Елена ИОНОВА и профессор Михаил ВИНОГРАДОВ. (5 октября 2007)
Если стрессы давят на мозги

Если стрессы давят на мозги

Попробуем понять, почему голова болит именно у вас и как с этим бороться

Поможет массаж

  • Боль появляется ближе к вечеру. Давящая (будто голову стягивают тугой повязкой), в верхней части головы.

В 9 из 10 случаев головные боли связаны с сокращением мышц. Это боли напряжения. Часто они возникают в результате стресса, усталости и вызваны застоем мышц головы и шеи и спазмом сосудов.

Если боль возникла после того, как вы пересидели за компьютером, достаточно принять простой анальгетик или комбинацию кофеина с анальгетиками. Хороши расслабляющие упражнения, точечный массаж.

При сильном умственном напряжении помогут активаторы: аминокислота глицин, ноотропы стимулирующего действия, комплексы витаминов группы В и С.

От давления распирает изнутри

  • Боли в области затылка. Ощущение, что боль распирает изнутри, каждый шаг отдается в голове, головокружение, тошнота.

Чаще всего это связано с изменением артериального давления.

Сначала измерьте давление: подобные симптомы могут быть как при его повышении, так и при понижении.

При повышенном давлении помогут спазмолитики (спазган, спазмалгон) и препараты типа папаверина (но-шпа и т. д.). Можно туго повязать голову шерстяным шарфом и полежать с приподнятой головой в темноте. Оттоку лишней крови от головы и снятию спазмов поможет горячая ванночка для ног.

При пониженном давлении нужны стимуляторы с кофеином (цитрамон, кордиамин, каффетин) или растительные средства на основе элеутерококка, китайского лимонника, зеленого чая. Заставьте себя съесть что-то сладкое или выпить сладкого кофе - сахар повысит давление. И в том, и в другом случае помассируйте точку под затылочным бугром - именно она отвечает за нормализацию давления.

Это не лень - мигрень…

Болит половина головы. Боль сильная, пульсирующая. Трудно переносить яркий свет, любой шум, перед глазами появляются мушки, цветные круги. Приступ обычно начинается утром.

Мигренью страдают около 15% населения. Чаще женщины. Возникновение болезни связано с расширением кровеносных сосудов, покрывающих голову, и возбуждением тройничного нерва (из-за этого боли односторонние).

Есть два подхода к лечению мигрени.

Чтобы прекратить приступ, используются анальгетики (аспирин, парацетамол), нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен) и препараты эрготамина. А еще нужны покой, тепло и темнота.

Профилактическое лечение направлено на уменьшение частоты и интенсивности приступов. Обычно курсом назначают бета-блокаторы (пропранолол), антагонисты кальция (верапамил), некоторые антидепрессанты.

Виновата дистония?

Боль в области висков. Если она сверлящая и болит один висок - причина может быть в воспалении тройничного нерва.

Помогут комплексные анальгетики типа пенталгина, ревалгина и т. д.

Если боль пульсирующая и двусторонняя - причина сосудистая.

Скорее всего, это также связано с повышением или понижением давления, приступом вегетососудистой дистонии.

ЦИФРЫ

60%всех мужчин и 75% женщин испытывают хотя бы по одному приступу головной боли в месяц.

ДЕЛАЙ РАЗ!

Смахни усталость с глаз!

Нередко причиной головных болей становятся перенапряжение и усталость глаз.

Упражнения для тех, кто сидит за компьютером:

1. Повращайте головой из стороны в сторону - по 5 раз.

2. Сделайте легкий массаж: поглаживания затылка и шеи круговыми движениями - в течение минуты.

3. Поочередно зажмуривайте на 5 секунд то один глаз, то другой - повторить 6 - 7 раз.

4. Следите глазами за кончиками пальцев, медленно поднимая и опуская перед собой руки, - повторить 5 раз.

СКАЖИТЕ, ДОКТОР...

