Татьяна ОГНЕВА-САЛЬВОНИ, Дарья КУЧМАЕВА, Алиса РЕКСЕР (31 июля, 15:58)
В каком возрасте отдавать ребенка в спорт

В каком возрасте отдавать ребенка в спорт

Фото: Алексей БУЛАТОВ

Именно низкая подвижность приводит к ожирению, проблемам с мышлением, а если добавляется неправильное питание, то это прямой путь к хроническим заболеваниям уже в детском возрасте. Спортивная нагрузка, напротив, оздоравливает организм и положительно влияет на физическое и психологическое развитие.

30-летние наблюдения за здоровьем людей выявили твердую закономерность: большинство детей, которые имели повышенный индекс массы тела (то есть были пухлыми или даже толстячками), к 40 - 45 годам имеют диагноз "ожирение". А значит, и сопутствующие проблемы со здоровьем.

Любопытно, что сегодня школьникам для борьбы с гиподинамией дают те же рекомендации, которые когда-то применялись к взрослым. Все эти: поднимайтесь по лестнице, а не в лифте, одну остановку до дома пройдите пешком и т. п. Однако этого мало для полноценного развития ребенка. Ему обязательно нужен спорт по душе.

Но какой? И в каком возрасте отдавать малыша на занятия? В исследовании итальянских педиатров приводятся такие данные.

4 - 7 лет

Чем заниматься: плавание, бег, прыжки, танцы, дзюдо, фигурное катание.

- В первые годы жизни спортивная нагрузка у ребенка должна быть направлена на познание своего тела в пространстве, - советует педиатр, доктор Винченцо Стиле. - Лучше всего для этого подходит плавание, поскольку вода - естественная среда для ребенка.

В этом возрасте важно научиться управлять своим телом, настроить правильную координацию движений. Поэтому танцы тоже хороши. Обычно их выбирают девочки, а зря, ведь мальчикам это тоже полезно. Танец обеспечивает гармоничное мышечное развитие, улучшает ориентацию в пространстве.

Из единоборств наиболее подходящим для самых маленьких детей является базовое дзюдо. В этом возрасте учат удерживать спину в правильном положении, работают с равновесием и положением таза, обучают правильно падать. Здесь же ребенок получает первые навыки социального общения, так как в малышовых группах все равны, все имеют одинаковую форму. Как и в случае с танцами, для этой возрастной группы базовое дзюдо - это скорее подготовительный курс. Технику, приемы начинают изучать позже, в 7 - 9 лет.

7 - 9 лет

Чем заниматься: футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, водное поло, регби, гандбол, гимнастика, лыжи, езда на велосипеде, гребля, все единоборства.

- С 7 лет педиатры советуют отдать ребенка в командный вид спорта - футбол, волейбол и т. п. В них объединяет игра и командный дух.

Впрочем, ждать высоких достижений в этом возрасте бессмысленно. Лишь годам к 14 ребенок сможет понять: чтобы достичь хорошего результата, нужно уметь работать сплоченно, всей командой.

Индивидуальные виды спорта бросать педиатры не советуют. Лучше заниматься параллельно и тем и другим. Они тренируют в ребенке способность выдерживать длительные физические нагрузки, прилагать собственные усилия, преодолевать усталость, учат концентрации и развивают чувство ответственности.

9 - 14 лет

Чем заниматься: стрельба из лука, фехтование, теннис.

После 9 лет можно начинать заниматься по-взрослому, то есть на результат. А также начать практиковать более специализированные дисциплины, в которых используются травмоопасные инструменты: фехтование, теннис или стрельба из лука.

Если ребенок давно занимается каким-то видом спорта, в котором задействована спина, например, танцы, плавание или художественная гимнастика, то в девять лет нужно заняться чем-то, что компенсирует нагрузки на спину: подкачать пресс и плечи, больше времени уделять плаванию на спине и т. п.

