Елена КАЛАЧЕВА (2 марта 2010)
Укачало? Понюхайте апельсин!

Укачало? Понюхайте апельсин!

Перед поездкой не пейте молока и сильногазированных напитков.

Разбитые после зимы дороги делают поездку в общественном транспорте, да и в личном автомобиле, серьезным испытанием.

В маршрутках «штормит» из-за слабости…

Оказывается, всему виной наш вестибулярный аппарат, который расположен во внутреннем ухе. Он отвечает за ориентировку в пространстве и равновесие. Если человека постоянно раскачивать (что и происходит в транспорте, преодолевающем пробки), начинается морская болезнь. Проявляется эта хворь головокружением, тошнотой (иногда и рвотой), а также сердцебиением и нарушением ритма дыхания.

- Медики такое состояние называют кинетозом, - объясняет врач-терапевт Военно-медицинского клинического центра г. Харькова Александр Рыльцов. - Но это не болезнь, а нормальная реакция организма на движение. К кинетозу предрасположены 90% населения Земли. Но ученые до сих пор не могут объяснить, почему одних тошнит при сильном шторме на море, а других мутит от обычной поездки в машине.

- Предрасположенность к кинетозу в анатомии человека, - отмечает семейный врач Оксана Маяцкая. - У детей вестибулярный аппарат только формируется, поэтому их чаще укачивает в транспорте. Но ребенок быстро перерастает кинетоз. А вот людям, которые страдают хроническими заболеваниями носоглотки или уха (отитом, синуситом или гайморитом), справиться с таким состояние весьма непросто. Некоторым помогают только специальные таблетки.

…а в метро угнетают люди

Если в автобусах и маршрутках плохо из-за излишней качки, то в метро угнетает атмосфера.

- Психологически человек боится замкнутого пространства, - говорит натуропат и фитотерапевт Борис Скачко. - Но поезда в метро не меньше по размерам, чем трамвай или автобус, сами сооружения более надежны, да и воздуха там не меньше, чем на поверхности. Ощущение его нехватки в большей степени носит психологический характер. Угнетает чаще мощный поток людей, в котором человек становится безвольным существом. Его личность теряется в массе. Чтобы избежать этих ощущений, не пользуйтесь метро в часы пик.

Чтобы не «поплохело» в подземке, врач советует не стоять у края платформы и садиться в первые вагоны (они подходят к платформе с наименьшей скоростью). Будете ехать стоя - не беда, зато сохраните нервные клетки и улучшите работу сердца, несколько увеличив этим физическую активность.

Простых методов профилактики укачивания не существует. Есть лишь правила, помогающие уменьшить последствия «качки»:

- Не переедайте и не отправляйтесь в дорогу с пустым желудком. Лучше перед поездкой устроить себе легкий перекус с овощами.

- Перед поездкой не пейте молока и сильно газированных напитков.

- Носите с собой медальон с аромомаслами и вдыхайте аромат при первых приступах болезни. Особенно хороши цитрусовые запахи - апельсин и лимон.

ВАЖНО!

Принимать антигистаминные препараты при укачивании не следует. Их терапевтический эффект не доказан. Если под рукой нет медпрепаратов, примите таблетку с экстрактом мяты.

СКОРАЯ ПОМОЩЬ

- Замелькали мушки перед глазами, внезапно появилось ощущение жара, тяжесть в области надплечий или шеи сзади - скорее всего, это приступ сосудистой дистонии. Есть вероятность потери сознания. Энергично нажмите пальцем прямо под носом и над подбородком. Чем болезненнее - тем действеннее помощь.

- Если рядом кто-то побледнел и может упасть - не мешайте, только подстрахуйте, чтобы падение не было стремительным. Чем дольше будете удерживать в вертикальном положении, тем дольше он будет находиться без сознания. Уложите человека, расстегните ворот рубашки, стесняющий пояс и поднимите ноги - кровь прильет к голове, и сознание восстановится.

БУДЬ В КУРСЕ

Тренируем вестибулярный аппарат

Стравиться с кинетозом помогут простейшие физические упражнения, которые надо делать ежедневно на протяжении 15 минут. Даже если появятся неприятные симптомы, занятие не прерывать.

Станьте прямо, пятки вместе, руки опущены. Выполняем:

  • наклон головы: вперед - выдох, поднять голову вверх - вдох - 10-15 раз;
  • повороты: влево и вправо по 10-15 раз;
  • боковые наклоны головы: к левому плечу, вернуться в исходное положение, к правому. Сделать 10-15 раз;
  • круговое движение головой слева направо и справа налево. Опуская голову - выдох, поднимая - вдох. 
загрузка...
загрузка...

