Лилиана ФЕСЕНКО, Фото из архива «КП» и Максима ЛЮКОВА. (10 марта 2009)
Старости нельзя избежать, но можно сделать ее счастливой

Старости нельзя избежать, но можно сделать ее счастливой

Комментарии: 2
Профессор Олег Кульчицкий уже много лет ищет секрет долгой и здоровой жизни.

Наша страна стремительно стареет. Около половины населения - люди пожилого возраста. Но, может быть, можно сохранить молодость на долгие-долгие годы? Представьте, как было бы хорошо до ста лет не болеть, не терять ясности ума и бодрости духа. Только как это сделать? С этим вопросом «Комсомолка» обратилась к заместителю директора Института геронтологии, профессору Олегу КУЛЬЧИЦКОМУ.

СМЕРТНЫМИ НАС СДЕЛАЛА ЭВОЛЮЦИЯ

- Нет, человек не стареть не может, - разочаровал нас главный специалист страны по проблемам людей пожилого возраста. Процесс старения заложен в нас эволюцией. Человек должен родиться, созреть, воспроизвести себе подобных и перейти в тот период жизни, который называется старостью. Если говорить с точки зрения официальной и социально-экономической, то у нас старость для женщин начинается с 55 лет, а для мужчин - с 60, когда они становятся пенсионерами. В большинстве стран Европы этот рубеж колеблется для женщин - с 60 лет, для мужчин - с 65-ти. Но у нас передвинуть выход на пенсию невозможно, потому что средняя продолжительность жизни мужчин составляет 64,3 года, а для женщин 74,6 года.

- Почему так мало?

- Из-за здоровья людей пожилого возраста. В Украине очень активно развивается синдром ускоренного старения, когда болезни пожилых возникают намного раньше положенного срока: у мужчин с 45 лет, а у женщин с 50-ти. Кроме того, эти болезни носят более затяжной, тяжелый характер и требуют различных методов лечения, так как возникает не одна, а несколько болезней. Это все присуще сейчас всему населению Украины.

- Что нам с этим делать?

- Существует три подхода в попытках воздействовать на эту проблему. В основе всего - экономика, поэтому нам надо повышать уровень зарплат, пенсий, а также больше денег выделять на оснащение больниц и подготовку кадров, которые работают на медицинском оборудовании. Еще одно направление - повышение уровня профилактического медобеспечения для диагностики болезни на ранней стадии. Большое значение также имеет социальная поддержка людей пожилого возраста, особенно больных и одиноких, и даже тех, кто живет в семье, где они зачастую становятся обузой. К примеру, маме моего коллеги 86 лет, ему 65, он 40 лет работает в геронтологии, но в быту у них все равно возникает раздражение. Старики по-другому оценивают жизнь, вспоминают старые времена: как хорошо тогда было жить.

- А как же тогда с этим справлялся ХIХ век, где глава семьи был самым старшим по возрасту и все решал?

- Насчет ХIХ века не знаю, не жил. Сейчас важно прожить сегодняшний день. Поэтому старость не уважается. Семья не может содержать пенсионеров, и это тоже источник раздражения. Еще при СССР мы проводили большое трехлетнее исследование долгожителей Абхазии и Нагорного Карабаха. Там чем старше человек, тем он более уважаемый: феномен аксакала. Но такова их национальная культура. Они живут в простых условиях: подоил козу, в свои 95 лет еще и овечек загнал на пастбище. Там старики социально активны.

- Как же здорово, бабушка, когда ты не болеешь!

- Как же здорово, бабушка, когда ты не болеешь!

СЕКРЕТА ВЕЧНОЙ ЮНОСТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ

- Если старость все равно придет, в чем тогда смысл геронтологии?

- Институт геронтологии пытается раскрыть механизмы, которые приводят к старению организма. Интересно посмотреть, как с возрастом изменяются клетки и внутриклеточные структуры и как эти изменения могут повлиять на развитие болезней. Второе - это фундаментальная клиническая геронтология: чем отличаются известные болезни у людей пожилого возраста по сравнению с людьми более молодыми. Например, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, изменение сосудов головного мозга, возникновение и течение инсультов. Третье - разработка правил правильного питания. И как следствие решения этих проблем - это возможность обеспечить более длительную трудоспособность людей пожилого возраста. Важно знать, в каких сферах пенсионеры могут работать, а в каких нет. И если могут, каков у них уровень рабочей нагрузки.

- Что это практически дает?

