Юлия ЧАРИНА («КП» - Красноярск»). Фото из архива Светланы Усольцевой. (9 октября 2009)
Сибирячка похудела на 40 кило за два года

Сибирячка похудела на 40 кило за два года

Комментарии: 4
Такой Светлана Усольцева была два года назад. Вес - 137 килограммов.

 Увидела снимок, буквально забилась в истерике. Я тогда 137 кило весила. После этого  решила: надо срочно худеть! Но как?

Как-то на глаза Светлане попался журнал про похудание. В нем были рекомендации по правильному питанию. Три главных составляющих рациона: мясо, каши, овощи. Отказаться надо было от жирной и высококалорийной пищи. Не возбранялись соль, сахар, даже некоторые конфеты. Решила попробовать.

Чтобы усилить эффект диеты, Светлана решила заняться спортом. Пришла на секцию фитнеса, а там… одни «девочки-газели». Казалось, что все тычут в нее пальцем. 

- Было очень тяжело, - вздыхает Светлана. - Но я переборола страх перед косыми взглядами и записалась на аквааэробику. А еще купила велотренажер.

Светлана десять лет замужем. Поначалу муж ее увлечение похудением не одобрил. 

- Камнем преткновения стала колбаса, - смеется Светлана.  - Я попросила мужа ее не покупать, чтобы не было искушения. Но он все равно продолжал, чуть не подрались с ним из-за этого. А со временем муж стал есть то же, что и я, записался на «качалку» и сбросил десять кило!

Сама Светлана за это время постройнела на 40 килограммов.

- Теперь я люблю ходить по магазинам, покупать красивую одежду, - улыбается она. - Постриглась, покрасила волосы. Чувствую себя женщиной!

Такой Светлана Усольцева была два года назад. Вес - 137 килограммов. Так она выглядит сейчас. Минус 40 килограммов.

Такой Светлана Усольцева была два года назад. Вес - 137 килограммов. Так она выглядит сейчас. Минус 40 килограммов.

Примерное меню Светланы на день

7.30 - первый завтрак:

  • Каша овсяная на воде. Можно добавить оливкового масла
  • Кофе или чай, кусочек хлеба.

10.00 - второй завтрак. На выбор:

  • 1 фрукт (например, персик)
  • Огурец или морковь.
  • Творог - 100 граммов.

12.30 - обед:

  • Овощи, тушенные на воде или сырые - 200 граммов. Можно добавить в них 10-процентную сметану.
  • Мясо нежирное (или рыба, творог) - 120 граммов.
  • Каша на воде: рисовая, гречневая или овсяная.

16.00 - полдник:

  • 1 фрукт (любой).
  • Или творог - 100 граммов.

18.00 - ужин:

  • Овощной салат с соевым соусом
  • Каша овсяная на воде.

Политика

Министр в Новой Зеландии приехала рожать на велосипеде
Министр в Новой Зеландии приехала рожать на велосипеде 601

Политик неоднократно выражала свою любовь к двухколесному транспорту.

Афганистан на 3 месяца прекратит стрелять, а  талибы  отпустят заложников
Афганистан на 3 месяца прекратит стрелять, а "талибы" отпустят заложников 141

Убавить напряжение в конфликте стороны решили по случаю праздника.

ООН: Донбассу нужно больше гуманитарной помощи
ООН: Донбассу нужно больше гуманитарной помощи 250 3

В организации считают, что предоставляемой помощи недостаточно и немедленное увеличение финансирования.

Происшествия

В Мариуполе неизвестные напали на участников арт-платформы
В Мариуполе неизвестные напали на участников арт-платформы [фото] 39

Около 30 молодых людей ворвались в здание, распылили газ, разбили технику и инструменты, избили людей.

Под Киевом в аварии погибли четыре человека
Под Киевом в аварии погибли четыре человека [видео] 242

Три человека погибли сразу, четвертый –через 40 минут после аварии. Еще трое госпитализированы.

Харьковский экс-чиновник попал в ДТП на Lexus: погибли три человека
Харьковский экс-чиновник попал в ДТП на Lexus: погибли три человека [фото] 939 1

Сам водитель внедорожника отделался ушибами.

Экономика

За счет чего  растет  украинская экономика
За счет чего "растет" украинская экономика 890

Чиновники уверяют, что ВВП растет благодаря инвестициям и потребительскому спросу, однако экономисты констатируют: инвестициям и в Украине даже не пахнет.

Что будет с долларом к концу лета
Что будет с долларом к концу лета 3378

На фоне соседей по региону гривна выглядит далеко не самой слабой валютой.

Удорожание логистики вызвано безнаказанностью и безответственностью Укрзализныци 324

Причиной роста затрат грузоотправителей является царящая на "Укрзализныце" безнаказанность и безответственность, а также отсутствие контроля за обоснованностью грузовых железнодорожных тарифов.

Общество

Супрун рассказала об эффекте плацебо
Супрун рассказала об эффекте плацебо 1

По ее словам, лучше всего этот эффект обусловливают "не фальшивые лекарства, а контекст, в котором пациент получает лечение".

А судьи кто? А судей нету!
А судьи кто? А судей нету! 429

В Украине катастрофически редеют ряды служителей Фемиды.Если так дальше пойдет, на подачу иска придется записываться за год.

На львовском вокзале в палатках поселились протестующие
На львовском вокзале в палатках поселились протестующие [фото] 726 1

Местные жители недовольны работой "Укрзализныци".

Светская хроника и ТВ

Вышел первый фильм с Кевином Спейси после обвинений в домогательствах. Лента провалилась в прокате
Вышел первый фильм с Кевином Спейси после обвинений в домогательствах. Лента провалилась в прокате 550

В первый день картина собрала всего 126 долларов.

Акиньшина развелась и вернется к Шнурову?
Акиньшина развелась и вернется к Шнурову? 5161

31-летняя актриса и 45-летний музыкант долгое время были вместе. А теперь они еще и холосты.

Главный хореограф  Танцев со звездами  Алена Шоптенко:  Я рада, что у меня есть два Алексея
Главный хореограф "Танцев со звездами" Алена Шоптенко: "Я рада, что у меня есть два Алексея" 1396

Спустя два месяца после родов танцовщица собирается закружить в танце всю страну.

Спорт

Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию
Украина отправит 13 биатлонистов на летний чемпионат в Чехию 187

Среди них Меркушина, Пидгрушная, Семеренко, Кильчицкий и Пидручный.

Вернидуб:  Бюджет  Браги  раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда
Вернидуб: "Бюджет "Браги" раз в 10 больше, чем наш, но мы доказываем, что - тоже команда" 468

Главный тренер луганской "Зари" прокомментировал выход в плей-офф квалификации Лиги Европы

Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков
Турецкий клуб продал футболистов, чтобы купить коз и накормить оставшихся игроков 446

Турецкий "Гулспор" провел уникальную трансферную сделку.