Ученые из США определили необходимое для продления жизни количество кофе: две чашки в день. В таком количестве напиток может увеличить ожидаемую продолжительность жизни на два года,
Исследователи уверяют, что потребление кофе обратно пропорционально риску смертности, независимо от возраста людей, их веса, потребления ими алкоголя, пристрастия к курению и содержания кофеина в кофе. К такому заключению они пришли, проанализировав результаты 40 исследований, включающих сведения о почти 4 млн участников.
"Кофе содержит большое количество витаминов и минералов, является одним из крупнейших источников антиоксидантов в рационе питания, - констатировали ученые. - Многочисленные исследования доказали, что кофе улучшает здоровье печени, помогает сжигать жир и улучшает физическую работоспособность. В результате кофе продлевает жизнь: у любителей этого напитка риск смерти в течение 20-летнего периода снижается на 30%".
При этом кофе имеет смысл пить без сахара, а также употреблять его в меру, иначе это негативно скажется на качестве сна.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