Бросай курить вместе с «Комсомолкой» и получай в подарок ноутбук!

Бросай курить вместе с «Комсомолкой» и получай в подарок ноутбук!

Комментарии: 696

Итак, розыгрыш состоялся!

Наблюдать онлайн за процедурой вы могли здесь>

Наши счастливчики:

Кандидат номер 1: заявка 149

Кандидат номер 2: заявка 9

Кандидат номер 3: заявка 159

Кандидат номер 4: заявка  67

Кандидат номер 5: заявка 73

Кандидат номер 6: заявка 94

Кандидат номер 7: заявка 121

Кандидат номер 8: заявка 10

Кандидат номер 9: заявка 123

Кандидат номер 10: заявка 158

Сейчас мы ссвяжемся с победителем, заявкой 149 . После медицинского тестирования, в случае прохождения выигравет номер 149. Если же нет - свяжемся со следующим, и так далее.

В течение месяца мы будем проводить акцию «Бросай курить вместе с «Комсомолкой». На сайте «КП» будет работать страничка, где каждый сможет поделиться своими ощущениями, поддержать и получить поддержку, а также вести дневник «Как я бросал курить».

Условия акции:

С 6 по 18 октября на сайте kp.ua в разделе «Акции» будет открыта регистрация всех участников. Возрастных и прочих ограничений для участия нет.

Каждый зарегистрировавшийся даст публичное обещание не курить как минимум месяц - с 19 октября по 19 ноября 2009 года. 

19 ноября методом жеребьевки будет определен победитель, который и станет обладателем ноутбука. Предупреждаем, что проверять, действительно ли участник воздерживался от курения целый месяц, будут врачи с помощью спецоборудования.

Итоги конкурса мы опубликуем в номере за 21 ноября.


Анкета для регистрации

1. Имя, Фамилия
2. Ваш возраст
3. Стаж курильщика
4. Сколько сигарет в день вы курите:
- до 5 сигарет,
- до 10 сигарет,
- до 20 сигарет,
- больше 20 сигарет;
5. Адрес (контактний телефон)

«Я бросаю курить, так как больше не хочу…»:

- каждой сигаретой травить свой организм и, в результате, иметь больше шансов умереть раньше;

- постоянно «пахнуть» токсичным сигаретным дымом;

- тратить деньги, передавая их иностранным транснациональным компаниям;

- тратить самый дорогой ресурс, личное время на перекуры;

- подавать плохой пример маленьким детям, молодежи и окружающим;

- чувствовать себя морально слабее знакомых, которые уже бросили курить и познали «жизнь без дыма»;

- свой вариант

Какие меры, применяемые в Украине для стимулирования отказа от курения, наиболее подтолкнули вас к тому, чтобы бросить курить?

- поднятие цен на сигареты в 2008 и 2009 г.;

- исчезновение наружной рекламы сигарет с 2009 г.; 

- запрет на курение в общественных местах, в том числе в местах общественного питания;

- призывы известных людей к отказу от курения;

- увеличение количества информации в СМИ о вреде курения;

- социальная реклама о вреде курения;

-желание стать владельцем «комсомольского» ноутбука;

-другое.

Клятва участника акции
(распечатать и хранить до 19 ноября 2009 года)

Я, __________________________________, участник акции газеты «Комсомольская правда» в Украине»,  брошу курить с 19 октября 2009 года. Обещаю, что 19 ноября буду готов(а) к специальному медицинскому тестированию, которое подтвердит, курил(а) или не курил(а) в течение этого периода.

Дата, подпись


Желающие принять участие в акции, оставляйте ваши контактные данные в комментариях ниже.


Уважаемые участники акции! «Комсомолка» предлагаем вам 9 подсказок-рекомендаций, как легче бросать курить. Надеемся, что эта информация будет полезной для многих.

9 шагов как бросить курить и открыть для себя новую жизнь, которую не купишь ни за какие деньги!

Вы говорите, что хотите чувствовать себя лучше, жить дольше и даже иметь лишние деньги в кармане? Легко! Просто бросьте курить!

Нужно: желание бросить курить, ручка и бумага, жвачка и леденцы, сила воли, календарь.

Шаг 1. Подготовь себя. Выбери конкретный день, когда ты бросаешь, и не изменяй свой план. Укрепи свое желание, написав список причин, почему стоит бросить. Например: ты будешь  здоровее, у тебя будет меньше морщин, у тебя не будет кашля курильщика, ты сэкономишь деньги.

Шаг 2. Запиши на бумаге список всего, что вызывает у тебя желание покурить: после обеда, когда ты пьешь кофе, когда употребляешь алкоголь. Осознай эти ситуации. Придумай и напиши напротив каждой ситуации, чем ты будешь заниматься, когда будешь не курить – новые маленькие радости, которые будут приносить тебе теперь удовольствие.

Шаг 3. Выпиши себе все риски для здоровья, которые связывают с курением. Такие как: рак легких,  инсульт, болезни сердца, диабет, болезни глаз и остеопороз. Напомни себе, что в сигаретах насчитывают больше 4 тыс. вредных химикатов, некоторые из которых используются в яде для насекомых и крыс.

Шаг 4. Расскажи своим друзьям и родным о своем решении. Они могут тебя подбодрить, к тому же у тебя будет дополнительный стимул не сорваться, ведь другие уже знают о твоей цели. Если среди твоих друзей есть люди, которые бросили курить, поинтересуйся их опытом.

Шаг 5. Накупи много жвачек и леденцов. Когда тебе хочется закурить, пососи конфету или пожуй жвачку.

Шаг 6. Займи себя делом так, чтобы ты почувствовал, что начался действительно новый этап в твоей жизни. Начни новый проект или займись новым хобби.

Примечание: Если у тебя тяжелые приступы, с такими симптомами, как постоянное напряжение, раздраженность, головная боль, сонливость или проблемы со сном – ты можешь использовать никотиновые пластыри или никотиновые резинки, которые обеспечат твой организм никотином без дыма.

У большинства людей есть психологическая зависимость, а потому единственное, что им нужно – правильно настроить себя и сила воли. Но есть часть людей, у которых есть физиологическая зависимость. Если ты выкуриваешь больше 20 сигарет в день, причем первую почти сразу после того, как проснулся –  тогда одной силы воли может быть недостаточно. Обратись к специалистам, ведь возможно тебе нужно прописать лекарства, которые помогут тебе бросить.

В аптеках сейчас предлагают множество других препаратов, предназначенных для помощи в прекращении курения, но лишь у некоторых из них («Табес» и «Зибан») есть научные доказательства своей эффективности.
Некоторые люди вылечиваются с помощью гипноза.

Шаг 7. Продолжай. Отметь  свои достижения на календаре – 1 день без курения, 1 неделя, один месяц и.т.д. Используй твой календарь для мотивации себя.

Шаг 8. Будь готов к тяжелым ситуациям или к тому, что ты можешь сорваться. Если ты сорвался – начинай все заново. „Борись и поборешь!”

По статистике человек бросает курить в среднем с 3-4-ой серьезной попытки. Поэтому – ты на верном пути и тебя ожидает успех, если ты веришь в себя. Вспомни, в какой именно ситуации ты сорвался и подготовься к ней.

Шаг 9. Наслаждайся лучшей и более здоровой жизнью! Жизнью, где ты каждый час уже не уничтожаешь свое тело, жизнью, в которой ты руководишь своими привычками, а не они тобой, и здоровьем, которое не купишь ни за какие деньги!

Дополнительная информация:

- 68 % курильщиков хотят бросить курить;
- ежегодно в Украине около 200 тыс. людей бросают курить;
- больше 3 миллионов украинцев когда-то курили ежедневно, а теперь вовсе не курят;

Распространенность курения в Украине уменьшается.

Хорошая новость про Украину – у нас уменьшается популярность курения. Если в 2005 году курили 41% взрослых жителей Украины, то в ноябре 2008 года распространенность табакокурения уменьшилась к 35%, а в мае 2009 года – к 31%. (Данные Коалиции общественных организаций „За свободную от табачного дыма Украину”). Причина, как утверждают эксперты – появление больших надписей на пачках сигарет с 2007 г., а также поднятия цен на сигареты в 2009 г.

