Психолог:  Вне зависимости от того, кто победил на выборах, жизнь продолжается

Психолог: "Вне зависимости от того, кто победил на выборах, жизнь продолжается"

Фото: REUTERS/Valentyn Ogirenko

Пережили президентские выборы - переживем и парламентские. Пожалуй, это самое главное правило, которым следует "вооружиться" в день выборов, когда градус нервного напряжения зашкаливает.

Украинцев накрыло "выборное" обострение

Стресс и тревожность, по словам психологов, наблюдались в предвыборный период у большинства украинцев. Тема партий и кандидатов стала "номером один" для обсуждений за семейным столом, на дружеских посиделках и, безусловно, в соцсетях.

- Тот уровень агрессии и негатива, который в течение всей предвыборной кампании наблюдался в социальных сетях, свидетельствует о так называемом "выборном" обострении, которое влияет и на здоровье, и на качество жизни в целом, - говорит психолог Наталья Зимина. – Но следует помнить, что выборы создают иллюзию, что человек что-то контролирует. Штабы кандидатов используют эту технологию, чтобы вызвать у избирателей максимальное эмоциональное переживание. Однако ко всему нужно подходить с холодной головой. Оценивать преимущества и недостатки кандидатов не эмоционально, а критически.

Выборы пройдут, а с супругом вам еще жить

Отправляясь на избирательный участок, старайтесь сохранять спокойствие. Постарайтесь не ввязываться в споры и конфликты, на всякий случай – в любые разговоры. Не пытайтесь убедить людей, которые имеют другую точку зрения, тем более, проявляя при этом агрессию. Особенно это касается семейных пар. Уважайте личное пространство и личный выбор своей "второй половинки". Задумайтесь над тем, готовы ли вы пожертвовать отношениями из-за несовпадения политических предпочтений. Эксперты рекомендуют вспомнить ситуации, когда в других жизненных обстоятельствах именно поддержка супруга или супруги помогла вам справиться с возникшими трудностями. Если накал страстей велик – проявите мудрость и временно прекратите любое обсуждение, касающееся выборов.

Проголосовал – и с чистой совестью на природу

В этот день психолог советует после голосования не сидеть у телевизора и в соцсетях, а отправиться на природу. Чем дальше – тем лучше.

"Проигрыш" партии и кандидата также не стоит воспринимать как собственную неудачу. То, что они не стали победителями, не означает, что проиграли вы.

- Примите свой выбор и не сердитесь ни на себя, ни на остальных. То, что вы в меньшинстве, не означает, что вы не правы. Просто другие думают иначе, - говорит Зимина. - Примите то, что вы не сможете переделать мир на свой лад. Как и то, что он разнообразен. Постарайтесь посмотреть на все под другим углом. Возможно, не все так фатально, как вам кажется.

Главное же, помните: жизнь продолжается и то, что происходит в ней – зависит не от политиков, а исключительно от вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Несерьезно о выборах

Досрочные парламентские выборы подходят к концу. Кандидаты вволю покуражились, поливали конкурентов грязью, подкупали избирателя, закинули "сетки" и сегодня ждут результата. Чтобы не скучать до вечера, когда появятся первые экзит-полы, давайте с юмором посмотрим, как проходят эти выборы.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Президенты США и Франции, королева Великобритании поздравили Зеленского с 28-й годовщиной Независимости Украины
Президенты США и Франции, королева Великобритании поздравили Зеленского с 28-й годовщиной Независимости Украины 42 1

Желали счастья и процветания, а также назвали шаги к быстрому возвращению мира на Донбассе.

Зеленский уволил 18 глав районных госадминистраций
Зеленский уволил 18 глав районных госадминистраций 92 1

Срок их полномочий подошел к концу.

Порошенко в День флага пришел на Михайловскую площадь
Порошенко в День флага пришел на Михайловскую площадь 435

Пятый президент поздравил украинцев с государственным праздником.

Происшествия

Янтарные схемы на Житомирщине: разоблачили судью, адвоката и полицейских
Янтарные схемы на Житомирщине: разоблачили судью, адвоката и полицейских 122

Их взяли после того, как они распределили между собой взятку в размере 800 долларов.

ДТП с тещей Притулы и Хомутынника: женщина будет под домашним ночным арестом
ДТП с тещей Притулы и Хомутынника: женщина будет под домашним ночным арестом 584

По результатам дополнительных обследований, состояние пострадавших гораздо хуже, чем о нем говорили изначально.

Во Львове полицейские сбили двух женщин на пешеходном переходе
Во Львове полицейские сбили двух женщин на пешеходном переходе [фото, обновлено] 239

Пострадавших медики госпитализировали в больницу.

Экономика

В Украине чаще всего подделывают купюры номиналом 500 гривен
В Украине чаще всего подделывают купюры номиналом 500 гривен 1

На банкноты от 1 до 20 гривен приходится лишь 1%.

С 2016 года минимальная зарплата в Украине увеличилась в 3 раза
С 2016 года минимальная зарплата в Украине увеличилась в 3 раза 112 2

С 1378 до 4137 гривен в 2019 году.

Миллиардер Дэвид Кох умер после 27 лет борьбы с раком
Миллиардер Дэвид Кох умер после 27 лет борьбы с раком [фото] 583

79-летний нефтяной магнат оставил наследникам 42,2 миллиарда долларов.

Общество

Винничанка променяла современную одежду на наряды XIX века
Винничанка променяла современную одежду на наряды XIX века 140

У Милы Поворознюк целый арсенал элегантных блуз и юбок в пол, а еще десяток бальных платьев - на всякий случай.

Боли в правом боку: гепатит, панкреатит или внематочная беременность
Боли в правом боку: гепатит, панкреатит или внематочная беременность 289

Боль сигнализирует о неполадках в организме.

С сентября цены на молочные продукты в Украине вырастут на 5%
С сентября цены на молочные продукты в Украине вырастут на 5% 111

В августе молочка уже дорожала на 3%.

Спорт

Украина завоевала первую медаль на чемпионате мира в Венгрии
Украина завоевала первую медаль на чемпионате мира в Венгрии 95

"Бронзу" на международных соревнованиях "сине-желтым" принесла Анастасия Четверикова.

Свитолина встретилась с Майком Тайсоном в Нью-Йорке
Свитолина встретилась с Майком Тайсоном в Нью-Йорке [фото] 199

Спортсмены пересеклись на теннисной вечеринке.

Полузащитник  Шахтера  перенес операцию в Барселоне. Там его проведали игроки  Зари
Полузащитник "Шахтера" перенес операцию в Барселоне. Там его проведали игроки "Зари" [фото] 229

Александр Пихаленок выбыл на длительный срок.