Что делать, если потеют ноги: топ-5 советов
Потливость ног может быть причиной не только неудобных моментов в гостях и пониженной самооценки из-за неприятного запаха, но и сигналом о серьезном заболевании. Чрезмерное потоотделение часто является спутником многих грибковых болезней, хотя может быть следствием обычного нарушения правил гигиены или банальной усталости. Если же все это исключено, то может быть несколько следующих причин, которые заставляют вас краснеть из-за запаха постоянно влажных носков.
Причины повышенной потливости ног
Часто повышенное потоотделение, или гипергидроз, вызывает обувь из синтетических материалов, которая не пропускает воздух и не позволяет ступням дышать. Ноги потеют также из-за усиленных физических нагрузок. Виновными в этом могут быть и гормональные скачки, и наследственная активная работа потовых желез, и стресс, и нервное перенапряжение. В таком случае потеть могут все участки тела, но чаще всего все же страдают именно нижние конечности.
Потливость ног может быть связана и с определенными заболеваниями, такими как сахарный диабет, варикоз, печеночная или почечная недостаточность, дисфункция щитовидной железы, нарушения вегетативной нервной системы, инфекционные и даже онкозаболевания, заболевания кожи. Поэтому, если с потливостью ног не удается справиться никакими средствами, лучше проконсультироваться у врача, и в случае выявления какого-то заболевания заняться его лечением.
Народные средства для борьбы с потливостью ног
Кора дуба
Перетрите в порошок кору дуба и обрабатывайте им чистые сухие ступни и промежутки между пальцами утром. Желательно также днем. Для большего эффекта горсть порошка насыпьте в носки.
Настой из лавровых листьев
Сделайте настой из лавровых листьев и держите в нем ноги утром и вечером. Для настоя нужно 20 листочков бросить в три литра крутого кипятка и накрыть крышкой. Настаивать нужно 20 минут. Когда начнете процедуру, настой должен быть горячим.
Эфирные масла
Помогают также ванночки из эфирных масел лаванды, лимона, пихты, масла чайного дерева. Добавляем в воду по 5 капель.
Отвары трав
Подсушит кожу и сократит количество микробов на ногах и теплый отвар из ромашки, череды, тысячелистника, шалфея, мяты, календулы. Чтобы приготовить его, нужно взять 5 ст. л. травы, бросить в кипящую воду (2-3 л) и поварить 5 минут. Потом отвар остудите, процедите и сделайте ванночку для ног. В ней следует держать ступни, пока отвар не остынет.
Уксусные ванночки
Такое средство поможет убить все бактерии и подсушить стопы. Нужно развести в теплой воде (2-3 л) один стакан уксуса и держать в такой ванночке ноги 20 минут. Делать это нужно в течение трех дней, после чего – такой же перерыв, и еще три дня. Следует отметить, что проводить эту процедуру можно, только если на ногах нет порезов, трещин и других повреждений.
Что еще можно сделать?
Если сильно потеют ноги, возьмите на вооружение простые правила гигиены, известные всем:
- чаще мойте ноги антибактериальным мылом, но только прохладной водой. Делать это нужно каждый день – только так вы можете сократить количество бактерий, для которых влажная среда носков – настоящий рай. Они и являются причиной неприятного запаха;
- после этого обязательно тщательно вытирайте ноги полотенцем – если этого не делать, вы только дадите грибку, если он уже есть, зеленый свет, и вскоре ситуация станет еще хуже;
- делайте антибактериальные содовые ванночки для ног;
- используйте для ступней антигрибковые присыпки: тальк, кукурузный крахмал;
- перед тем, как надевать носки, пользуйтесь антиперспирантами, которые снижают потоотделение. Можно использовать тот же, что и для подмышек, но есть и специальные спреи для ног. Главное, чтобы в их составе был алюминий цирконий (тригидрохлорид глицина) или хлорид алюминия (гексагидрат);
- по возможности, носите обувь и носки из натуральных материалов;
- в течение дня желательно менять носки;
- стирайте кроссовки и хорошо просушивайте их;
- используйте противогрибковые спреи, порошки или кремы – как минимум, они защитят ноги от грибков, которые с удовольствием размножаются во влажной среде. В составе таких средств должны быть клотримазол, толнафтат или миконазол;
- если ничего не помогает – вспомните о ботоксе. В связи с тем, что ботокс останавливает передачу реакций между потовыми железами и нервами, после такого укола в участки, страдающие повышенным потоотделением, оно должно снизиться. Эффекта хватит на пару месяцев.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как избавиться от запаха в обуви
Душок, идущий от кроссовок или босоножек, может поставить их владельца в неприятную ситуацию и обязательно заставит чувствовать себя неуютно.