Что-то косточки хрустят...

У меня на работе очень устают и болят суставы ног. Посоветуйте, какую можно делать гимнастику?

Марина. Киев.

Для снятия напряжения и профилактики артроза суставов ног рекомендованы такие упражнения:

  • Стоя: приподнимитесь на носках, чтобы пятки оторвались от пола на 1 - 2 см, затем резко опустите пятки на пол (5 раз).
  • Сидя на стуле: поднимите ноги параллельно полу и сделайте 10 - 15 круговых движений ступнями.
  • Также сидя: согните пальцы ног вниз, затем резко разогните, максимально поднимая пальцы вверх. Интенсивно работайте пальцами минуты 2 - 3.
  • Стоя: потопчитесь на внутренних и внешних ребрах стоп несколько минут.
  • В конце сделайте 10 - 15 медленных, плавных шагов на месте, вытягивая носочек.

В последнее время появились боли в суставах. Боюсь, что это артроз. По каким признакам можно определить начало болезни?

Анна Сергеевна. Днепропетровск.

Артроз всегда связан с патологическими изменениями в сосудах.

Причины: гипертония, атеросклероз, при артрозе суставов ног - варикоз, повышенная нагрузка на суставы и сосуды.

Отличительные признаки артроза:

Чаще поражает тазобедренный, коленный, плечевой суставы.

Боли возникают во второй половине дня, усиливаются при ходьбе.

При артрозе коленного сустава боли возникают при сгибании, особенно больно спускаться с лестницы.

При резких движениях сустав издает хруст.

Точный диагноз поможет поставить рентген сустава.

Мне 42 года. В последнее время ухудшился аппетит, стала худеть и вообще чувствую себя неважно. По утрам ощущаю скованность движений и боль в суставах пальцев рук и ног. Что это за напасть?

Ольга Викторовна. Чернигов.

Возможно, у вас ревматоидный артрит. Это системное заболевание, при котором идут воспалительные процессы, захватывающие соединительные ткани всего тела. Первоначально поражаются небольшие суставы пальцев рук и ног, затем и более крупные суставы. Хрящевая прослойка и костная ткань разрушаются, в результате чего могут быть резкие боли, суставы деформируются и хуже двигаются. Болезнь встречается у женщин в 3 раза чаще, чем у мужчин. Первые признаки проявляются в период от 20 до 40 лет.

Для лечения используется большой арсенал препаратов (анальгетиков, антиревматических, противовоспалительных и цитостатических средств). В последние годы хорошие результаты лечения, особенно на ранних стадиях болезни, дает сочетание лекарственной и квантовой терапии.

загрузка...
загрузка...

Политика

14 мая Гройсман посетит Израиль
14 мая Гройсман посетит Израиль 209 3

Премьер-министр Украины прибудет в Иерусалим 14 мая для встречи со своим коллегой Биньямином Нетаниягу пробудет там до 16 мая. Это будет примирительный визит после скандала в Совбезе ООН.

Нардеп Артеменко о якобы лишении гражданства:  Я буду бороться за себя
Нардеп Артеменко о якобы лишении гражданства: "Я буду бороться за себя" 191

29 апреля появилась информация о том, что якобы президент Украины Петром Порошенко подписал указ о лишении украинского гражданства нардепа Андрея Артеменко. Его подозревают в антигосударственной деятельности.

Трамп нарушил столетнюю традицию американских президентов
Трамп нарушил столетнюю традицию американских президентов 1646

Новый американский лидер Дональд Трамп, выступая перед сторонниками на митинге в честь 100 дней своего президентства, раскритиковал американские "лживые СМИ" и обвинил их в публикации фейков.

Происшествия

Во Львове  молодежь пришла на  разборки  с лопатами и топорами
Во Львове молодежь пришла на "разборки" с лопатами и топорами [фото] 1697

Полицейские задержали более 30 участников массовой драки, устроенной у стадиона СКА. Причины и другие подробности драки пока неизвестны.

