Не встигли взимку зробити пілінг чи лазерне шліфування? А хочеться гарну шкіру на весну та на літо? За зиму шкіра обличчя стала виглядати втомленою, зневодненою та тьмяною. А через стрес проблеми лише загострилися. Як повернути шкірі сяйво, зволоження та пружність, які процедури актуальні навесні, а яким доведеться почекати до осені?
Чи можна використовувати навесні ретинол, чи допустимі в цю пору року пілінги, на що звернути увагу при виборі косметичних засобів для домашнього догляду і чому він важливий - Коротко про розповіла лікар дерматолог та косметолог Ольга Зінюхіна.
З пілінгами акуратніше, ретинол не скасовуємо
- Ольго, які процедури можна встигнути зробити до настання стабільних сонячних днів? Ще актуальні лазерне шліфування, пілінг, ретинол?
- Почнемо з пілінгів. Вони діляться на поверхневі, поверхнево-серединні та серединні. На сьогодні в основному застосовуються поверхневі та поверхнево-серединні склади.
До поверхневих пілінгів відносяться мигдальна, саліцилова, ферулова, азелаїнова кислоти, а також ряд АНА-кислот. Їх можна використовувати без обмежень цілий рік. Вони мають характерну м'яку дію і не пошкоджують шкіру. Тенденція всіх світових брендів – створювати засоби, що зберігають свою ефективність, але при цьому не травмують шкірний покрив. Тому такі пілінги ми сміливо застосовуємо у будь-який сезон, у тому числі навесні.
Що стосується більш інтенсивних пілінгів - поверхнево-серединних та серединних (до цієї групи відносяться ТСА-пілінги на основі трихлороцтової кислоти та пілінги з ретинолом), за ними є обмеження. Починати курс зараз уже пізно.
Ми ще можемо продовжувати пілінги, якщо пацієнти почали заздалегідь, але завершити процедури необхідно до кінця березня. В умовах міської інсоляції крайній термін – перший-другий тиждень квітня. На цьому ми ставимо паузу та відновлюємо терапію у жовтні.
Далі – ретинол для домашнього використання. Якщо це потужний ретинол з активною формулою та високою концентрацією, який вам призначив косметолог, його застосування також краще завершити до кінця березня.
Однак якщо йдеться про лікувальний ретинол, призначений для терапії акне, ми не можемо перервати лікування. У цьому разі потрібно суворо дотримуватись рекомендацій косметолога або лікаря і не оглядатися на сезон, оскільки це не косметологічне поліпшення, а лікування шкірного захворювання.
- А якщо говорити про легкі ретиноли з масмаркету? Наприклад, популярні бренди випускають креми з ретинолом у складі.
- Зазвичай такі засоби містять ретинолу ацетат або ретинолу пальмітат у низькій концентрації. Швидких результатів вони не дають, діють дуже м'яко, тож відмовлятися від них не варто. Ви можете спокійно продовжувати свій звичний догляд, просто наносите їх на ніч. До речі, ретинол руйнується під впливом ультрафіолету, тому ми не наносимо його на шкіру вдень, тільки на ніч.
- А як справи з лазерним шліфуванням?
– Якщо це винятково естетична процедура, то її краще відкласти до жовтня. Але, наприклад, зараз є пацієнти, які відновлюються після поранень та вибухів. Якщо йдеться про лікування наслідків бойових дій, як-от шрами, ми не відкладаємо процедури. Лікування триває у звичайному режимі, але додаються суворі рекомендації щодо способу життя: не перебувати на відкритому сонці, обов'язково використовувати SPF-креми та закривати оброблені зони одягом і головними уборами.
- Чи можна навесні видаляти родимки?
- Якщо ми точно знаємо, що новоутворення на відкритих ділянках шкіри є доброякісними, їхнє видалення краще відкласти до жовтня.
Однак якщо людину непокоїть якесь утворення, схоже на родимку, і є сумніви в його природі, чекати не можна. Потрібно звернутися до клініки, де є дерматоскоп. Якщо родимка виявиться підозрілою, ми нічого не відкладаємо – лікування проводимо тут і зараз.
Сонцезахист стає ще актуальнішим
- А за яких значень сонця вже треба "ховатися"?
- SPF обов'язковий цілий рік. Сонцезахисний крем із фактором захисту не менше SPF 30 – щоденний мастхев. Також це може бути тональний крем або пудра із сонцезахисним фактором.
Можна орієнтуватися на індекс ультрафіолету – його вказують у прогнозі погоди. Якщо індекс вже підвищено, важливо не гуляти під відкритим сонцем і не обробляти ділянки впливу інсоляції. Обов'язково використовуйте SPF-захист, оновлюйте його та не забувайте про захист одягом та головними уборами.