- Мы создаем методики для врачей, как надо лечить пожилого человека с ишемической болезнью сердца, с артериальной гипертензией и т. д.

- А как вы относитесь к восточным методикам продления молодости?

- Я хочу, чтобы мы разделили две вещи: уровень здоровья у пожилых людей и желаемая возможность прекратить процесс старения, остановившись на одном уровне. Но повернуть процесс старения вспять и омолодиться невозможно.  На мой взгляд, последнее не может обсуждаться ни с биологической, ни с медицинской, ни даже с этической точки зрения.

- Но в том же Китае благодаря цигун в 70 лет выглядят на 40.

- Значит, там достаточный уровень здоровья, может быть, благодаря тибетской медицине. Мы же исходим из популяционного взгляда: как это все реализуется в большой когорте людей. Большие различия даже в регионах Украины. Например, в Крыму живут в среднем меньше, чем в Закарпатье.

- Но китайцев, практикующих энергетические упражнения, миллиарды.

- Средняя продолжительность жизни китайцев примерно на 5-6 лет меньше, чем в Европе, и меньше, чем в США, где сидят в фастфудах. Я имел возможность два месяца провести в Америке. Меня возили по стране, и я видел, что представители афроамериканского населения, особенно дамы, в дверь не могли войти. Это у них является показателем высокого уровня жизни. А живут они больше, чем китайцы, и здоровье у них лучше.

ПОМОГУТ ЛИ ГОРМОНЫ РОСТА?

- Есть теория, что старение начинается тогда, когда прекращается выделение гормонов роста. Для того чтобы продлить молодость, нужно колоть этот гормон?

- Это не панацея. Поскольку постаревшие ткани уже не могут справиться с таким количеством гормонов, одна из главных опасностей такого омоложения - рак. Но некоторые гормональные воздействия имеют позитивный характер. И наш институт этим тоже занимается. Это так называемые гормоны эпифиза шишковидной железы. Они контролируют сочетание бодрствования и сна, и в силу этого регулируют многие другие процессы в организме.

Кроме того, не надо забывать, что у пожилых людей есть изменения в костно-суставном, костно-мышечном аппарате. Знаменитый остеохондроз, остеопороз, то есть снижение плотности костной ткани, возрастные артриты, артрозы, это есть практически у всех людей. И применение гормона роста при таких заболеваниях - это вообще смерть. Потому что процесс старения - это общее состояние. У человека может очень хорошо работать сердце, но совершенно не работать функции познавания окружающей действительности. Пример - известная болезнь Альцгеймера. Физическое состояние таких людей неплохое, но они не ориентируются в окружающем пространстве, они потеряли память, не узнают близких. У нас есть небольшое отделение, где лежат подобные больные. С ними очень сложно: человек вышел из своей палаты, повернулся спиной к двери - и он уже не понимает, где находится.

КОМПЕТЕНТНО

Как продлить жизнь?

Хорошо быть из породы долгожителей. Доказано наукой: если хотя бы один из родителей прожил 90 лет и более, значит, у такого человека есть возможность достичь того же возраста.

Уделять больше внимания своему образу жизни и здоровью. Отказаться от вредных привычек.

Нужно правильное сбалансированное питание. Нам не подходит так называемая средиземноморская диета, где много морепродуктов и бокал сухого вина в день. К такой диете надо привыкать с детства. А в 65 лет начинать глотать мидии, суши, даже если они и полезны, не стоит. Да еще и стакан красного вина… Мы же прекрасно знаем нашего человека - он начнет пить.

Я не говорю, что надо вообще убирать белковую пищу - мясо. Научно не доказано, что вегетарианцы живут дольше. Но количество животного белка, особенно свинины, надо стараться снижать, а увеличивать количество овощей, фруктов, телятины. Хотя при артрозах телятина противопоказана. Еще снижать количество углеводов, которые поступают вместе с мучной пищей. Но, увы, чем старше становится человек, тем больше у него тяга к сладкому.

Правильный режим труда и отдыха. Я противник того, что все должны бегать трусцой. Если у человека остеопороз, то этот бег будет только способствовать переломам или оседанию позвоночника, а значит, и возникновению острых невралгических болей.

Кончено, и экологические условия нам нужны более благоприятные. Та вода, которую мы пьем, оставляет желать лучшего. Но, видно, Бог в нас заложил столько устойчивости, что, постоянно потребляя эту воду, мы еще живем и даже сохраняем какое-то здоровье.

загрузка...
загрузка...

