Елена ИОНОВА. Фото PHOTOXPRESS. (11 декабря 2009)
Проверь свою устойчивость к стрессу!

Проверь свою устойчивость к стрессу! [ТЕСТ]

Больше гуляйте и радуйтесь жизни! Тогда стрессы вас не одолеют.

1. От вспышек гнева никто не застрахован. Но потом вы легко отходите и быстро успокаиваетесь?

А) Да

Б) Не всегда

В) Нет

2. Вы умеете четко сформулировать свою цель и остаетесь ей верны, какие бы препятствия ни возникали?

А) В большинстве случаев

Б) Зависит от обстоятельств

В) Нет

3. Вставая по утрам, чувствуете себя усталым и неотдохнувшим?

А) Да

Б) Иногда бывает

В) Обычно я хорошо высыпаюсь

4. Критика в свой адрес чаще оскорбляет вас и выбивает из колеи, чем помогает сосредоточиться?

А) Чаще всего

Б) Иногда, особенно если она была грубой

В) Критика - неотъемлемая часть работы, отношусь к ней спокойно

5. В сложных ситуациях вы можете держать свои чувства под контролем?

А) Да

Б) Не уверен

В) Нет, я легко выхожу из себя

6. Случается, что самые незначительные трудности выводят вас из себя?

А) Постоянно

Б) Иногда, зависит от настроения и того, как идет день

В) Мне хватает терпения не обращать внимания на пустяки

7. Вы спите глубоко и спокойно, во сне не дергаетесь, не разговариваете?

А) Насколько мне известно, да

Б) Иногда случается, если день был нервным

В) Я беспокойно сплю

8. Вы впадаете в раздражение от поведения незнакомых вам людей?

А) Да

Б) Нечасто, но бывает

В) Нет, зачем растрачивать свою энергию на посторонних

9. Каждому из нас кто-то периодически  действует на нервы. Как вы себя ведете?

А) Я умею это скрывать

Б) Бывает по-разному, но мне становится легче, если удается это с кем-то обсудить

В) Сам начинаю нервничать и выходить из себя

10. Вы часто испытываете тревогу перед будущим?

А) Да

Б) Когда плохое настроение

В) Разве что в моменты великих потрясений (как личных, так и общественных)

11. Если кто-то начинает обсуждать и комментировать ваши действия во время какого-то занятия (спортивной игры, уборки, готовки и т. д.), вам это мешает?

А) Нет

Б) По настроению, и зависит от того, кто «комментатор»

В) У меня все начинает из рук валиться

12. Бывает так, что мелочи выводят из себя сильнее серьезных проблем?

А) Часто

Б) Редко, но бывает

В) Нет, я всегда четко осознаю масштаб проблемы

13. Вы можете наговорить много лишних слов сгоряча, за что потом будет стыдно?

А) Нет, я умею держать себя в руках

Б) Несколько раз в жизни случалось

В) Да, никак не могу с этим справиться

Считаем баллы:

За ответы «А» на вопросы 2, 3, 4, 6, 8, 10, 12 и за ответ «В» на вопросы 1, 5, 7, 9, 11, 13 - по два очка, за ответы «Б» - по одному очку.

Меньше 7 очков. Очевидно, вы человек спокойный, даже непробиваемый. Но такая невозмутимость, возможно, иногда играет с вами злую шутку. Не испытывая острых ощущений, вы слабо чувствуете и радость жизни… Ведь испытать кратковременный стресс, щекочущий нервы, иногда полезно - это придает стимул, не дает завязнуть в житейском болоте.

От 8 до 16 очков. У вас высокий уровень стрессоустойчивости, вам под силу большие нагрузки и напряженный ритм. Но при этом вы умеете расслабиться и сбрасывать стресс. Можно сказать, что вы разумно расходуете свои нервы, хотя иногда вас заносит и много сил уходит на волнение по пустякам.

17 - 26 очков. По жизни вы суетитесь и вертитесь как белка в колесе, но результат нередко оставляет желать лучшего. И нервы у вас все время на пределе - не из-за реальных проблем, а из-за неумения расходовать себя и планировать жизнь. Вам нужно учиться не хвататься за десять дел сразу и отделять по-настоящему важные задачи от сиюминутных дел.

загрузка...
загрузка...

Политика

В Севастополе компенсируют Порошенко и Коломойскому  национализированные  предприятия
В Севастополе компенсируют Порошенко и Коломойскому "национализированные" предприятия 323 2

Из городского бюджета выплатят деньги за отобранные предприятия аэропорт Бельбек, несколько АЗС, Севморзавод и прочее.

