Експерти лабораторії рентгенівської астрономії сонця ФІАН уточнили календар магнітних бур на лютий-березень 2022 року. Він знову помінявся - вже вчетверте з початку лютого (несподівано останній місяць зими завдав дуже багато клопоту тим людям, на чиє самопочуття геомагнітна активність). Кількість магнітних бур у найближчі 4 тижні стала більш інтенсивною. Про це повідомляється 9 лютого на сайті ФІАН.
Календар магнітних бур на лютий-березень 2022 року станом на 19 лютого включає 9 проблемних днів і виглядає так:
- 20-22 лютого – 4 бали з 10
- 23 лютого - 5 балів із 10
- 24 лютого – 4 бали з 10
- 3 березня - 4 бали з 10
- 4 березня - 5 балів із 10
- 11-12 березня – 4 бали з 10.
Дати магнітних бур у лютому-березні 2022 року та березні потрібно знати навіть здоровим людям: вони впливають на кожен ослаблений організм, а взимку імунітет може підвести будь-якої миті. Краще перестрахуватися і підготуватися, щоб магнітні бурі в березні 2022 року не застали вас зненацька.
Головні побоювання викликає тривала магнітна буря, яка почнеться ввечері 20 лютого і триватиме епізодичними спалахами п'ять днів! Причому 23 лютого вона досягне червоного рівня - 5 балів із 10, і вщухне 24 лютого, повернувшись на "жовтий" рівень.
Метеочутливі люди в цей період можуть скаржитися на головний біль, нудоту і запаморочення. Можуть спостерігатися болі в районі серця та потилиці, тиснути віскі. Багато хто буде скаржитися на стрибки артеріального тиску та старі травми. Ночі напередодні магнітних бур також можуть бути неспокійними:
- високий шанс безсоння;
- можуть снитися кошмари чи просто неприємні сни;
- через неспокійну ніч вранці та вдень може відчуватися розбитість та сонливість;
- можливо, загостряться хронічні захворювання;
- може спостерігатися занепад сексуальної активності;
- проблеми з контролем емоцій: можливі спалахи гніву та напади дратівливості;
- скарги на втому, зниження концентрації та загальну розсіяність;
- зниження апетиту.
Через стрибки артеріального тиску зросте навантаження:
- на серці – тому фізичні навантаження необхідно обмежити;
- на суглоби – можливе оніміння кінцівок;
- на судини голови – що провокує головний біль та запаморочення.
Погіршити симптоми можуть стреси, зайва вага та неправильне харчування (у тому числі вживання алкоголю), спадковість та цукровий діабет, куріння.
Що не можна робити в період магнітних бур
Тим, хто страждає від впливу магнітних бур, варто звести до мінімуму вживання алкоголю, важкої їжі, кофеїну та тютюнових виробів. Уникайте стресу та навантажень на роботі, не напружуйтесь. Тяжкі фізичні навантаження (особливо кардіовправи) також тимчасово переходять у розділ заборон. При цьому повністю виключати фізичну активність також не можна: її просто варто знизити (наприклад, замінити інтенсивне півгодинне тренування на пішу годину прогулянку перед сном).
У разі прояву небезпечних симптомів (тахікардія, непритомність, дуже високий тиск) – не варто покладатися на самолікування, а слід звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.
Як захиститися від негативного впливу магнітної бурі
У цей час варто більше відпочивати, дихати свіжим повітрям та стежити за своїм водним балансом (норма води для дорослої людини на добу: 30 мл на кожний кілограм ваги тіла), забезпечити повноцінний сон – не менше 7-8 годин на день, пити трав'яний чай - з ромашки, м'яти, липи тощо; по можливості більше перебувати в спокійній обстановці або на відпочинку, відкласти прийняття важливих рішень на більш сприятливий час.
Також у ці дні особливо старанно слідкувати за своїм артеріальним тиском, а під рукою лікарі радять тримати необхідні ліки. Від поїздок за кермом автомобіля, наскільки можна, теж варто відмовитися.
Якщо дотримуватися цих нескладних умов, наслідки пройдуть практично непомітно для організму. Але варто зазначити, що повного захисту від магнітних бур не існує.