Книга Алана Карра

Книга Алана Карра – это культовая книга, которая действительно помогает настроиться, чтобы бросить курить. Ее  можно бесплатно загрузить из Интернета.

Цитаты из книги: 

„Существует расхожее заблуждение о том, что мы сами делаем этот выбор – курить. Курильщики решают стать курильщиками не в большей степени, чем алкоголики – стать алкоголиками, а наркоманы, колющиеся герои ном, – стать наркоманами. Да, правда, мы решили закурить свои первые пробные сигареты. Время от времени я решаю сходить в кино, но, конечно же, не принимаю решения провести многие годы в кинотеатре.

 Пожалуйста, оглянитесь на свою жизнь. Принимали ли вы когда-нибудь сознательное решение, что в определенные моменты жизни не сможете получать наслаждение от обеда или встречи с друзьями, не закурив? А что вы не сможете сосредоточиться или справиться со стрессом без сигареты? На каком этапе жизни вы решили, что сигареты нужны вам не только для светских встреч, но что необходимо иметь их в кармане постоянно, или вы будете чувствовать себя не уверенно и даже впадать в панику?

Вас, как и любого другого курильщика, заманили в самую страшную и хитроумную ловушку, которую изобрели вместе человек и природа. На планете нет ни одного родителя, не важно – курильщика или некурящего, которому понравится сама идея о курении его детей. Это значит, что все курильщики сожалеют о том, что когда-то начали курить... Единственное, что удерживает нас от того, чтобы бросить курить, – СТРАХ!

Да, вы не принимали решения попасть в западню, но чтобы выбраться из нее, придется принять решение. Возможно, вы уже пытаетесь сбросить узду и прекратить курить, но страх одолевает вас. Пожалуйста, помните главное: в любом случае, какой бы путь вы ни выбрали, ВАМ АБСОЛЮТНО НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ!

Если в конце чтения вы решите, что хотите продолжать курить, ничто не сможет вам помешать. Пока вы читаете эту книгу, нет никакой необходимости сокращать или прекращать курение. И помните — здесь нет шокотерапии, у меня для вас исключительно хорошие новости! Можете ли вы представить, как чувствовал себя граф Монте Кристо, когда ему, наконец, удалось убежать из своей тюрьмы? Именно так чувствовал себя и я, выбравшись из никотиновой ловушки.


Сколько сигарет в день вы курите
Сколько стоит пачка


На сигареты в год вы тратите



Код для вставки в дневник:
 
"Бросать курить - это жесть!"
 
Фагот, фронтмен группы ТНМК:
 
- Я не курю сигареты, но очень люблю сигары. Правда, курю их редко, под настроение покупаю себе хорошую кубинскую сигару. Но не потому, что понтуюсь – просто нравится запах. В этом есть определенная эстетика: выпить соточку виски с сигарой. А глобально я категорически против того, чтобы себя травить. Еще со школы все вокруг курили, но мне не хотелось казаться взрослее.
 
Если сами себе сказали: «Надо!», то держитесь. Я знаю, что такое бросать курить, мои друзья бросали – это жесть! Люди начинают пухнуть, кто-то  переходит на конфеты, кто-то начинает жрать, как не в себя. То есть это тяжело, так что держитесь, я вас поддерживаю двумя руками. Желаем удачи, держитесь, пацаны и девчонки, это хорошая мечта - бросить курить и стать здоровыми!

загрузка...
загрузка...

Политика

СМИ: США сократят финансовую помощь Украине на 68%
СМИ: США сократят финансовую помощь Украине на 68% 976 2

Объем помощи США для Украины на 2018 год в предварительном плане бюджета составлял более 570 миллионов долларов, но теперь может снизиться до 177 миллионов долларов.

Сенатор РФ предупредил Британию о возможности быть  стертой с лица земли
Сенатор РФ предупредил Британию о возможности быть "стертой с лица земли" 6037 2

Представитель Совета Федерации России Франц Клинцевич таким образом отреагировал на заявления министр обороны Великобритании Майкла Фэллона .

