Ярослав КОРОБАТОВ (22 марта, 11:30)
Сидеть на кортах - самый древний вид фитнеса

Сидеть на кортах - самый древний вид фитнеса

Фото: Телеканал СТС

Это открытие антропологи совершили случайно. В действительности они хотели выяснить, насколько современный малоподвижный образ жизни отличается от того идеального уклада, в котором, как считают многие, наши предки - охотники-собиратели обретали гармонию с природой.

10 часов в день без движения

Для этого группа американских исследователей под руководством Брайана Вуда из Университета Калифорнии отправилась на север Танзании, где проживает народ хадза - одна из немногих групп аборигенов, которые по-прежнему ведут тот же образ жизни, что десятки тысяч лет назад. Мужчины с помощью лука охотятся на буйволов и антилоп, а женщины собирают плоды диких растений, яйца птиц и черепах.

Антропологи уговорили 28 представителей одной из общин в течение недели носить фитнес-трекеры, которые собирали данные об их физической активности. Фанаты активного образа жизни будут разочарованы: главная сенсация заключалась в том, что хадза проводили без движения даже больше времени, чем люди в индустриальных обществах! В среднем аборигены "загорали" 10 часов в день (время сна сюда не входит). Для сравнения: в Голландии, США и Австралии люди проводят, сидя на рабочем месте или лежа на диване, 9 часов в сутки.

Но хадза явно не страдали от гиподинамии. В чем же дело? Тогда ученые установили видеокамеры в жилищах африканцев, чтобы понять, чем они занимаются во время отдыха.

Позы для безделья

В итоге обнаружилось два фундаментальных отличия между поведением охотников-собирателей и представителей офисного планктона мегаполисов. Во-первых, если хадза вынуждены заниматься спортом, то они делают это в таком экстремальном режиме, что с лихвой перекрывают все современные рекомендации по физической активности (150 минут в неделю нагрузок средней интенсивности или 75 минут интенсивных тренировок). А во-вторых, во времена пассивного отдыха люди каменного века бездельничают совсем по-другому.

- Мы очень редко наблюдали кого-нибудь из хадза сидящим на бревне или камне, - говорит Брайан Вуд. - Примерно треть времени наши охотники проводили в таких положениях, которые редко встречаются в цивилизованных обществах: они либо стояли на коленях, либо сидели на корточках.

Антропологи использовали датчики для отслеживания мышечной активности ног. Оказалось, что нагрузка на мышцы в это время не столь велика, как при ходьбе, но заметно больше, чем если бы вы полировали пятой точкой кресло. Наряду со специфической диетой (хадза, мягко говоря, не переедают) это объясняет, почему показатели здоровья сердца у дикарей лучше, чем у нас.

Остается только догадываться, как повлияет исследование ученых на индустрию здорового образа жизни.

К слову, у нас посадку на кортах - этот самый древний вид фитнеса - культивируют гопники. Злые языки поговаривали, что они собираются стайками в подворотнях, чтобы, сидя в низком приседе, выследить жертву и отжать мобилу. Теперь же ребята могут объяснять участковому, что они просто занимаются спортом.

Эти упражнения могут взять на вооружение офисные работники, чиновники - в общем, все те, кто на работе ведет малоподвижный образ жизни. С непривычки, конечно, будет странно выглядеть новый формат заседания совета директоров крупной корпорации. Или, допустим, планерка у главы района. Но, с другой стороны, все это такое до боли родное, понятное и, как теперь выяснилось, предками данное.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

И мышцы накачать, и мозг: в Моринцах открыли фитнес-библиотеку

Оригинальный способ вернуть жизнь в сельскую читальню, которая простаивает без посетителей, придумали в Моринской ОТГ – в читальном зале убрали стеллажи со старыми книгами и поставили тренажеры. Теперь сюда очередь.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Новые уголовные дела против Порошенко: Начало посадок или политический спектакль?
Новые уголовные дела против Порошенко: Начало посадок или политический спектакль? 60

Генпрокурор Ирина Венедиктова инициировала расследование в отношении пятого президента Украины еще пять уголовных дел.

В Раде предлагают увеличить штрафы за поджоги сухой травы
В Раде предлагают увеличить штрафы за поджоги сухой травы 22

Таким образом депутаты планируют снизить количество пожаров.

Соратник Матиоса, партнер по  номерному  бизнесу и экс-глава РГА - что известно о советниках Криклия
Соратник Матиоса, партнер по "номерному" бизнесу и экс-глава РГА - что известно о советниках Криклия 97

Министр инфраструктуры Владислав Криклий окружил себя целым рядом одиозных и скандальных личностей.

Общество

В базе данных полиции более 50 тысяч украинцев, которые находятся на самоизоляции
В базе данных полиции более 50 тысяч украинцев, которые находятся на самоизоляции 9

В стране оборудовали 250 мест обсервации.

Католическая Пасха: службы онлайн и без освящения корзин
Католическая Пасха: службы онлайн и без освящения корзин 19

Уже в четверг верующие латинского обряда начинают готовиться к празднику Воскресения Христа.

Преподаватель онлайн-школы: Ошибки будут. Корректоров и редакторов нет, а учителя работают на энтузиазме
Преподаватель онлайн-школы: Ошибки будут. Корректоров и редакторов нет, а учителя работают на энтузиазме [фото, видео] 78

Дмитрий Номировский рассказал, что услышал от продюсера, когда попросил просмотреть свой урок до эфира.

Светская хроника и ТВ

 Что почитать женщинам на карантине: советы директора Школы леди
Что почитать женщинам на карантине: советы директора Школы леди

Татьяна Мокриди составила топ-5 книг, которые помогут стать лучше

LOBODA трогательно поздравила дочку с днем рождения и показала ее сообщение
LOBODA трогательно поздравила дочку с днем рождения и показала ее сообщение 91

9 апреля девочке исполняется девять лет.

Невеста Павлика: Мы не спешим переносить свадьбу
Невеста Павлика: Мы не спешим переносить свадьбу 99

Екатерина Репяхова рассказала, собираются ли они с народным артистом переносить свадебную церемонию

Спорт

Усик: Если есть червяк внутри, высоты в жизни не жди
Усик: Если есть червяк внутри, высоты в жизни не жди 198

Украинский супертяж Александр Усик в очередной раз порассуждал о высоких материях

Реал сократил зарплаты игрокам на 10-20%
Реал сократил зарплаты игрокам на 10-20% 64

Не только футболисты, но и баскетболисты мадридского "Реала" согласились на понижение зарплат

Мораес может покинуть Шахтер ради Сантоса
Мораес может покинуть Шахтер ради Сантоса 200

Нападающий "Шахтера" мечтает о возвращении в Бразилию