Чхання, кашель, сльози – типові ознаки сезонної алергії на пилок рослин. Але неприємні симптоми можна попередити, маючи під рукою календар алергіка.
Коли цвітуть головні алергени, а також як попередити алергічні прояви - у матеріалі Коротко про.
Зернятка у повітрі
Ще вчора українці куталися у куртки, а сьогодні дістають з шафи шорти. Різка зміна погоди здивувала не тільки 25-градусним теплом, а й погіршенням самопочуття. У першу чергу страждають алергіки, тому що навколо все цвіте і буяє.
Сезонна алергія (поліноз) - проблема багатьох людей - виникає внаслідок алергічних реакцій на пилок рослин, точніше, на певний білок, який в ньому міститься. Коли пилок потрапляє на слизові оболонки людини, яка страждає на алергію, імунна система помилково сприймає це як небезпеку і виділяє антитіла, що атакують алергени. Відповідно, виникають характерні симптоми: нежить, свербіж, кашель, чхання, подразнення очей тощо.
На жаль, зовсім виключити пилок у повітрі неможливо. Дерева і трави випускають мікроскопічні зерна пилку. Вони настільки легкі, що переносяться вітром на далекі відстані. Навіть серед бетонного мегаполісу далеко від лісу, поля, парку можна відчувати сильні симптоми.
Різке потепління, як зараз, часто «накладає» кілька хвиль пилку одночасно, тому що все починає квітнути та буяти. Наприклад, береза ще не відцвіла, а трави вже починають. У результаті концентрація алергенів у повітрі зростає в рази.
Особливо важко у вітряні дні. Тоді пилок активно циркулює у повітрі. А ось під час дощу, навпаки, алергени змиваються, прибиваються до землі, і тому багато алергіків можуть відчувати полегшення.
Важливо розуміти: алергія має чітку сезонність. І якщо знати, коли саме «ваші» рослини "пускають" пилок, можна підготуватися і значно полегшити свій стан. Тому алергікам, які страждають від полінозу, лікарі рекомендують слідкувати за календарем цвітіння і запилення рослин.
Травень: дерева і перші трави
Почнімо з берези. Хоч вона вже відцвітає, та все ж залишається одним із найсильніших тригерів у наших широтах. Пилок берези легкий, летючий і здатен долати великі відстані. Навіть якщо поруч немає жодного дерева, симптоми можуть бути дуже вираженими. Це пік для багатьох алергіків: сльозяться очі, виникає чхання серіями, іноді навіть піднімається температура - так організм реагує на подразник.
До берези приєднуються клен, ясен, тополя. Часто тополиний пух звинувачують у всіх бідах алергіків. Але насправді він не є сильним алергеном, а лише переносить пилок інших рослин. Саме тому симптоми можуть різко посилюватися.
До речі, «пух» у цей час дає не лише тополя, а й верба. У цих дерев насіння має мікроскопічні розміри і оснащене пуховими «парашутами», завдяки яким воно може розсіватися за вітром чи за водою на величезні відстані.
У другій половині травня починають квітнути різноманітні трави: тимофіївка, тонконіг, райграс. А ще пирій, кульбаба, конюшина. І тут алергія виходить на новий рівень. Якщо на пилок дерев реагують не всі, то квітучі трави можуть заставити чхати навіть цілком здорових людей. Особливо відчутне цвітіння рослин за містом, на луках, у парках, біля річок. Симптоми можуть бути не лише «класичними», а й проявлятися як втома, головний біль, зниження концентрації.
Червень: пік цвітіння злакових
У цей період лугові і культурні злаки масово викидають пилок. Це час, коли алергія стає «фоновою»: люди звикають до легкого нежитю, покашлювання, подразнення очей. Але саме в цей період важливо не ігнорувати симптоми, бо тривале запалення може переходити у бронхіальні прояви.
Що ближче до середини літа, то менше стає пилку. Але він не зникає повністю. До нього приєднуються бур’яни, наприклад, подорожник, кропива, лобода. У цей час алергія може «мігрувати»: сьогодні легше, завтра - знову загострення. Багато залежить від погоди: вітер піднімає пилок, а дощ, навпаки, тимчасово «прибиває» його до землі.
Липень-серпень: найагресивніший період
На сцену виходить амброзія! Це один із найдокучливіших алергенів. Її пилок настільки дрібний, що легко проникає в дихальні шляхи і викликає сильні реакції. Пік цвітіння - в середині серпня, і саме в цей період багато людей відчувають справжнє виснаження: постійне чхання, закладеність носа, проблеми зі сном.
У дуеті з амброзією виступає і полин, який теж відчутно пилить в серпні, а ще кропива і лобода.
Вересень: полегшення близько
Амброзія ще тримається, але поступово слабшає. Разом із нею «відходять» і інші бур’яни. У вересні алергікам трохи може надокучати пилок золотушника, який квітне у цей час. Та, на щастя, повітря поступово стає чистішим. Більшість алергіків нарешті можуть зітхнути з полегшенням.
Як полегшити симптоми алергії?
Алергія може серйозно заважати повсякденному життю. Але якщо діяти системно, симптоми можна суттєво зменшити. Отож, радимо:
- У суху і вітряну погоду намагайтеся менше гуляти, особливо з 10:00 до 15:00.
- Найкращий час для прогулянок після дощу.
- Вдома краще тримати вікна зачиненими вдень, а провітрювати ввечері або після опадів.
- Якщо є можливість, то використовуйте кондиціонер або очищувач повітря.
- Пам’ятайте про вологе прибирання мінімум 3 рази на тиждень.
- Після вулиці не лінуйтеся прийняти душ і помити голову, тому що противний пилок осідає всюди.
- Одяг після прогулянки одразу в прання або в шафу.
- Використовуйте сольові спреї для промивання носа 1-2 рази на день. Вони вимивають пилок зі слизової.
Щодо медичних препаратів, то краще починати прийом до піку алергії, а не тоді, коли вже «накрило». І бажано після консультації з лікарем.