Как защититься от вируса: 5  домашних  способов

Как защититься от вируса: 5 "домашних" способов

Фото: Reuters

Даже сидя на карантине, люди все равно вынуждены выходить на улицу – одним нужно выйти за продуктами или лекарствами, другим выгулять собаку, а третьим и вовсе на работу. При этом, учитывая нервную обстановку вокруг, немало людей озабочены главным вопросом: что они могут сделать, чтобы не заразиться?

Медицинский портал напомнил о нескольких способах, которые помогают защититься от вируса.

1.Мыть руки

Большинство вирусов передаются через грязные руки, поэтому один из самых эффективных способов избежать заражения – чаще их мыть и как можно реже прикасаться к поверхностям в общественных местах.

2. Пить воду с лимоном

Витамин С, содержащийся в лимонах, эффективно усиливает действие иммунитета. Добавьте в стакан воды чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и начните свой день с этого напитка. Если ввести это в ежедневную привычку, риск заболеть снижается.

3. Ешьте чеснок

Это эффективный способ борьбы с патогенами в полости рта. Даже один зубчик в день способствует оздоровлению горла и помогает защититься от вирусных инфекций всех видов.

4. Пейте воду

Организм нуждается в воде, чтобы активно освобождаться от отходов и токсинов, причем при столкновении с вирусами жидкости требуется больше. Питье теплой воды в течение дня является одним из самых простых способов, реально помогающих защититься от заражения.

5. Сократите сахар

Рафинированные углеводы ослабляют иммунную систему, поэтому в период вирусных инфекций было бы замечательно исключить из рациона продукты с добавленным сахаром.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как уберечься от коронавируса: простой совет вирусолога

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях