Елена КАЛАЧЕВА и Елена ИОНОВА. (11 января 2008)
Очищаем организм после праздников

Очищаем организм после праздников

Побыстрее привести себя в порядок после многочисленных застолий помогут проверенные рецепты.

Когда засоряются «фильтры»

Новогодние каникулы, несмотря на все радостные события, все же приличный стресс. Думаете, легко нашему организму справиться с таким количеством еды и напитков? Прежде всего мы перегрузили жирным, острым и спиртным наши «фильтры» - печень и почки. Как теперь провести «генеральную уборку» организма и не навредить себе, советует нефролог, врач высшей категории Наталья БЕСПАЛОВА.

- Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, то есть участвуют в процессе самоочищения организма. Печень забирает из крови разные вредные вещества и обезвреживает их. Почки, как и печень, выполняют выделительную и очистительную функции, удаляя из организма отработанные вещества. А еще они регулируют кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен.

Работу печени, желчного пузыря и почек серьезно ухудшают:

  • переедание, особенно жирные, жареные, маринованные и копченые продукты;
  • ударные дозы алкоголя и никотин делают ткани печени более рыхлыми;
  • малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.

В результате всего этого желчь переполняется токсинами, становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции.

Потому после праздничных излишеств разумные очистительно-поддерживающие меры только приветствуются. Но всегда нужно иметь в виду исходное состояние здоровья и наличие хронических болезней.

10 простых советов для любителей диет

1. Пейте больше воды.

2. Думайте, что включить в диету,

а не о том, от чего отказаться.

3. Отличайте голод от аппетита.

4. Наслаждайтесь своими любимыми продуктами.

5. Не забывайте о закусках в течение дня.

6. Добавляйте специи.

7. Заполните холодильник здоровой пищей.

8. Не объедайтесь перед сном.

9. Не используйте еду для борьбы со стрессом.

10. Займитесь наконец фитнесом.

ВАЖНО!

Кому нельзя «чиститься»?

Откажитесь от своей затеи, если:

  • у вас желчнокаменная (мочекаменная) болезнь и есть крупные камешки;
  • есть признаки простуды или инфекции - высокая температура, головные боли, слабость;
  • у вас острые воспаления или обостряющиеся хронические заболевания внутренних органов;
  • вы беременны или кормите грудью;
  • «чистку» не рекомендуется проводить женщинам за неделю до и неделю после месячных;
  • при сердечной и почечной недостаточности.

Проверенные народные способы оздоровления почек...

Смешать льняное семя, измельченные тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 л кипятка, парить 30-40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня, каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.

...и печени

Хорошее действие оказывают кукурузные рыльца или волокна. Их нужно заваривать как чай. Пить две-три недели.

Помогает печени напиток, приготовленный из свежих овощей: морковь (210 г), петрушка (60 г), сельдерей (150 г). Пить его надо каждый день утром натощак в течение месяца.

1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.

Политика

Задержанному в Украине россиянину Агееву грозит до 15 лет
Задержанному в Украине россиянину Агееву грозит до 15 лет 9

21-летний военнослужащий подозревается в "создании террористической группы или организации". Его арестовали на два месяца.

Штепе в суд дважды за день вызывали скорую
Штепе в суд дважды за день вызывали скорую 211

Экс-мэр Славянска уже три года находится в СИЗО.

Эксперт: Волкер повысит статус украинского вопроса в США
Эксперт: Волкер повысит статус украинского вопроса в США 151 1

"КП" в Украине" выясняла, как смогут повлиять выводы спецпредставителя США на разрешение конфликта.

Происшествия

Валдиса Пельша экстренно госпитализировали с  острой болью
Валдиса Пельша экстренно госпитализировали с "острой болью" [дополняется] 144

Пока неясно, что за недуг настиг телеведущего, но его состояние оценивают как удовлетворительное.

В Эфиопии слон убил испанского туриста во время фотографирования
В Эфиопии слон убил испанского туриста во время фотографирования 143

Турист выбежал из сафари-авто и подбежал к животному. Слон отреагировал очень агрессивно, шансов у мужчины не было.

На Днепропетровщине  обиженный клиент  избил до полусмерти знахарку
На Днепропетровщине "обиженный клиент" избил до полусмерти знахарку 195

Женщине досталось от парня с манией преследования, которому она не смогла помочь и отправила к врачу.

Экономика

Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года
Когда украинские зарплаты достигнут уровня 2013 года 782

Судя по настрою министра социальной политики Андрея Ревы, этого не произойдет даже через 4 года.

За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов
За 20 дней подорожали 14 из 23 социальных продуктов 824

Несмотря на летнее затишье, цены продолжают идти вперед.

Три государственные киностудии выставили на продажу
Три государственные киностудии выставили на продажу 322

На торги также выставлены семь украинских цирковых учреждений.

Общество

В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ
В Японии выпустили серию книг для школьников о ЛГБТ 1

Министерство образования этой страны ранее призвало учителей больше рассказывать детям о ЛГБТ-обществе.

Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги
Художница из Днепра вырезает платья из обычной бумаги [фото] 10

Ася Козина свои необычные работы не шьет, а создает с помощью ножниц.

В Харькове орангутан померился силами с пантерой
В Харькове орангутан померился силами с пантерой [фото, видео] 113

Две звезды "Фельдман Экопарка" нашли общий язык.

Светская хроника и ТВ

Фестиваль, открывший Тину Кароль, Настю Каменских и Надю Дорофееву, возвращается
Фестиваль, открывший Тину Кароль, Настю Каменских и Надю Дорофееву, возвращается

Спустя пять лет один из самых престижных детских конкурсов снова пройдет в Скадовске.

Кому достанутся $30 млн солиста Linkin Park
Кому достанутся $30 млн солиста Linkin Park 104

Почти неделя прошла с момента ухода из жизни Честера Беннингтона.

 Мавка : Леся Украинка, голос крови и Европа в ожидании
"Мавка": Леся Украинка, голос крови и Европа в ожидании [фото, видео] 51

На Одесском кинофестивале состоялась национальная премьера первого тизера анимационного полнометражного фильма "Мавка. Лесная песня".

Спорт

Холифилд:  Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго
Холифилд: "Реванш с Кличко - хорошая идея, но Джошуа должен контролировать эго" 1

Знаменитый боксер прокомментировал ответный бой украинского и британского супертяжеловесов

Звание Шацких отдали Реброву
Звание Шацких отдали Реброву 79

Премьер-лига пересчитала количество голов у лучших бомбардиров в истории чемпионатов страны.

Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию
Тренер сборной Украины в монастыре помолился за попадание сборной на ЧМ в Россию [фото] 265

Испанский футбольный тренер помолился за выход сборной в монастыре, который один из немногих дает индульгенции - прощения всех грехов.