Чаи против простуды: смородиновый действует как оздоровительный тоник, а из мяты облегчает кашель.
«И помните о теплом питье». Такой совет от врача слышал каждый, кто хоть раз имел простуду или грипп. О том, какой напиток пить при надоедливом кашле, бывает ли чай из чеснока, а также что при насморке пьют сами врачи – в материале Коротко про.
Надо пить теплым
Малиновый, смородиновый или имбирный чай не убережет человеческий организм от вездесущего вируса простуды. Но облегчит неприятные симптомы болезни. Собственноручно сделанный теплый напиток (не пакетированный!) хотя бы на время снимет боль и сухость в горле, поможет успокоить кашель, головную боль, разблокирует нос, да и вообще согреет и даже успокоит.
В аптеках и в магазинах от ассортимента так называемого лечебного чая даже в голове кружится голова. Но зачем тратиться на пакетик с непонятным содержимым, если согревающий и полезный напиток можно сделать дома из хорошо знакомых продуктов. Надо только помнить правило: чай обязательно пить теплым, а не холодным или в виде крутого кипятка.
Из мяты
Надоевший кашель? Выпейте стакан чая из мяты. Листья этого растения содержат ментол, который есть в тех же сиропах и леденцах от кашля. Мятный чай согреет и взбодрит, поможет дыханию, разблокирует заложенный нос. А народные целители уверяют, что стакан этого напитка уменьшает воспаление и боли в теле, обладает антимикробными и противовирусными свойствами. И вдобавок еще и содержит антиоксиданты.
Рецепт
Две чайные ложки сухих листьев мяты (или несколько листочков свежего растения) залить стаканом кипятка, накрыть крышкой на 10-15 минут. Затем процедить. Напиток готов к употреблению.
Из смородины
Именно черный, потому что эта ягода содержит больше витамина С, чем апельсины. Такой напиток действует как оздоровительный тоник, сохраняя баланс жидкости в организме. Ягоды содержат антоцианы (растительные пигменты), которые полезны при таких заболеваниях, как артрит, подагра и простатит. Но прежде всего чай из смородины пьют при простуде, потому что ягоды наполнены дубильными веществами, воюющими с бактериями. Напиток укрепляет иммунную систему, способствует потоотделению, снижает высокую температуру. И успокоит горящее горло и сухой кашель.
Рецепт
Чайную ложку смородинового варенья залить стаканом горячей воды. Пусть настоится минут 15, чуть-чуть остынет, и можно пить.
Есть замороженные ягоды смородины? Еще лучше. Замените ими варенье. Достаточно 5-7 ягодок, которые нужно предварительно размять. И добавьте мед, чтобы слегка подсластить кислый напиток.
Из малины
Напиток родом из детства. Еще наши прабабушки лечили своих простуженных малышей малиновым чаем. Современные родители используют опыт предков и готовят этот напиток уже своим больным детям.
Малиновый чай согревает, способствует потоотделению и, соответственно, помогает бороться с высокой температурой. Красные ягоды содержат немало витамина С, который так необходим больному. А еще напиток вкусный и сладкий.
Рецепт
К стакану горячей воды добавьте чайную ложку малинового варенья. Его можно заменить замороженными ягодами или высушенными листьями самого растения. Накройте крышкой и настаивайте 15-30 минут. Напиток готов!
С лимоном и медом
Такой банальный, на первый взгляд, напиток, прекрасный естественный способ избавиться от заложенности носа, горла и улучшить дыхание. Поскольку этот чай готовят из лимона, то и витамина С в нем хватает. Не заливать ингредиенты кипятком, пить сразу после приготовления.
Рецепт
Несколько кружочков лимона (или чайную ложку его сока) залить теплой водой, добавить мед по вкусу. И наслаждаться сразу сладким и свежим, а еще согревающим напитком. Во время простуды такой чай нужно пить 2-3 раза в день.
Собственноручно сделанный теплый напиток хотя бы на время поможет успокоить кашель, головную боль, разблокирует нос, согреет и успокоит. Фото: fullleafteacompany.com
Из эхинацеи
Этот фиолетовый цветок, найденный в Северной Америке, якобы снижает риск простуды более чем на 50%, если принимать его в качестве добавки. Во всяком случае, так говорят поклонники народной медицины. Верить или нет, личное дело каждого. А вот то, что чай из эхинацеи поможет облегчить определенные симптомы простуды, убедилась и автор этого текста. После стакана такого напитка сразу становится немного легче дышать, уменьшается надоедливый кашель, появляется потоотделение. А потом исчезает высокая температура. Не надолго, но облегчение ощутимо.
