Психолог:  Вне зависимости от того, кто победил на выборах, жизнь продолжается

Психолог: "Вне зависимости от того, кто победил на выборах, жизнь продолжается"

Фото: REUTERS/Valentyn Ogirenko

Пережили президентские выборы - переживем и парламентские. Пожалуй, это самое главное правило, которым следует "вооружиться" в день выборов, когда градус нервного напряжения зашкаливает.

Украинцев накрыло "выборное" обострение

Стресс и тревожность, по словам психологов, наблюдались в предвыборный период у большинства украинцев. Тема партий и кандидатов стала "номером один" для обсуждений за семейным столом, на дружеских посиделках и, безусловно, в соцсетях.

- Тот уровень агрессии и негатива, который в течение всей предвыборной кампании наблюдался в социальных сетях, свидетельствует о так называемом "выборном" обострении, которое влияет и на здоровье, и на качество жизни в целом, - говорит психолог Наталья Зимина. – Но следует помнить, что выборы создают иллюзию, что человек что-то контролирует. Штабы кандидатов используют эту технологию, чтобы вызвать у избирателей максимальное эмоциональное переживание. Однако ко всему нужно подходить с холодной головой. Оценивать преимущества и недостатки кандидатов не эмоционально, а критически.

Выборы пройдут, а с супругом вам еще жить

Отправляясь на избирательный участок, старайтесь сохранять спокойствие. Постарайтесь не ввязываться в споры и конфликты, на всякий случай – в любые разговоры. Не пытайтесь убедить людей, которые имеют другую точку зрения, тем более, проявляя при этом агрессию. Особенно это касается семейных пар. Уважайте личное пространство и личный выбор своей "второй половинки". Задумайтесь над тем, готовы ли вы пожертвовать отношениями из-за несовпадения политических предпочтений. Эксперты рекомендуют вспомнить ситуации, когда в других жизненных обстоятельствах именно поддержка супруга или супруги помогла вам справиться с возникшими трудностями. Если накал страстей велик – проявите мудрость и временно прекратите любое обсуждение, касающееся выборов.

Проголосовал – и с чистой совестью на природу

В этот день психолог советует после голосования не сидеть у телевизора и в соцсетях, а отправиться на природу. Чем дальше – тем лучше.

"Проигрыш" партии и кандидата также не стоит воспринимать как собственную неудачу. То, что они не стали победителями, не означает, что проиграли вы.

- Примите свой выбор и не сердитесь ни на себя, ни на остальных. То, что вы в меньшинстве, не означает, что вы не правы. Просто другие думают иначе, - говорит Зимина. - Примите то, что вы не сможете переделать мир на свой лад. Как и то, что он разнообразен. Постарайтесь посмотреть на все под другим углом. Возможно, не все так фатально, как вам кажется.

Главное же, помните: жизнь продолжается и то, что происходит в ней – зависит не от политиков, а исключительно от вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Несерьезно о выборах

Досрочные парламентские выборы подходят к концу. Кандидаты вволю покуражились, поливали конкурентов грязью, подкупали избирателя, закинули "сетки" и сегодня ждут результата. Чтобы не скучать до вечера, когда появятся первые экзит-полы, давайте с юмором посмотрим, как проходят эти выборы.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

 Слуги народа  уже уехали на Донбасс. Вернутся завтра
"Слуги народа" уже уехали на Донбасс. Вернутся завтра

В партии рассказали, что депутаты планируют делать в зоне ООС.

Проверка слуха: второй тур мэрских выборов могут отложить на неопределенное время?
Проверка слуха: второй тур мэрских выборов могут отложить на неопределенное время? 17

Народный депутат Татьяна Грищенко зарегистрировала проект постановления, который, якобы, может отложить избрание мэра в крупных городах страны до окончания карантина.

Ирина Суслова: Власть готовит давление и провокации против женщин - будущих депутатов
Ирина Суслова: Власть готовит давление и провокации против женщин - будущих депутатов 81

В партии "За майбутнє" владеют информацией о том, что власть готовит серьезное давление на женщин.

Происшествия

Под Харьковом в ДТП погибли муж и жена. В соцсетях сообщили, что жертва аварии – полковник ГСЧС
Под Харьковом в ДТП погибли муж и жена. В соцсетях сообщили, что жертва аварии – полковник ГСЧС 225

Авария произошла утром 21 октября на Окружной дороге.

Невеста убитого журналиста Хашогги подала в суд на принца Саудовской Аравии
Невеста убитого журналиста Хашогги подала в суд на принца Саудовской Аравии 75

Правозащитники считают, что его заказало высшее должностное лицо саудовской иерархии.

Суд признал харьковчанку Татьяну Пьянову, отрезавшую дочери голову, невменяемой
Суд признал харьковчанку Татьяну Пьянову, отрезавшую дочери голову, невменяемой 254

Если не будет апелляции, ее принудительно отправят в психиатрическую больницу.

Общество

Во время карантина украинцы женились в шесть раз чаще, чем разводились
Во время карантина украинцы женились в шесть раз чаще, чем разводились 28

Но в сравнении с прошлым годом количество желающих официально создать семью уменьшилось на треть.

ТОП-10 скандальных цитат протоиерея Димитрия Смирнова
ТОП-10 скандальных цитат протоиерея Димитрия Смирнова 705

Призывал бомбить Афганистан, называл гражданских жен "бесплатными проститутками" и другие неоднозначные реплики.

Космический аппарат NASA впервые взял пробу грунта с астероида
Космический аппарат NASA впервые взял пробу грунта с астероида [фото] 129 2

Операция заняла около 10 секунд.

Светская хроника и ТВ

Принцесса Диана называла брак с принцем Чарльзом “адом с первого дня
Принцесса Диана называла брак с принцем Чарльзом “адом с первого дня" 231

Бывший главный редактор "Daily Telegraph" рассказал сенсационные подробности о личном разговоре с Леди Ди.

У Джона Траволты умер племянник
У Джона Траволты умер племянник 147

Мужчине было 52 года.

Историк моды Васильев: Ирина Скобцева была воплощением шика в советском кино
Историк моды Васильев: Ирина Скобцева была воплощением шика в советском кино 524

Артистка скончалась 20 октября в возрасте 93 лет.

Спорт

Почти идеальное первое поражение Луческу
Почти идеальное первое поражение Луческу 112

Киевляне вернулись в ЛЧ спустя четыре года, но уступили "Ювентусу" 0:2

ФИФА затеяла революцию в футболе
ФИФА затеяла революцию в футболе 167

В европейском футболе может появиться альтернатива Лиге чемпионов

Серхио Рамос не сыграет с  Шахтером . Горняки прилетели в Мадрид без 7 игроков основы
Серхио Рамос не сыграет с "Шахтером". Горняки прилетели в Мадрид без 7 игроков основы 102

Обе команды подходят к игре прилично обескровленными