Почему люди в одних странах живут дольше, чем в других

Почему люди в одних странах живут дольше, чем в других

Фото: globallookpress.com

Организация Объединенных Наций ежегодно обновляет рейтинг стран по продолжительности жизни населения. Первые позиции в нем занимают Гонконг, Япония, Швейцария, Испания… Украине пока есть к чему стремиться. Почему люди в одних странах живут дольше, чем в других? Что делают правительства для помощи своему старшему поколению? 

Гонконг

Это необычная страна. Формально это вовсе специальный административный округ Китая, бывшая британская колония. По сути, Гонконг - мегаполис, плотно построенный на нескольких островах. Как сочетаются урбанизация и высокая продолжительность жизни?

- У нас люди с ограниченными возможностями могут легко добраться в любую точку, очень доступная среда, повсюду эскалаторы и удобные пешеходные переходы, - говорит доктор Тимоти Квок, профессор гериатрической медицины в Китайском университете Гонконга. - Во-вторых, у нас очень зеленый город и много площадок, на которых представители старшего поколения ежедневно занимаются гимнастикой тай чи или цигун.

В Гонконге для старшего поколения доступна качественная медицина. Также играют роль культурные особенности - здесь принято постоянно общаться и поддерживать старших членов семьи. Интересный момент: в Гонконге нет государственной пенсионной системы. В этом смысле значение семейной поддержки имеет колоссальное значение. Вместе с мягким субтропическим климатом и особенностями местной диеты - она очень похожа на средиземноморскую, с обилием овощей и фруктов, а также рыбы - все эти факторы позволяют Гонконгу быть на первом месте по продолжительности жизни населения. 

Япония

Образ жизни японцев некоторым украинцам покажется немного инопланетным. Вставать с рассветом, делать гимнастику по "фитнес-радио", много ходить пешком и пользоваться общественным транспортом, больше стоять и ходить, меньше сидеть дома, перед сном принимать ванну, есть много водорослей и рыбы, в том числе сырой. Еда, пожалуй, самый важный фактор в японском долголетии.

- Традиционная японская еда отчасти напоминает средиземноморскую, которая считается самой здоровой в мире, - подчеркивает директор Центра обучения и инноваций Национального центра гериатрии и геронтологии Хидетоши Эндо.

Японцы предпочитают нежирное мясо, в основном курицу. Причем очень редко жарят, предпочитают готовить на пару или варить. Мало солят. Была даже общенациональная программа, в результате которой потребление соли с 30 - 40 граммов в день уменьшилось до 10 граммов. Любят растительную пищу, едят много фруктов и овощей. 

Масло - только растительное. В приоритете растительная пища. Овощи и фрукты каждый день. Рыба, морепродукты, богатые витаминами и микроэлементами водоросли тоже ежедневно. А главное - очень небольшие порции и крошечные палочки вместо больших ложек.

Испания и Италия

Гипертония, диабет, ожирение, употребление алкоголя и табака - со всеми главными проблемами здоровья населения Испания сегодня справляется лучше всех в мире. Ожидаемая продолжительность жизни здесь растет из года в год. Есть даже прогноз, что к 2040 году испанцы по этому показателю выйдут на первое место. В чем секрет их успеха?

Интересно, что в Испании развита система господдержки граждан старшего возраста. Для них предусмотрены бесплатные клубы, пансионаты и даже при необходимости помощники по дому. Есть льготный проезд в транспорте, бесплатный вход в музеи, большие скидки на лекарства.

А вот в Италии парадоксальная ситуация: специалисты говорят о низкой эффективности местной системы здравоохранения, но при этом она все же позволяет обеспечить довольно высокий уровень медпомощи для населения. Кстати, итальянцы по сравнению с другими европейцами много курят и пьют, старческая деменция там встречается чаще. Но при этом ожидаемая продолжительность жизни одна из самых высоких в мире. Видимо, сказываются теплый климат, красивая природа и близость моря. То, чего нам обычно так не хватает.

В ТЕМУ

Простые правила, как дожить до 120 лет

Ольга Шестова, кандидат биологических наук, автор книги "Возраст. Преимущества, парадоксы и решения", рассказала об этом специально для "КП" в Украине".

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

7 правил, чтобы стать долгожителем

Ведущий кардиолог из США Клайд Янси уверен: каждый из нас имеет 90-процентный шанс дожить как минимум до 90 лет, а то и отпраздновать 100-летний юбилей. Нужно соблюдать всего-навсего семь простых правил, но зато постоянно, а не время от времени. Итак...

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

На Львовщине члена избиркома отстранили из-за коронавируса
На Львовщине члена избиркома отстранили из-за коронавируса

Женщина общалась с родственником, который несколько дней назад умер от COVID-19.

Заболевший коронавирусом Виталий Кличко не пошел на выборы
Заболевший коронавирусом Виталий Кличко не пошел на выборы 37

COVID-19 нарушил планы политика.

Выборы 2020: полиция сообщила о первых нарушениях на избирательных участках
Выборы 2020: полиция сообщила о первых нарушениях на избирательных участках 60

Шесть открыли свои двери для украинцев с опозданием, еще два - остались закрытыми и в 8:30.

Экономика

Каким будет курс доллара в день выборов
Каким будет курс доллара в день выборов [инфографика] 102

Доллар и евро упадут в цене.

Люди против компьютеров: в ближайшие четыре года машины отберут 85 млн рабочих мест
Люди против компьютеров: в ближайшие четыре года машины отберут 85 млн рабочих мест 343 3

Но эксперты успокаивают - появятся новые варианты для трудоустройства представителей вида Homo Sapiens

Что будет с курсом доллара после выборов
Что будет с курсом доллара после выборов [инфографика] 396

Доллар и евро подорожают.

Общество

Глава Samsung Ли Гон Хи умер в возрасте 78 лет
Глава Samsung Ли Гон Хи умер в возрасте 78 лет 142

Он имел проблемы со здоровьем после сердечного приступа, перенесенного в 2014 году.

Гороскоп для всех знаков зодиака на 26 октября
Гороскоп для всех знаков зодиака на 26 октября 108

Близнецы, вам не стоит быть слишком прагматичным, чувствам иногда стоит дать волю. Девы, в семье может произойти приятное событие.

В Украине возобновили выдачу  пакетов малышей
В Украине возобновили выдачу "пакетов малышей" 121 1

Подписанный президентом соответствующий закон вступил в силу.

Спорт

Хабиб Нурмагомедов заявил о завершении карьеры: Мама не хотела, чтобы я дрался без отца
Хабиб Нурмагомедов заявил о завершении карьеры: Мама не хотела, чтобы я дрался без отца 740

Спортсмен объявил о своем уходе после победы в бое с американцем Джастином Гэйтжи.

Реал берет классико благодаря Рамосу, а Месси не забивает
Реал берет классико благодаря Рамосу, а Месси не забивает 125

Королевский клуб уверенно выигрывает в Барселоне.

 Шахтер  не одолел  Ворсклу ,  Динамо  ушло в отрыв
"Шахтер" не одолел "Ворсклу", "Динамо" ушло в отрыв 141

Киевляне стали единоличными лидерами чемпионата УПЛ.