Як і вересень, жовтень може неприємно здивувати мешканців України великою кількістю магнітних бур – хай не найсильніших, але тривалих, по кілька днів. Залишається тільки сподіватися на помилки в довгострокових прогнозах метеорологів і сподіватися, що анонсована магнітна буря не станеться або омине.
Наразі, за даними фахівців Центру прогнозування космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США, є наступний «розклад» магнітних бур на жовтень:
- 3-6 жовтня - магнітна буря середньої інтенсивності від 4 до 5 балів;
- 10-12 жовтня – розпочнеться слабка магнітна буря силою 4 бали, яка 12 жовтня досягне позначки 5 балів, а 12-го – всі 6;
- 17 жовтня – слабка магнітна буря;
- 22-26 жовтня - тривала, але слабка магнітна буря, всього 4 бали;
- 29 жовтня – слабка магнітна буря у 4 бали.
Навіть у NOAA просять враховувати, що протягом місяця ситуація може змінитися, оскільки точно передбачити поведінку Сонця на такий тривалий термін дуже складно.
Під час геомагнітних бур людина може відчувати:
- погіршення настрою та самопочуття;
- дратівливість та тривожність;
- головний біль;
- прискорене серцебиття;
- сонливість вдень і безсоння вночі;
- втратау концентрації уваги;
- підвищення чи зниження кров'яного тиску.
Дотримуючись нескладних правил, можна знизити вплив від активності Сонця в дні магнітних бур. Причому це стосується і людей з хронічними захворюваннями, і цілком здорових, але метеозалежних громадян, та й взагалі всіх, хто зацікавлений провести дні сонячних штормів активно, а не лежачи в ліжку з тиском та головним болем
У ці дні (як і інші) варто дотримуватися здорового способу життя. Якісне харчування та сон, помірна фізична активність, відсутність шкідливих звичок та своєчасний відпочинок – запорука гарного самопочуття, коли вирує магнітосфера Землі.
Уникайте стресу, виконуючи дихальні вправи або медитацію для стабільності психічного стану. Дратівливість у ці дні буде посилена стократно, але краще контролювати себе і не випускати пар на інших.
Пам'ятайте про хронічні захворювання та своєчасний прийом ліків. Або відмовтеся від їжі, яку лікарі називають шкідливою, на користь овочів, фруктів та свіжої води.
Легку фізичну активність ніхто не скасовував, так що можна гуляти, робити легкі вправи розминки, якщо дозволяє самопочуття. Також корисно обмежити використання телефонів та комп'ютерів, щоб зменшити вплив електромагнітного випромінювання на організм.