Елена КАЛАЧЕВА и Елена ИОНОВА. (11 января 2008)
Очищаем организм после праздников

Очищаем организм после праздников

Побыстрее привести себя в порядок после многочисленных застолий помогут проверенные рецепты.

Когда засоряются «фильтры»

Новогодние каникулы, несмотря на все радостные события, все же приличный стресс. Думаете, легко нашему организму справиться с таким количеством еды и напитков? Прежде всего мы перегрузили жирным, острым и спиртным наши «фильтры» - печень и почки. Как теперь провести «генеральную уборку» организма и не навредить себе, советует нефролог, врач высшей категории Наталья БЕСПАЛОВА.

- Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, то есть участвуют в процессе самоочищения организма. Печень забирает из крови разные вредные вещества и обезвреживает их. Почки, как и печень, выполняют выделительную и очистительную функции, удаляя из организма отработанные вещества. А еще они регулируют кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен.

Работу печени, желчного пузыря и почек серьезно ухудшают:

  • переедание, особенно жирные, жареные, маринованные и копченые продукты;
  • ударные дозы алкоголя и никотин делают ткани печени более рыхлыми;
  • малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.

В результате всего этого желчь переполняется токсинами, становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции.

Потому после праздничных излишеств разумные очистительно-поддерживающие меры только приветствуются. Но всегда нужно иметь в виду исходное состояние здоровья и наличие хронических болезней.

10 простых советов для любителей диет

1. Пейте больше воды.

2. Думайте, что включить в диету,

а не о том, от чего отказаться.

3. Отличайте голод от аппетита.

4. Наслаждайтесь своими любимыми продуктами.

5. Не забывайте о закусках в течение дня.

6. Добавляйте специи.

7. Заполните холодильник здоровой пищей.

8. Не объедайтесь перед сном.

9. Не используйте еду для борьбы со стрессом.

10. Займитесь наконец фитнесом.

ВАЖНО!

Кому нельзя «чиститься»?

Откажитесь от своей затеи, если:

  • у вас желчнокаменная (мочекаменная) болезнь и есть крупные камешки;
  • есть признаки простуды или инфекции - высокая температура, головные боли, слабость;
  • у вас острые воспаления или обостряющиеся хронические заболевания внутренних органов;
  • вы беременны или кормите грудью;
  • «чистку» не рекомендуется проводить женщинам за неделю до и неделю после месячных;
  • при сердечной и почечной недостаточности.

Проверенные народные способы оздоровления почек...

Смешать льняное семя, измельченные тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 л кипятка, парить 30-40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня, каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.

...и печени

Хорошее действие оказывают кукурузные рыльца или волокна. Их нужно заваривать как чай. Пить две-три недели.

Помогает печени напиток, приготовленный из свежих овощей: морковь (210 г), петрушка (60 г), сельдерей (150 г). Пить его надо каждый день утром натощак в течение месяца.

1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.

загрузка...
загрузка...

Политика

Николай Поворозник: Несмотря на повышение стоимости проезда в муниципальном транспорте, интересы киевлян будут защищены
Николай Поворозник: Несмотря на повышение стоимости проезда в муниципальном транспорте, интересы киевлян будут защищены 23

Городская администрация рассматривает возможность вынужденного повышения стоимости проезда в наземном транспорте и в метро на 1 гривну для выживания муниципальных столичных предприятий, предоставляющих услуги по перевозке граждан.

Подозреваемых по  делу Януковича и Клименко  свозят в Киев самолетами
Подозреваемых по "делу Януковича и Клименко" свозят в Киев самолетами 163

В 15 областях Украины проводятся более 450 обысков, работают более 2 тысяч человек.

Закон о квотах на телевидении: готовьтесь к 6 изменениям
Закон о квотах на телевидении: готовьтесь к 6 изменениям 120

Все вроде ничего, но советские мультики жалко.

Происшествия

Теракт в Манчестере: погибли два гражданина Польши
Теракт в Манчестере: погибли два гражданина Польши 27

Погибшими оказалась семейная пара, которая приехала к "Манчестер Арене", чтобы забрать своих детей после концерта певицы Арианы Гранде.

Разработчиков системы е-декларирования подозревают в неуплате налогов
Разработчиков системы е-декларирования подозревают в неуплате налогов 64

Директору компании вручено подозрение в уклонении от уплаты налогов на сумму порядка 1 миллиона гривен.

СМИ показали лицо смертника, взорвавшего 22 человека в Манчестере
СМИ показали лицо смертника, взорвавшего 22 человека в Манчестере 1656 2

22-летний Салман Абеди, который родился в Великобритании, подозревается в совершении теракта на "Манчестер-Арене". В полиции считают, что именно он был смертником.

Экономика

В Украине предлагают снизить налоги
В Украине предлагают снизить налоги 449

Поданный на этой неделе законопроект предлагает снизить налог на доходы физлиц впятеро, а эксперты говорят, что вполне реально убрать вообще все налоги, кроме одного.

В каких регионах Украины самые высокие и низкие цены на мясо
В каких регионах Украины самые высокие и низкие цены на мясо 329

Выгоднее всего мясоедам жить на Волыни, а киевлянам приходится платить в три раза дороже.

Когда появятся доступные кредиты
Когда появятся доступные кредиты 527

По словам экспертов, ставки в банках остаются высокими.

Общество

Заплати армии – и спи спокойно
Заплати армии – и спи спокойно [фото] 87 1

Волонтеры создали мобильное приложение-будильник Wake App in Peace, которое будет собирать деньги для АТО.

Неудачникам ВНО аферисты предлагают за тысячу долларов  улучшить  оценки
Неудачникам ВНО аферисты предлагают за тысячу долларов "улучшить" оценки 79

В Украине можно приобрести сертификат с хорошими результатами независимого тестирования.

Сегодня днем, 24 мая, дожди пройдут на западе и севере страны
Сегодня днем, 24 мая, дожди пройдут на западе и севере страны 68

В среду днем, 24 мая, в Киеве без осадков, ветер юго-западный, 5-10 м/с.

Светская хроника и ТВ

Методы съема от Сергея Притулы и  Клей Угрюмого
Методы съема от Сергея Притулы и "Клей Угрюмого" 21

Украинская группа "Клей Угрюмого" презентовала новую песню в дуэте с известным ведущим.

Лида или Стелла: кому Холостяк наденет кольцо на пальчик
Лида или Стелла: кому Холостяк наденет кольцо на пальчик 258

По просьбе "КП" в Украине" главный холостяк страны оценил двух претенденток на его сердце. Девчонки тоже не сидели в сторонке, высказав о красавце все, что на душе лежало.

Принц Джордж отличился плохим поведением на свадьбе Пиппы Миддлтон
Принц Джордж отличился плохим поведением на свадьбе Пиппы Миддлтон [фото] 671

Опасения Кейт Миддлтон сбылись - 3-летний британский принц расплакался на свадьбе своей тети.

Спорт

Кличко - Джошуа: боя не будет - их будет еще два!
Кличко - Джошуа: боя не будет - их будет еще два! 2708 1

Украинский тяжеловес готовится озвучить свое решение о продолжении карьеры, но его менеджер уже раскрыл некоторые детали.

Милевский  осуществил трансфер  в сериал
Милевский "осуществил трансфер" в сериал 635

Образ главного героя "Не могу забыть тебя" уж больно похож на одиозного форварда, выступавшего за "Динамо" и сборную Украины.

Бывший президент  Барселоны  задержан по подозрению в отмывании денег
Бывший президент "Барселоны" задержан по подозрению в отмывании денег 94

Правоохранители расследуют доходы, полученные от прав на трансляцию.