Елена ИОНОВА. Фото PHOTOXPRESS. (11 декабря 2009)
Проверь свою устойчивость к стрессу!

Проверь свою устойчивость к стрессу! [ТЕСТ]

Больше гуляйте и радуйтесь жизни! Тогда стрессы вас не одолеют.

1. От вспышек гнева никто не застрахован. Но потом вы легко отходите и быстро успокаиваетесь?

А) Да

Б) Не всегда

В) Нет

2. Вы умеете четко сформулировать свою цель и остаетесь ей верны, какие бы препятствия ни возникали?

А) В большинстве случаев

Б) Зависит от обстоятельств

В) Нет

3. Вставая по утрам, чувствуете себя усталым и неотдохнувшим?

А) Да

Б) Иногда бывает

В) Обычно я хорошо высыпаюсь

4. Критика в свой адрес чаще оскорбляет вас и выбивает из колеи, чем помогает сосредоточиться?

А) Чаще всего

Б) Иногда, особенно если она была грубой

В) Критика - неотъемлемая часть работы, отношусь к ней спокойно

5. В сложных ситуациях вы можете держать свои чувства под контролем?

А) Да

Б) Не уверен

В) Нет, я легко выхожу из себя

6. Случается, что самые незначительные трудности выводят вас из себя?

А) Постоянно

Б) Иногда, зависит от настроения и того, как идет день

В) Мне хватает терпения не обращать внимания на пустяки

7. Вы спите глубоко и спокойно, во сне не дергаетесь, не разговариваете?

А) Насколько мне известно, да

Б) Иногда случается, если день был нервным

В) Я беспокойно сплю

8. Вы впадаете в раздражение от поведения незнакомых вам людей?

А) Да

Б) Нечасто, но бывает

В) Нет, зачем растрачивать свою энергию на посторонних

9. Каждому из нас кто-то периодически  действует на нервы. Как вы себя ведете?

А) Я умею это скрывать

Б) Бывает по-разному, но мне становится легче, если удается это с кем-то обсудить

В) Сам начинаю нервничать и выходить из себя

10. Вы часто испытываете тревогу перед будущим?

А) Да

Б) Когда плохое настроение

В) Разве что в моменты великих потрясений (как личных, так и общественных)

11. Если кто-то начинает обсуждать и комментировать ваши действия во время какого-то занятия (спортивной игры, уборки, готовки и т. д.), вам это мешает?

А) Нет

Б) По настроению, и зависит от того, кто «комментатор»

В) У меня все начинает из рук валиться

12. Бывает так, что мелочи выводят из себя сильнее серьезных проблем?

А) Часто

Б) Редко, но бывает

В) Нет, я всегда четко осознаю масштаб проблемы

13. Вы можете наговорить много лишних слов сгоряча, за что потом будет стыдно?

А) Нет, я умею держать себя в руках

Б) Несколько раз в жизни случалось

В) Да, никак не могу с этим справиться

Считаем баллы:

За ответы «А» на вопросы 2, 3, 4, 6, 8, 10, 12 и за ответ «В» на вопросы 1, 5, 7, 9, 11, 13 - по два очка, за ответы «Б» - по одному очку.

Меньше 7 очков. Очевидно, вы человек спокойный, даже непробиваемый. Но такая невозмутимость, возможно, иногда играет с вами злую шутку. Не испытывая острых ощущений, вы слабо чувствуете и радость жизни… Ведь испытать кратковременный стресс, щекочущий нервы, иногда полезно - это придает стимул, не дает завязнуть в житейском болоте.

От 8 до 16 очков. У вас высокий уровень стрессоустойчивости, вам под силу большие нагрузки и напряженный ритм. Но при этом вы умеете расслабиться и сбрасывать стресс. Можно сказать, что вы разумно расходуете свои нервы, хотя иногда вас заносит и много сил уходит на волнение по пустякам.

17 - 26 очков. По жизни вы суетитесь и вертитесь как белка в колесе, но результат нередко оставляет желать лучшего. И нервы у вас все время на пределе - не из-за реальных проблем, а из-за неумения расходовать себя и планировать жизнь. Вам нужно учиться не хвататься за десять дел сразу и отделять по-настоящему важные задачи от сиюминутных дел.

загрузка...
загрузка...

Политика

Олланд:  Я буду голосовать за Макрона
Олланд: "Я буду голосовать за Макрона" 77

Второй тур голосования пройдет уже через две недели, а в первом лидер движения "Вперед" опередил остальных кандидатов.

