Ипохондрия: симптомы, причины и лечение

Ипохондрия: симптомы, причины и лечение

Фото: alev.biz

Постоянные переживания о вероятном наличии  смертельного заболевания (вне зависимости от того, есть ли к этому предпосылки) считается психическим расстройством, от которого, по некоторым данным, страдает почти 10%  населения земного шара.  

Что такое ипохондрия

Постоянное беспокойство о том, что заболеешь, или о том, что у тебя уже есть  одна (а то и несколько) опасных болезней, называют ипохондрией.

Прочитали статью о какой-либо болезни - и сразу же нашли у себя симптомы?  Кольнуло в груди – считаете, что у вас инсульт? Кашлянули и тотчас вызываете врача или бежите за тестом на коронавирус? Звучит вроде бы и смешно, но для ипохондрика такое состояние – непрекращающийся кошмар. И вызов врача не решает проблему, потому "веры врачам нет",  "а вдруг доктор меня обманул и не захотел лечить?",  "а вдруг лечение не поможет?". Такое расстройство нуждается в лечении, а еще специалист поможет понять, откуда у пациента взялась ипохондрия.

Причины возникновения ипохондрии

Тип личности. Если с рождения человек нерешителен, мнителен, склонен к рассуждениям и навязчивым мыслям, то первые признаки ипохондрии могут проявиться у него еще в подростковом возрасте. С годами расстройство будет только прогрессировать.

Психологическая травма. Толчком к развитию болезни может стать смерть или тяжелая болезнь близкого человека или даже любая стрессовая ситуация. Зачастую говорят о психологических детских травмах, но, может, возникнуть и во взрослом возрасте. Отягощающими моментами могут стать и вредные привычки: алкоголь, курение, переедание, малоподвижный образ жизни.

Попытки замаскировать настоящую проблему. Настоящая причина ипохондрии, говорят медики, чаще всего зависит от того, от чего он пытается укрыться в мнимой болезни. Может быть страх перед будущим, проблемы в отношениях, неприятности на работе, попытка сбежать от какой-то действительно стрессовой ситуации. Ипохондрия в таком случае срабатывает как своеобразная психологическая защита, позволяющая отодвинуть настоящую проблему на второй план.

Окружающая среда. Как спусковой крючок, может сработать даже воспитание или те люди, которые окружают ребенка с самого детства. Если родители на каждый чих бегут с ребенком в поликлинику или начинают укутывать его потеплее, обращаться с ним, как с тепличным растением, то в дальнейшем ребенок и сам начнет чрезмерно сильно переживать о своем здоровье.

Сопутствующие заболевания. Тот случай, когда одно психологическое расстройство может прятаться еще и под ипохондрией. Ипохондрия может возникать и как симптом, например, при депрессии или шизофрении.

Симптомы ипохондрии

Прежде всего стоит понять: беспокоиться о своем здоровье это нормально. Нормально обращаться к врачам при недомоганиях или подозрениях на возможную болезнь. Нормально также не принимать сразу на веру мнению одного врача и первоначальным анализам -  лучше перепроверить.

Предположить, что у вас ипохондрия, можно в таких случаях, если вы:

  • регулярно ищете и находите (сами) у себя разные болезни или их симптомы
  • постоянно говорите о своем здоровье;
  • боитесь общаться с больными (даже не заразными болезнями) людьми, чтобы и самому не пострадать от этого заболевания;
  • то и дело ищете в медицинских справочниках или интернете симптомы различных заболеваний;
  • уверены, у вас есть та или иная болезнь, хотя уже несколько докторов и несколько анализов показали, что у вас все в порядке;
  • то и дело ходите к докторам по любому поводу;
  • или наоборот, избегаете врачей из-за опасений, что у вас найдут смертельный недуг. Или, не доверяя официальной медицине, начинаете обращаться к целителям и экстрасенсам;
  • чувствуете боль, которая проходит, как только вы о ней забываете;
  • чрезмерно заботитесь о гигиене и дезинфекции. Постоянно обрабатываете руки и поверхности антисептиком,  и не просто обрабатываете, а еще и не перестаете думать, какая антисанитария нас везде окружает;
  •  не отправляетесь в путешествие без огромной аптечки со средствами на все случаи жизни.

Чем опасно это расстройство

Помимо того, что существенно улучшается качество жизни – трудно наслаждаться, когда то и дело думаешь о смертельной угрозе, страдают и все остальные составляющие нашего бытия. Это и отношения – близкие устают постоянно слушать о ваших мнимых недомоганиях. И работа – как тут полностью погрузиться в дело, если над головой нависла угроза? Финансовая сфера – куча денег уходит на анализы, платные клиники, лекарства и проч.

Более того, из-за того, что человек ищет у себя несуществующие болезни, могут возникать и настоящие. Либо потому, что в поисках, например, симптомов онкологии, не заметил воспаление легких, либо навязчивые идеи о поиске недуга приведут к усилению психологических расстройств.

Некоторые медики называют ипохондрию психосоматическим заболеванием, то есть переживания о вероятных болезнях могут привести к настоящим нарушениям работы внутренних органов.

Лечение ипохондрии

Различают два способа избавления от этого расстройства – с помощью специалистов и самостоятельное. Но, поскольку второе очень сильно завязано на силе воли, которая у ипохондриков не всегда на высоте, все же рекомендуем обратиться к врачам.

