Как пережить новогодние праздники на работе

Как пережить новогодние праздники на работе

Многие украинцы продолжат праздновать Новый год на работе.

КОРПОРАТИВ: Чтобы не было мучительно больно… 

Впрочем, психологи все же утверждают, что цель корпоратива несколько иная.

- Работа - это целая череда установленных правил, а вечеринка - это возможность от этих правил отойти, показать свое второе «я», взглянуть с другой стороны на коллег, - считает психолог Оксана Навроцкая. - Но, к сожалению, наши люди привыкли к крайностям: в одних компаниях корпоратив фактически является продолжением рабочего дня (шаг вправо, шаг влево - расстрел на месте), а в других вечеринки не обходятся без громких скандалов и пьяных драк.

Памятуя о подводных камнях празднования с коллегами, психологи дают дельные советы по поводу того, как на корпоративе не попасть впросак, не испортить репутацию, избежать конфликтов и не стать предметом оживленного обсуждения коллег в ближайшие два-три месяца. 

Итак, чтобы на следующее после корпоратива утро не было мучительно больно, следует: 

соблюдать субординацию,

ничего не делать сверх меры,

следить за своим поведением и внешним видом,

вести себя сообразно ситуации, быть на волне общего настроения,

не решать производственные вопросы,

не флиртовать,

 не сплетничать. 

Словом, чувствуйте себя как дома, но не забывайте, что вы на работе! Если не уверены, что сможете весь вечер держать себя в руках, откажитесь от вечеринки вообще. Ведь праздник быстро закончится, а впечатления у окружающих останутся надолго…  

РАБОЧИЕ ДНИ: Без фанатизма! 

О том, что украинцам в этом году не предоставили полноценные двухнедельные каникулы, работодатели еще горько пожалеют. Потому что то, чем будут заниматься большинство наших соотечественников в перерывах между застольями 4, 5 и 6 января, можно назвать работой лишь с большой натяжкой… 

Как же трудно в самой середине длинных новогодних праздников ненадолго вернуться в офисные будни! И тем не менее эти три дня придется пережить и… победить!

Первый совет достаточно банален, но без него - никуда: попробуйте 3 января вовремя лечь спать, чтобы 4-го легко проснуться. Так вы сможете не только избежать сонливости и плохого настроения, но и вовремя прийти на работу.

Новый год - это прежде всего новые планы. Но не стоит ставить перед собой грандиозные сверхзадачи 4 января. Если вы наметите сделать работу, которую точно не выполните, хандра и неудовлетворенность собой только усилятся.

Постарайтесь не думать о том, что вы тут работаете, а полстраны все же отдыхает! Гоните мысли о прошедших и грядущих праздниках прочь и сосредоточьтесь на текущих делах. По поводу того, с какой работы начать «праздничный» рабочий день, мнения экспертов расходятся. С одной стороны, начав с простой работы, можно быстро войти в рабочий ритм. С другой стороны, пока есть силы и время, было бы неплохо справиться с самым трудным, а после обеда расслабиться и доделать все остальное. Словом, выберите свой ритм, и, возможно, самым правильным будет расставить приоритеты в зависимости от степени срочности конкретных дел. 

На корпоративе можно увидеть «второе я» своих коллег.
На корпоративе можно увидеть «второе я» своих коллег. 

Долгий отдых - лишние слезы 

Ученые всего мира уже признали депрессию «эпидемией ХХІ века». И каким бы странным это ни показалось, именно в праздничные дни депрессивное состояние обостряется. Тем более риск увеличивается, если праздники затягиваются надолго. 

- Между продолжительностью праздников и послепраздничной хандрой существует прямая зависимость: чем длиннее праздники, тем больше вероятность возникновения хандры и даже депрессии, - уверена вице-президент НПЦ «Дианализ» Виктория Егорова. - Чтобы отвлечься от серых будней, кратковременные праздники людям действительно необходимы. Но затяжные «отмечания», растянутые на 10, а то и больше дней, на мой взгляд, не нужны. Праздник ощущается по-настоящему, когда его долго ждешь, а он быстро и весело проходит. А когда праздники длятся две недели, ощущения теряются.

Основная причина плохого настроения в праздники кроется в том, что в эти дни резко меняется привычный уклад жизни. А на любое изменение, пусть и на позитивное, психика реагирует как на стресс. Кроме того, в праздничные дни люди плотно общаются с семьей, и в итоге все «несовершенство жизни», которое они как-то не замечали в будничной суете, становится очевидным. Ситуация еще больше усугубляется тем, что человек ждет от новогодних праздников радости, удовольствий и чудес, но, как правило, эти ожидания не оправдываются.

- Можно дать массу советов, как хорошо провести праздники и избежать неприятных переживаний, но все их и так прекрасно знают: не сидеть в одиночестве, а сходить в гости; не заставлять детей зубрить учебник, а покататься с ними на санках или сходить в кино; не заниматься уборкой и решением бытовых вопросов, а съездить за город, - говорит психолог Марина Деркач. - Но, к сожалению, для того чтобы последовать этим умным советам, нужен энтузиазм, которого у человека, находящегося в депрессивном состоянии, просто нет! И каждый из этих советов погружает его в еще более подавленное состояние: «В гости? Не хочу никого видеть! С детьми на санках? Но у меня нет детей! За город? На улице слякоть, да и вообще мне это не нужно!».

Так что же делать? Во-первых, примите как данность, что даже самый волшебный праздник не всегда дарит волшебство. Во-вторых, попробуйте разобраться в себе и понять, что на самом деле вас в вашей жизни не устраивает. Задумайтесь, каким образом вы создали себе такую жизнь и что в ваших силах изменить, чтобы отныне у вас все было хорошо! 

