Ульяна Супрун рассказала, как  пережить выборы

Ульяна Супрун рассказала, как пережить выборы

Комментарии: 2
Фото: Фейсбук

Накануне выборов президента Украины и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун обнародовала советы членами избиркомов и наблюдателям, которые будут работать во время проведения голосования. Как Супрун написала на своей странице в Facebook, советы помогут людям "выдержать сутки, в которых мало сна, свежего воздуха и движения, зато много людей и значительная потребность в концентрации внимания".

- Возьмите еду. Заказать пиццу - не вариант. В день выборов пригодятся яблоки, бананы, курага, чернослив и мандарины. Но только углеводами не обойтись, спасти вас может белковая пища: омлет, орехи, сыр, мясо. Пейте воду. Ориентируйтесь на 3 литра для одного человека, без учета чая и кофе, - отметила и.о. МОЗ.

Она также посоветовала взять зубную щетку и пасту.

- Возможно, ощущение чистых зубов и ухоженности поможет вам чувствовать себя "свежее" и помешает бесполезным перекусам, - подчеркнула Супрун.

Она добавила, что контакт с бюллетенями и большим количеством людей "оставляют на руках грязь, бактерий и вирусы, а нервозность и много кофе делают ладони потливыми".

-  Антибактериальные спреи и салфетки не очищают нормально руки, а в фильтрах сушилок для рук может быть много бактерий. Возьмите сухие и влажные салфетки. Делайте приседания или вставайте и растягивайтесь время от времени, чтобы предотвратить застой крови в венах и боли в пояснице , - подчеркнула глава Минздрава.

Она также напомнила о необходимости проветривать участки для голосования.

- Открывайте окна полностью, когда проветриваете, и закрывайте их позже. Это самый эффективный способ. Ходите, а не стойте. Возьмите аптечку, сменную и теплую одежду. Поздоровайтесь с коллегами за руку - рукопожатие вызывает выделение нейромедиатора окситоцина, который поможет вам почувствовать друг к одного доверие, - подытожила Супрун.

Напомним, несмотря на "день тишины", за день в полицию поступило 159 заявлений о нарушениях. 

С 30 марта в Украине наступил "день тишины". До самых выборов запрещены агитация за кандидатов в президенты и реклама.

Выборы президента Украины 2019 пройдут 31 марта с 08:00 до 20:00. Всего в кресло украинского лидера хотят попасть 39 политиков.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В преддверии выборов СБУ перешла на усиленный режим

Бойцы спецподразделений начали патрулирование улиц, вокзалов, автостанций и аэропортов по всей Украине.

Накануне выборов-2019 служба безопасности Украины начала работать в усиленном режиме накануне. Как сообщили в пресс-центре СБУ, уже 30 марта бойцы спецподразделения Центра специальных операций "А" начали патрулирование улиц, вокзалов, автостанций и аэропортов по всей Украине.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Украинцы купили депутатский мандат в австрийском парламенте
Украинцы купили депутатский мандат в австрийском парламенте 30

К этому скандалу может быть причастен известный украинский олигарх.

Турчинов проиграл суд журналистам
Турчинов проиграл суд журналистам 126

Причиной разбирательств стал сюжет про обменники.

Экс-посол США предостерёг Зеленского по поводу компромиссов с Коломойским
Экс-посол США предостерёг Зеленского по поводу компромиссов с Коломойским 71

Стивен Пафер считает, что Зеленский не должен идти на компромисс в отношении Приватбанка.

Происшествия

Следствие будет просить об аресте  минера  Белько
Следствие будет просить об аресте "минера" Белько 134 1

Но строгую меру, вероятней всего, не назначат.

Сотрудник Facebook выбросился из окна офиса
Сотрудник Facebook выбросился из окна офиса 336

Медики США оказали мужчине помощь, но от полученных ранений он скончался.

50 тысяч гектаров в огне: Индонезию охватили лесные пожары
50 тысяч гектаров в огне: Индонезию охватили лесные пожары [фото] 4

Свыше 10 тысяч человек пытаются потушить пламя.

Экономика

Нужен ли рынку земли референдум
Нужен ли рынку земли референдум 11

Злободневную тему подняли в эфире программы "Право на владу".

Европа выдаст Украине 900 миллионов евро на дороги
Европа выдаст Украине 900 миллионов евро на дороги 17

Целевой кредит могут использовать на внедрение системы Weight-in-Motion.

Милованов против Тимошенко. Каковы аргументы сторонников и противников рынка земли
Милованов против Тимошенко. Каковы аргументы сторонников и противников рынка земли 89

Основной спор разгорается вокруг доступа к украинской земле иностранных компаний.

Общество

ТОП-8 особенностей поступления на профессионального младшего бакалавра
ТОП-8 особенностей поступления на профессионального младшего бакалавра 22

Сокращенная программа обучения, выбор комбинации - ВНО или экзамены, а также возможность подачи сертификатов ВНО за 4 года (с 2017 по 2020).

 Нафтогаз  начал импорт электроэнергии из Беларуси
"Нафтогаз" начал импорт электроэнергии из Беларуси 88

Первые импортируемые объемы компания уже реализовала на рынках.

Осеннее равноденствие: восстанавливаем энергию и смотрим под ноги
Осеннее равноденствие: восстанавливаем энергию и смотрим под ноги 405

Используйте будущий понедельник, 23 сентября, для анализа своей жизни и подарите окружающим доброту.

Светская хроника и ТВ

Победитель “Евровидения-2017” вернулся в Киев с сюрпризом
Победитель “Евровидения-2017” вернулся в Киев с сюрпризом 65

Артист даст сольный концерт столичном Центре культуры и искусств.

Виктория Булитко – о Марине Поплавской: благодарна судьбе, что мы встретились в 2011 году
Виктория Булитко – о Марине Поплавской: благодарна судьбе, что мы встретились в 2011 году 575

Участница "Танцев со звездами" посвятит танец погибшей в автокатастрофе подруге.

Катя Лель 28 лет хранила тайну встречи с инопланетянами:  Души человеческие к этому не готовы были
Катя Лель 28 лет хранила тайну встречи с инопланетянами: "Души человеческие к этому не готовы были" 651 2

Певица также анонсировала "общение с высшими цивилизациями на уровне божественных энергий".

Спорт

 Новый игрок? : Цыганков после победы нарядил домашнего питомца в футболку  Динамо
"Новый игрок?": Цыганков после победы нарядил домашнего питомца в футболку "Динамо" [фото] 2

Оказывается, за "бело-синих" болеют даже собаки.

Почему заплакал Михайличенко
Почему заплакал Михайличенко [фото] 334

Послесловие к матчу "Динамо" - "Мальме" (1:0).

Михайличенко заплакал во время матча  Динамо
Михайличенко заплакал во время матча "Динамо" [видео, фото] 557

Наставник не сдержал эмоций после гола Виталия Буяльского.