Сегодня 24 августа +23°C
Голова болит? Поверьте в себя, и она пройдет

Голова болит? Поверьте в себя, и она пройдет

Речь в поговорке, конечно, не о нервных волокнах, а об эмоциях, о душе. А от нее, как показывают исследования, зависит многое в организме. Не случайно связь психики и здоровья  изучают представители нескольких наук. Например, психосоматика изучает, из-за каких конкретно переживаний возникают патологии и болезни. А телесноориентированная психотерапия лечит душу через тело.

- Все происходящее в душе человека словно отпечатывается в его теле, - подтверждает наш консультант, популярный психотерапевт Елена Добробабенко. - Наше сознание и особенно бессознательное как бы говорят с нами через наше тело. Любая физическая боль сигналит о каких-то нарушениях. Уже накоплены весьма убедительные данные, которые свидетельствуют: отдельные органы и части тела отвечают за свои эмоции и чувства. А причинами многих недугов становятся те или иные подавленные чувства.

Ученые сегодня озабочены одной проблемой: расшифровать до конца, какая болезнь что значит и как возникает. В смысле своего эмоционального проявления. Чтобы, еще до того как она окрепла, по поведению и психологическому состоянию пациента предупредить его об этом. Но кое-что уже известно.

Голова

1. Повышенная самокритика и страх потерпеть крушение. Ощущение неполноценности, унижения.

Простить себе все ошибки, осознать свое право на них. Не критиковать себя, а хвалить и настраивать на успех.

2. Низкая сопротивляемость даже незначительным стрессам. Человек, жалующийся на постоянные головные боли, состоит из психологических  зажимов. Привычное состояние нервной системы такого человека - всегда на пределе возможностей.

Научиться расслабляться.

3. Зажатая любовь. Если человек запрещает себе любить кого-то, борется со своими чувствами, у него начинаются головные боли.

Признаться себе в этом. И  хотя бы пообщаться с любимым мысленно. Разрешить любить, выражать чувства.

Горло

1. Простуды от чувства неспособности постоять за себя. Это как бы «проглоченный» гнев, что встал комом.

Выговориться. Устранить источник раздражения. Изменить отношение.

2. В горле сосредоточена наша энергия созидания нового. Оно болит, когда надо что-то активно менять в жизни, а ты отказываешься.

Принять необходимость перемен и начать действовать.

3. Невыраженная публичность.

Попробуйте «выйти на сцену», где-то выступить, блеснуть.

Грудь

1. У женщин это обиды на противоположный пол. На Востоке считают, в груди - чакра любви.

Вспомнить бывших, мысленно сказать «спасибо» за опыт,  простить, пожелать счастья и отпустить.

2. Болезни «дыхалки» - это боязнь, отказ вдыхать жизнь полной грудью, страх занимать больше жизненного пространства, а то и существовать.

Повысить свою значимость в собственных глазах. Хотя без психолога тут сложно.

Живот

1. Желудочные болезни называются тисками страха или злобы. Очень часто это страх перед будущим.

Дать себе позитивную установку: «Я верю, что жизнь открывает правильный путь. Любить себя безопасно».

2. Изжога свидетельствует о вытесненной агрессивности.

Нужно преобразовать силу подавляемой агрессии в активное отношение к жизни и обстоятельствам. Так, научно выражаясь, советуют специалисты. Имеют в виду, что надо как-то перенаправить свою агрессию, снять напряжение и избавиться от того, что вызывает ее.

Слабый иммунитет

Заниженная самооценка,  противоречия между желаниями и делами.

Полюбить себя, почувствовать «вкус жизни», не унывать. 

Плечи

Ощущение давления на плечи свидетельствует о повышенной ответственности. Вы слишком много на себя берете, возможно, излишне заботитесь о других, забывая про себя. Или несете не свою ношу. Моральную или материальную. Это приводит порой даже к сутулости. Сутулыми становятся и те, кто считает, что вправе судить других, а сам не так уж «чист», как требует от других.

Снять с себя не свой груз ответственности. Звучит легко, сделать сложно. Проще ходить на массаж спины как можно чаще. И еще есть упражнение: высоко поднять плечи, сжать мышцы как можно сильнее, подержать так какое-то время, а затем с выдохом расслабить. И как бы говорить, что сбрасываете с себя чужую ношу.

Спина

1. Если болит нижняя часть, это говорит страх отсутствия финансовой поддержки и вообще страхи, связанные с деньгами и стабильностью. 

Сказать себе, что нельзя быть рабом денег. Их никогда не бывает много. И если заработать еще больше, то все равно захочется в два раза больше.

2. Болит средняя часть, значит, мучает чувство вины. А внимание приковано к тому, что в прошлом, а не к тому, что сейчас.

Человек говорит тем, кто возвращает его в настоящее: «Оставьте меня в покое».

Найти увлечение.

3. Болит как бы круг в центре спины, между лопатками - это зона доверия. Страх получить удар в спину.

Подобное лечится подобным.

Больше доверять и найти людей из ближайшего окружения, от которых трудно ждать подвохов.

