Зимові місяці можуть бути важкими не лише на фронті, а й на теренах, де немає бойових дій. Блекаути, відсутність тепла у квартирах, сезон застуд, перебої зі зв'язком та неможливість проконсультуватися з лікарем навіть у месенджері, закриті під час відключень світла аптеки – все це змушує переглянути та розширити домашню аптечку. Щоб «у разі чого» не панікувати, не шукати потрібних ліків по знайомих або користуватися навмання тим, що є під рукою.
Що включає базовий перелік необхідного з урахуванням різних форс-мажорних ситуацій?
Висока температура та больовий синдром
- Парацетамол (аналоги – панадол, ефералган)
- Ібупрофен (аналоги – нурофен, гофен, імет)
- Аспірин (аналоги - акард, упсарин)
- Німесулід (аналоги - німесил, найз)
- Свічки анальдим, якщо висока температура у дитини не збивається жарознижувальними
Докладніше про правила прийому знеболювальних можна прочитати тут.
ГРВІ, застуди, грип
Противірусні:
- інтерферон;
- анаферон;
- аміксин.
Від кашлю:
- відхаркувальні сиропи;
- лазолван;
- умкалор.
Від болю у горлі:
- спреї: септолете, оросепт;
- розчини для полоскань;
- льодяники, що розсмоктуються, і пастилки: гексорал, фарингосепт;
- таблетки декатилен, трахістан.
Від нежитю:
- судинозвужувальні препарати: евказолін, тизин, санорин, лазорин;
- сольові готові розчини для промивання носа.
Проти грипу
Лікар-інфекціоніст Ольга Голубовська у своєму телеграм-каналі радить запастися протигрипозними препаратами – озельтамівіром чи балаксовіром. І зазначає, що їхня висока ефективність залежить від своєчасності розпочатого лікування, а це перші 48 годин від початку клінічних симптомів.
Алергічні реакції
- Препарати на основі лоратадину або цетиризину
- Алегра, цетрин, кларитин
- Антигістамінні мазі: феністил, псілобальзам
- За наявності сильних алергічних реакцій у запасі потрібно мати дексаметазон у ампулах
Отруєння через зіпсовані продукти внаслідок відключень світла
Препарати загальної дії:
- ентеросорбенти: сорбекс, полісорб;
- ніфуроксазид;
- кремнію діоксид;
- ентеросгель;
- смекта;
- атоксил;
- розчин для відновлення водно-сольового балансу: регідрон, іоніка, регісол.
Блювота:
- церукал;
- метоклопрамід;
- мотиліум у таблетках та 1 ампулу на випадок, якщо таблетки не працюють.
Діарея:
- імодіум;
- лінекс;
- ентерол;
- лоперамід.
Запори від неправильного харчування та «сухом'ятки»
- Дуфолак
- Гутталакс
- Лактулоза
- Нормолакт
Для обробки ран та зупинки кровотеч
- Бинти, вата, стерильні серветки
- Антисептики, що містять хлоргексидин, октенідину дигідрохлорид, водний розчин повідон-йоду. Не використовувати зеленку, йод і перекис водню – про їхню бездоказність можна прочитати тут
- Бактерицидний та котушковий пластир для невеликих ран та закріплення пов'язок
- Еластичний бинт, гнучка шина для фіксації кінцівок при переломах чи вивихах
- Джгут або турнікет для зупинки кровотеч
- Протиопікові гідрогелеві пов'язки або бинти
- Протиопікові засоби: пантенол, бетадин, аекол
- Захисний щиток-пов'язка на очі
- Індивідуальний перев'язувальний стерильний пакет для першої допомоги
- Допоміжні предмети, які стануть у нагоді при наданні допомоги: пінцет, шпильки, ножиці з закругленими кінцями, нестерильні рукавички, медична косинка або шматок міцної бавовняної тканини розміром 90 на 90 см.
Трапився гіпертонічний криз, а медична допомога недоступна
Перелік препаратів «швидкої допомоги», непридатних для щоденного застосування та діючих швидко, включає:
- каптопрес;
- анаприлін (при приєднанні до високого тиску ще й прискореного пульсу вище 80);
- фармадипін у краплях;
- доксазозин під язик;
- сечогінний препарат фуросемід, якщо криз затягнувся;
- магнезія внутрішньом'язово, якщо тиск після препаратів швидкої допомоги не знижується.
При серцевих болях та нападах стенокардії
- Легкі препарати: корвалмент, валокордин, валідол
- Сильні препарати: нітрогліцерин, нітрогранулонг
Заспокоїти нерви, страх, тривожність
Тут все залежить від «ступеня ушкодження», і якщо з безсонням та підвищеною збудливістю можна впоратися за допомогою засобів із домашньої аптечки, то при депресії та тривожних розладах доведеться йти до психіатра чи сімейника. Нагадаємо, що антидепресанти тепер продаються лише за рецептом, виписаним лікарем.
- Рослинні препарати: валеріана, ново-пасит, персен, фітоседан.
- Снодійні та седативні (можуть викликати звикання): барбовал, корвалол, валокордин, корвалмент.
- При неврозах та неврозоподібних станах: мебікар чи адаптол, фенібут, гліцин.
Немає доступу до питної води
У цих випадках нам потрібне те, чим у домашніх умовах можна знезаразити воду, щоб зробити її придатною для вживання.
