Марианна ПОПОВИЧ. (23 октября 2009)
От сердечных проблем можно убежать

От сердечных проблем можно убежать

Фото автора.

Каждый третий украинец, который страдает от высокого артериального давления, не знает о своем недуге. А из тех, кто знает об этом, только 13 процентов регулярно принимают лекарства. В то же время, врачи каждый год констатируют до ста тысяч инсультов. И 50 тысяч больных умирают на протяжении года, а еще 25 тысяч – становятся инвалидами, которые не могут обходиться без посторонней помощи.

– Что делать, чтобы не попасть в эти 75 процентов? Заниматься профилактикой инсульта, – говорит Николай Полищук.

То есть – не курить, не переедать, делать зарядку каждый день и хотя бы раз в год проходить медосмотр.

Врачи считают, что за последние десятилетия в Украине «исчез» человек, который активно занимается спортом для своего здоровья. А виновато в этом государство, которое не поддерживает спортивные площадки в нормальном виде, которое передало развитие профилактической физкультуры в частные руки и теперь разрешает частникам за посещение зала или бассейна взимать немалые суммы. Вот и перебрался украинец на диван, чтобы с бутылочкой пива следить за развитием футбольного матча. А сам уже забыл, когда гонял мяч по полю.

Сейчас в Украине проходит акция «Стоп – инсульту», которая стартовала во Львове. И все желающие, которым недосуг зайти в поликлинику и измерить давление, могли это сделать прямо в центре города, просто проходя мимо палаток, где проходила акция. Возможностью измерить свое давление воспользовался и министр по делам семьи, молодежи и спорта Юрий Павленко. Результат оказался настораживающим – 143/95.

На заметку

Как снизить вероятность инсульта

1.      Контролируйте свое артериальное давление

2.      Обратитесь к врачу, если сердце стучит неритмично

3.      Бросьте курить

4.      Ограничьте прием алкоголя

5.      Обратитесь в лабораторию поликлиники, чтобы определить уровень холестерина и глюкозы в крови.

6.      Делайте зарядку

7.      Ограничьте прием соленой и жирной пищи

8.      Спросите своего врача «Что я должен сделать, чтобы снизить риск развития инсульта».

Будь в курсе

Предвестники инсульта

1.      Кратковременные параличи

2.      Потеря чувствительности в конечностях

3.      Сильные головные боли

4.      Головокружение при поворотах и шаткость походки

5.      Приступы «слепоты»

6.      Нарушение слуха

7.      Дрожание глаз (нистагм)

8.      Нарушение координации движений

9.      Внезапные падения с кратковременной потерей сознания или без таковой (обмороки)

10.  Нарушение речи и глотания

11.  Паралич глазных мышц, двоящееся изображение

12.  Проходящая полная потеря памяти

Первые признаки инсульта

- Внезапная слабость в мышцах, онемение лица, рук, ног или одной половины тела.

- Внезапное нарушение речи. Не реагируете, когда к вам обращаются.

- Внезапная полная либо частичная потеря зрения на один или оба глаза.   

- Внезапная необычно сильная головная боль.

- Внезапная потеря равновесия, головокружение, тошнота (в сочетании с другими вышеуказанными признаками). 

Проверь себя

Определите свой риск развития болезни!

Фактор риска Высокий риск развития инсульта  Внимание! Обратитесь к врачу!     Низкий риск развития инсульта

Артериальное давление      более 140/90 мм.р.ст. или «Я не знаю своего артериального давления»            Артериальное давление от 130/85 мм рт.ст. до 139/89 мм рт.ст.           Артериальное давление меньше 120/80 мм рт.ст.

Уровень холестерина в плазме крови       Я не знаю, какой у меня уровень холестерина. У меня высокий уровень холестерина (6,2 ммоль/л и более)          Мой уровень холестерина (5,2 – 6,2 ммоль/л)      У меня нормальный уровень холестерина (менее 5,2 ммоль\л)

Вы болеете сахарным диабетом?   Да       Сахар крови выше 6,1 ммоль/л       Сахар крови в норме

Вы курите?    Да       Курил, но бросил     Никогда не курил

Нарушения сердечного ритма         Я чувствую перебои сердечного ритма     Я не знаю      Мое сердце бьется ритмично

Масса тела     У меня лишний вес  У меня чуть-чуть повышения масса тела  У меня нормальный вес

Занятия физическими упражнениями       У меня нет физической активности           Я иногда занимаюсь физическими упражнениями          Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями (не реже 3 раз в неделю)

В моей семье есть случаи заболевания инсультом у близких родственников Да       Я не уверен               Нет

Общее количество баллов                         

*Каждое «да» оценивается в один балл, «нет» - в ноль баллов.

3 и больше баллов в первой колонке         Немедленно обратитесь к врачу – у вас очень большой риск развития инсульта и необходимо немедленно применить активные профилактические меры, чтобы избежать инсульта в ближайшее время

4-6 баллов во второй колонке        У вас очень большой риск развития инсульта. Обратитесь к врачу за консультацией

4-6 баллов в третьей колонке         Поздравляем! Вы контролируете свое состояние здоровья и на сегодня у вас нет оснований для развития инсульта. Так держать!

Народные методы

Вы можете избежать этого заболевания, если будете каждый день в качестве гарнира есть капусту или фасоль, а на десерт съедать яблоко, грушу или виноград.