Рецепт
Столовую ложку сухих листьев эхинацеи (продается в аптеках) залить стаканом кипятка. Дайте ему настояться 10 минут. Затем процедите и сразу же выпейте.
Из бузины, липы и ромашки
При простуде можно приготовить такой полезный коктейль. Бузина поможет укрепить иммунитет, тонизирует, липа отлично «работает» против температуры. А ромашка нормализует сон, столь важный для больного. Все ингредиенты этого напитка рекомендуем приобрести в аптеке, а не с рук на рынке.
Рецепт
Стаканом кипятка залейте высушенную бузину, липу и ромашку (по полчайной ложки каждого растения). Дайте 10 минут настояться под крышкой. Затем напиток нужно немного развести теплой водой, чтобы вкус был более мягким, добавить мед и пить.
Имбирь
Напиток родом из Китая. В Поднебесной имбирь считают чуть ли не панацеей от многих болезней. Корень имбиря обладает болеутоляющими, жаропонижающими и антибактериальными свойствами, усиливающимися медом и лимоном. Поэтому чай с таким продуктом эффективен при лечении простуды и гриппа, помогает снизить симптомы болезни.
Рецепт
Нарежьте столовую ложку свежего имбиря и залейте ее кипятком. Дайте настояться в течение 10 минут, затем процедите. Добавьте 1 чайную ложку меда и выжмите немного лимонного сока.
Из чеснока
На первый взгляд, странный напиток. Но известно, что чеснок перемалывает все симптомы простуды своими зубчиками. Этот чай обладает противомикробными, болеутоляющими, отхаркивающими и противогриппозными свойствами, является легочным антисептиком. Все эти свойства объясняются такими соединениями, как аллицин и аллин, содержащиеся в чесноке.
Рецепт
Три зубчика чеснока измельчите и добавьте в кастрюлю со стаканом кипятка. Дайте настояться примерно 5 минут. Теперь напиток нужно немного охладить. Тогда можно добавить сок половины лимона и ложку меда. Пить нужно сразу, пока чай еще теплый. Вкус? Не клубничный коктейль, чуть-чуть пахнет чесноком, но мед и лимон спасают ситуацию.
Из одуванчика
Вот тот надоедливый желтый цветок, который так не любят садоводы, активно воюет с симптомами простуды. Это растение богато витаминами и минералами, которые помогают улучшить иммунную систему, повышают естественную защиту организма. Высушенное растение, то есть его корень, можно приобрести в аптеке.
Рецепт
Столовую ложку измельченных корней одуванчика залить стаканом кипятка. Настаивать примерно 10–15 мин. Процедить через сито и пить в теплом виде до 3 раз в день. Важно: при проблемах с желудочно-кишечным трактом этот чай следует пить до еды.
Из аниса
Такой напиток спасает больных ларингитом, фарингитом, ангиной, потому что само лекарственное растение уменьшает воспалительный процесс, смягчает, дезинфицирует, очищает и обезболивает горло. Плоды аниса имеют богатый химический состав и, что важно, эфирные масла. В этом масле содержится такое вещество, как атенол, раздражающий слизистую бронхов. В результате больной начинает откашливать мокроту, органы дыхания очищаются. А еще плоды аниса угнетают развитие микробов и снимают воспаление.
Рецепт
Столовую ложку перетертых плодов аниса заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе. Через час – процеживают. Пьют средство теплым по столовой ложке через каждые два часа.
Комментарий врача
Лучше принять жаропонижающее
Медики тоже болеют. Интересно, какой чай они предпочитают при простуде? С таким вопросом журналист Коротко про обратилась к известному украинскому врачу и блогеру Тарасу Жиравецкому. Оказывается, при простуде важно своевременно увлажнять организм. Чаем с какими-то оригинальными составляющими или привычной водой – это уже выбор самого больного.
- При простуде я чай вообще не пью, - заявил внештатный советник Львовского городского головы по медицине Тарас Жиравецкий. – Пить чай при простуде (кстати, еще нужно знать, это вирусная или бактериальная) – это прошлый век. Действительно, в давние времена, когда не было ни аптек, ни медикаментов, наши предки употребляли такие напитки, которые, может, и содержали какую-то небольшую дозу того витамина С. Но в наше время все же лучше принять жаропонижающее.
