Елена ИОНОВА и профессор Михаил ВИНОГРАДОВ. (5 октября 2007)
Если стрессы давят на мозги

Если стрессы давят на мозги

Попробуем понять, почему голова болит именно у вас и как с этим бороться

Поможет массаж

  • Боль появляется ближе к вечеру. Давящая (будто голову стягивают тугой повязкой), в верхней части головы.

В 9 из 10 случаев головные боли связаны с сокращением мышц. Это боли напряжения. Часто они возникают в результате стресса, усталости и вызваны застоем мышц головы и шеи и спазмом сосудов.

Если боль возникла после того, как вы пересидели за компьютером, достаточно принять простой анальгетик или комбинацию кофеина с анальгетиками. Хороши расслабляющие упражнения, точечный массаж.

При сильном умственном напряжении помогут активаторы: аминокислота глицин, ноотропы стимулирующего действия, комплексы витаминов группы В и С.

От давления распирает изнутри

  • Боли в области затылка. Ощущение, что боль распирает изнутри, каждый шаг отдается в голове, головокружение, тошнота.

Чаще всего это связано с изменением артериального давления.

Сначала измерьте давление: подобные симптомы могут быть как при его повышении, так и при понижении.

При повышенном давлении помогут спазмолитики (спазган, спазмалгон) и препараты типа папаверина (но-шпа и т. д.). Можно туго повязать голову шерстяным шарфом и полежать с приподнятой головой в темноте. Оттоку лишней крови от головы и снятию спазмов поможет горячая ванночка для ног.

При пониженном давлении нужны стимуляторы с кофеином (цитрамон, кордиамин, каффетин) или растительные средства на основе элеутерококка, китайского лимонника, зеленого чая. Заставьте себя съесть что-то сладкое или выпить сладкого кофе - сахар повысит давление. И в том, и в другом случае помассируйте точку под затылочным бугром - именно она отвечает за нормализацию давления.

Это не лень - мигрень…

Болит половина головы. Боль сильная, пульсирующая. Трудно переносить яркий свет, любой шум, перед глазами появляются мушки, цветные круги. Приступ обычно начинается утром.

Мигренью страдают около 15% населения. Чаще женщины. Возникновение болезни связано с расширением кровеносных сосудов, покрывающих голову, и возбуждением тройничного нерва (из-за этого боли односторонние).

Есть два подхода к лечению мигрени.

Чтобы прекратить приступ, используются анальгетики (аспирин, парацетамол), нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен) и препараты эрготамина. А еще нужны покой, тепло и темнота.

Профилактическое лечение направлено на уменьшение частоты и интенсивности приступов. Обычно курсом назначают бета-блокаторы (пропранолол), антагонисты кальция (верапамил), некоторые антидепрессанты.

Виновата дистония?

Боль в области висков. Если она сверлящая и болит один висок - причина может быть в воспалении тройничного нерва.

Помогут комплексные анальгетики типа пенталгина, ревалгина и т. д.

Если боль пульсирующая и двусторонняя - причина сосудистая.

Скорее всего, это также связано с повышением или понижением давления, приступом вегетососудистой дистонии.

ЦИФРЫ

60%всех мужчин и 75% женщин испытывают хотя бы по одному приступу головной боли в месяц.

ДЕЛАЙ РАЗ!

Смахни усталость с глаз!

Нередко причиной головных болей становятся перенапряжение и усталость глаз.

Упражнения для тех, кто сидит за компьютером:

1. Повращайте головой из стороны в сторону - по 5 раз.

2. Сделайте легкий массаж: поглаживания затылка и шеи круговыми движениями - в течение минуты.

3. Поочередно зажмуривайте на 5 секунд то один глаз, то другой - повторить 6 - 7 раз.

4. Следите глазами за кончиками пальцев, медленно поднимая и опуская перед собой руки, - повторить 5 раз.

СКАЖИТЕ, ДОКТОР...

Что-то косточки хрустят...

У меня на работе очень устают и болят суставы ног. Посоветуйте, какую можно делать гимнастику?

Марина. Киев.

Для снятия напряжения и профилактики артроза суставов ног рекомендованы такие упражнения:

  • Стоя: приподнимитесь на носках, чтобы пятки оторвались от пола на 1 - 2 см, затем резко опустите пятки на пол (5 раз).
  • Сидя на стуле: поднимите ноги параллельно полу и сделайте 10 - 15 круговых движений ступнями.
  • Также сидя: согните пальцы ног вниз, затем резко разогните, максимально поднимая пальцы вверх. Интенсивно работайте пальцами минуты 2 - 3.
  • Стоя: потопчитесь на внутренних и внешних ребрах стоп несколько минут.
  • В конце сделайте 10 - 15 медленных, плавных шагов на месте, вытягивая носочек.

В последнее время появились боли в суставах. Боюсь, что это артроз. По каким признакам можно определить начало болезни?

Анна Сергеевна. Днепропетровск.

Артроз всегда связан с патологическими изменениями в сосудах.

Причины: гипертония, атеросклероз, при артрозе суставов ног - варикоз, повышенная нагрузка на суставы и сосуды.

Отличительные признаки артроза:

Чаще поражает тазобедренный, коленный, плечевой суставы.

Боли возникают во второй половине дня, усиливаются при ходьбе.

При артрозе коленного сустава боли возникают при сгибании, особенно больно спускаться с лестницы.

При резких движениях сустав издает хруст.

Точный диагноз поможет поставить рентген сустава.

