3 вида продуктов, вызывающих в организме хроническое воспаление

3 вида продуктов, вызывающих в организме хроническое воспаление

Фото: Thinkstock

Хотите быть максимально здоровыми – следите за своим рационом, советует медицинский портал. А для начала сведите к минимуму потребление продуктов, способных вызывать длительное воспаление.

1. Рафинированные углеводы

К ним прежде всего относятся сахар и белая мука, соответственно, сладкие и мучные блюда нужно есть очень дозированно и желательно не каждый день.

Рафинированные углеводы имеют высокий гликемический индекс, то есть после их употребления уровень сахара в крови быстро повышается. Это является одним из факторов воспаления, поскольку стимулирует рост воспалительных кишечных бактерий, вместе с которым в организме повышается концентрация токсинов.

Рафинированные углеводы содержатся в сладких напитках, конфетах, шоколаде, хлебе, макаронных изделиях, выпечке, печенье, пирожных – словом, во всем, что содержат сахар или белую муку.

2. Трансжиры

В составе продуктов трансжир может маскироваться названием "гидрогенизированное масло".

Медики утверждают, что трансжиры приводят к воспалениям, увеличивают риск сосудистых воспалений и вредят сердцу.

Продукты с высоким содержанием трансжиров – это, прежде всего, картофель фри и другие жареные блюда фастфуда, некоторые разновидности покорна, некоторые виды маргарина, пирожные и выпечка длительного хранения, а также все обработанные продукты, в которых на этикетке указано "гидрогенизированное растительное масло".

3. Колбаса

Обработанное мясо содержит высокие концентрации конечных продуктов гликации – веществ, вызывающих воспалительный процесс в клетках толстой кишки. Медики уверяют, что употребление колбасы, бекона, ветчины, копченых и вяленых мясных продуктов способствует развитию колоректального рака.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Продукты, которые убивают женскую красоту

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский: Всем кто поджигает траву, я советую сжечь аттестаты
Зеленский: Всем кто поджигает траву, я советую сжечь аттестаты [видео] 92

По мнению президента, действия поджигателей свидетельствуют о полном отсутствии разума. Зато последствия видны из космоса.

Версия: Через Черновол хотят добраться до Турчинова и Пашинского
Версия: Через Черновол хотят добраться до Турчинова и Пашинского 107

Почему именно сейчас следствие решило реанимировать дело 6-летней давности.

Зеленский рассказал о прилетевшем из Китая оборудовании, которое ускорит производство масок
Зеленский рассказал о прилетевшем из Китая оборудовании, которое ускорит производство масок [видео] 118

Четыре самолета из Китая уже прилетели, еще четыре приземлятся в ближайшее время.

Происшествия

В Днепре горит металлобаза: город охватил черный дым
В Днепре горит металлобаза: город охватил черный дым [видео] 342

На территории склада загорелись пластик и второсырье.

Под Киевом при пожаре погибли трое маленьких детей
Под Киевом при пожаре погибли трое маленьких детей [фото, видео] 296 1

Они не смогли выбраться из горящего дома из-за закрытой двери.

Жене Леонида Кожары за неправдивые показания грозит до 5 лет тюрьмы
Жене Леонида Кожары за неправдивые показания грозит до 5 лет тюрьмы 394

Женщина солгала о причастности к убийству бизнесмена Сергея Старицкого.

Экономика

Что будет с долларом на следующей неделе
Что будет с долларом на следующей неделе [инфографика] 165

В понедельник гривна станет сильнее.

Каким будет курс доллара к Пасхе
Каким будет курс доллара к Пасхе 75

"КП" в Украине" вместе с экспертами разбиралась, почему курс не взлетел до 30, как это прогнозировали в начале карантина.

ФОПам, которые остановили свой бизнес на время карантина, планируют платить пособия на детей
ФОПам, которые остановили свой бизнес на время карантина, планируют платить пособия на детей 173 1

Правительство должно в ближайшее время принять решение о предоставлении такой помощи.

Светская хроника и ТВ

Прокуроры показали фото дочерей Лори Локлин, чтобы доказать вину актрисы
Прокуроры показали фото дочерей Лори Локлин, чтобы доказать вину актрисы 196

Звезда ситкома "Полный дом" и ее супруг, дизайнер Массимо Джаннули якобы дали взятки в размере 500 тысяч долларов.

Потап и Позитив – о собственном шоу, будущем нашего шоу-бизнеса, понтах и сексуальности
Потап и Позитив – о собственном шоу, будущем нашего шоу-бизнеса, понтах и сексуальности 39

Музыканты рассказали "КП" в Украине", как переживают карантинные времена.

Даша Астафьева показала сексуальное фото в компании Конора Макрегора
Даша Астафьева показала сексуальное фото в компании Конора Макрегора 380

Звезда похвасталась эротической фотосессией.

Спорт

Рома заинтересована в приобретении игрока сборной Украины
Рома заинтересована в приобретении игрока сборной Украины 118

Виктор Коваленко может снова поиграть под руководством Пауло Фонсеки

Легендарный футболист-чемпион госпитализирован с коронавирусом
Легендарный футболист-чемпион госпитализирован с коронавирусом 442

В "Лидс Юнайтед" поддержали игрока.

Шотландский футбольный чемпионат продлил карантин на 1,5 месяца
Шотландский футбольный чемпионат продлил карантин на 1,5 месяца 47

Футбольная ассоциация Шотландии продлила запрет на проведение матчей на всех уровнях до 10 июня