Парасюк рассказал, как обсуждал с Коломойским  заигравшегося Ахметова
Парасюк рассказал, как обсуждал с Коломойским "заигравшегося Ахметова" [видео] 565

Также он припомнил, как разорвал отношения с экс-командиром "Днепра-1" Юрием Березой из-за Порошенко.

В Южной Корее арестовали экс-президента
В Южной Корее арестовали экс-президента 169

Уже 9 мая в стране будут выбирать нового главу государства. Несмотря на это, следователи решили не временить с расследованием в отношении Пак Кын Хе.

Происшествия

Матиос: Украина сможет сотрудничать с Россией по делу Вороненкова
Матиос: Украина сможет сотрудничать с Россией по делу Вороненкова 81 1

Следователи двух стран объединят свои усилия, однако украинская сторона требует помощи в деле Януковича, по которому убитый Вороненков проходил свидетелем.

На Львовщине задержали киевлян, которые перекрывали трассу с польскими плакатами
На Львовщине задержали киевлян, которые перекрывали трассу с польскими плакатами 695 5

Среди участников блокады дороги в поддержку поляков не нашлось никого, кто хоть как-то связан с Польшей.

Над Балаклеей снова чистое небо
Над Балаклеей снова чистое небо 126 1

Неделю назад, ночью 23 марта, в городе Балаклея Харьковской области на самом большом в Восточной Европе арсенале оружия начали взрываться снаряды.

Экономика

Аэропорт Ярославского начал прием рейсов самого большого турецкого авиаперевозчика
Аэропорт Ярославского начал прием рейсов самого большого турецкого авиаперевозчика 449 2

Крупнейший турецкий авиаперевозчик Turkish Airlines начинает полеты из Международного аэропорта "Харьков", который управляется компанией бизнесмена Александра Ярославского.

Что изменится с 1 апреля: новые платежки за электричество, бесплатные лекарства и призыв
Что изменится с 1 апреля: новые платежки за электричество, бесплатные лекарства и призыв 301 1

"КП" в Украине" изучила все нововведения, которые коснуться украинцев с началом нового месяца.

Составлен рейтинг самых популярных в Украине авто
Составлен рейтинг самых популярных в Украине авто 884

Авторы проанализировали, какие машины покупали граждане в XXI веке.

Общество

Американец девять раз  женился , чтобы поглумиться над фейсбук- друзьями
Американец девять раз "женился", чтобы поглумиться над фейсбук-"друзьями" [фото, видео] 166

Парень постил трогательные фотографии с разными девушками и мужчинами, которым он якобы делал предложения и смотрел на реакцию.

Кошкам важнее люди, а не еда
Кошкам важнее люди, а не еда 770

Здравый смысл кошатника со стажем подсказывает: в эксперименте Орегонского университета (США) допущена какая-то ошибка.

Миллиардер решил потратить состояние, чтобы доказать, что сахар более вреден, чем жиры
Миллиардер решил потратить состояние, чтобы доказать, что сахар более вреден, чем жиры 569

Миллиардер поклялся потратить половину состояния на разоблачение медицинских мифов.

Светская хроника и ТВ

СМИ: представитель Димы Билана прокомментировал слух о его смерти
СМИ: представитель Димы Билана прокомментировал слух о его смерти 904

По словам концертного директора, с певцом все в полном порядке, просто некоторые СМИ раздувают истерию.

Гройсман не понял, кто такой Monatik:  Это какой-то кандидат в депутаты?
Гройсман не понял, кто такой Monatik: "Это какой-то кандидат в депутаты?" [видео] 1364

Во время визита в Житомир глава правительства обратил внимание на плакат артиста и поинтересовался, кто там изображен.

Владимир Познер: внуки и правнук меня называют Вовой
Владимир Познер: внуки и правнук меня называют Вовой 332 1

Накануне своего 83-летия (1 апреля) знаменитый журналист и телеведущий дал нам самое искреннее интервью.

Спорт

Свитолина потеряет место в топ-10 лучших теннисисток мира
Свитолина потеряет место в топ-10 лучших теннисисток мира 182

22-летняя украинка не сможет сохранить свои позиции по результатам турнира в Майами

Легенда  Днепра  Сергей Назаренко завершил карьеру
Легенда "Днепра" Сергей Назаренко завершил карьеру 167

37-летний экс-полузащитник сборной Украины теперь будет тренировать молодежную команду днепрян

 Андерлехт  выкупил нападающего  Динамо  Теодорчика
"Андерлехт" выкупил нападающего "Динамо" Теодорчика [Фото] 223

Теперь уже экс-форвард киевлян подписал с бельгийским клубом соглашение до 2020 года