Магнитные бури в октябре - готовимся встретить в конце месяца
Второй месяц осени ожидается спокойным – после длительной вспышки на Солнце, которая продлится до 5 октября, геомагнитные возмущения ожидаются 29-го и 30-го числа. По предварительным прогнозам, они будут не слишком сильными – до трех баллов.
Негативное влияние геомагнитных возмущений: от раздражительности до инфарктов
Хоть частые, хоть редкие, но магнитные бури добавляют работы медикам – кардиологам, неврологам, врачам скорой помощи, у которых увеличивается количество вызовов. Негативному действию магнитных колебаний особенно подвержены:
- гипертоники и гипотоники;
- пациенты с вегетососудистой дистонией;
- пожилые люди;
- пациенты с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
У таких людей геомагнитные возмущения могут вызвать мигрени, перепады артериального давления, суставные и мышечные боли, перебои в работе сердца, бессонницу, рассеянность, упадок сил, скачки настроения, тревогу и раздражительность, вспышки агрессии. Возрастает число инсультов и инфарктов, приступов стенокардии, гипертонических кризов.
Как подготовить организм к магнитной буре
Метеопатам и тем, кто имеет серьезные хронические заболевания, лучше подготовиться к всплескам солнечной активности заранее, чтобы сгладить негативное влияние магнитных бурь на организм. Для этого рекомендовано за несколько дней до них отказаться от алкоголя, неумеренного курения, кофе, жирной, острой, копченой пищи. Заменить их травяными чаями, прогулками, гимнастикой, медитациями, массажем. Рекомендованы любые водные процедуры: контрастный душ утром, теплая ванна вечером.
Важно как следует высыпаться, ложась до 23 часов, не допускать ни физических, ни умственных перегрузок, стрессовых ситуаций, конфликтов и выяснения отношений, негативных мыслей. В эти дни нужно пить побольше воды, в рационе сделать акцент на овощах и рыбе, фруктах и крупах и стараться не переедать.
И помнить три вещи: излишняя мнительность способна усилить негативные симптомы, свои хронические заболевания нужно неусыпно контролировать, и тогда октябрь будет спокойным и позитивным месяцем.
