Елена КАЛАЧЕВА, Фото из архива «КП». (14 октября 2008)
Кризис без потерь пройдет лишь тот, кто ищет не виновных, а решения

Кризис без потерь пройдет лишь тот, кто ищет не виновных, а решения

Пусть даже грусть будет светлой...
Психиатры утверждают, что мы вошли в век пограничных нервно-психических состояний. По статистике ВОЗ, количество людей, нуждающихся в психологической помощи, растет быстрее, чем число страдающих сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. 

Обнимитесь и согрейте друг друга

От плохих новостей никуда не скрыться. Да и что тут греха таить: есть в нашей экономике проблемы. Просто сейчас они особенно видны. Только впадать в панику при этом вовсе не обязательно, считает наш эксперт. 

- Не поддавайтесь слухам и паническим настроениям. Ищите объективные источники информации, собирайте данные и анализируйте их. Только делать это нужно спокойно, - убеждена Виктория Корнюш. - Паника - не выход. Кризисы благополучно преодолевает лишь тот, кто ищет решения, а не виновных. 

- Критические ситуации - это время, когда близкие люди должны стать еще ближе друг другу. Многие из-за страха или отчаяния склонны нападать на окружающих, срываться, кричать, осыпать обвинениями. Так вот сейчас не время выяснять отношения и искать виновных. Есть такая пословица: два индейца под одним одеялом не замерзнут. Совет прост - обнимитесь и согрейте друг друга. Сейчас важно сдерживать себя, поддерживать ближних и вместе преодолевать трудности.
- Ищите в проблемах положительные стороны. К примеру, для отношений, которые еще не закреплены печатью брака, трудности - дополнительная проверка на совместимость. Ведь те черты, которые скрыты в обычных условиях, могут весьма ярко проявиться в условиях кризиса. Посмотрите, как человек справляется с проблемами, как воспринимает их, и еще раз подумайте, а стоит ли вступать с ним в союз.  

Одним банкротство, другим - ценные кадры!

А что делать, если теряешь работу?

Кому война, а кому - мать родная. Я знаю немало руководителей, которые теперь довольно потирают руки, дескать, наши конкуренты банкроты и увольняют людей, значит, у нас есть шанс перекупить классных специалистов! 

1. Не паникуйте, посмотрите вокруг. Страна продолжает работать, ей по-прежнему не хватает рабочих рук. Помните: когда одни избавляются от сотрудников, другие их набирают. Так что смелее. Не только работодатель выбирает вас, но и вы выбираете его! Посмотрите на мир шире - где-то вы очень нужны. 

2. Подумайте: а может, у вас есть нереализованные таланты? Или привычный уклад жизни и ваша работа заставили вас отказаться от мечты? Тогда сейчас отличный повод кардинально изменить жизнь. Возможно, в другой сфере вам удастся достичь лучших результатов и получить большее вознаграждение за свой труд.

НА ЗАМЕТКУ

Проверь нервы на прочность!

Это насморк лечат у всех одинаково, для души нужен подход индивидуальный. Можно дать несколько установок, но конкретные шаги зависят от типа личности человека, его природной реакции на стресс. Всего, как известно, существует четыре основных психотипа. Проверьте себя.

Меланхолики. Переживают тяжелый стресс трагически, чувствуют себя несчастными и незащищенными. Первейшие кандидаты на то, что стресс может перерасти в фобии, депрессии.

Что делать? Нельзя оставаться один на один с переживаниями, иначе они сожрут вас. Нужно всегда быть среди людей, рассказывать о своих тревогах друзьям, не боясь показаться навязчивым. Не стесняйтесь искать поддержки у тех, кто сильнее вас.

Холерики. Первая реакция на стресс - гнев, агрессия, возможны паника, истерика. Сильные личности, но, чтобы привести в порядок чувства, им нужно время. Также склонны к тому, что затяжной стресс переродится в нервное расстройство.

Что делать? «Пережечь» в себе стресс. Поможет любая активная деятельность, но без нагрузок в эмоциональном плане. Помогайте тем, кто слабее. Призовите силу воли - она у вас есть. А когда вернется способность мыслить логически, эмоции улягутся.

Флегматики. Нельзя сказать, что флегматичные люди толстокожие и эмоционально глухие. Нет, происходящее вокруг трогает их до глубины души, но острой эмоциональной реакции не вызывает.

К стрессам, вызванным внешними причинами, флегматики очень устойчивы.

Сангвиники. Открытые, жизнерадостные и сильные личности. Пожалуй, единственные из всех типов могут с самого начала контролировать эмоции, не растеряться в стрессовой ситуации.

Сангвиникам нужно стресс «передумать». Среди них больше всего спасателей по жизни, хладнокровных аналитиков. Они самые полезные люди в кризисных ситуациях.

БУДЬ В КУРСЕ

Почему наша психика «зависает»

Само понятие «стресс» означает очень полезную вещь: защитную реакцию на любую острую ситуацию. Он приводит в тонус все системы организма - нервную, сердечно-сосудистую, мышечную... Любой нормальный человек испытывает такой стресс по десятку раз за день - и это хорошо! Иначе бы человечество просто не выжило, потому как не имело бы чувства опасности, инстинкта самосохранения, да и в эмоциональном плане мало бы отличалось от бревна.