 

ВОПРОС - РЕБРОМ

Мы попросили прояснить ситуацию спортивного врача, невролога, реабилитолога Виктора Косса:

- Нужно понимать, какой мы рассматриваем спорт, любительский или профессио­нальный. Взять, например, девочек, которые занимаются художественной гимнастикой и становятся мастерами спорта в 12 лет. Они за это платят своими растянутыми и разорванными связками, проблемами с тазобедренными суставами, позвоночником... Но ради высоких достижений взрослые закрывают на это глаза.

Однако если мы говорим про здоровье ребенка, стоит руководствоваться принципами, которые прописаны физиологами, врачами и тренерами. Большинству детей нужно заниматься общей физической подготовкой, а с 4 лет выбирать те виды спорта, которые будут полезны в будущем.

- Не рано?

- К 4 годам родитель выбирает вид спорта для ребенка. До 9 лет чадо определяется, подходит ли ему данный вид, а уже с 11 лет начинает профессионально тренироваться, если есть такая необходимость.

- Спортивный ребенок - это всегда здоровый ребенок?

- Если спорт любительский, ребенок будет здоровым, а если профессиональный, тут уже под вопросом.

По секрету интернету 

Мой самый лучший выпускной

Истории, которые люди анонимно рассказывают в сети

Есть в интернете сообщества, где все желающие делятся случаями из жизни, мыслями, наблюдениями. И порой рассказывают очень забавные вещи.

◆ ◆ ◆ 

"Пришла с выпускного, переоделась в халат домашний, повесила платье, убрала гелевые подушечки из туфель, достала и разложила по привычным местам вещи из клатча, разогрела гречку с курицей, поставила чай. Я не пошла отмечать, гулять, не звонила всем и не выставляла фото в Сеть. Я считала часы и минуты, когда закончится выпускной вечер и можно будет домой. Просто я уставший классный руководитель".

◆ ◆ ◆ 

"У нас в семье троекратный, как говорится, epic fail. Моя бабушка назвала своих дочерей Александра (означает "защитница"), Софья ("мудрая") и Тамара ("пальма"). Александра - мелочная, трусливая плакса. Софья - тупая как пробка, злая, недалекая. Тамара очень маленького роста.

Это ж надо было так три раза не попасть!"

◆ ◆ ◆ 

"Я амбидекстр. В школе писала то правой рукой, то левой, почерк почти не отличался. Самым большим разочарованием было, когда я сломала правую руку на физкультуре, через день пришла с гипсом. И все равно писала контрольную по языку. А ведь до этого пара одноклассников, удачно сломавших рабочие руки, не писали на уроках до самого снятия гипса. Воистину двойные возможности дают двойную ответственность!"

◆ ◆ ◆ 

"У меня два кота, кошка и собака. Теперь я понимаю свою бабушку, которая сразу не могла вспомнить, как меня зовут. У нее две дочки и пять внуков".

◆ ◆ ◆ 

"У сотрудницы заболел пес. Они думали, что чумка, и дали ему водки. Сын пришел с работы, раздолбал их и настоял на том, чтобы пса отвезли к ветеринару. Ветеринар осмотрел пса и спросил, зачем привезли пьяную собаку. Назначил лечение, пса вылечили. Через полгода у них же заболел кот. Они его сразу понесли к ветеринару, заходят, а на смене тот же доктор и с порога им говорит: "Надеюсь, кот не пьяный?"

◆ ◆ ◆ 

"В детстве думала, что имена Галя, Валя, Клава, Рая и другие подобные относятся только к бабушкам, то есть в детстве, юности и зрелости они ходят с одним именем, а потом уже на пенсии им дают выбрать любое из этих. И как же жестко сломалась моя логика, когда в детском саду я встретила девочку по имени Галя…"

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Дети больше не гуляют во дворах. Чем это плохо?

Как вытащить ребенка на свежий воздух и найти ему компанию.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

У Зеленского заявили, что вопрос разведения сил в Золотом отложен
У Зеленского заявили, что вопрос разведения сил в Золотом отложен 97

Для его возобновления нужно, чтобы не стреляли на протяжении 7 дней.

