Супрун дала советы, как правильно ухаживать за кожей летом

Супрун дала советы, как правильно ухаживать за кожей летом

Фото: Оскар Янсонс

В Украине установилась адская жара, которая уже бьет вековые рекорды. И прохладнее если и станет, то очень ненадолго. В такое время лучше лишний раз не показываться на солнце. Как сберечь свое тело от вредной радиации и не превратить загар в беду, рассказала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

Как правильно загорать и ухаживать за кожей

  • Загар является признаком того, что кожа пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается "защититься". Кроме того, ультрафиолет буквально сушит кожу и может активировать герпес.
  • Солнцезащитный крем следует наносить на кожу каждый раз, как выходите на улицу, а не только, когда загораете.
  • Если вы забыли о защите от солнца и все-таки перестарались - ваша кожа получит ожог. Чтобы уменьшить воспаление и избавиться боли, не обрабатывайте пораженную поверхность кожи никакими кремами, пенами, маслами или жирными веществами, в частности сметаной.
  • Пить лучше всего летом воду. Взрослый человек теряет с потом 0,5-1 литра жидкости в сутки. А в жару потери могут достигать 1-1,5 литра в час. 
  • Алкоголь вызывает обезвоживание, из-за него становится еще жарче, а риск сердечного приступа временно возрастает после приема спиртного. 
  • Чтобы почувствовать прохладу, нам нужно охладить кожу, а не желудок. Поэтому ледяной напиток в жару или мороженое - не лучшее средство. 
  • Отдыхайте в тени, носите шляпу, легкую одежду с длинными рукавами и брюки для защиты от солнечных лучей, старайтесь не находиться на улице в пиковый период жары - с 11 до 16 часов.
  • Правильно одевайте детей.
  • Не оставляйте детей или домашних любимцев в автомобиле без присмотра. Неважно, что в тени или всего на пару минут. В жару это очень опасно для жизни.
  • Кондиционер для многих - спасение в жаркие дни. Но важно помнить правила его использования: меняйте фильтры, следите за влажностью воздуха, избегайте резкого перепада температур и не сидите непосредственно под струей холодного воздуха.
  • Смело открывайте окна в маршрутках, не бойтесь сквозняков. Сам по себе сквозняк не является чем-то плохим. Как не является плохим и ветер. Ведь люди чаще болеют от инфекций, которые есть в воздухе, а не от самого воздуха.
  • Если устали и присели на холодную поверхность - вы не заболеете.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

7 здоровых советов, как пережить жару

Мы собрали советы экспертов о том, что нужно делать когда термометр показывает 30 и выше градусов.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

ЦИКу осталось обработать менее процента:  Батькивщина  закрепляет третье место
ЦИКу осталось обработать менее процента: "Батькивщина" закрепляет третье место 184

К полудню 24 июля обработано 99,39% протоколов.

Савченко показала, чем занимается после ухода из политики
Савченко показала, чем занимается после ухода из политики [фото] 377

Парламентарий наслаждается свободой от совести перед народом Украины.

Навального задержали второй раз за месяц: в  трусах  и в день рождения жены
Навального задержали второй раз за месяц: в "трусах" и в день рождения жены [видео] 279

Российский оппозиционер записал видео из отделения полиции.

Происшествия

На затонувшем траулере в Африке находились 29 украинцев
На затонувшем траулере в Африке находились 29 украинцев 167

Одного из них до сих пор ищут.

На Закарпатье налоговик на дорогом внедорожнике задавил рабочего
На Закарпатье налоговик на дорогом внедорожнике задавил рабочего [видео] 104

Сам 45-летний водитель Volkswagen Touareg находится в реанимации.

В Одесской области дед надругался над 9-летним мальчиком
В Одесской области дед надругался над 9-летним мальчиком 418

63-летний извращенец набросился на ребенка, когда тот гулял у пруда возле поселка.

Экономика

В ожидании высокого сезона: в Киеве цены на аренду квартир после выборов вырастут
В ожидании высокого сезона: в Киеве цены на аренду квартир после выборов вырастут 1323

Новые депутаты и их помощники увеличат спрос на жилье бизнес-класса, но и бюджетные квартиры в столице тоже подорожают.

С 2014 года украинские порты потеряли 6 миллиардов гривен
С 2014 года украинские порты потеряли 6 миллиардов гривен 333 1

Россия продолжает необоснованные проверки, которые влекут задержку судов в сторону Мариуполя и Бердянска.

Верные способы сэкономить во время отпуска
Верные способы сэкономить во время отпуска 1314 1

Потратить минимум денег и отлично провести время.

Общество

Сегодня днем, 24 июля, в Украине станет прохладнее
Сегодня днем, 24 июля, в Украине станет прохладнее 48

Пройдут дожди, грозы.

Европу накрыла новая волна жары: во Франции +41
Европу накрыла новая волна жары: во Франции +41 266

Температура также будет зашкаливать в Бельгии, Германии и Нидерландах.

5 простых ежедневных действий для крепкого здоровья
5 простых ежедневных действий для крепкого здоровья 528

Пить воду и высыпаться: медики уверяют, что почувствовать себя лучше помогут простые привычки.

Светская хроника и ТВ

Младшая дочь Бориса Немцова стала блогером
Младшая дочь Бориса Немцова стала блогером [фото, видео] 339

17-летняя Дина рассказала, как поступила в Стэнфордский университет.

Анфиса Чехова вскружила голову мужчинам новым ню-фото
Анфиса Чехова вскружила голову мужчинам новым ню-фото [фото] 1291 1

Совершенно обнаженная телеведущая позирует с двумя лошадьми на фоне природы.

Актриса Александра Яковлева ушла со сцены
Актриса Александра Яковлева ушла со сцены 1511

Звезда фильмов "Чародеи" и "Экипаж" более двух лет страдает от тяжелой болезни.

Спорт

Месси дисквалифицировали и оштрафовали за хамство
Месси дисквалифицировали и оштрафовали за хамство 332

Футболист в жесткой форме раскритиковал арбитра и работу Южноамериканской конфедерации футбола.

Российский боксер умер после проигранного боя и операции на мозге
Российский боксер умер после проигранного боя и операции на мозге 1352 1

Максим Дадашев после трепанации черепа не вышел из комы.

 Динамо  против  Брюгге : шансы 50 на 50
"Динамо" против "Брюгге": шансы 50 на 50 291

Киевлянам предстоит непростое противоборство с бельгийцами в третьем квалификационном этапе Лиги чемпионов.