Вывод ученых: суеверия и ритуалы полезны!

Вывод ученых: суеверия и ритуалы полезны!

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Если вы когда-нибудь пробовали начинать с понедельника новую жизнь, то знаете, что в лучшем случае она заканчивается уже во вторник утром. А все почему? Потому что нам сложно контролировать себя. Если возникает выбор: съесть кусок торта прямо сейчас или избавиться от пивного живота в отдаленной перспективе, то мы чаще всего выбираем сиюминутное удовольствие. 

Бьемся об заклад

Психологи придумали массу различных приемов, чтобы пробудить в себе силы сказать твердое нет соблазнам. Лучшим способом держать себя в узде считается мотивация, в частности, денежный интерес. Эту особенность человеческой психологии использовал профессор поведенческой экономики Йельского университета Дин Карлан для создания сервиса Stickk.com. Он обнаружил, что люди гораздо чаще достигают поставленных целей, если заключают контракт, обязывающий добиться успеха. 

Биться об заклад с самим собой не очень интересно, поскольку вы в любой момент можете увильнуть от ответственности. А вот приложение работает просто.

1 Для начала вы выбираете себе цель. Самые распространенные пари, которые заключают со StickK, - это согнать лишний вес, бросить курить или начать регулярные тренировки...

2 Затем вносите залог, это может быть 5 долларов или 1000 - все зависит от того, насколько вы себя хотите подстегнуть. Если вы достигли успеха - деньги возвращаются. Если потерпели неудачу, то ставка уходит в адрес какой-нибудь благотворительной организации.

3 А чтобы не было соблазна смухлевать, при регистрации вы обязаны указать в качестве третейского судьи надежного друга - он будет следить за тем, достигли вы результата или нет.

Судя по всему, эта хитрость работает. Согласно статистике, 78% пользователей добиваются успеха. Cумма ставок превысила $20 млн, а число желающих проверить себя на слабо приближается к полумиллиону.

Да здравствуют танцы с бубном!

Однако для тех, кто с недоверием относится к современным технологиям, тоже есть хорошие новости. 

Другая группа ученых под руководством Франчески Джино, специалиста по поведенческой психологии Гарвардской школы бизнеса, обнаружила, что добиваться результата человеку помогают ритуальные действия и суеверия.

Например, футболисты часто шнуруют бутсы строго в определенной последовательности и следят за тем, чтобы первый шаг на поле был сделан нужной ногой. Вот глупость, подумаете вы! Но не спешите с выводами.

Франческа и ее коллеги провели любопытное исследование: они набрали добровольцев, которые стремились похудеть, и разбили их на две группы. Одним студентам объясняли о необходимости правильно питаться. А участникам второй команды поставили задачу исполнять нехитрый ритуал перед едой:

  1. Еду надо было нарезать на небольшие кусочки.
  2. Кусочки симметрично раскладывать на тарелке, чтобы правая часть была зеркальным отражением левой.
  3. Прежде чем приступить к еде, вилкой или ложкой надо трижды коснуться тарелки.

Выяснилось, что студенты, придерживавшиеся выдуманного ритуала, съедали в среднем 1424 калорий в день (хотя перед ними не ставили цель ограничивать себя). 

А вот участники первой группы съедали 1648 калорий! Кроме того, приверженцы ритуала ели меньше сахара и жирных продуктов - то есть стали гениями выдержки и самоконтроля.

- Вероятно, соблюдение некоего ритуала тренирует самодисциплину, - считает профессор Джино. - Суеверно выполняя какую-то последовательность действий, мы запускаем ментальную программу самообладания. Недаром конфуцианская философия придавала большое значение ритуалу. Последователи Конфуция обладают более сильными навыками самоконтроля, чем люди из западных культур.

Более близкий для нас пример - это практика армейских ритуалов. На первый взгляд строевая подготовка, маршировка с песнями кажутся совершенно бессмысленным занятием. Однако, с точки зрения ученых, такого рода "танцы с бубном" помогают лучше сосредоточиться на военной службе. 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

Минские чиновники подсчитали ущерб после трех дней протестов и пожалели вырванные из кадок деревья
Минские чиновники подсчитали ущерб после трех дней протестов и пожалели вырванные из кадок деревья 206 3

В Мингорисполкоме назвали цифру, равную примерно 5,6 миллионам гривен.

В Донбассе было два нарушения режима прекращения огня
В Донбассе было два нарушения режима прекращения огня 56

Среди личного состава Объединенных сил боевых потерь и раненых нет.

НАБУ объявило в розыск судью Вовка
НАБУ объявило в розыск судью Вовка [фото] 377

Кроме него, разыскиваются еще 6 фигурантов дела о возможном захвате власти.

Экономика

Заплати и спи спокойно: 5 налоговых новшеств осени
Заплати и спи спокойно: 5 налоговых новшеств осени 476

Изменения коснутся айтишников, таксистов, владельцев земельных паев, квартир и автомобилей.

Зеленский вспомнил, как покупал квартиру на Оболони по ипотеке под  страшные проценты
Зеленский вспомнил, как покупал квартиру на Оболони по ипотеке под "страшные проценты" 611

Перед своей командой президент поставил задачу, чтобы ипотека была под 10% годовых и меньше.

Белорусский феномен: как нашим соседям удалось спасти экономику
Белорусский феномен: как нашим соседям удалось спасти экономику 2071 4

30 лет назад стартовые позиции Беларуси были гораздо хуже, чем у Украины, но сегодня она опережает нас по всем фронтам.

Общество

В Харькове переименовали станцию метрополитена “Московский проспект”
В Харькове переименовали станцию метрополитена “Московский проспект” 161 2

Новое название остановки метро - “Турбоатом”.

Белорусский принц Коля: красавец, завидный жених и… преемник?
Белорусский принц Коля: красавец, завидный жених и… преемник? 261

Сможет ли Александр Лукашенко передать власть любимому сыну.

Как при диабете есть сладкое
Как при диабете есть сладкое 165

Как перестроить свое питание людям с диабетом и ожирением.

Спорт

Эпатажному Марио Балотелли – 30. Чихал от киевской травы, ел картон на карантине и случайно спалил свой дом
Эпатажному Марио Балотелли – 30. Чихал от киевской травы, ел картон на карантине и случайно спалил свой дом 238

У каждого свои тараканы в голове, а у Балотелли их целая армия

 Ливерпуль  подписал первого летнего новичка
"Ливерпуль" подписал первого летнего новичка 61

Чемпион Англии объявил о переходе защитника "Олимпиакоса" Костаса Цимикаса

Шевченко огласил состав на Швейцарию и Испанию
Шевченко огласил состав на Швейцарию и Испанию 202

В расширенном списке на поединки Лиги Наций аж 36 человек