Багатьом з нас відомі ці приємні відчуття, коли улюблений пухнастик вночі приходить до тебе в ліжко і вкладається поряд. Та чи безпечно це? Чи має практика сумісного сну разом з домашніми тваринками потенційні ризики? Відповіді на ці питання шукала кореспондент Коротко про.
Чи можна спати з котом в одному ліжку
Спати з котом може бути затишно, але коти є нічними тваринами, і їхня активність вночі може порушувати ваш сон. За словами ветеринара Карол Осборн, якщо коти здорові й не мають проблем у поведінці, це не загрожує серйозними наслідками для власника. Однак будьте готові до того, що через нічний інстинкт тварини полювати улюбленець буде вас будити - адже в цей час вони часто граються або просто активно рухаються.
Чи можна спати з собакою в одному ліжку
За даними останніх досліджень, сон з собакою може навіть покращити якість сну. Так, компанія Mayo Clinic виявила, що при відсутності особистих проблем у поведінці собак їхні власники прекрасно висипаються поряд зі своїми улюбленцями. Однак варто уникати того, щоб собака спала під ковдрою, адже це може спричинити незручності або перегрівання.
Вчені провели дослідження, до якого залучили 40 дорослих. Вони протягом тижня дозволяли своїм собакам перебувати або в ліжку, або просто в кімнаті. Усі учасники та їхні собаки носили спеціальні датчики для відстеження рухів, а після тижня експерименту заповнили анкети про свій сон. За результатами всі учасники показали гарні показники якості сну незалежно від того, де знаходилась собака — на підлозі чи в ліжку.
Проте вчені помітили, що власники, які дозволяли собакам спати на підлозі, досягли трохи вищої ефективності сну — 83% - порівняно з 80% у тих, хто ділив ліжко з вихованцем. Люди, чиї собаки спали у ліжку, частіше прокидалися вночі, що трохи вплинуло на загальну якість відпочинку. Вчені наголосили, що сон поруч з іншою людиною суттєво не впливав на якість сну так, як присутність тварини.
Порушення сну через сон з улюбленцями
Експерти наголошують: власники тварин повинні враховувати потенційні порушення сну через активність тварин вночі. За словами доктора Ненсі Данхем з PetMD, якщо сон з улюбленцем заважає повноцінному відпочинку, варто розглянути альтернативи, як-от окреме спальне місце для тварини в тій самій кімнаті. Окрім того, спеціалісти не виключають ризиків алергічних реакцій, інфекцій через подряпини або укуси.
Крім того, особлива небезпека існує для людей з астмою: існує реальна ймовірність того, що алергія або астма загостряться. В цілому ж, зазначає доктор Меліса Фолдварі-Шефер з Клівлендської клініки, якщо сон з тваринами не заважає спокійно спати й ви не страждаєте на алергії, це може бути цілком прийнятним варіантом.
Проте вона радить звертати увагу на гігієну: регулярно прати постільну білизну і використовувати фільтри для очищення повітря, щоб зменшити кількість алергенів.