Марианна ПОПОВИЧ. (23 октября 2009)
От сердечных проблем можно убежать

От сердечных проблем можно убежать

Фото автора.

Каждый третий украинец, который страдает от высокого артериального давления, не знает о своем недуге. А из тех, кто знает об этом, только 13 процентов регулярно принимают лекарства. В то же время, врачи каждый год констатируют до ста тысяч инсультов. И 50 тысяч больных умирают на протяжении года, а еще 25 тысяч – становятся инвалидами, которые не могут обходиться без посторонней помощи.

– Что делать, чтобы не попасть в эти 75 процентов? Заниматься профилактикой инсульта, – говорит Николай Полищук.

То есть – не курить, не переедать, делать зарядку каждый день и хотя бы раз в год проходить медосмотр.

Врачи считают, что за последние десятилетия в Украине «исчез» человек, который активно занимается спортом для своего здоровья. А виновато в этом государство, которое не поддерживает спортивные площадки в нормальном виде, которое передало развитие профилактической физкультуры в частные руки и теперь разрешает частникам за посещение зала или бассейна взимать немалые суммы. Вот и перебрался украинец на диван, чтобы с бутылочкой пива следить за развитием футбольного матча. А сам уже забыл, когда гонял мяч по полю.

Сейчас в Украине проходит акция «Стоп – инсульту», которая стартовала во Львове. И все желающие, которым недосуг зайти в поликлинику и измерить давление, могли это сделать прямо в центре города, просто проходя мимо палаток, где проходила акция. Возможностью измерить свое давление воспользовался и министр по делам семьи, молодежи и спорта Юрий Павленко. Результат оказался настораживающим – 143/95.

На заметку

Как снизить вероятность инсульта

1.      Контролируйте свое артериальное давление

2.      Обратитесь к врачу, если сердце стучит неритмично

3.      Бросьте курить

4.      Ограничьте прием алкоголя

5.      Обратитесь в лабораторию поликлиники, чтобы определить уровень холестерина и глюкозы в крови.

6.      Делайте зарядку

7.      Ограничьте прием соленой и жирной пищи

8.      Спросите своего врача «Что я должен сделать, чтобы снизить риск развития инсульта».

Будь в курсе

Предвестники инсульта

1.      Кратковременные параличи

2.      Потеря чувствительности в конечностях

3.      Сильные головные боли

4.      Головокружение при поворотах и шаткость походки

5.      Приступы «слепоты»

6.      Нарушение слуха

7.      Дрожание глаз (нистагм)

8.      Нарушение координации движений

9.      Внезапные падения с кратковременной потерей сознания или без таковой (обмороки)

10.  Нарушение речи и глотания

11.  Паралич глазных мышц, двоящееся изображение

12.  Проходящая полная потеря памяти

Первые признаки инсульта

- Внезапная слабость в мышцах, онемение лица, рук, ног или одной половины тела.

- Внезапное нарушение речи. Не реагируете, когда к вам обращаются.

- Внезапная полная либо частичная потеря зрения на один или оба глаза.   

- Внезапная необычно сильная головная боль.

- Внезапная потеря равновесия, головокружение, тошнота (в сочетании с другими вышеуказанными признаками). 

Проверь себя

Определите свой риск развития болезни!

Фактор риска Высокий риск развития инсульта  Внимание! Обратитесь к врачу!     Низкий риск развития инсульта

Артериальное давление      более 140/90 мм.р.ст. или «Я не знаю своего артериального давления»            Артериальное давление от 130/85 мм рт.ст. до 139/89 мм рт.ст.           Артериальное давление меньше 120/80 мм рт.ст.

Уровень холестерина в плазме крови       Я не знаю, какой у меня уровень холестерина. У меня высокий уровень холестерина (6,2 ммоль/л и более)          Мой уровень холестерина (5,2 – 6,2 ммоль/л)      У меня нормальный уровень холестерина (менее 5,2 ммоль\л)

Вы болеете сахарным диабетом?   Да       Сахар крови выше 6,1 ммоль/л       Сахар крови в норме

Вы курите?    Да       Курил, но бросил     Никогда не курил

Нарушения сердечного ритма         Я чувствую перебои сердечного ритма     Я не знаю      Мое сердце бьется ритмично

Масса тела     У меня лишний вес  У меня чуть-чуть повышения масса тела  У меня нормальный вес

Занятия физическими упражнениями       У меня нет физической активности           Я иногда занимаюсь физическими упражнениями          Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями (не реже 3 раз в неделю)

В моей семье есть случаи заболевания инсультом у близких родственников Да       Я не уверен               Нет

Общее количество баллов                         

*Каждое «да» оценивается в один балл, «нет» - в ноль баллов.

3 и больше баллов в первой колонке         Немедленно обратитесь к врачу – у вас очень большой риск развития инсульта и необходимо немедленно применить активные профилактические меры, чтобы избежать инсульта в ближайшее время

4-6 баллов во второй колонке        У вас очень большой риск развития инсульта. Обратитесь к врачу за консультацией

4-6 баллов в третьей колонке         Поздравляем! Вы контролируете свое состояние здоровья и на сегодня у вас нет оснований для развития инсульта. Так держать!

Народные методы

Вы можете избежать этого заболевания, если будете каждый день в качестве гарнира есть капусту или фасоль, а на десерт съедать яблоко, грушу или виноград.