Мне 42 года. В последнее время ухудшился аппетит, стала худеть и вообще чувствую себя неважно. По утрам ощущаю скованность движений и боль в суставах пальцев рук и ног. Что это за напасть?

Ольга Викторовна. Чернигов.

Возможно, у вас ревматоидный артрит. Это системное заболевание, при котором идут воспалительные процессы, захватывающие соединительные ткани всего тела. Первоначально поражаются небольшие суставы пальцев рук и ног, затем и более крупные суставы. Хрящевая прослойка и костная ткань разрушаются, в результате чего могут быть резкие боли, суставы деформируются и хуже двигаются. Болезнь встречается у женщин в 3 раза чаще, чем у мужчин. Первые признаки проявляются в период от 20 до 40 лет.

Для лечения используется большой арсенал препаратов (анальгетиков, антиревматических, противовоспалительных и цитостатических средств). В последние годы хорошие результаты лечения, особенно на ранних стадиях болезни, дает сочетание лекарственной и квантовой терапии.

загрузка...
загрузка...

Политика

Путин едет обаять Макрона: что ждать Украине от встречи президентов
Путин едет обаять Макрона: что ждать Украине от встречи президентов 283 1

В понедельник в Париже состоится встреча президента Франции Эммануэля Макрона с Владимиром Путиным.

Бальчун получает 461 тысячу гривен оклада в месяц
Бальчун получает 461 тысячу гривен оклада в месяц 603 4

Оклад главы правления "Укрзализныци", поляка Войцеха Балчуна, составляет 461 тысячу гривен в месяц. Премии и бонусы с начала его работы на должности согласно контракту не начислялись.

Помогать защищать Штепу взялся адвокат Топаза
Помогать защищать Штепу взялся адвокат Топаза 106

Экс-мэра Славянска "за плохое поведение" удалили из зала суда и оставили в СИЗО еще на два месяца.

Происшествия

В Одессе на концерте Светланы Лободы произошла драка между  Правым сектором  и полицией
В Одессе на концерте Светланы Лободы произошла драка между "Правым сектором" и полицией [фото, видео] 5291 7

28 мая в Одессе представители "Правого сектора" принялись бойкотировать выступление Светланы Лободы. Не обошлось без столкновений радикалов с полицией.

В интернете показали, что осталось от Донецкого аэропорта
В интернете показали, что осталось от Донецкого аэропорта [видео] 1468 2

В "Ютубе" выложили новый видеоролик, на котором показан полностью уничтоженный за время боев Донецкий аэропорт. Еще в 2014 году некогда красивое здание превратили в руины.

Ночью Красногоровку будет охранять КОРД
Ночью Красногоровку будет охранять КОРД 1780

После очередного обстрела Красногоровки утром 28 мая начальник полиции Донецкой области Вячеслав Аброськин направил в город КОРД для охраны порядка.

Экономика

Горячей воды летом не будет: всех переведут на бойлеры
Горячей воды летом не будет: всех переведут на бойлеры 529

Мы посчитали, что будет экономнее – платить за централизованную поставку воды или греть ее бойлером.

В Одесском порту отгрузили первую партию угля из ЮАР
В Одесском порту отгрузили первую партию угля из ЮАР 386

В порту Южный под Одессой разгружена первая партия импортного угля из Южно-Африканской Республики для теплоэлектростанций крупнейшего частного энергохолдинга ДТЭК бизнесмена Рината Ахметова.

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 1251 3

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

Общество

На Волыни нашли амулет викинга
На Волыни нашли амулет викинга 744 1

Его мог носить только знатный воин.

Украинский наноспутник вышел на орбиту
Украинский наноспутник вышел на орбиту 300 1

Это вторая успешная разработка ученых из КПИ.

Вы уже решили, чем займете детей этим летом?
Вы уже решили, чем займете детей этим летом? [вопрос дня] 39

Школьники ушли на каникулы.

Светская хроника и ТВ

Сериалы лета-2017: Роберт де Ниро проворачивает аферу века, а Наоми Уоттс закручивает секс-интрижку
Сериалы лета-2017: Роберт де Ниро проворачивает аферу века, а Наоми Уоттс закручивает секс-интрижку 82

ТОП-5 многосерийных кинопремьер, которые нельзя пропустить.

СМИ: Хворостовский попал в больницу
СМИ: Хворостовский попал в больницу 2025

Народный артист России Дмитрий Хворостовский госпитализирован. О диагнозе и состоянии известного российского оперного певца информации нет.

Умер легенда рока Грегг Оллман
Умер легенда рока Грегг Оллман 354

27 мая ушел из жизни известный американский рок-певец Грегг Оллман, который прославился такими хитами, как Midnight Rider, Melissa и Whipping Post.

Спорт

Ярмоленко забил за сборную мира в матче с легендами  Атлетико
Ярмоленко забил за сборную мира в матче с легендами "Атлетико" [Видео] 621

Полузащитник "Динамо" удостоился чести сыграть на "Висенте Кальдерон"

Официально:  Зенит  уволил Луческу
Официально: "Зенит" уволил Луческу 589

Экс-тренер донецкого "Шахтера" стал безработным после года, проведенного в Санкт-Петербурге

 Днепр  досрочно вылетел из элиты - Михайленко обещал остаться
"Днепр" досрочно вылетел из элиты - Михайленко обещал остаться 377

В Премьер-лиге определились главные неудачники и участники Лиги Европы от Украины.