Елена КАЛАЧЕВА (2 марта 2010)
Укачало? Понюхайте апельсин!

Укачало? Понюхайте апельсин!

Перед поездкой не пейте молока и сильногазированных напитков.

Разбитые после зимы дороги делают поездку в общественном транспорте, да и в личном автомобиле, серьезным испытанием.

В маршрутках «штормит» из-за слабости…

Оказывается, всему виной наш вестибулярный аппарат, который расположен во внутреннем ухе. Он отвечает за ориентировку в пространстве и равновесие. Если человека постоянно раскачивать (что и происходит в транспорте, преодолевающем пробки), начинается морская болезнь. Проявляется эта хворь головокружением, тошнотой (иногда и рвотой), а также сердцебиением и нарушением ритма дыхания.

- Медики такое состояние называют кинетозом, - объясняет врач-терапевт Военно-медицинского клинического центра г. Харькова Александр Рыльцов. - Но это не болезнь, а нормальная реакция организма на движение. К кинетозу предрасположены 90% населения Земли. Но ученые до сих пор не могут объяснить, почему одних тошнит при сильном шторме на море, а других мутит от обычной поездки в машине.

- Предрасположенность к кинетозу в анатомии человека, - отмечает семейный врач Оксана Маяцкая. - У детей вестибулярный аппарат только формируется, поэтому их чаще укачивает в транспорте. Но ребенок быстро перерастает кинетоз. А вот людям, которые страдают хроническими заболеваниями носоглотки или уха (отитом, синуситом или гайморитом), справиться с таким состояние весьма непросто. Некоторым помогают только специальные таблетки.

…а в метро угнетают люди

Если в автобусах и маршрутках плохо из-за излишней качки, то в метро угнетает атмосфера.

- Психологически человек боится замкнутого пространства, - говорит натуропат и фитотерапевт Борис Скачко. - Но поезда в метро не меньше по размерам, чем трамвай или автобус, сами сооружения более надежны, да и воздуха там не меньше, чем на поверхности. Ощущение его нехватки в большей степени носит психологический характер. Угнетает чаще мощный поток людей, в котором человек становится безвольным существом. Его личность теряется в массе. Чтобы избежать этих ощущений, не пользуйтесь метро в часы пик.

Чтобы не «поплохело» в подземке, врач советует не стоять у края платформы и садиться в первые вагоны (они подходят к платформе с наименьшей скоростью). Будете ехать стоя - не беда, зато сохраните нервные клетки и улучшите работу сердца, несколько увеличив этим физическую активность.

Простых методов профилактики укачивания не существует. Есть лишь правила, помогающие уменьшить последствия «качки»:

- Не переедайте и не отправляйтесь в дорогу с пустым желудком. Лучше перед поездкой устроить себе легкий перекус с овощами.

- Перед поездкой не пейте молока и сильно газированных напитков.

- Носите с собой медальон с аромомаслами и вдыхайте аромат при первых приступах болезни. Особенно хороши цитрусовые запахи - апельсин и лимон.

ВАЖНО!

Принимать антигистаминные препараты при укачивании не следует. Их терапевтический эффект не доказан. Если под рукой нет медпрепаратов, примите таблетку с экстрактом мяты.

СКОРАЯ ПОМОЩЬ

- Замелькали мушки перед глазами, внезапно появилось ощущение жара, тяжесть в области надплечий или шеи сзади - скорее всего, это приступ сосудистой дистонии. Есть вероятность потери сознания. Энергично нажмите пальцем прямо под носом и над подбородком. Чем болезненнее - тем действеннее помощь.

- Если рядом кто-то побледнел и может упасть - не мешайте, только подстрахуйте, чтобы падение не было стремительным. Чем дольше будете удерживать в вертикальном положении, тем дольше он будет находиться без сознания. Уложите человека, расстегните ворот рубашки, стесняющий пояс и поднимите ноги - кровь прильет к голове, и сознание восстановится.

БУДЬ В КУРСЕ

Тренируем вестибулярный аппарат

Стравиться с кинетозом помогут простейшие физические упражнения, которые надо делать ежедневно на протяжении 15 минут. Даже если появятся неприятные симптомы, занятие не прерывать.

