Топ-5 продуктов, от которых сегодня лучше отказаться

Топ-5 продуктов, от которых сегодня лучше отказаться

Фото: twilight-saga.ru

Очевидно, что чем старше становится человек, тем сильнее растут риски для здоровья, а питание является фактором, который может их как уменьшить, так и увеличить, пишет медицинский портал. И есть несколько продуктов, от которых стоит отказаться, причем особенно это касается мужчин старше 50 лет.

1. Сахар

Сладости сопряжены с большим количеством калорий, и на фоне замедления метаболизма с возрастом становится проще набирать лишние килограммы. В свою очередь лишний вес серьезно повышает риск сердечно-сосудистых проблем.

2. Белая мука

Торты, пирожные, пирожки, сдоба – все это очень вредно для здоровья по той же причине: белая мука – это рафинированные углеводы. Если не можете отказаться от выпечки, используйте разные виды цельнозерновой муки: кукурузную, рисовую, овсяную, льняную, гречневую, ржаную, пшеничную цельнозерновую.

3. Макароны

Конечно, это макаронные изделия - это не абсолютно табу. Их можно есть при условии, что они сделаны из цельного зерна. В противном случае в кровь будет выбрасываться слишком много сахара, что чревато метаболическими заболеваниями.

4. Обезжиренная молочка

Обезжиренное молоко, сыр и творог – не лучший вариант. Чтобы компенсировать недостаток вкуса из-за исключения жиров, производители добавляют в них сахар и различные добавки.

5. Обработанное мясо

Сосиски, колбасы, бекон полны насыщенных жиров, которые могут повышать уровень так называемого "плохого" холестерина.

Читайте также

Медики нашли связь между ожирением и коронавирусом

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Президент Литвы предложила Лукашенко антикризисный план
Президент Литвы предложила Лукашенко антикризисный план 182 2

Три пункта, по мнению литовского главы, поможет наладить ситуацию в Беларуси.

Зеленский утвердил празднование Дня Независимости: парада снова не будет
Зеленский утвердил празднование Дня Независимости: парада снова не будет 139

Мероприятия запланированы с учетом карантинных мер.

Минские силовики задержали украинских волонтеров с Донбасса
Минские силовики задержали украинских волонтеров с Донбасса 266 1

Константин Реуцкий и Евгений Васильев занимались помощью пострадавшим на Донбассе.

Экономика

Ощадбанк отстоял право на марку “Сбербанк”: суд вынес решение
Ощадбанк отстоял право на марку “Сбербанк”: суд вынес решение 192

Дочка российского банка теперь не может называться “Сбербанк” на территории Украины.

Курс валют на сегодня: доллар и евро резко упали
Курс валют на сегодня: доллар и евро резко упали [инфографика] 373

Гривна стала на пут укрепления.

Заплати и спи спокойно: 5 налоговых новшеств осени
Заплати и спи спокойно: 5 налоговых новшеств осени 1498

Изменения коснутся айтишников, таксистов, владельцев земельных паев, квартир и автомобилей.

Общество

Центр общественного здоровья: В Одесской области подтвердили случай сибирской язвы
Центр общественного здоровья: В Одесской области подтвердили случай сибирской язвы 33

Появился результат анализа.

Бумажные паспорта в Украине скоро исчезнут
Бумажные паспорта в Украине скоро исчезнут 412 1

Привычные "книжечки" перестанут выдавать и постепенно заменят на пластиковые карты.

Google превратил смартфоны Android в сейсмографы: предупреждают о землетрясениях и советуют, как выжить
Google превратил смартфоны Android в сейсмографы: предупреждают о землетрясениях и советуют, как выжить 94

11 августа сбор данных о землетрясениях запустили в тестовом режиме по всему миру.