Елена ИОНОВА и профессор Михаил ВИНОГРАДОВ. (5 октября 2007)
Если стрессы давят на мозги

Если стрессы давят на мозги

Попробуем понять, почему голова болит именно у вас и как с этим бороться

Поможет массаж

  • Боль появляется ближе к вечеру. Давящая (будто голову стягивают тугой повязкой), в верхней части головы.

В 9 из 10 случаев головные боли связаны с сокращением мышц. Это боли напряжения. Часто они возникают в результате стресса, усталости и вызваны застоем мышц головы и шеи и спазмом сосудов.

Если боль возникла после того, как вы пересидели за компьютером, достаточно принять простой анальгетик или комбинацию кофеина с анальгетиками. Хороши расслабляющие упражнения, точечный массаж.

При сильном умственном напряжении помогут активаторы: аминокислота глицин, ноотропы стимулирующего действия, комплексы витаминов группы В и С.

От давления распирает изнутри

  • Боли в области затылка. Ощущение, что боль распирает изнутри, каждый шаг отдается в голове, головокружение, тошнота.

Чаще всего это связано с изменением артериального давления.

Сначала измерьте давление: подобные симптомы могут быть как при его повышении, так и при понижении.

При повышенном давлении помогут спазмолитики (спазган, спазмалгон) и препараты типа папаверина (но-шпа и т. д.). Можно туго повязать голову шерстяным шарфом и полежать с приподнятой головой в темноте. Оттоку лишней крови от головы и снятию спазмов поможет горячая ванночка для ног.

При пониженном давлении нужны стимуляторы с кофеином (цитрамон, кордиамин, каффетин) или растительные средства на основе элеутерококка, китайского лимонника, зеленого чая. Заставьте себя съесть что-то сладкое или выпить сладкого кофе - сахар повысит давление. И в том, и в другом случае помассируйте точку под затылочным бугром - именно она отвечает за нормализацию давления.

Это не лень - мигрень…

Болит половина головы. Боль сильная, пульсирующая. Трудно переносить яркий свет, любой шум, перед глазами появляются мушки, цветные круги. Приступ обычно начинается утром.

Мигренью страдают около 15% населения. Чаще женщины. Возникновение болезни связано с расширением кровеносных сосудов, покрывающих голову, и возбуждением тройничного нерва (из-за этого боли односторонние).

Есть два подхода к лечению мигрени.

Чтобы прекратить приступ, используются анальгетики (аспирин, парацетамол), нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен) и препараты эрготамина. А еще нужны покой, тепло и темнота.

Профилактическое лечение направлено на уменьшение частоты и интенсивности приступов. Обычно курсом назначают бета-блокаторы (пропранолол), антагонисты кальция (верапамил), некоторые антидепрессанты.

Виновата дистония?

Боль в области висков. Если она сверлящая и болит один висок - причина может быть в воспалении тройничного нерва.

Помогут комплексные анальгетики типа пенталгина, ревалгина и т. д.

Если боль пульсирующая и двусторонняя - причина сосудистая.

Скорее всего, это также связано с повышением или понижением давления, приступом вегетососудистой дистонии.

ЦИФРЫ

60%всех мужчин и 75% женщин испытывают хотя бы по одному приступу головной боли в месяц.

ДЕЛАЙ РАЗ!

Смахни усталость с глаз!

Нередко причиной головных болей становятся перенапряжение и усталость глаз.

Упражнения для тех, кто сидит за компьютером:

1. Повращайте головой из стороны в сторону - по 5 раз.

2. Сделайте легкий массаж: поглаживания затылка и шеи круговыми движениями - в течение минуты.

3. Поочередно зажмуривайте на 5 секунд то один глаз, то другой - повторить 6 - 7 раз.

4. Следите глазами за кончиками пальцев, медленно поднимая и опуская перед собой руки, - повторить 5 раз.

СКАЖИТЕ, ДОКТОР...

Что-то косточки хрустят...

У меня на работе очень устают и болят суставы ног. Посоветуйте, какую можно делать гимнастику?

Марина. Киев.

Для снятия напряжения и профилактики артроза суставов ног рекомендованы такие упражнения:

  • Стоя: приподнимитесь на носках, чтобы пятки оторвались от пола на 1 - 2 см, затем резко опустите пятки на пол (5 раз).
  • Сидя на стуле: поднимите ноги параллельно полу и сделайте 10 - 15 круговых движений ступнями.
  • Также сидя: согните пальцы ног вниз, затем резко разогните, максимально поднимая пальцы вверх. Интенсивно работайте пальцами минуты 2 - 3.
  • Стоя: потопчитесь на внутренних и внешних ребрах стоп несколько минут.
  • В конце сделайте 10 - 15 медленных, плавных шагов на месте, вытягивая носочек.

В последнее время появились боли в суставах. Боюсь, что это артроз. По каким признакам можно определить начало болезни?

Анна Сергеевна. Днепропетровск.

Артроз всегда связан с патологическими изменениями в сосудах.

Причины: гипертония, атеросклероз, при артрозе суставов ног - варикоз, повышенная нагрузка на суставы и сосуды.

Отличительные признаки артроза:

Чаще поражает тазобедренный, коленный, плечевой суставы.

Боли возникают во второй половине дня, усиливаются при ходьбе.

При артрозе коленного сустава боли возникают при сгибании, особенно больно спускаться с лестницы.

При резких движениях сустав издает хруст.

Точный диагноз поможет поставить рентген сустава.

Мне 42 года. В последнее время ухудшился аппетит, стала худеть и вообще чувствую себя неважно. По утрам ощущаю скованность движений и боль в суставах пальцев рук и ног. Что это за напасть?

Ольга Викторовна. Чернигов.

Возможно, у вас ревматоидный артрит. Это системное заболевание, при котором идут воспалительные процессы, захватывающие соединительные ткани всего тела. Первоначально поражаются небольшие суставы пальцев рук и ног, затем и более крупные суставы. Хрящевая прослойка и костная ткань разрушаются, в результате чего могут быть резкие боли, суставы деформируются и хуже двигаются. Болезнь встречается у женщин в 3 раза чаще, чем у мужчин. Первые признаки проявляются в период от 20 до 40 лет.

Для лечения используется большой арсенал препаратов (анальгетиков, антиревматических, противовоспалительных и цитостатических средств). В последние годы хорошие результаты лечения, особенно на ранних стадиях болезни, дает сочетание лекарственной и квантовой терапии.

загрузка...
загрузка...

Политика

Общество

Светская хроника и ТВ

Спорт

работа Днепропетровск оптимизатор