- Таблетки з активним хлором: акватабс, аквацид, пантоцид та його варіанти, що містять до 6 мг активного хлору або речовин, еквівалентних йому. Дозування за обсягом води зазначено в інструкціях, через 30-60 хвилин після розчинення таблеток воду можна використовувати.
- Активоване вугілля: 5 розім'ятих таблеток на 1 літр води – загорнути в марлю або тканину та опустити в ємність із водою. Пити можна за 2-3 години.
- Йод: дві краплі 10% розчину йоду розвести у літрі води, витримати 30-60 хвилин, процідити, після чого можна пити. Або використовувати таблетований йод. Смачною вода не буде, а ось безпечною – цілком.
- Марганцівка: 1-2 г або кілька кристалів на 1 літр води, розчин повинен бути блідо-рожевий, через півгодини-годину його слід процідити.
- Перекис водню: 10 крапель на 1 літр води, струсити ємність і настояти протягом 15 хвилин.
- Оцет: 1 чайна ложка на літр води, настояти 6 годин, після чого можна пити.
- Для фільтрації та очищення: бинт або марля (використовувати складеними у декілька шарів), не надто щільна тканина, фільтр для кави. Той самий ефект мають пісок, галька і деревне вугілля, їх використовують загорнутими в тканину.
Про те, як підготуватися до дефіциту води, читайте тут.
Коли нема чим помитися
В умовах нестачі води для пиття та приготування їжі питання особистої гігієни займає останнє місце. Щоб закрити його хоч якось, запасаємося:
- вологими серветками у великих упаковках;
- вологими серветками для інтимної гігієни;
- сухими шампунями;
- пакетами одноразового сухого душу, які складаються з пінної губки та рушника.
На випадок радіаційної аварії
Йодна профілактика проводиться тільки після офіційного повідомлення про загрозу викиду радіоактивного йоду в довкілля та необхідність такої профілактики. В аптечці на цей випадок мають бути:
- таблетки калію йодиду, які приймаються один раз у дозі для дорослих 125 мг;
- 5% спиртовий розчин йоду чи розчин Люголя. При цьому лікарі рекомендують не внутрішньо, а зовнішнє застосування та нанесення цих розчинів на передпліччя та гомілки.
У разі хімічної атаки
- Вата та марля для вологих пов'язок
- Респіратори, захисні окуляри, хірургічні маски
- Поліетиленові накидки-дощовики, бахіли, гумові рукавички
- Нашатир для вдихання при отруєнні хлором
- 5% розчин борної кислоти при ураженні шкіри аміаком
- Сода для приготування розчину, яким змочуються ватно-марлеві пов'язки при викиді хлору та ураженні фосфором
- Оцтова та лимонна кислота для цих же цілей при ураженні аміаком
Що робити у разі застосування ворогом різних видів хімічної зброї, читайте тут.
Якщо холодно у квартирі
Таблеток від цього, на жаль, ще не придумали, тому добре б розширити аптечку пристроями, що зігрівають, щоб холод не спровокував загострення хронічних захворювань і не викликав застуду. Що може входити до «утеплювального» списку:
- грілки: гумові, сольові, термохімічні та електричні – для оптимістичного варіанта з наявністю світла;
- термобілизна;
- пристрої для ніг, що зігрівають: хімічні грілки, електричні устілки;
- аналогічні прилади для рук: рукавички з підігрівом на акумуляторах, одноразові, хімічні, гелеві грілки, пакети, що самонагріваються, вкладиш з підігрівом для рукавичок, муфта або USB-рукавиці з підігрівом.
До речі
Обов'язкові прилади для вимірювання
Для контролю здоров'я та самопочуття в аптечці мають бути:
- градусник - бажано не один, і добре б хоч один безртутний;
- тонометр для виміру артеріального тиску;
- глюкометр для діабетиків і хоча б місячний запас тест-смужок до нього;
- пульсоксиметр для вимірювання рівня насичення крові киснем, оскільки ковід нікуди не подівся.
Коментар лікаря
У пацієнтів із хронічними захворюваннями має бути місячний запас ліків
– Щодо препаратів у мене три прохання до пацієнтів: збираючи аптечку, по можливості проконсультуйтеся із сімейним лікарем, – каже сімейний лікар Ірина Лебідь. - Це стосується і антигістамінних ліків, і препаратів від тиску, і навіть протизастудних. Багато хто захоплюється порошками з ароматичними добавками, до складу яких входить парацетамол, приймають їх безконтрольно і перевищуючи допустиме дозування. А потім у нас проблеми із печінкою. Поговоріть зі своїм педіатром, якщо в сім'ї є діти – нюансів із дозуванням та формою препарату дуже багато.
Друге: люди з хронічними захворюваннями, які приймають препарати на постійній основі, мають зробити запас своїх ліків – щонайменше на місяць, а то й на два. Згадайте, що було на початку весни з L-тироксином, який скрізь закінчився. Не вигадуйте заміну вашим лікам самостійно з того, що є в аптечці - порадьтеся з лікарем.
І третє: у разі несподіваних різких реакцій організму не хапайтесь відразу за таблетки, щоб не посилити ситуацію, не ставте діагноз своїми силами. Ми зараз на зв'язку практично цілодобово, немає доступу до свого лікаря – шукайте будь-якого іншого.