Политика

 Стахановец : в прошлом году Холодницкий выписал себе премии на 800 тысяч гривен
"Стахановец": в прошлом году Холодницкий выписал себе премии на 800 тысяч гривен 100

Ежемесячно к своей зарплате глава специализированной антикоррупционной прокуратуры добавлял от 30 до 144 тысяч гривен премии за труд.

СБУ обыскивает офисы  Яндекс.Украина :  По статье государственная измена
СБУ обыскивает офисы "Яндекс.Украина": "По статье государственная измена" [дополняется] 778 1

Спикер СБУ Елена Гитлянская подтвердила СМИ, что в офисе компании проводятся обыски.

Саакашвили припомнил Бойченко, как тот  ему ноги лизал
Саакашвили припомнил Бойченко, как тот "ему ноги лизал" 1206 2

Экс-глава Одесской ОГА Михаил Саакашвили поскандалил с главой Килийскойго райсовета Павлом Бойченко.

Происшествия

В Полтаве заливают водой свалку, которая пылала почти сутки
В Полтаве заливают водой свалку, которая пылала почти сутки [фото, видео] 176

С огнем пожарные справились еще ночью.

В Закарпатской области браконьер выстрелил в 9-летнего мальчика-грибника
В Закарпатской области браконьер выстрелил в 9-летнего мальчика-грибника [фото] 490

Врачи диагностировали у огнестрельное сквозное ранение левого предплечья. Полицейские задержали подозреваемого.

В Беларуси 80-летняя женщина убежала от насильника-пенсионера
В Беларуси 80-летняя женщина убежала от насильника-пенсионера 868

Женщина пришла посмотреть на дом, выставленный на продажу, и была повалена на пол 68-летним "продавцом".

Экономика

В Украине может появиться японский автозавод
В Украине может появиться японский автозавод 149 1

Эксперт рассказал,что нужно сделать, чтобы привлечь в страну инвесторов.

Забудьте о пенсии в 60 лет! Работать придется до 70!
Забудьте о пенсии в 60 лет! Работать придется до 70! 2013

Пенсионный возраст в развитых странах к 2050 году повысится как минимум до 70 лет. Чего ждать через 30 лет украинцам?

На купюре в 1000 гривен, возможно, будет Вернадский
На купюре в 1000 гривен, возможно, будет Вернадский 730 2

Источник в Нацбанке рассказал, что купюру уже напечатали и готовы показать.

Общество

В окрестностях Днепра расплодились пауки-птицееды
В окрестностях Днепра расплодились пауки-птицееды 574

Энтомологи предупреждают, эти насекомые кусаются не смертельно, но больно.

Голову главной статуи Ленина в Киеве превратили в стимпанковского паука
Голову главной статуи Ленина в Киеве превратили в стимпанковского паука [фото] 657

Поврежденной голове скульптуры дали вторую жизнь в виде необычного элемента декора.

Завтра, 30 мая, днем в большинстве областей пройдут дожди с грозами
Завтра, 30 мая, днем в большинстве областей пройдут дожди с грозами 308

Температура воздуха ночью 11-16, днем 25-30 градусов.

Светская хроника и ТВ

Закрытие Канн: Моника Беллуччи подарила поцелуй Альмодовару
Закрытие Канн: Моника Беллуччи подарила поцелуй Альмодовару [фото, видео] 256

52-летняя актриса появилась на церемонии закрытия кинофестиваля в соблазнительном платье от Dolce & Gabbana.

Дэвид Линч опроверг слухи об уходе из кино
Дэвид Линч опроверг слухи об уходе из кино 41

Известный американский режиссер отметил, что просто не знает о своих планах на будущее.

В Национальной оперетте состоялся Гала-концерт  Вечер Венгерской музыки
В Национальной оперетте состоялся Гала-концерт "Вечер Венгерской музыки" [фото] 25

26 мая в Национальной оперетте Украины при поддержке Посольства Венгрии в Украине состоялся грандиозный Гала-концерт "Вечер Венгерской музыки".

Спорт

Игорь Цыганык: Суркис не тот человек, который пойдет  под Павелко
Игорь Цыганык: Суркис не тот человек, который пойдет "под Павелко" 215

Реброва ждут в  Фенербахче
Реброва ждут в "Фенербахче" 370

В понедельник, 29 мая, тренер киевского "Динамо" наконец-то проведет встречу с Игорем Суркисом

 Будущее грядет : мяч на футбольный финал Кубка Португалии доставил  летающий человек
"Будущее грядет": мяч на футбольный финал Кубка Португалии доставил "летающий человек" [видео] 223

В соцсетях обсуждают "эпическое" появление мяча в руках португальского арбитра, который ему доставили по воздуху.