Дело Маркива: правозащитники настаивают, что суд не доказал его вину
Дело Маркива: правозащитники настаивают, что суд не доказал его вину 62

Его признали виновным в гибели итальянского фотокора Андреа Роккелли под Славянском в 2014 году.

Пристайко назвал условия для проведения выборов на Донбассе
Пристайко назвал условия для проведения выборов на Донбассе 268 1

Совет ЕС увидел "позитивное развитие" процесса урегулирования ситуации на востоке Украины.

Происшествия

На Луганщине из-за минирования эвакуировали 800 человек
На Луганщине из-за минирования эвакуировали 800 человек 130

Периметр вокруг заминированных объектов охраняют полицейские.

Во Львове мужчина получил удар ножом в грудь в трамвае
Во Львове мужчина получил удар ножом в грудь в трамвае 526

Он помешал преступнику ограбить девушку.

На Буковине неизвестные поиздевались над могилами бойцов АТО
На Буковине неизвестные поиздевались над могилами бойцов АТО 356

Родственники покойных намерены обратиться в правоохранительные органы.

Экономика

Из-за импорта электроэнергии из РФ Украина потеряет международную поддержку, - Плачков
Из-за импорта электроэнергии из РФ Украина потеряет международную поддержку, - Плачков 287 1

Восстановление импорта электроэнергии из России грозит Украине потерей международной поддержки и финансовой помощи.

НБУ: переговоры с МВФ заморожены из-за  ПриватБанка
НБУ: переговоры с МВФ заморожены из-за "ПриватБанка" 668 4

Фонд требует разобраться в споре.

Государство не поможет. Как самому отложить на пенсию
Государство не поможет. Как самому отложить на пенсию 1301 3

Чиновники советуют в вопросах пенсионных накоплений рассчитывать на самих себя.

Общество

Ольга Токарчук: Узнала о присуждении Нобелевки  где-то на автомагистрали
Ольга Токарчук: Узнала о присуждении Нобелевки "где-то на автомагистрали" 26

Польская писательница с украинскими корнями прокомментировала высокую награду.

Google посвятил дудл ученому, который из-за эксперимента ослеп
Google посвятил дудл ученому, который из-за эксперимента ослеп 199

Но перед этим он успел создать стробоскоп. Современные варианты устройства используют на дискотеках и концертах.

Козы на Майдане и дымовые шашки: самые яркие фото с марша националистов и ветеранов
Козы на Майдане и дымовые шашки: самые яркие фото с марша националистов и ветеранов [фото] 7

Сегодня в Киеве празднуют Покрова Пресвятой Богородицы и 77-летие со дня создания Украинской повстанческой армии.

Светская хроника и ТВ

25-летнюю южнокорейскую актрису и певицу нашли мертвой в своем доме
25-летнюю южнокорейскую актрису и певицу нашли мертвой в своем доме [видео] 457

Предполагается, что Чхве Чжин Ри совершила суицид.

Секс-символ  Танцев со звездами-3  признался, что у него две опухоли
Секс-символ "Танцев со звездами-3" признался, что у него две опухоли 1264

Врачи обнаружили у Даниэля Салема два образования на щитовидке.

Собчак высмеяла полезные завтраки Рудковской
Собчак высмеяла полезные завтраки Рудковской 7039

Политик и телеведущая показала, что надо кушать.

Спорт

Появилось видео, как Роналду гуляет по Киеву
Появилось видео, как Роналду гуляет по Киеву [фото, видео] 297

Сборная Португалия устроила променад по укромным дворам недалеко от отеля Hilton.

В матче с Португалией сборная Украины может обеспечить себе выход на Евро-2020
В матче с Португалией сборная Украины может обеспечить себе выход на Евро-2020 [фото] 402

Подопечным Андрея Шевченко достаточно будет сыграть вничью.

Отбор на Евро-2020: где и когда смотреть матч Украина – Португалия
Отбор на Евро-2020: где и когда смотреть матч Украина – Португалия 410

Матч пройдет 14 октября на НСК "Олимпийский".