В  ЛНР  заявили, что знают имена подорвавших машину ОБСЕ
В "ЛНР" заявили, что знают имена подорвавших машину ОБСЕ [фото, видео] 834

Глава "республики" отчитался о "диверсантах", на след которых якобы удалось выйти следствию.

Происшествия

Чили всколыхнули мощные землетрясения
Чили всколыхнули мощные землетрясения 298

С 24 на 25 апреля у побережья Чили произошло сильное землетрясение, за которым последовали десятки не менее мощных афтершоков. Подземные толчки происходят до сих пор.

Брат погибшего в Донбассе американца собирает деньги на доставку его тела домой
Брат погибшего в Донбассе американца собирает деньги на доставку его тела домой [фото] 714 1

"Он был героем" - говорит о погибшем члене патруля ОБСЕ его родственник Мэттью Стоун.

В Минобороне пояснили, зачем задержали военных журналистов телеканала ZIK
В Минобороне пояснили, зачем задержали военных журналистов телеканала ZIK 333

В министерстве заявили, что журналисты снимали видеоматериал без разрешения.

Экономика

НБУ признал неплатежеспособным банк Жвании
НБУ признал неплатежеспособным банк Жвании 564

"Диамантбанк" не обеспечил выполнение мероприятий, предусмотренных планом реструктуризации.

НАБУ показало, куда коррупционеры выводят из Украины деньги
НАБУ показало, куда коррупционеры выводят из Украины деньги [видео] 966 1

Наворованные средства чаще всего выводятся в Латвию, Великобританию, Германию и Швейцарию.

Факт. ПраймБрокер покупает самого развивающегося брокера форекс PrivateFX
Факт. ПраймБрокер покупает самого развивающегося брокера форекс PrivateFX 854

В современном динамичном мире глобализация зачастую проявляется в разделении труда с одновременной концентрацией капитала.

Общество

5 новостей к утренней чашечке кофе
5 новостей к утренней чашечке кофе 3

"КП" в Украине" собрала самые интересные события за ночь, которые Вы могли проспать. Оставайтесь в курсе важных событий из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

Любители много ходить - умнее
Любители много ходить - умнее 90

О полезных свойствах активного образа жизни, особенно в наш век поголовного сидения за компьютерами, уже не раз говорили ученые. Недавно исследователи обнаружили еще одно положительное свойство регулярной ходьбы.

 Укрэнерго  остановила подачу электроэнергии на территорию  ЛНР
"Укрэнерго" остановила подачу электроэнергии на территорию "ЛНР" 546 1

По данным компании решение было принято в связи с отсутствием оплаты за поставленную и потребленную электроэнергию.

Светская хроника и ТВ

Кирилла Сафонова растрогали пограничники, которые не пустили его в Украину
Кирилла Сафонова растрогали пограничники, которые не пустили его в Украину [фото] 477

Звезда российских сериалов рассказал, как его развернули в аэропорту Одессы.

36-летняя Ким Кардашьян засветила целлюлит на пляже в Мексике
36-летняя Ким Кардашьян засветила целлюлит на пляже в Мексике [фото] 751 1

Тело звезды реалити-шоу оказалось настолько неидеальным, что поклонники уверены - это фотошоп.

Элтон Джон попал в реанимацию
Элтон Джон попал в реанимацию 506

Ровно месяц назад одному из величайших исполнителей современности исполнилось 70 лет. Во время гастролей по Южной Америке у него обнаружили редкую потенциально смертельную бактериальную инфекцию.

Спорт

 Днепр  не проигрывает 10 матчей подряд
"Днепр" не проигрывает 10 матчей подряд [фото, видео] 185

Команде удалось покинуть последнюю строчку турнирной таблицы.

Хоккей по-украински: приколы и проколы домашнего ЧМ-2017
Хоккей по-украински: приколы и проколы домашнего ЧМ-2017 388

Игроки "сине-желтых" жалуются на слишком хороший лед, а болеют за них... венгерские фанаты.

Агент:  В ближайшие две недели будущее Гусева определится
Агент: "В ближайшие две недели будущее Гусева определится" 509

Вадим Шаблий продолжает подыскивать новый клуб для 34-летнего экс-полузащитника киевского "Динамо"