Но проблема в том, что положительный стресс должен быть кратковременным. «Разрулилась» критическая ситуация - и организм пришел в норму.

Негативный же стресс (дистресс) начинается, когда проблема разрешилась, а человек так и остается в напряженном состоянии и никак не может из этой глубины вынырнуть. А длительного напряжения организм не выдерживает. И тогда один получает нервное истощение (угроза пустяковая, а человек взрывается), другой - язву желудка, третий - гипертонию или сердечный приступ.

Первый тревожный симптом того, что вы на грани депрессии, - усталость жить. Накатывает ощущение тупика. Одновременно появляются тревога, беспричинные страхи, часто - нарушения сна, проблемы с аппетитом. Тогда есть смысл говорить о том, что такой стресс вам далеко не на пользу и надо из этого состояния выкарабкиваться, призывая на помощь все средства - от йоги и тренингов до психоаналитиков.

загрузка...
загрузка...

Политика

Бальчун получает 461 тысячу гривен оклада в месяц
Бальчун получает 461 тысячу гривен оклада в месяц 490 3

Оклад главы правления "Укрзализныци", поляка Войцеха Балчуна, составляет 461 тысячу гривен в месяц. Премии и бонусы с начала его работы на должности согласно контракту не начислялись.

Макрон назвал странное рукопожатие с Трампом  моментом истины
Макрон назвал странное рукопожатие с Трампом "моментом истины" [видео] 1295

Французский президент Эммануэль Макрон назвал "моментом истины" свое слишком жесткое и длительное рукопожатие с американским лидером Дональдом Трампом.

Семьи политзаключенных украинцев обратились к Макрону
Семьи политзаключенных украинцев обратились к Макрону 379 2

Семеро граждан Украины, которая находятся в заключении в России, попросили нового президента Франции Эммануэля Макрона передать главе РФ Владимиру Путину требования об освобождении всех политических заложников Кремля.

Происшествия

В Одессе на концерте Светланы Лободы произошла драка между  Правым сектором  и полицией
В Одессе на концерте Светланы Лободы произошла драка между "Правым сектором" и полицией [фото, обновлено] 2955 4

28 мая в Одессе представители "Правого сектора" принялись бойкотировать выступление Светланы Лободы. Не обошлось без столкновений радикалов с полицией.

В интернете показали, что осталось от Донецкого аэропорта
В интернете показали, что осталось от Донецкого аэропорта [видео] 1142

В "Ютубе" выложили новый видеоролик, на котором показан полностью уничтоженный за время боев Донецкий аэропорт. Еще в 2014 году некогда красивое здание превратили в руины.

Ночью Красногоровку будет охранять КОРД
Ночью Красногоровку будет охранять КОРД 1573

После очередного обстрела Красногоровки утром 28 мая начальник полиции Донецкой области Вячеслав Аброськин направил в город КОРД для охраны порядка.

Экономика

В Одесском порту отгрузили первую партию угля из ЮАР
В Одесском порту отгрузили первую партию угля из ЮАР 339

В порту Южный под Одессой разгружена первая партия импортного угля из Южно-Африканской Республики для теплоэлектростанций крупнейшего частного энергохолдинга ДТЭК бизнесмена Рината Ахметова.

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 1234 3

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине
В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине 1518 2

Об этом на своей странице в соцсети рассказал генеральный директор Ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко.

Общество

На Волыни нашли амулет викинга
На Волыни нашли амулет викинга 701

Его мог носить только знатный воин.

Украинский наноспутник вышел на орбиту
Украинский наноспутник вышел на орбиту 267 1

Это вторая успешная разработка ученых из КПИ.

 Жду камень, похожий на торт
"Жду камень, похожий на торт" [фото] 120

Александр Николашин из Днепра коллекционирует камни необычной формы.

Светская хроника и ТВ

СМИ: Хворостовский попал в больницу
СМИ: Хворостовский попал в больницу 1901

Народный артист России Дмитрий Хворостовский госпитализирован. О диагнозе и состоянии известного российского оперного певца информации нет.

Умер легенда рока Грегг Оллман
Умер легенда рока Грегг Оллман 325

27 мая ушел из жизни известный американский рок-певец Грегг Оллман, который прославился такими хитами, как Midnight Rider, Melissa и Whipping Post.

КАННоны эротики
КАННоны эротики [фото] 566

Рейтинг пикантных событий и нарядов кинофестиваля, который завершился в Каннах.

Спорт

Ярмоленко забил за сборную мира в матче с легендами  Атлетико
Ярмоленко забил за сборную мира в матче с легендами "Атлетико" [Видео] 540

Полузащитник "Динамо" удостоился чести сыграть на "Висенте Кальдерон"

Официально:  Зенит  уволил Луческу
Официально: "Зенит" уволил Луческу 502

Экс-тренер донецкого "Шахтера" стал безработным после года, проведенного в Санкт-Петербурге

 Днепр  досрочно вылетел из элиты - Михайленко обещал остаться
"Днепр" досрочно вылетел из элиты - Михайленко обещал остаться 318

В Премьер-лиге определились главные неудачники и участники Лиги Европы от Украины.