Фото  Александра ШЕПЕЛЕВА и с сайта www.chudesa.net. 

загрузка...
загрузка...

Политика

Япония и США договорились плотно сотрудничать по Северной Корее
Япония и США договорились плотно сотрудничать по Северной Корее 76

Премьер-министр Японии Синдзо Абэ провел телефонный разговор с президентом США Дональдом Трампом. В ходе беседы политики обсудили ядерную угрозу со стороны КНДР.

Могерини 24 апреля впервые посетит Россию
Могерини 24 апреля впервые посетит Россию 122 2

Верховный представитель Евросоюза по иностранным делам и политике безопасности Федерика Могерини 24 апреля прибудет в Россию. Это будет ее первый визит в страну. Темой обсуждения станут санкции и "русофобские настроения в Евросоюзе".

Подрыв машины ОБСЕ: украинские военные ответили на обвинения  ЛНР
Подрыв машины ОБСЕ: украинские военные ответили на обвинения "ЛНР" 881 2

В штабе АТО назвали такие заявления безосновательными и носящими провокационный характер.

Происшествия

СМИ сообщили о почти 200 погибших в результате нападения талибов в Афганистане
СМИ сообщили о почти 200 погибших в результате нападения талибов в Афганистане 272

Нападение произошло в момент выхода солдат из мечетей на территории базы после пятничной молитвы. Боевики также убили солдат, находившихся в столовой.

В ОБСЕ подтвердили гибель в  ЛНР  сотрудника и ранения еще двоих
В ОБСЕ подтвердили гибель в "ЛНР" сотрудника и ранения еще двоих 304

В результате подрыва на противотанковой мине в Луганской области внедорожника СММ ОБСЕ погиб гражданин США, ранения получили граждане Германии и Чехии. Они доставлены в больницу Луганска.

В Харькове троллейбус вел водитель-наркоман
В Харькове троллейбус вел водитель-наркоман [видео] 1989

Управлявший троллейбусом №34 шофер, скорее всего, был под каннабисом. Пассажиры вызвали полицию, так как водитель лежал на полу салона без чувств.

Экономика

Продажа земли в Украине: аргументы за и против
Продажа земли в Украине: аргументы за и против 629

В правительстве обещают внести законопроект, который запустит рынок сельхозземель в ближайшие месяцы.

Валерия Гонтарева поставила задачи преемнику
Валерия Гонтарева поставила задачи преемнику 265 1

Подавшая в отставку глава НБУ заявила о необходимости снижения доли государства в банковском секторе.

Денис Костржевский:  На данном этапе аэропорт  Киев  временно приостановил диалог с Ryanair
Денис Костржевский: "На данном этапе аэропорт "Киев" временно приостановил диалог с Ryanair" 751 3

Ирландская авиакомпания желает снижения аэропортовых сборов, но у "Киева" нет возможности.

Общество

Главное за ночь: что происходило в Украине и мире
Главное за ночь: что происходило в Украине и мире 1

"КП" в Украине" собрала самые интересные новости прошедшей ночи, которые Вы могли проспать. Оставайтесь в курсе важных событий из жизни нашей страны и мира.

В Киевской области похоронили известную целительницу Марию Стефанию
В Киевской области похоронили известную целительницу Марию Стефанию [фото, видео] 649

Целительницу и телеведущую, которую ставили в один ряд с Кашпировским, похоронили в Вишневом.

Российские хакеры атаковали Минобороны и МИД Дании
Российские хакеры атаковали Минобороны и МИД Дании 80

Хакеров группы Fancy Bear подозревают в тысячах попыток взломать учетные записи электронной почты сотрудников министерства обороны и министерства иностранных дел Дании.

Светская хроника и ТВ

Эмбер Херд закрутила роман с миллиардером Илоном Маском
Эмбер Херд закрутила роман с миллиардером Илоном Маском 139

Американская актриса нашла замену бывшему супругу Джонни Деппу. На этот раз она решила очаровать известного богача, инженера, предпринимателя, изобретателя и инвестора, основателя компаний SpaceX.

СБУ проиллюстрировала запрет на въезд Лолите ее пошлой фотографией
СБУ проиллюстрировала запрет на въезд Лолите ее пошлой фотографией 1543 2

23 апреля певицу Лолиту в Конотопе сняли с поезда, следовавшего из Москвы в Киев. Артистка направлялась в гости к своей 18-летней дочери Еве, которая живет вместе с бабушкой в украинской столице.

Лолита собралась судиться с Украиной в Европейском суде
Лолита собралась судиться с Украиной в Европейском суде 339 1

53-летняя певица не исключила подачу иска в ЕСПЧ из-за запрета на въезд в Украину, где живут ее мама и дочь.

Спорт

Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею
Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею [видео] 294

Теперь, чтобы сохранить прописку в дивизионе 1А подопечным Савицкого нужно верить в чудо и обыгрывать фаворитов

Фанатов могут наказать за  Белую шизу
Фанатов могут наказать за "Белую шизу" 1023

Болельщики "Динамо" и "Шахтера" вновь нарушили дисциплинарные правила во время поединка на "Олимпийском"

Иван Гецко:  За видео моего гола журналист просил 1000 долларов
Иван Гецко: "За видео моего гола журналист просил 1000 долларов" 330

В апреле исполняется 25 лет с момента первого матча сборной Украины и первого исторического удара нападающего "сине-желтых".