Лікар дав 21 пораду, що робити, якщо захворів на COVID-19: не панікувати і тимчасово забути про спорт

За словами Тараса Жиравецького, температуру краще почати збивати першого ж дня.

REUTERS

При нинішній хвилі пандемії коронавірусу сімейні лікарі перевантажені і не можуть докладно пояснити, як потрібно лікуватися. А коли в тебе немає достатньо інформації, то стартує паніка. Про це на своїй сторінці у Фейсбуці написав радник мера Львова з медичних питань, лікар Тарас Жиравецький.

У зв'язку з цим він написав для хворих на коронавірус 21 пораду, що потрібно робити при COVID-19:

  1. Збивати температуру з першого ж дня захворювання.
  2. Вчасно зробити тест (ПЛР або антиген на ковід) - це допоможе чітко зрозуміти, що це не застуда і не якесь інше захворювання, тому що саме так більшість людей і думає в перші дні і продовжує спілкуватися з нехворими.
  3. Дізнавшись, що це COVID-19, потрібно попередити всіх знайомих, з якими тісно контактували останні 5 днів.
  4. При легкому перебігу хвороби не поспішати виходити з дому, особливо на 4-5-й день захворювання: холодне повітря не на користь ваших легеням і може спровокувати ускладнення.
  5. Потрібно припинити займатися спортом мінімум на 1 місяць. Для тих, хто не займався, краще не починати у цей період.
  6. Дивитись позитивні фільми та читати позитивні новини (оскільки їх практично в Україні немає, краще новини взагалі не читати).
  7. Не розповсюджувати фейки про лікування коронавірусу чудо-ліками.
  8. Не панікувати. Хоча насправді це дуже важко, але в паніці приймаються не зовсім оптимальні рішення.
  9. Не поспішати робити комп'ютерну томографію легень із першого дня захворювання.
  10. Якщо є супутні захворювання, бути на контакті з вузьким фахівцем, який курирує людину (ендокринолог, ревматолог, невропатолог, гастроентеролог, кардіолог)
  11. Слухати поради лікарів удома, інакше доведеться слухатись у лікарні.
  12. Намагатися зробити максимум, щоб не потрапити до лікарні, тому ще раз перечитати пункт 11.
  13. Не здаватися і не падати духом, хвороба тікає від сильних і тих, хто бореться.
  14. Пам'ятати про те, що супергерої наразі - це прості лікарі в білих халатах, а тепер ще й у масках, спецкомтюмах та окулярах, і вони нині також потребують максимальної підтримки, тому що вони прості люди, які теж хворіють.
  15. Перестати писати коментарі про те, що вірус - це фейк (для тих, хто досі так думає).
  16. Сформувати домашню аптечку, тому що хворим бігати по аптеках некомфортно. (Вітаміни не є основними в аптечці, і без них можна обійтись при лікуванні COVID-19.)
  17. Бути готовим до того, що ніхто краще за вас не подбає, ніж ви самі. Тому припинити вести нездоровий спосіб життя (стоп сигарети, алкоголь, нездорова їжа).
  18. Залишатися людяним один до одного і підтримувати нужденних.
  19. Пам'ятати: жодних ефективних противірусних ліків немає, тому не потрібно скуповувати пів-аптеки "фуфломіцинів", тому що це не працює.
  20. Через 14 днів людина вже не заражає інших, а тому повторну ПЛР робити не потрібно.
  21. При плануванні поїздки за кордон краще взяти із собою аптечку, тому що там знайти ліки завжди важко.

- Це мої особисті поради. У колег можуть деякі пункти не співпадати, це нормально, бо кожен має свій погляд та досвід, - наголосив Жиравецький.

Раніше академік, директор Інституту біохімії ім. Палладіна Сергій Комісаренко зазначив, що нинішній штам дуже нагадує ГРВІ у важкій формі. Тому багато людей не одразу можуть зрозуміти, захворіли вони на коронавірус чи це просто застуда.