Якщо індекс сягає 1-2, наносити SPF потрібно обов'язково. І навіть за нульового індексу людям, які пройшли агресивні процедури, ми все одно рекомендуємо використовувати сонцезахисні засоби.
- А як щодо решти процедур? Що можна робити навесні?
- Навесні у нас зберігається весь спектр доглядових процедур, вони стають навіть більш актуальними, адже після зими, після стресу, сухого повітря у приміщеннях та низьких температур на вулиці шкіра часто зневоднена та виснажена. Тому класичні процедури глибокого очищення – скраби, пілінги-скатки, легкі ензимні пудри, м'які кислоти та поверхневі пілінги – необхідні як ніколи. Вони дають шкірі доступ до активних компонентів сироваток, кремових, альгінатних та гідрогелевих масок.
Базові косметологічні процедури нікуди не поділися з розвитком технологій, вони, як і раніше, актуальні. Саме вони роблять шкіру здоровою, сяючою та рівною. Не забувайте про них.
Якісний домашній догляд – 70% успіху
– А що ще актуально, починаючи з березня?
- Актуальними будуть процедури для зволоження та відновлення шкіри. Як правило, це багатоетапний догляд, що включає м'яке глибоке очищення, сироватки та маски.
Цілий рік ми також використовуємо ботулотоксин. Навесні багато хто оновлює ін'єкції, тому що з появою яскравого сонця ми починаємо мружитися, збираючи шкіру навколо очей у складочки. Отже, оновлення ботулотоксину навесні дуже доречне.
Відмінно працюють і біоревіталізація з полінуклеотидами – вони актуальні цілий рік, як і вітамінні коктейлі. Зараз з'явилися дуже хороші склади у різних виробників, косметологи можуть запропонувати те, що буквально надасть шкірі нового дихання після зими.
І, звісно, масаж обличчя актуальний завжди. Особливо після цієї тяжкої зими, яку ми пережили у величезному стресі.
Масаж дає не лише зовнішній результат. Це заспокоєння нервової системи, вплив на нейрони, викид окситоцину. Після масажу людина бачить гарний результат, особливо якщо ходить регулярно, а сам процес – це завжди про глибокий релакс, про своєрідну медитацію.
Впливаючи на механорецептори шкіри (і для цього не потрібно травмувати її агресивними щипками, достатньо погладжувань), ми стимулюємо фібробласти. Завжди рекомендую масаж. У мене був великий досвід роботи, і ті пацієнтки, які ходили на масаж роками раз на два тижні (а якщо є можливість раз на тиждень, це взагалі ідеально) – буквально застигали в часі. Це факт.
- Тобто головне – не лише процедури, а й домашній догляд?
- Головне, що потрібно пам'ятати незалежно від сезону: якісний домашній догляд – це 70% успіху. Хороший домашній догляд ніколи не буде дешевим, і це завжди складна історія. При цьому купити засіб у масмаркеті краще, ніж не купити нічого.
Добре, якщо людина має можливість придбати професійний активний засіб, проте призначати їх собі самостійно небезпечно - це повинен робити косметолог. На моїй практиці дівчата замовляли сильні засоби з маркетплейсів і так псували собі шкіру.
Щоб продати певну активну баночку, косметолог проходить навчання, відвідує семінари, йому розповідають усі тонкощі роботи зі складом. На жаль, нерідко людина приходить, купує той самий засіб на сайті, робить собі "диво", а потім не знає, куди бігти з проблемою.
До речі
Доступність високоактивної косметики - погана історія
- Чому важливо, щоб засіб призначав фахівець?
- Високоактивна косметика у вільному продажу – погана історія. Звичайна людина купує засіб і, якщо щось йде не так, біжить до дерматолога чи косметолога лікувати наслідки самостійного "поліпшайзингу".
Косметолог, до якого звертається людина за допомогою, може не працювати з цим брендом (і це нормально, неможливо знати всі лінії), і тоді фахівцю доводиться буквально вивчати склад на місці, щоб зрозуміти, що сталося.
Має бути інакше - високоактивну косметику призначає фахівець із показань.
Колись у Києві була виставка американської косметики. Мені потрібен був тонізуючий засіб для нанесення після чищення. І мені, дипломованому косметологу, його не продали. Сказали: "Спочатку пройдіть навчання, потім ми продамо вам будь-яку баночку". Мені тоді було прикро.
Нині я розумію, що це ідеальний підхід. Це політика багатьох компаній, і вона правильна: спочатку ти вчишся, працюєш, а потім постійно підтверджуєш кваліфікацію у тренера. Косметолог завжди залишається на зв'язку з навчальним центром і може проконсультуватись, коли це необхідно.