В 0,5 л воды добавить 5 ст.л. размельченного шиповника и ложку луковой шелухи, довести до кипения. Варить на слабом огне 10 минут, настаивать ночь в тепле. Выпивать в течение дня от 0,5 до 1,5 л. Кроме этого, ежедневно в течение 3-4 недель употреблять по 1-2 лимона. С половинки лимона снять кожуру, измельчить и залить отваром хвои; пить за 1 час до еды или через 1 час после еды.

Зверобой (трава) — 100 г, ромашка (цветки) — 100 г, бессмертник (цветы) — 100 г, береза (почки) — 100 г. Все смешать и хранить в стеклянной банке с крышкой. Суточную дозу настойки готовить с вечера. 1 ст.л. смеси заварить 1/2 л кипятка, настоять 20 минут, процедить через полотно и отжать остаток. Сразу выпить половину с 1 ч.л. меда. Утром подогреть остаток до 30-40°С и выпить за 20 минут до завтрака. Лечение проводят ежедневно до полного использования смеси.

Политика

Порошенко на  Свободе слова :  Вступление в НАТО зависит только от нас
Порошенко на "Свободе слова": "Вступление в НАТО зависит только от нас" 163 2

Президент второй раз за последние четыре месяца стал гостем ток-шоу.

Путин: вступление Украины в НАТО - прямая угроза России
Путин: вступление Украины в НАТО - прямая угроза России [видео] 339

Президент РФ дал интервью ведущему телеканала Fox News Крису Уоллесу.

Константин Паршин: какой должна быть новая система обороны Украины
Константин Паршин: какой должна быть новая система обороны Украины 96

Сегодня в Украине очень много говорят о реформах: на повестке дня медицинская, пенсионная реформы, реформа децентрализации.

Происшествия

В Одессе неизвестные пытались заминировать машину активиста
В Одессе неизвестные пытались заминировать машину активиста [фото, видео] 162

О происшествии Андрей Вагапов рассказал сам в соцсетях.

В Кривом Роге прогремел взрыв в девятиэтажке, среди пострадавших - ребенок
В Кривом Роге прогремел взрыв в девятиэтажке, среди пострадавших - ребенок [фото, видео] 356

В результате взрыва полностью разрушены две квартиры, еще пять – повреждены.

В зоопарке США ягуар сбежал из вольера и убил 8 животных
В зоопарке США ягуар сбежал из вольера и убил 8 животных 480

Трехмесячный самец Валерио нашел дырку в заборе и самостоятельно выбрался наружу.

Экономика

Ахметов за год заработал почти миллиард долларов, но выпал из топ-300 рейтинга Bloomberg
Ахметов за год заработал почти миллиард долларов, но выпал из топ-300 рейтинга Bloomberg 1

Состояние Рината Ахметова оценили в 5,7 миллиардов долларов, он оказался на 307 месте в мировом рейтинге по версии издания.

В  Нафтогазе  прокомментировали слова Путина о готовности сохранить транзит через Украину
В "Нафтогазе" прокомментировали слова Путина о готовности сохранить транзит через Украину 994 2

По данным Юрия Витренко, "Нафтогаз" готов урегулировать и новый спор относительно пересмотра транзитного тарифа, с которым Украина недавно обратилась в Стокгольмский арбитраж.

Основатель Amazon Безос стал самым богатым человеком в истории
Основатель Amazon Безос стал самым богатым человеком в истории 1447

Его состояние превысило 150 миллиардов долларов.

Общество

В Иордании нашли лепешку возрастом 14 тысяч лет
В Иордании нашли лепешку возрастом 14 тысяч лет 12

Возможно, это самый древний хлеб в мире из когда-либо найденных.

 Сегодня днем,17 июля, в Украине местами град и шквалы
Сегодня днем,17 июля, в Украине местами град и шквалы 30

Пройдут дожди с грозами.

Продукты для хорошего сна: рейтинг эксперта
Продукты для хорошего сна: рейтинг эксперта 213

За сон отвечает мелатонин, который есть в нескольких продуктах.

Светская хроника и ТВ

Тина Кароль:  Все это время я бегу от себя
Тина Кароль: "Все это время я бегу от себя" 400

Певица сделала откровенное признание в соцсети.

Поклонники оценили фигуру Анны Семенович:  Вот это похудела!
Поклонники оценили фигуру Анны Семенович: "Вот это похудела!" [фото, видео] 1272

Певица порадовала фолловеров "горячими" фото и видео.

Где в Украине снимается кино: DZIDZIO - на сахарном заводе, а Зеленский на велике - во Львове
Где в Украине снимается кино: DZIDZIO - на сахарном заводе, а Зеленский на велике - во Львове 387

"КП в Украине" выясняла, в каких местах нашей прекрасной страны сегодня можно случайно оказаться на съемочной площадке.

Спорт

Усик уволил главного тренера
Усик уволил главного тренера 230

По словам боксера, Сергей Ватаманюк не помогал ему развиваться дальше.

Франция – чемпион! Все дело в глобализации и  циничном  футболе
Франция – чемпион! Все дело в глобализации и "циничном" футболе 881

Финал Мундиаля получился на удивление хорош, и победа в нем досталась абсолютно сильнейшей команде

 Путин, хэй, хэй хэй! : французские футболисты дали заряд в раздевалке, а Макрон улыбался
"Путин, хэй, хэй хэй!": французские футболисты дали заряд в раздевалке, а Макрон улыбался [видео] 1558 2

Игроки сборной отмечали победу над хорватами и таким образом поблагодарили "хозяина" чемпионата мира.