В 0,5 л воды добавить 5 ст.л. размельченного шиповника и ложку луковой шелухи, довести до кипения. Варить на слабом огне 10 минут, настаивать ночь в тепле. Выпивать в течение дня от 0,5 до 1,5 л. Кроме этого, ежедневно в течение 3-4 недель употреблять по 1-2 лимона. С половинки лимона снять кожуру, измельчить и залить отваром хвои; пить за 1 час до еды или через 1 час после еды.

Зверобой (трава) — 100 г, ромашка (цветки) — 100 г, бессмертник (цветы) — 100 г, береза (почки) — 100 г. Все смешать и хранить в стеклянной банке с крышкой. Суточную дозу настойки готовить с вечера. 1 ст.л. смеси заварить 1/2 л кипятка, настоять 20 минут, процедить через полотно и отжать остаток. Сразу выпить половину с 1 ч.л. меда. Утром подогреть остаток до 30-40°С и выпить за 20 минут до завтрака. Лечение проводят ежедневно до полного использования смеси.

Политика

Глава Пентагона назвал стратегических противников США – это Россия и Китай
Глава Пентагона назвал стратегических противников США – это Россия и Китай 48

В Вашингтоне обеспокоены тем, что Москва нарушает договоренности в сфере вооружения.

Польша заявила о рекордно низком уровне безработицы
Польша заявила о рекордно низком уровне безработицы 87

По состоянию на март этого года количество безработных дошло до 6,6 процентов.

Матиос объяснил большой процент суицидов среди участников АТО
Матиос объяснил большой процент суицидов среди участников АТО 322

Военный прокурор считает, что государство недостаточно уделяет внимание реабилитации военных.

Происшествия

Аваков назвал  средневековым варварством  действия националистов из С-14
Аваков назвал "средневековым варварством" действия националистов из С-14 76

Глава МВД заступился за ромов, которых члены организации изгнали с Лысой горы в Киеве.

СМИ: в Украине задержали экс-полицейского и дипломата из Чехии
СМИ: в Украине задержали экс-полицейского и дипломата из Чехии 64

Правоохранительные службы заинтересовались именно детективом, дипломата вскоре отпустили.

Полиция расследует разгон ромов в Киеве
Полиция расследует разгон ромов в Киеве 223

Правоохранители заинтересовались инцидентом на Лысой горе.

Экономика

Налоговики возьмутся за посылки всерьез
Налоговики возьмутся за посылки всерьез 397 1

В ГФС заявили, что будут контролировать посылки украинцев через почтовые и экспресс-отправления с помощью специального программного обеспечения.

Во сколько обошлась Украине авария на Чернобыльской АЭС
Во сколько обошлась Украине авария на Чернобыльской АЭС [фото] 2

Мы решили посчитать, сколько Украина потеряла от аварии, которая произошла на ЧАЭС 32 года назад, и сколько еще усилий нужно приложить, чтобы преодолеть последствия той катастрофы.

Что бесит украинцев в супермаркетах
Что бесит украинцев в супермаркетах 87

"КП" в Украине" продолжает серию "бесилок". Мы уже рассказали о том, что раздражает наших сограждан за границей и в соцсетях, и убедились: нам всем надо выговориться! Тем более что психологи говорят: это помогает!

Общество

Instagram Чернобыльской АЭС: что публикуют спустя 32 года после трагедии
Instagram Чернобыльской АЭС: что публикуют спустя 32 года после трагедии [фото] 477

Свои фотографии предприятие называет уникальными.

Елизавета II передает секретные послания сумочкой
Елизавета II передает секретные послания сумочкой 776

10 неожиданных правил королевской моды, которые появились совсем не просто так.

Гибель  Титаника  предсказали за 14 лет до крушения
Гибель "Титаника" предсказали за 14 лет до крушения 849

Удивительные истории, читая которые поневоле задумываешься: случайности - это мистика или закономерность?

Светская хроника и ТВ

От темноты к свету: Мужской хор AgiaDimitra даст в Киеве  уникальный  чернобыльский  концерт
От темноты к свету: Мужской хор AgiaDimitra даст в Киеве уникальный "чернобыльский" концерт [фото] 70

Руководитель хора Любовь Онищенко и солист Андрей Гонюков рассказали, почему слышат в своей музыке "тоны сердца".

Финалист  Голос страны 8  прокомментировал конфликт Кароль и Повалий
Финалист "Голос страны 8" прокомментировал конфликт Кароль и Повалий 6195

Участники музыкального шоу Андрей Рыбарчук и Србуи Саргсян побывали в гостях в "КП в Украине" и ответили на вопросы читателей.

Группа  Друга Ріка  презентовала новый клип
Группа "Друга Ріка" презентовала новый клип 99

Коллектив снял ролик к синглу "Секрет".

Спорт

Коллеги Зинченко по счастью. Заграничному
Коллеги Зинченко по счастью. Заграничному 32

"КП" в Украине" рассказывает, как адаптировались к жизни в новых странах и культурах украинские футболисты, которые выигрывали зарубежные чемпионаты.

Криштиану VS Салах. Деньги играют в футбол
Криштиану VS Салах. Деньги играют в футбол 712

Считаем, сколько стоят команды-полуфиналисты Лиги чемпионов, и проверяем, доберутся ли самые дорогие игроки мира до Киева

Вторая ракетка Украины Леся Цуренко: В последнее время я начала ругаться с судьями
Вторая ракетка Украины Леся Цуренко: В последнее время я начала ругаться с судьями 904

Одна из сильнейших наших теннисисток (40-я ракетка мира) рассказала в интервью "КП" о спорте и личной жизни.