Правильно делать уроки - целая наука!

Советы от детского хирурга Марины Степановой о том, как организовать рабочее место школяра

От таких на первый взгляд пустяков, как спинка стула, настольная лампа или парта с наклонной крышкой, зависит здоровье вашего ученика. Поэтому рабочий уголок, где сын или дочка будут усердно вырисовывать первые закорючки или строчить рефераты, должен быть удобным и безопасным для глаз и позвоночника ребенка.

• Если стол слишком велик для ребенка, можно «нарастить» стул. Например, подложить жесткую подушку.
• Ноги школьника должны стоять на полу. Если они висят, приобретите специальную подставку для ног.
• Правильный и удобный стул должен на 4 - 5 сантиметров заходить за край стола, чтобы ребенок сидел ровно и не тянулся к тетрадкам и книжкам.
• Стул должен быть устойчивым, полужестким, с высокой спинкой, чтобы малыш не проваливался и не ерзал. Вращающиеся офисные кресла, табуретки и скамейки использовать не рекомендуется.
• Самым маленьким школьникам лучше покупать парты с наклонной крышкой. Если поверхность стола горизонтальная, купите ребенку подставку для книг. Угол в 30 - 45 градусов создает самое удобное физиологическое положение учебника по отношению к глазам.
• Парта не должна быть слишком узкой. Следите, чтобы локти не свисали со стола.
• Помимо общего освещения в комнате (стол должен стоять слева от окна), где занимается ученик, нужно установить дополнительный свет - настольную лампу. Ее обычно помещают в левый угол стола или закрепляют на стене чуть слева, чтобы рабочая (правая) рука не закрывала свет. Если ваш ребенок левша, поставьте лампу в правом углу стола.
• Старайтесь, чтобы каждые 30 - 40 минут ребенок вставал из-за стола, делал легкую гимнастику или зарядку для глаз.

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЮ

Что положить в школьный ранец

Пенал:

• 4 - 5 простых карандашей
• 2 - 3 синие шариковые ручки
• 2 темно-зеленые гелевые ручки
• Цветные карандаши (обязательно основных цветов: красный, синий, зеленый, желтый)
• 2 линейки (15 - 20 см и 30 см)

Для рисования:

• Набор фломастеров
• Акварельные краски
• Гуашь
• Клей-карандаш
• Клей ПВА
• Кисть для клея
• 4 кисти (№ 1, № 3 - 4, № 6 - 8, фоновая широкая плоская)
• 5 салфеток для кисти (10х10)
• Палитра пластмассовая
• Стакан для рисования

А также:

• 5 тетрадей в клетку
• 5 тетрадей в линейку
• Тетрадь в 48 листов
• Прозрачные обложки для тетрадей (только пластиковые, ни в коем случае не полиэтиленовые)
• Папка для тетрадей
• Обложки для книг разного размера
• Подставка для книг
• Дневник
• Папка для труда
• Ножницы
• 5 салфеток ситцевых, хорошо впитывающих (размер 10х10)
• 3 набора тонкой цветной бумаги
• 3 набора бархатной цветной бумаги (формата А4)
• Цветной картон
• Бумага для черчения (формата А4)
• Клеенка на парту (размер 45х60х15)
• Папка бумаги формата А3 (25 листов)
• Спортивная форма (шорты, футболка, спортивный костюм)
• Сменная обувь