 Это теракт : Турчинов обвинил Россию в подрыве автомобиля ОБСЕ в Донбассе
"Это теракт": Турчинов обвинил Россию в подрыве автомобиля ОБСЕ в Донбассе 78

По мнению секретаря СНБО, подрыв автомобиля с членами миссии ОБСЕ был не случайностью, а спланированным террористическим актом.

Ляшко о подозрении в незаконном обогащении: Меня дискредитируют
Ляшко о подозрении в незаконном обогащении: Меня дискредитируют 374 1

Лидер "Радикальной партии" прокомментировал информацию об открытии в отношении него уголовного производства.

Происшествия

В Афганистане взорвали бомбу возле военной базы США
В Афганистане взорвали бомбу возле военной базы США 87

Боевики Талибана – под подозрением.

В Москве загадочно погиб актер-американец из сериала  Интерны
В Москве загадочно погиб актер-американец из сериала "Интерны" 1345

Казимир Лиске упал с окна пятого этажа и умер в больнице от полученных травм.

В российской школе восьмиклассник взорвал себя во время урока
В российской школе восьмиклассник взорвал себя во время урока [фото, видео] 801

Парень принес гранату в школу, а причиной взрыва стало неосторожное обращение с ней.

Экономика

Факт. ПраймБрокер покупает самого развивающегося брокера форекс PrivateFX
Факт. ПраймБрокер покупает самого развивающегося брокера форекс PrivateFX 18

В современном динамичном мире глобализация зачастую проявляется в разделении труда с одновременной концентрацией капитала.

Эксперты рассказали, сколько еще будет падать доллар
Эксперты рассказали, сколько еще будет падать доллар 1791

Зеленый может укрепиться до 25-25,5 гривен в ближайшие месяц-два.

В Украине снова могут подорожать газ и тепло
В Украине снова могут подорожать газ и тепло 1310

Такие выводы можно сделать из прогноза НБУ относительно цены на голубое топливо на ближайшие три года.

Общество

У Сатурна жизнь бьет ключом и фонтаном
У Сатурна жизнь бьет ключом и фонтаном

Специалисты НАСА уверяют, что его спутник Энцелад местами, возможно, обитаем.

В Украину начнет летать Qatar Airways
В Украину начнет летать Qatar Airways 2

Одна из лучших авиакомпаний мира объявила о запуске 12 новых рейсов с 2017-2018 годов, в числе которых оказался и Киев.

Итальянский шеф-повар назвал главные ошибки в приготовлении пиццы
Итальянский шеф-повар назвал главные ошибки в приготовлении пиццы 162

Курице и ананасам не место на настоящей итальянской пицце!

Светская хроника и ТВ

Кто такая LP и почему стоит пойти на ее концерт в Киеве
Кто такая LP и почему стоит пойти на ее концерт в Киеве [видео] 293

Впервые в Украине выступит автор хита Lost on you, создающая песни для Рианны, Кристины Агилеры, Шер, Backstreet Boys и других мировых звезд.

Адвокат: Европейский суд Лолите попасть в Украину не поможет
Адвокат: Европейский суд Лолите попасть в Украину не поможет 656

Юрист объяснил, удастся ли 53-летней Лолите добиться через международный суд отмены трехлетнего запрета на право въезда в нашу страну.

Юрко Юрченко считает победительницей  Голоса  Ингрет Костенко, которая исполнила его песню
Юрко Юрченко считает победительницей "Голоса" Ингрет Костенко, которая исполнила его песню 917

Композицию "Менуэты" группа "Юркеш" выпустила десять лент назад.

Спорт

Агент:  В ближайшие две недели будущее Гусева определится
Агент: "В ближайшие две недели будущее Гусева определится" 347

Вадим Шаблий продолжает подыскивать новый клуб для 34-летнего экс-полузащитника киевского "Динамо"

Владимир Кличко:  В бою против Джошуа хочу впечатлить сам себя
Владимир Кличко: "В бою против Джошуа хочу впечатлить сам себя" 355 1

Украинский супертяж рассказал о давлении накануне поединка, мотивации соперника и своей одержимости

Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею
Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею [видео] 696 1

Теперь, чтобы сохранить прописку в дивизионе 1А подопечным Савицкого нужно верить в чудо и обыгрывать фаворитов