Чистые руки и сильный иммунитет: как украинцы собираются противостоять коронавирусу

Результаты опроса Gradus Research показали, что  почти 80% из 500 опрошенных украинцев стараются выполнять рекомендации МОЗ по борьбе с распространением COVID-19 и понимают важность сильного иммунитета в борьбе с ОРВИ.

93,7% опрошенных регулярно моют руки, 63,8% используют специальные средства для обработки рук и дезинфекции поверхностей, 82,8% ограничили посещение людных мест. Правда, только 22,5% респондентов носят защитные маски, но столь низкий показатель, скорее всего, объясняется дефицитом.

 

Украинцы осознают необходимость не только "внешних", но и "внутренних" мер защиты от вирусных заболеваний – важность укрепления иммунитета получила оценку 8,4 из 10 возможных баллов. Повышению защитных сил организма, по мнению респондентов, способствует здоровый сон, регулярные занятия спортом и правильное питание. 75% считают нужным включать в свой рацион продукты, способствующие поддержке иммунитета.

В первую очередь, речь идет о продуктах, обладающих сильными антибактериальными и антивирусными свойствами. К ним, по мнению участников опроса, относятся лимон (81,0%), имбирь (75,8%), чеснок (72,9%), лук (68,8%), мед (67,1%) и кислые ягоды (64%). Продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 также были названы в числе полезных.

Мнение респондентов во многом совпадает с мнением иммунологов.

Цитрусовые незаменимы для профилактики и лечения ОРВИ, поскольку содержат аскорбиновую кислоту – от 40 до 70 мг на 100 г, при том, что суточная потребность для взрослых – 90 мг.

Имбирь – натуральный иммуномодулятор, способствующий выведению токсинов. Богат витаминами (А, группа В, С) и содержит целый ряд минералов и аминокислот. Является действенным средством борьбы с гриппом, кашлем, застойными явлениями в легких, что очень актуально сегодня.

 

Красная икра – источник кислот Омега-3, способствующих профилактике многих серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Икра может похвастаться внушительным набором витаминов (А, D, E) и микроэлементов (йод, железо, фосфор) – важно для поддержки иммунитета. Содержащийся в икре лецитин необходим для восстановления клеток легких и головного мозга. Этот ценный элемент также способствует стабилизации нервной системы. Наряду с морской рыбой и морепродуктами, икра является источником легкоусвояемого белка (до 30%). Диетологи рекомендуют обязательно включать икру в свой рацион – достаточно 2-х чайных ложек в день, поскольку концентрация полезных веществ в этом супер-продукте достаточно высокая.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

Черновол продлили меру пресечения
Черновол продлили меру пресечения 67

Активистка Евромайдана пробудет еще 2 месяца под ночным домашним арестом.

На Херсонщине нашли застреленным украинского бойца
На Херсонщине нашли застреленным украинского бойца [дополняется] 182

Рассматривается версия о самоубийстве.

Беспорядки на улицах Вашингтона. Белый дом стережет полиция
Беспорядки на улицах Вашингтона. Белый дом стережет полиция [фото] 4

Против демонстрантов у применили слезоточивый газ.

Экономика

Курс валют: доллар и евро упали
Курс валют: доллар и евро упали [инфографика] 83

Гривна отыгрывает падение образца прошлой недели.

Платежи за газ для населения могут вырасти вдвое и больше
Платежи за газ для населения могут вырасти вдвое и больше [дополнено] 450

Тем, кто без счетчика, увеличат нормы потребления, как следствие - вырастут расходы.

Встречайте новую монету в 10 грн: сколько мелочи придется таскать в кошельках
Встречайте новую монету в 10 грн: сколько мелочи придется таскать в кошельках 564 1

С июня НБУ вводит в обращение очередную монету, бумажные деньги мелких номиналов будут выводиться из оборота

Общество

Укрзализныця разрешила ездить и в плацкартных вагонах. Но есть условие
Укрзализныця разрешила ездить и в плацкартных вагонах. Но есть условие 194

Перевозчик пошел навстречу малоимущим пассажирам.

 Письма счастья : как обжаловать штраф и в чем польза от камер автофиксации
"Письма счастья": как обжаловать штраф и в чем польза от камер автофиксации 171

Мы следуем европейскому опыту, но идем своим путем.

Карта камер видеофиксации нарушения ПДД на дорогах Киева
Карта камер видеофиксации нарушения ПДД на дорогах Киева [карта] 290

Список улиц Киева и участков дорог государственного значения, где установлены камеры автофиксации нарушений.

Светская хроника и ТВ

Что продают знаменитости: Навроцкая -  Свинокролика , Киркоров - одежду со своего плеча
Что продают знаменитости: Навроцкая - "Свинокролика", Киркоров - одежду со своего плеча 78

Но самой оригинальной оказалась возлюбленная Илона Маска, певица Граймс, которая предлагает купить частичку своей души.

Новая глава Госкино: Если фильм не собирает кассу и награды – в следующий раз пусть снимают на свои деньги
Новая глава Госкино: Если фильм не собирает кассу и награды – в следующий раз пусть снимают на свои деньги 257

Марина Кудерчук рассказала, как хочет изменить работу своего ведомства.

Эктор Хименес-Браво поделился рецептом риса с курицей по-колумбийски
Эктор Хименес-Браво поделился рецептом риса с курицей по-колумбийски 286

Шеф-повар рассказал, как готовят сытное блюдо у него на родине.

Спорт

Экс-тренер  Динамо  Юрий Семин: Киевские болельщики приняли  москаля
Экс-тренер "Динамо" Юрий Семин: Киевские болельщики приняли "москаля" 239

Выведший "бело-синих" в полуфинал Кубка УЕФА тренер считает, что у него была суперкоманда

Мини-футбольный донецкий  Спартак  заявился в чемпионат России
Мини-футбольный донецкий "Спартак" заявился в чемпионат России 185

Донецкий клуб будет представлять Ростовскую область

Forbes назвал самого высокооплачиваемого спортсмена. Это не Месси и Роналду
Forbes назвал самого высокооплачиваемого спортсмена. Это не Месси и Роналду 281

Швейцарский теннисист Роджер Федерер заработал за год 106,3 миллиона долларов