Станьте прямо, пятки вместе, руки опущены. Выполняем:

  • наклон головы: вперед - выдох, поднять голову вверх - вдох - 10-15 раз;
  • повороты: влево и вправо по 10-15 раз;
  • боковые наклоны головы: к левому плечу, вернуться в исходное положение, к правому. Сделать 10-15 раз;
  • круговое движение головой слева направо и справа налево. Опуская голову - выдох, поднимая - вдох. 
загрузка...
загрузка...

Происшествия

Вслед за  Dragon Capital  СБУ обыщет десятки компаний на наличие шпионского софта
Вслед за "Dragon Capital" СБУ обыщет десятки компаний на наличие шпионского софта 5

Предполагается, что компании следили за своими сотрудниками при помощи специальных программ. ПО позволяет даже определить, пьют ли сотрудники на работе.

В Харькове пассажир избил водителя трамвая: женщина продолжила работу, хулиган уснул
В Харькове пассажир избил водителя трамвая: женщина продолжила работу, хулиган уснул [фото] 52

Пьяному не понравилось что-то в женщине-водителе и он с силой ударил ее в лицо кулаком, после чего вышел и уснул на остановке.

В СМИ назвали причину гибели двух военных под Харьковом:  Их обстреляли с БМП
В СМИ назвали причину гибели двух военных под Харьковом: "Их обстреляли с БМП" [видео] 645 2

Погибшие стояли в оцеплении и их случайно накрыла огнем боевая машина пехоты, которая выполняла учебные стрельбы.

Экономика

В Чернобыле начали строить новую электростанцию
В Чернобыле начали строить новую электростанцию 1005

На этот раз будет создана солнечная станция. Финансировать проект взялся украинский инвестор, имя которого пока не называется.

Три новшества при расчете субсидий: что изменилось?
Три новшества при расчете субсидий: что изменилось? 1942

С 1 мая 2017 года государственную помощь будут рассчитывать по-новому.

ГПУ проводит обыски у руководителей сигаретного дистрибьютора  Тедис Украина
ГПУ проводит обыски у руководителей сигаретного дистрибьютора "Тедис Украина" 385

Компанию подозревают в подкупе должностных лиц, выводе средств заграницу через фиктивные фирмы и финансировании терроризма.

Общество

В Крыму нашли затонувший во время войны немецкий пароход
В Крыму нашли затонувший во время войны немецкий пароход 455

Корабль атаковала советская авиация. Около суток его пытались буксировать, но он все равно ушел на дно.

Покажи свою  задницу  на фоне яркого пейзажа – в сети запустили новый флешмоб
Покажи свою "задницу" на фоне яркого пейзажа – в сети запустили новый флешмоб [фото] 809 1

Фотографий подобного характера становится все больше. Инициаторы данной затеи призывают "делать мир счастливее при помощи своих ягодиц".

Кому нужна в паспортах граждан Украины  графа  национальность
Кому нужна в паспортах граждан Украины графа "национальность" 1061 1

Эксперты и известные в стране люди поделились с "КП" в Украине" своими мнениями.

Светская хроника и ТВ

Даша Астафьева сделала шаг к своей свадьбе
Даша Астафьева сделала шаг к своей свадьбе 607

Половинка популярного поп-эротического дуэта NIKITA объявила о начале сольной карьеры.

Украинский пианист-виртуоз снял пронзительный клип о Чернобыльской трагедии
Украинский пианист-виртуоз снял пронзительный клип о Чернобыльской трагедии [видео] 276

Евгений Хмара соединил свою музыку с видеорядом, который не оставит равнодушным никого.

Джамала опубликовала нежные фото со свадьбы и открыла тайну платья
Джамала опубликовала нежные фото со свадьбы и открыла тайну платья [фото, видео] 6342

Певица поделилась романтическими фото со своим мужем во время свадебной фотосессии.

Спорт

 Шахтер  и  Динамо  встретятся в финале Кубка Украины
"Шахтер" и "Динамо" встретятся в финале Кубка Украины 54

Лидеры чемпионата Украины выиграли свои полуфинальные матчи в Кубке и теперь нас ждет еще одно классическое противостояние

ФИФА: на Чемпионате мира 2018 введут видеоповторы
ФИФА: на Чемпионате мира 2018 введут видеоповторы 135 1

Предварительно систему протестировали на клубном чемпионате мира.

Шарапова вернулась после дисквалификации и обыграла Винчи
Шарапова вернулась после дисквалификации и обыграла Винчи [видео] 126

Россиянка добилась убедительной победы по итогам двух сетов.