Сегодня 26 сентября +23°C
Второй триместр беременности: нужно много железа!

Второй триместр беременности: нужно много железа!

- А вот и первый портрет моего крохи!

Больше не надо скрывать животик – и так все уже знают о вашем интересном положении! Вы уже примерили новые наряды, более подходящие округлившейся талии.
В это время будущие мамочки становятся спокойными, медлительными. Однако, некоторые проблемы все-таки беспокоят.

Анемия

Не зря вас так часто отправляют на анализ крови «из пальца». Врачи следят за гемоглобином и другими важными показателями крови. Нехватка железа, например, может привести к железодефицитной анемии: от нее появляется слабость, быстрая утомляемость, головокружения. Чтобы избежать анемии, важно принимать комплексные витамины и правильно питаться. В рационе должен быть белок. Не забывайте время от времени налегать на красное мясо (говядина, телятина), печень, оливковое, сливочное масло, морепродукты, яйца, икру. Пейте гранатовый сок, ешьте смородину. Именно эти продукты возвращают организму железо.

Важный момент: отсутствие стресса и здоровый образ жизни. Это зарядка или специальные упражнения для беременных, плавание (если разрешит врач), прогулки на свежем воздухе. А также положительные эмоции – в том числе, если он вам не запрещен - регулярный секс.

Живот на замке

Если уровень гемоглобина слишком низок, врачи прописывают железосодержащие препараты. Они быстро приводят кровь в норму – но «убийственно» действуют на пищеварение. Характерные для всей беременности запоры могут стать серьезной проблемой. Тут и до геморроя недалеко… И если роды будут естественными, возможно, что ситуация только станет хуже. Что поделаешь: до 60 процентов женщин, становясь мамами, «знакомятся» с геморроем.

Если есть проблемы, не тяните до родов – прямо сейчас запишитесь к проктологу. Не пейте слабительных лекарств (они могут вызвать преждевременные схватки), но следите за питанием: больше фруктов, вареных овощей, чернослива, соков.

Невеселая молочница

Эта неприятность часто преследует беременных. Стирайте белье детским мылом и не носите стринги и тесные брюки. Если грибковая инфекция все-таки началась, обратитесь к своему гинекологу, он подберет безопасные для беременных свечи.

Растяжки

Они появляются из-за гормональных изменений, с учетом вашей наследственности, и прибавки в весе. Постарайтесь не набирать махом слишком много килограммов. Опять-таки налегайте на белковую пищу – она способствует укреплению коллагеновых волокон. Эластичность кожи помогут сохранить регулярная гимнастика, контрастный душ, растирания жесткой рукавичкой, нежный массаж живота: пощипывания по часовой стрелке до появления легкой красноты.

Страх перед будущим материнством
 
Иногда у беременных, особенно если они ждут ребенка впервые, появляется безотчетный страх - а вдруг что–то случиться со мной или ребенком?

- Если вы боитесь родов или того, что не справитесь с "маминой работой", запишитесь на курсы для беременных, там вы встретите единомышленниц с такими же проблемами, вас всему научат и придадут уверенности.

- Бывает, сказывается негативный опыт предыдущих беременностей. С ними
поможет справиться психолог.
 
- Иногда страху на беременных нагоняют врачи. Конечно, предупреждать о каких-то сложностях они должны. Но не запугивать! Если вам некомфортно с вашим гинекологом, или вы ему не доверяете, доктора стоит поменять.

- Когда во время беременности женщина много переживает, появляется страх, что и ребенок родится нервным. Это не так! Беременность – особое время, все эмоции "льются" через край: если плачешь - навзрыд, радуешься - от души. Все нормально!

Политика

В Китае запретили использовать WhatsApp
В Китае запретили использовать WhatsApp 115

Проблемы в работе приложения начались еще в минувшее воскресенье.

Ющенко под Киевом хотел попариться в бане, а его заставили делать селфи
Ющенко под Киевом хотел попариться в бане, а его заставили делать селфи [фото] 253

Экс-президент любезно согласился сфотографироваться, хотя был на отдыхе и с голым торсом.