4. Болит верхняя часть. Так человек ощущает отсутствие моральной поддержки и переживает чувство, что его не любят. Также возникает при сдерживании чувства любви.

Позволить себе проявлять больше любви, не обязательно к любимому, а к детям, животным, родителям.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА

Одним из первопроходцев в этой области, внесших весомый вклад, был психоаналитик Вильгельм Райх в 50-х годах ХХ века. Он вообще лечил психику только через тело. Он считал, что весь мир вокруг и мы сами пронизаны потоками некой энергии, которую он назвал оргонной. Она циркулирует в нашем теле. И если мы себе ничего не запрещаем, а живем свободно и весело, то и оргонная энергия как бы очищает наше тело и душу постоянно. Но из-за затяжных стрессов у нас образуются мышечные зажимы. Тогда туда оргонная энергия не поступает. И этот орган или часть тела, отвечающие за эту эмоцию, начинает болеть. Райх начал разрабатывать свою методику, куда и как нажать на своем теле, чтобы вылечить душу. У него появилось много последователей, особенно в Америке.

Только вот интересно: то, что ученые открывают методом проб и ошибок, в результате часто совпадает с тем, что давно описано в восточных практиках. Только там это называется чакрами. А упражнения, которые разработал Райх и его последователи, иногда один в один повторяют йоговские техники. Есть еще теория немецкого психоаналитика Берта Хеллингера, нашего современника. Он тоже считает, что тело отвечает болезнями на душевные проблемы. Но «расшифровки» болезней у него свои. Мы собрали все точки зрения в одном материале.

Политика

В Одессе упал Жуков
В Одессе упал Жуков 294 2

Бюст повалили ночью накануне Дня Независимости.

В Оттаве поднимут украинский флаг у мэрии в честь Дня Независимости
В Оттаве поднимут украинский флаг у мэрии в честь Дня Независимости 16

В столице Канады также состоится праздничный концерт украинских исполнителей для представителей диаспоры.

Президент наградил военных орденом "Золотая Звезда" 83

Указы обнародованы на сайте главы государства.

Происшествия

На Монблане нашли тела альпинистов, которые пропали в 1990-х годах
На Монблане нашли тела альпинистов, которые пропали в 1990-х годах 214

Аномальная жара уходящего лета сильно подтопила ледники. Из-за этого все чаще находят трупы скалолазов, пропавших десятки и даже сотню лет назад.

Подробности убийства в Киеве: застрелен иностранец
Подробности убийства в Киеве: застрелен иностранец [фото] 1976 2

Полиция объявила план "Перехват". Стрелявшие скрылись на автомобиле "Фольксваген"

Стрельба в центре Киева: есть погибший
Стрельба в центре Киева: есть погибший [видео] 2823 2

По предварительным данным, стрелявшие были на темно-зеленом "Фольксваген Джетта" с польскими номерами.

Экономика

 Гройсман пообещал реформы уже в сентябре
Гройсман пообещал реформы уже в сентябре 653 4

Кабмин Украины планирует в сентябре вернуться к рассмотрению ключевых реформ - здравоохранения, образования и пенсионной.

Урожай 2017: какими будут цены на продукты осенью
Урожай 2017: какими будут цены на продукты осенью 921

Несмотря на сложные погодные условия, нашу страну ждет рекордный урожай картофеля и неплохой урожай зерновых.

Нацбанк отменил суточные ограничения на выдачу средств
Нацбанк отменил суточные ограничения на выдачу средств 433

С сентября 2016 года можно было получить не более 250 тысяч гривен в сутки.

Общество

5 советов, как провести выходные без стресса
5 советов, как провести выходные без стресса 1

День Независимости Украины – это начало длинных выходных. Впереди многих украинцев ждет четырехдневный мини-отпуск, и хочется провести его так, чтобы потом "не было мучительно больно".

Google поздравил украинцев с Днем независимости
Google поздравил украинцев с Днем независимости 233 2

В праздничном логотипе использованы цвета флага Украины – желтый и синий.

Жители Крыма и Донбасса поздравили Украину с государственными праздниками
Жители Крыма и Донбасса поздравили Украину с государственными праздниками 1716 13

Жители Севастополя сфотографировались в желто-голубых одеждах, а на Донбассе появились листовки с надписями "С Днем Независимости, родная Отчизна".

Светская хроника и ТВ

Пугачева пожаловалась на крохотную пенсию:  Год еще протяну
Пугачева пожаловалась на крохотную пенсию: "Год еще протяну" 5

Примадонне начислили две тысячи рублей пенсии. Спустя годы переиндексации она получает чуть более 10 тысяч рублей (почти 5 тысяч гривен).

 Я тиждень працюю на каву, два тижні працюю на пиво , Или песни об Украине за годы независимости
"Я тиждень працюю на каву, два тижні працюю на пиво", Или песни об Украине за годы независимости [видео] 1712

Больше всего патриотических композиций появлялось в период революций в 2004 и 2014 годах.

Warner Bros снимет новый фильм о Джокере
Warner Bros снимет новый фильм о Джокере 91

Кинолента расскажет о молодых годах одного из главных злодеев вселенной DC. Исполнитель главной роли пока не раскрывается.