Официальная медицина. В зависимости от тяжести заболевания понадобится помощь психотерапевта или психиатра. Психологи здесь не помогут. Однозначно обращайтесь к этим специалистам, если около полугода вы страдаете от нарушений сна, социальной дезадаптации, пониженной концентрацией внимания, постоянно утомляетесь. Лечение также зависит от тяжести расстройства. Легкая форма обычно лечится сеансами психотерапии. В более сложных случаях могут выписать антидепрессанты, ноотропы, транквилизаторы или другие препараты.

Для самостоятельных занятий. Чтобы усилить эффект от лечения, врачи предлагают также заниматься самостоятельно. Эти же упражнения помогут и для самолечения, если у вас легкая форма ипохондрии.

  • Управляйте своим сознанием: медитируйте, занимайтесь аутотренингом или дыхательными практиками – они  помогут контролировать ненужные мысли.
  • Разберитесь в себе  и попробуйте понять, от какой проблемы вы пытаетесь скрыться, прикрываясь несуществующим заболеванием.
  • Позаботьтесь о регулярном и нормированном сне. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. Засыпать лучше до 23-00. Когда вы спите достаточно и спокойно, это поможет лучше справиться со своими страхами.
  • Занимайтесь физической активностью и чаще бывайте на солнце.
  • Не отказывайтесь от общения, посещайте новые места, пробуйте новые, приятные виды деятельности.
  • Поменьше читайте медицинские справочники и не ищите симптомы в интернете.

Читайте также

 

Причины, почему кружится голова 

 Головокружение может быть симптомом около 80 различных заболеваний и состояний.

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

В ЦИК определились, где на Донбассе не будут проводиться местные выборы
В ЦИК определились, где на Донбассе не будут проводиться местные выборы 89 1

Список участков, на которых невозможно организовать голосование.

Шмыгаль рассказал историю происхождения своей фамилии
Шмыгаль рассказал историю происхождения своей фамилии 276

Премьер отметил, что в родном селе его предков фамилия была распространенной.

Шмыгаль раскритиковал Медведчука за поездку в Крым
Шмыгаль раскритиковал Медведчука за поездку в Крым 475 2

Также премьер рассказал о стратегии власти по возвращению полуострова.

Экономика

НБУ считает, что  Украина миновала дно кризиса. Но тут снизу постучали
НБУ считает, что Украина миновала дно кризиса. Но тут снизу постучали 159

Оценки темпов восстановления отечественной экономики разнятся, правительственный прогноз называют слишком оптимистичным.

Пять вопросов об обвинениях США в адрес Игоря Коломойского
Пять вопросов об обвинениях США в адрес Игоря Коломойского 968 1

"КП" в Украине" разбиралась в заокеанских неприятностях украинского миллиардера.

Суд не позволил рейдерам безосновательно арестовать имущество  Агроинвест Холдинга , – сообщение компании
Суд не позволил рейдерам безосновательно арестовать имущество "Агроинвест Холдинга", – сообщение компании 95

Исходя из данных дела, суд отказал в удовлетворении ходатайства прокурора об аресте имущества предприятий.

Общество

Анекдоты пр котов: 9 августа
Анекдоты пр котов: 9 августа 50

Смеемся месте с "КП в Украине".

Бойцы АТО: Подсолнух стал символом Иловайской трагедии уже давно
Бойцы АТО: Подсолнух стал символом Иловайской трагедии уже давно 163 1

В этом году 29 августа не пройдет как обычная суббота.

Мужчина с инвалидностью семь лет не может уйти из больницы. Нет паспорта
Мужчина с инвалидностью семь лет не может уйти из больницы. Нет паспорта [фото] 513

Чтобы восстановить утраченные документы, необходимо найти родных или знакомых этого человека.

Светская хроника и ТВ

Актриса сериала  Спіймати Кайдаша  сломала ногу
Актриса сериала "Спіймати Кайдаша" сломала ногу 188

Антонина Хижняк рассказала о своем самочувствии.

 София Ротару показала, как отпраздновала 73-летие в кругу семьи
София Ротару показала, как отпраздновала 73-летие в кругу семьи [фото] 982 2

7 августа певица отметила день рождения в загородном доме под Киевом.

Королевская семья поделилась архивными снимками дочери Елизаветы II накануне ее 70-летия
Королевская семья поделилась архивными снимками дочери Елизаветы II накануне ее 70-летия [фото] 679 2

В этом году порядок празднования юбилея члена королевской семьи изменился из-за пандемии.

Спорт

Уволен главный тренер  Ювентуса
Уволен главный тренер "Ювентуса" 178

Девятое подряд Скудетто стало кульминацией в его карьере в туринском клубе.

Лига Чемпионов вернулась!  Манчестер Сити  выбил  Реал
Лига Чемпионов вернулась! "Манчестер Сити" выбил "Реал" 227

А "Ювентус", несмотря на все усилия Роналду, вылетел от "Лиона".

Умер баскетболист из Запорожья, впавший в кому после падения с велосипеда
Умер баскетболист из Запорожья, впавший в кому после падения с велосипеда [фото] 724 1

Сергей Мясоедов не приходил в сознание несколько месяцев.