Супрун посоветовала, как справиться со стрессом из-за выборов

Супрун посоветовала, как справиться со стрессом из-за выборов

Фото: pixabay.

Во многих странах жители испытывают стресс перед выборами. Более половины жителей США назвали выборы "весомым источником стресса". И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Украине видит такую же картину. В своем Facebook она рассказала об участившейся тревожности, агрессивном общении и неадекватном поведении сограждан, а также посоветовала, как этого избежать.

- В Украине мы не имеем такой статистики (как в США - Авт.), но если принять во внимание активность людей в социальных сетях и на улицах, можем сказать, что воздух наэлектризован, а люди сильно стрессуют с приближением этих выходных, - отметила руководитель министерства.

Глава Минздрава отметила, что стресс и негативные эмоции ухудшают здоровье и качество жизни, поэтому от них нужно избавляться.

- Помогут советы Американской психологической ассоциации (APA) - как действовать в избирательный период, чтобы уменьшить уровень стресса, - сказала и.о. министра.

Поменьше прессы

Меньше читайте политические новости, если обоюдные обвинения кандидатов в президенты вызывают стресс, прекратите бесконечно листать ленту в соцсетях.

- Чтобы быть в курсе, достаточно периодически читать новости или качественные обзоры, - утверждает Супрун.

Не начинайте спор, который перерастет в конфликт

Общаясь с собеседником на тему политики, мы понимаем, что каждый будет стоять на своем до конца. Психологи советуют прекращать разговор, как только увидите, что конфликт не за горами.

Тревожное ожидание ничего не изменит

Глава ведомства отметила, что стресс и тревога из-за выборов не стоят здоровья. Они лишь отнимают ценное время. Стоит заняться чем-то продуктивным.

- Можно выбрать деятельность, которая также касается выборов, но одновременно затрагивает вопросы, которые вам больше по душе. К примеру, вы можете стать наблюдателем и отстаивать прозрачность и законность голосования, - посоветовала и.о. министра здравоохранения.

Помните, что жизнь продолжается, кто бы не победил

Поймите, что, если ваш кандидат не попадет во второй тур, катастрофы не будет. Оставайтесь сознательным гражданином с активной позицией.

Голосуйте

Руководитель Минздрава призывает спокойно проанализировать события последних лет, прочитать программы кандидатов, подумать, какое будущее вы хотите себе и близким. Это поможет сделать выбор и выполнить обязанность каждого гражданина.

- Помните, ответственное голосование полезно для здоровья и национальной безопасности нашего государства, - отметила чиновник.

Другие советы Ульяны Супрун читайте здесь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Супрун рассказала, как защитить психику в конфликтах перед выборами

Предвыборное обострение может ударить по психическому здоровью, считает глава Минздрава.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Соцсети раскритиковали Зеленского, обвинившего СССР в начале Холокоста
Соцсети раскритиковали Зеленского, обвинившего СССР в начале Холокоста 5

Украинцы обсуждают выступление президента в Польше по случаю годовщины со дня освобождения лагеря смерти в Освенциме.

МИД обратился к украинцам из-за китайского коронавируса
МИД обратился к украинцам из-за китайского коронавируса 188

Министерство не рекомендовало отказываться от посещения всей территории Китая, а лишь не ездить в провинцию Хубэй, где находится город Ухань.

В итальянской телеигре Украину назвали  Малой Россией
В итальянской телеигре Украину назвали "Малой Россией" [видео] 209 2

Живущие в Италии украинцы возмутились финальному заданию в популярном шоу.

Происшествия

Выжившей в авиакатастрофе Bek Air паре помогли вернуться в Украину после поста в Фейсбук
Выжившей в авиакатастрофе Bek Air паре помогли вернуться в Украину после поста в Фейсбук 13

Неделю назад Юрий Сон пожаловался на недостаточную помощь Киева – молодым людям нужно было 12 000 долларов для перелета в лежачем положении.

Фигуранта дела Гандзюк арестовали в Болгарии – он изменил внешность и походку
Фигуранта дела Гандзюк арестовали в Болгарии – он изменил внешность и походку [фото] 95

Алексей Левин просил о домашнем аресте из-за сердца, но ему отказали, назвав человеком с большим количеством криминальных навыков.

Полтавский секс-шоп оригинально отомстил парню, который украл фаллоимитатор
Полтавский секс-шоп оригинально отомстил парню, который украл фаллоимитатор [видео] 1397 2

Фотографии вора развесили по городу.

Экономика

Как китайский вирус отразиться на украинской экономике
Как китайский вирус отразиться на украинской экономике 36

Разбираемся, как новая зараза может изменить расклад на мировом финансовом рынке.

Что происходит вокруг  зеленого  тарифа
Что происходит вокруг "зеленого" тарифа 495

Депутаты решили отменить льготы на оборудование для солнечных и ветряных электростанций.

Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен
Встречайте новые деньги: как будет выглядеть купюра в 200 гривен [фото, видео] 2636

Нацбанк представил обновленную банкноту, которая появится в Украине 25 февраля.

Спорт

Названы имена всех погибших в вертолете с Коби Брайантом
Названы имена всех погибших в вертолете с Коби Брайантом [видео] 178 1

Из восьми пассажиров не выжил никто. Пилот тоже погиб.

Зинченко показал прикол с футболкой в честь миллиона подписчиков в Instagram
Зинченко показал прикол с футболкой в честь миллиона подписчиков в Instagram [видео] 64

Спортсмен стал украинским футболистом-рекордсменом по количеству фолловеров.

Коби Брайант: легенда и маньяк баскетбола, живший игрой до последней секунды жизни
Коби Брайант: легенда и маньяк баскетбола, живший игрой до последней секунды жизни [фото, видео] 905

Один из величайших баскетболистов в истории погиб при крушении собственного вертолета