Генпрокуратура Испании заявила о возможном аресте главы Каталонии
Генпрокуратура Испании заявила о возможном аресте главы Каталонии 66

На данный момент такие меры еще не рассматривались, но в Мадриде такого варианта не исключают.

Происшествия

В Белой церкви загорелся фармацевтический завод
В Белой церкви загорелся фармацевтический завод [фото, видео] 629

Бороться с огнем направили 60 человек.

ДТП на мосту в Изюме: пострадали 23 человека, среди них - 10 детей
ДТП на мосту в Изюме: пострадали 23 человека, среди них - 10 детей [фото] 391

Погибших в результате аварии нет.

Дочь советского хоккеиста Толмачева призналась в убийстве отца
Дочь советского хоккеиста Толмачева призналась в убийстве отца 1001

Женщина не могла придумать, как избавиться от тела и накрыла его тряпками.

Экономика

Нацбанк не признал биткоин валютой
Нацбанк не признал биткоин валютой 28

Официального решения по этому поводу еще нет, но банкиры предупреждают о возможном мошенничестве с криптовалютами.

 За життя  добилась победы у Нацбанка: начинаются выплаты 3 миллиардов!
"За життя" добилась победы у Нацбанка: начинаются выплаты 3 миллиардов! 732

Фонд гарантирования вкладов физических лиц (ФГВФЛ) начнет выплаты вкладчикам ряда известных банков на общую сумму более 3 млрд гривен.

Канада построит в Украине заводы, чтобы торговать с Европой?
Канада построит в Украине заводы, чтобы торговать с Европой? 894 1

"КП" в Украине" вместе с экспертами изучила заявление Петра Порошенко о приходе в нашу страну инвесторов, и что их может заинтересовать.

Общество

Астролог рассказал об опасности пятницы 13 октября
Астролог рассказал об опасности пятницы 13 октября 404

Влад Росс отметил, что в безопасности в этот день будут пассажиры самолетов.

Порошенко подписал скандальный Закон  Об образовании
Порошенко подписал скандальный Закон "Об образовании" 1243

Глава государства назвал его одной из главных реформ.

Неизвестное морское существо выбросило на берег Филиппин
Неизвестное морское существо выбросило на берег Филиппин [фото] 2517

Тело животного сильно испорчено, но специалисты попытаются установить, что это за зверь.

Светская хроника и ТВ

Победителя Евровидения перевели в реанимацию для пересадки сердца
Победителя Евровидения перевели в реанимацию для пересадки сердца 348

В ближайшее время португальцу предстоит тяжелая операция.

Фильм об украинской интеллигенции 30-х годов поборется за приз в Варшаве
Фильм об украинской интеллигенции 30-х годов поборется за приз в Варшаве 58 1

Лента режиссера Тараса Томенко "Дом "Слово" вошла в конкурсную программу кинофестиваля.

Новый  Холостяк  - о девушке, которую ищет:  Возможно, она находится в некоторой депрессии
Новый "Холостяк" - о девушке, которую ищет: "Возможно, она находится в некоторой депрессии" 459

Рожден Ануси считает, что, возможно, именно на телепроекте произойдет что-то новое в его жизни.

Спорт

Фонсека:  Многие скажут, что у  Шахтера  мало шансов
Фонсека: "Многие скажут, что у "Шахтера" мало шансов" 136

Главный тренер донецкой команды провел пресс-конференцию накануне матча Лиги чемпионов против "Манчестер Сити"

Призер  Игр непокоренных  Сергей Торчинский: С пьедестала - сразу в ЗАГС
Призер "Игр непокоренных" Сергей Торчинский: С пьедестала - сразу в ЗАГС 69

Первый день соревнований на "Играх непокоренных" в Торонто принес украинской сборной бронзовую медаль.

Гвардиола:  Надеюсь, смогу убедить игроков относиться к  Шахтеру  серьезно
Гвардиола: "Надеюсь, смогу убедить игроков относиться к "Шахтеру" серьезно" 228

Главный тренер "Манчестер Сити" пообщался с журналистами накануне матча против украинской команды в Лиге чемпионов