Елена КАЛАЧЕВА (5 февраля 2008)
Зимой пейте соки с мякотью и морсы!

Зимой пейте соки с мякотью и морсы!

Вместе с нашим экспертом попробуем разобраться, какие напитки защищают от простуд и укрепляют организм.

Человеку в любое время года необходимо не менее 2 литров качественной негазированной воды в сутки, а также теплые ягодные компоты.

- Зимой обязательно пейте соки с мякотью, особенно если подхватили простуду. В таких соках много пектинов, которые адсорбируют токсические вещества и способствуют их выведению из организма, - советует главный диетолог Украины, доктор медицинских наук Петр Карпенко.

Не менее полезны морсы из свежих или свежемороженых ягод. Калина, клюква и облепиха сейчас вполне доступны, их можно найти в любом супермаркете. Разотрите ягоды с небольшим количеством сахара и залейте очищенной или прохладной кипяченой водой. Дайте настояться и пейте на здоровье.

Что такое нектар?

Преимущественное большинство соков на прилавках наших магазинов приготовлены из концентратов. А натуральные напитки стоят дорого и встречаются редко.

Концентрат получают в процессе выпаривания сока. Это делается для того, чтобы перевозить продукт на большие расстояния. Затем сок восстанавливают, добавляя в концентрат воду.

Сок - это напиток, который приготовлен из фруктов или овощей или восстановлен из концентрата. В него нельзя добавлять консерванты (кроме естественных), искусственные ароматизаторы и красители.

Нектары тоже готовят из концентратов. В классическом нектаре не менее 25 процентов натурального сока. Сюда также добавляют сахар, лимонную кислоту и ароматизаторы.

НА ЗАМЕТКУ

Готовим напитки сами

  • Идеальный сок - натуральный. Если у вас есть соковыжималка, то полезные напитки вы можете готовить cамостоятельно.
  • Яблочный сок - отличное желчегонное и мочегонное средство. Помогает уберечься от простуд и респираторных инфекций, хорош для лечения мигрени и ожирения.
  • Тыквенный сок - полезен при нарушении обмена веществ, ожирении, сахарном диабете, камнях в почках и мочевом пузыре, воспалении предстательной железы. В лечебных целях надо выпивать по стакану тыквенного сока ежедневно на протяжении 2-3 недель.
  • Томатный сок - показан при нарушении обмена веществ и сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Капустный сок - хорош при болезнях дыхательных путей, печени, ожогах, диатезе и геморрое. К слову, витамина С в этом банальном для наших широт овоще даже больше, чем в лимонах.
  • Морковный сок - укрепляет иммунитет, поддерживает органы зрения, щитовидную железу, лечит кожные заболевания и помогает избавиться от камней в печени и почках.
  • Картофельный сок - помогает при изжоге, отрыжке и желудочных кровотечениях. Лечит дерматиты, экземы, грибковые поражения.
загрузка...
загрузка...

Политика

НАПК проверит депутатов и министров, которые взяли на поруки Мартыненко
НАПК проверит депутатов и министров, которые взяли на поруки Мартыненко 12

Глава ведомства считает действия поручителей недопустимыми, т.к. это дело не касается никого из парламентариев.

Правительство Великобритании заявило, что страна готова к ядерному удару
Правительство Великобритании заявило, что страна готова к ядерному удару 257

Превентивный удар войска королевства могут нанести даже в том случае, если не будет прямой угрозы для острова.

В Раду внесли законопроект, разрешающий Лолите посещать Украину
В Раду внесли законопроект, разрешающий Лолите посещать Украину 500

Инициатором предложения выступил народный депутат Нестор Шуфрич.

Происшествия

СБУ задержала съемочную группу телеканала  ZIK
СБУ задержала съемочную группу телеканала "ZIK" 227

Правоохранители считают, что журналисты зашли на территорию режимного объекта.

В Афганистане взорвали бомбу возле военной базы США
В Афганистане взорвали бомбу возле военной базы США 160

Боевики Талибана – под подозрением.

В Москве загадочно погиб актер-американец из сериала  Интерны
В Москве загадочно погиб актер-американец из сериала "Интерны" 3509

Казимир Лиске упал с окна пятого этажа и умер в больнице от полученных травм.

Экономика

НБУ признал неплатежеспособным банк Жвании
НБУ признал неплатежеспособным банк Жвании 326

"Диамантбанк" не обеспечил выполнение мероприятий, предусмотренных планом реструктуризации.

НАБУ показало, куда коррупционеры выводят из Украины деньги
НАБУ показало, куда коррупционеры выводят из Украины деньги [видео] 535 1

Наворованные средства чаще всего выводятся в Латвию, Великобританию, Германию и Швейцарию.

Факт. ПраймБрокер покупает самого развивающегося брокера форекс PrivateFX
Факт. ПраймБрокер покупает самого развивающегося брокера форекс PrivateFX 801

В современном динамичном мире глобализация зачастую проявляется в разделении труда с одновременной концентрацией капитала.

Общество

Картины из монет спасут ваш дом от бед
Картины из монет спасут ваш дом от бед 158

Житель Николаева в свободное время мастерит картины из копеек.

В Великобритании женщина узнала отца в изображении на сигаретной пачке
В Великобритании женщина узнала отца в изображении на сигаретной пачке [фото] 1337

Она абсолютно уверена, что мужчина на фотографии – ее умерший папа.

Ученые доказали, что жизнь могла произойти из неорганических веществ
Ученые доказали, что жизнь могла произойти из неорганических веществ 184

Ученные смогли синтезировать молекулы РНК внутри установки, которая смоделировала первоначальные условия на Земле для зарождения жизни.

Светская хроника и ТВ

Оля Полякова о срыве концерта в Ровно: Я не собиралась танцевать на крови, я покупала броневик для АТО!
Оля Полякова о срыве концерта в Ровно: Я не собиралась танцевать на крови, я покупала броневик для АТО! 7098 4

В эти минуты возле драмтеатра Ровно разворачивается настоящая драма – активисты заявили о минировании зала и угрожают украинской певице расправой.

Самойлова выступит в Крыму на 9 мая
Самойлова выступит в Крыму на 9 мая 276

Артистка снова готовится к поездке на полуостров.

Группу O.Torvald ограбили во время концерта во Львове
Группу O.Torvald ограбили во время концерта во Львове 263 2

Представители Украины на песенном конкурсе "Евровидение-2017" предлагают тому, кто их ограбил, вернуть украденное добровольно.

Спорт

Агент:  В ближайшие две недели будущее Гусева определится
Агент: "В ближайшие две недели будущее Гусева определится" 418

Вадим Шаблий продолжает подыскивать новый клуб для 34-летнего экс-полузащитника киевского "Динамо"

Владимир Кличко:  В бою против Джошуа хочу впечатлить сам себя
Владимир Кличко: "В бою против Джошуа хочу впечатлить сам себя" 444 1

Украинский супертяж рассказал о давлении накануне поединка, мотивации соперника и своей одержимости

Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею
Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею [видео] 767 1

Теперь, чтобы сохранить прописку в дивизионе 1А подопечным Савицкого нужно верить в чудо и обыгрывать фаворитов

работа в Харькове экспертом-оценщикомпогода в шармеЖизнь Адель