СМИ: В Англии  задержали украинцев-нелегалов
СМИ: В Англии задержали украинцев-нелегалов 263

Предполагаемые нелегалы из Украины задержаны на востоке Англии, где незадолго до этого села на мель яхта.

В Ливии судили 14 украинцев с захваченного украинского судна
В Ливии судили 14 украинцев с захваченного украинского судна 690

29 апреля военно-морские силы Ливии захватили два судна, подозреваемые в контрабандном вывозе нефти из страны. Одно из них - танкер "Рута" под флагом Украины.

Экономика

Сегодня огласят решение суда по делу  Нафтогаз  -  Газпром
Сегодня огласят решение суда по делу "Нафтогаз" - "Газпром" 763

30 апреля будет оглашен вердикт Арбитражного института Торговой палаты Стокгольма по делу "Нафтогаз" - "Газпром" о поставках газа из России в Украину в 2010-2014 годах.

Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай?
Последствия снегопадов: Ждет ли Украину плохой урожай? 3188 2

Какие плодово-ягодные культуры пострадали от аномальной погоды в апреле.

Что будет с долларом и евро после праздников
Что будет с долларом и евро после праздников 1842 1

По прогнозам аналитиков FOREX CLUB, курс гривны на наличном рынке в мае может находиться в диапазоне 26–27,5 грн. за доллар.

Общество

Главные новости прошлой ночи
Главные новости прошлой ночи 39

"КП" в Украине" собрала самые главные события 30 апреля. Оставайтесь в курсе важных событий из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

Во Франци за могилой философа Николая Бердяева никто не ухаживает
Во Франци за могилой философа Николая Бердяева никто не ухаживает 344 1

На могиле автора оригинальной концепции философии свободы и нового средневековья в Кламаре появилась табличка о том, что "владельца" просят обратиться к смотрителю. То есть могила является "бесхозной".

Наряжаем елку и зажигаем костры – что отмечают в мире 1 мая
Наряжаем елку и зажигаем костры – что отмечают в мире 1 мая 250

Начало мая с древних времен было праздничным у многих народов мира, когда еще и пролетариата не было.

Светская хроника и ТВ

Ольгу Бузову раскритиковали за обнаженное фото в соцсетях
Ольгу Бузову раскритиковали за обнаженное фото в соцсетях [фото]

Подписчики бывшей звезды "Дома-2" попросили ее быть поаккуратней, так как основными подписчиками Бузовой в соцсетях являются подростки.

Тина Кароль намекнула, что не против второго ребенка
Тина Кароль намекнула, что не против второго ребенка [видео] 158

Заявление украинской певицы вызвало "эмоциональный взрыв" среди поклонников Кароль. Многие из них задались вопросом о личной жизни Тины.

Лучшие цитаты украинского поэта Бориса Олийныка
Лучшие цитаты украинского поэта Бориса Олийныка 643 1

30 апреля в возрасте 81 года ушел из жизни известный во всем мире украинский поэт Борис Олийнык. После длительной болезни его не стало в Национальном Институте хирургии и трансплантологии им. Шалимова.

Спорт

Как Кличко написал сценарий самого честного и сентиментального в мире фильма
Как Кличко написал сценарий самого честного и сентиментального в мире фильма 2216 4

Объясняем, почему Владимир проиграл вовсе не Энтони Джошуа, и кто является его главным и единственным врагом

Элина Свитолина - победительница турнира в Стамбуле!
Элина Свитолина - победительница турнира в Стамбуле! [Видео] 276

22-летняя украинка выиграла свой третий в сезоне и седьмой в карьере титул WTA

Судейские записки: Кличко выиграл у Джошуа четыре раунда
Судейские записки: Кличко выиграл у Джошуа четыре раунда [фото] 3194 4

На момент остановки боя два судьи отдавали победу британскому чемпиону, один — украинскому претенденту

работа Днепропетровск оптимизатор