Политика

Луценко заявил о  важных доказательствах  в деле Гонгадзе
Луценко заявил о "важных доказательствах" в деле Гонгадзе 11

Генпрокурор уверил, что эти доказательства "не всем понравятся" и пообещал, что расследование по делу завершится примерно за полгода.

 Самый громкий арест в Кишиневе : задержан 38-летний мэр города
"Самый громкий арест в Кишиневе": задержан 38-летний мэр города [фото] 161

Дорина Киртоакэ, который является вице-председателем Либеральной партии, задержали из-за подозрения в коррупции.

 Это не конец : Луценко вслед за Матиосом пообещал налоговикам новые  вертолеты
"Это не конец": Луценко вслед за Матиосом пообещал налоговикам новые "вертолеты" 189

Глава ГПУ уверен, что не все высокопоставленные экс-налоговики привлечены к ответственности за коррупцию, поэтому вертолеты будут еще летать.

Происшествия

Протесты в Венесуэле: количество погибших увеличилось до 60 человек
Протесты в Венесуэле: количество погибших увеличилось до 60 человек 69

Народ вышел на улицы в апреле текущего года. Среди убитых – три правоохранителя и девять подростков. Большая часть погибших – гражданские.

США признали гибель более ста мирных жителей во время ударов в Мосуле
США признали гибель более ста мирных жителей во время ударов в Мосуле 226 2

Во время обстрела обрушилось здание, в котором находилось много гражданских.

Шестилетняя девочка выпала из окна шестого этажа, пытаясь спасти кота
Шестилетняя девочка выпала из окна шестого этажа, пытаясь спасти кота 1113

Домашний любимец не выжил, ребенок находится в больнице.

Экономика

В Украину прибыло судно с углем из ЮАР
В Украину прибыло судно с углем из ЮАР 589 3

Из Южной Африки поступило 70 тысяч тонн антрацита.

Эксперт: Из-за повышения минимальной зарплаты инфляция составит около 12%
Эксперт: Из-за повышения минимальной зарплаты инфляция составит около 12% 318 1

Уже сейчас многие компании вынуждены повышать тарифы на свои услуги, чтобы платить повышенные зарплаты.

Другой уголь: что означает решение правительства об отказе от антрацита
Другой уголь: что означает решение правительства об отказе от антрацита 1543 5

Эксперт: на скорое возвращение Донбасса правительство уже не рассчитывает.

Общество

Зонд НАСА записал уникальную  музыку  Юпитера и сделал исторические фото
Зонд НАСА записал уникальную "музыку" Юпитера и сделал исторические фото [фото, видео] 220

Космическому аппарату Juno также удалось сфотографировать знаменитые кольца планеты-гиганта.

Цукерберг закончил Гарвард со второй попытки
Цукерберг закончил Гарвард со второй попытки 308

Теперь у него научная степень доктора права.

Нацполиция получила 635 новых  Mitsubishi Outlander
Нацполиция получила 635 новых "Mitsubishi Outlander" 291 1

Новые автомобили оборудованы средствами специализированного назначения и автомобильной радиостанцией.

Светская хроника и ТВ

Харрисон Форд:  Звездные войны ? Там ходит парень в костюме собаки. Какая ерунда!
Харрисон Форд: "Звездные войны"? Там ходит парень в костюме собаки. Какая ерунда! 612

Ровно 40 лет назад состоялась премьера самой великой космической сказки.

Голая правда Ким Кардашьян
Голая правда Ким Кардашьян 527

4 лучшие биографические книги, которые стоит прочитать в выходные.

Комсомольцы и коммунисты украинского националиста
Комсомольцы и коммунисты украинского националиста 1560 3

26 мая исполняется 60 лет со дня рождения народного артиста Украины Богдана Бенюка.

Спорт

 В форме стадиона : в Испании выпускают гробы за 15 тысяч евро для фанов  Реала  и  Барсы
"В форме стадиона": в Испании выпускают гробы за 15 тысяч евро для фанов "Реала" и "Барсы" [фото] 183

Истинные ультрас даже после смерти могут достойно поддерживать команду в своем последнем деревянном пристанище.

 Футболисты  Динамо   плавят  тренера? Чушь!
"Футболисты "Динамо" "плавят" тренера? Чушь!" 308

26 мая в Харькове состоится последнее украинское Класико сезона, которое может стать судьбоносным для Сергея Реброва.

Боевой гопак и спас стали национальными видами спорта
Боевой гопак и спас стали национальными видами спорта 871 8

Это означает, что федерации этих видов могут претендовать на господдержку.