Как узнать, что вы пьете много чая: 5 признаков

Как узнать, что вы пьете много чая: 5 признаков

Фото: Википедия

Как сообщает медицинский портал,  несмотря на целебные свойства чая, превышение дозы в 3-4 чашки в день может иметь и ряд негативных последствий.

1. Анемия

Танины, источником которых является чай, в некоторых продуктах питания могут связываться с железом, препятствуя его всасыванию в пищеварительном тракте. О недостатке железа в организме говорят частые головные боли, "мушки" перед глазами, головокружение. В случае длительной анемии могут выпадать волосы, ломаться ногти, кожа и слизистые становятся бледными, сердцебиение учащается.

Чтобы избежать потери железа, медики рекомендуют пить чай между приемами пищи, а не сразу вслед за едой.

2. Тревожность

Чайные листья содержат кофеин, чрезмерное потребление которого может вызвать чувство повышенного беспокойства и стресса.

3. Нарушения сна

Тот же кофеин может нарушать циклы сна, что, в свою очередь, может привести к ряду психических проблем, включая усталость, нарушение памяти, снижение концентрации внимания.

4. Тошнота

Некоторые соединения в чае (например, те же танины) при употреблении напитка в больших количествах или натощак могут вызывать неприятные симптомы, такие как тошнота или боль в животе.

5. Головные боли и головокружение

Некоторые сорта чая могут давать до 60 мг кофеина на чашку, притом, что всего 100 мг кофеина в день могут способствовать ежедневной головной боли.

Кроме того, у людей, которые особенно чувствительны к кофеину, уже 4-5 чашек чая могут вызвать головокружение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как укрепить здоровье в преддверии зимы

Медики рассказали о том, что должно быть на столе в конце осени.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

НАБУ обязали завести дело на экс-министра Омеляна
НАБУ обязали завести дело на экс-министра Омеляна 256

В деле о банкротстве Бердянского порта также фигурируют топ-чиновники действующего состава Министерства инфраструктуры Украины.

Аваков: Если бы статистика врала, больницы были бы завалены телами
Аваков: Если бы статистика врала, больницы были бы завалены телами 1264 4

Глава МВД рассказал украинцам о статистике заболевших, окончании карантина и планах правительства.

В Раде хотят разрешить Нацгвардии задерживать украинцев и проверять их личные вещи
В Раде хотят разрешить Нацгвардии задерживать украинцев и проверять их личные вещи 2778 5

Данный законопроект в Комитете предложили принять за основу.

Происшествия

Ночью в Харькове прогремел взрыв: неизвестные подорвали банкомат
Ночью в Харькове прогремел взрыв: неизвестные подорвали банкомат 82

На месте работает следственно-оперативная группа и криминалисты.

В Донбассе под обстрелами погиб военный и 2 - ранены
В Донбассе под обстрелами погиб военный и 2 - ранены 66 2

За сутки позиции украинских военных обстреляли 21 раз.

Пожар под Чернобылем: жителей Полесского района эвакуировали, огонь перешел на жилые дома
Пожар под Чернобылем: жителей Полесского района эвакуировали, огонь перешел на жилые дома [фото] 612

Пожар уничтожил несколько частных секторов.

Экономика

В Минсоцполитики рассказали, когда украинские пенсионеры получат по тысяче
В Минсоцполитики рассказали, когда украинские пенсионеры получат по тысяче 226

Все еще нужно внести изменения в государственный бюджет.

Перед выходными доллар и евро подорожали
Перед выходными доллар и евро подорожали [инфографика] 111

Гривна стала легче на 6 копеек по отношению к каждой из основных валют.

Накануне заседания ОПЕК+: как повлияет цена на нефть на мировую экономику
Накануне заседания ОПЕК+: как повлияет цена на нефть на мировую экономику 911

На Саудовскую Аравию уже начинают давить даже американские конгресмены.

Общество

На МКС прилетели астронавты: перед вылетом они прошли двухнедельный карантин
На МКС прилетели астронавты: перед вылетом они прошли двухнедельный карантин [видео] 42

Запуск прошел на космодроме Байконур.

Украинцев предупредили о снеге в апреле
Украинцев предупредили о снеге в апреле 893

На следующей неделе в стране ожидается похолодание.

Гороскоп для всех знаков зодиака на 11 апреля
Гороскоп для всех знаков зодиака на 11 апреля 105

У Близнецов будет удачный день, а Водолеи получат приятные новости.

Светская хроника и ТВ

Мелания Трамп надела маску после отказа мужа ее носить
Мелания Трамп надела маску после отказа мужа ее носить [видео] 795

Первая леди призвала сограждан соблюдать рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний США.

Лев Лещенко в гневе: певца заподозрили в том, что он заразил Надежду Бабкину коронавирусом
Лев Лещенко в гневе: певца заподозрили в том, что он заразил Надежду Бабкину коронавирусом 1892 1

Артист написал эссе - так его задела "пандемия кликушества".

Борис Гребенщиков выпустил новую песню  Даже не думай об Этом
Борис Гребенщиков выпустил новую песню "Даже не думай об Этом" [видео] 168

Она войдет в альбом "Подношение интересному времени".

Спорт

Усик: Кто хочет провести декоммунизацию, пускай возьмут мыло, веревку и повесятся
Усик: Кто хочет провести декоммунизацию, пускай возьмут мыло, веревку и повесятся 75

Украинский боксер рассказал о своем отношении к декоммунизации в Украине

Усик: Если есть червяк внутри, высоты в жизни не жди
Усик: Если есть червяк внутри, высоты в жизни не жди 297

Украинский супертяж Александр Усик в очередной раз порассуждал о высоких материях

Реал сократил зарплаты игрокам на 10-20%
Реал сократил зарплаты игрокам на 10-20% 91

Не только футболисты, но и баскетболисты мадридского "Реала" согласились на понижение зарплат