5 простых и вкусных продуктов, от которых худеют

5 простых и вкусных продуктов, от которых худеют

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Медицинский портал, medikforum.ru наконец, дал ответ на этот злободневный вопрос. Тем, кто хочет постройнеть, медики рекомендовали употреблять простые продукты, нормализующие пищеварение и ускоряющие обмен веществ.

1. Яйца

Для усвоения яиц организму требуется по-настоящему много энергии, то есть, жировая ткань расходуется интенсивнее, поясняют специалисты. Чтобы этот простой продукт эффективно способствовал стройности, употреблять его следует ежедневно. Яйца – идеальный завтрак.

2. Жгучий красный перец

Сдержит высокую концентрацию капсаицина, который помогает снизить аппетит и стимулирует процессы метаболизма.

3. Сардины

Этот продукт обеспечивает организм комплексом веществ, способствующих поддержанию хорошей формы. При употреблении сардин (лучше в масле) человек получает нежирный белок и ненасыщенные жирные компоненты (в частности, омега-3 кислоты), которые оказывают стимулирующее действие на метаболизм. По словам специалистов, сардины хорошо помогают избавляться от излишков жира, скопившихся на талии.

4. Маринованные овощи

Оказывается, уксус и уксусная кислота обладают свойством предотвращать резкий рост уровня сахара в крови – это значит, что у человека на более долгий срок сохраняется чувство сытости. По этой причине употребление маринованных овощей помогает сохранять стройную фигуру. Важно, чтобы в овощах не было чрезмерно много соли, и, разумеется, злоупотреблять этим продуктом (как и любым другим) не стоит.

5. Темный шоколад

Содержит вещества-флавонолы, которые нормализуют усвоение глюкозы тканями организма, не позволяя резко повышаться ее содержанию в крови. Диетологи советуют отдавать предпочтение шоколаду с содержанием какао не менее 70%.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Адвокаты Иванющенко назвали фейковыми публикации о якобы причастности бизнесмена к рейдерскому захвату фирмы в Одесской области
Адвокаты Иванющенко назвали фейковыми публикации о якобы причастности бизнесмена к рейдерскому захвату фирмы в Одесской области 12

Информация в сомнительных СМИ о якобы причастности Юрия Иванющенко к рейдерскому захвату предприятия в Одесской области лживая и манипулятивная, заявили адвокаты бизнесмена Евгений Глазков и Юрий Колесников.

 Минск  снова зашел в тупик
"Минск" снова зашел в тупик 114

В переговорном процессе опять начал звучать язык ультиматумов и угроз.

Дональд Трамп: Мы прерываем отношения со Всемирной организацией здравоохранения
Дональд Трамп: Мы прерываем отношения со Всемирной организацией здравоохранения 473 1

Президент США решил потратить деньги на другие проблемы в здравоохранении.

Происшествия

США охватили протесты после убийства темнокожего мужчины копами
США охватили протесты после убийства темнокожего мужчины копами 12

В ходе акций был убит 19-летний парень.

Изнасилование девушки в Кагарлыке: 10 работников полиции уволили
Изнасилование девушки в Кагарлыке: 10 работников полиции уволили 407

Подразделение полностью распущено, 60 человек вывели из штата.

Убийство 7 людей на Житомирщине: подозреваемый вложил в руки покойных оружие
Убийство 7 людей на Житомирщине: подозреваемый вложил в руки покойных оружие 630 4

Анатолий Захаренко еще будучи в России получил уголовное дело за совершение тяжкого преступления.

Экономика

Шмыгаль рассказал об условиях, которые выдвинул МВФ Украине
Шмыгаль рассказал об условиях, которые выдвинул МВФ Украине 129

Подписание договора о получении кредита ожидается 5 июня.

Шмыгаль: Украина вернула 1 миллиард долларов внешнего займа
Шмыгаль: Украина вернула 1 миллиард долларов внешнего займа 166

Глава правительства утверждает, что платеж не повлиял на другие программы.

Что будет с курсом доллара в июне
Что будет с курсом доллара в июне [инфографика] 527

Гривна рухнула относительно евро, но выросла по отношению к американской валюте.

Общество

Жители Хоббитхилла:  Весь наш город стоит меньше, чем трехкомнатная квартира в Киеве
Жители Хоббитхилла: "Весь наш город стоит меньше, чем трехкомнатная квартира в Киеве" [фото] 57

В Карпатах появился город хоббитов со своей Конституцией и властью, но столкновение с украинскими реалиями стопорит процесс заселения.

Синоптики предупредили об ухудшении погоды в Украине: поля и берега затопит
Синоптики предупредили об ухудшении погоды в Украине: поля и берега затопит 349

Больше всего достанется западной части страны.

Как удаленная работа изменит украинские зарплаты
Как удаленная работа изменит украинские зарплаты 109

Дистанционная работа расчистила дорогу "многозадачным" людям, готовым работать в нескольких компаниях.

Светская хроника и ТВ

Где летом увидеть звезду: Дорофееву - в тайном шале на Закарпатье, Решетника – у бабушки в Николаеве
Где летом увидеть звезду: Дорофееву - в тайном шале на Закарпатье, Решетника – у бабушки в Николаеве [фото] 46

Какой отдых запланировали себе наши знаменитости.

Дана Оханская – о сексе на  Холостяке : Это личное дело каждого
Дана Оханская – о сексе на "Холостяке": Это личное дело каждого 584

Финалистка проекта говорит, что ни с кем объясняться не будет.

Пост-шоу  Холостяк-10 : Макс Михайлюк обидел гимнастку Дашу рассказом о сексе с участницей
Пост-шоу "Холостяк-10": Макс Михайлюк обидел гимнастку Дашу рассказом о сексе с участницей 3944 2

Финалистка сначала отвергла пилота, а теперь предполагает, что отношения можно вернуть.

Спорт

В футбольном клубе  Карпаты  оказались больные коронавирусом
В футбольном клубе "Карпаты" оказались больные коронавирусом 54

Игра с "Мариуполем" в связи с этим отменена.

Братья  Суркисы не попали под запрет: их все-таки пустят на игры  Динамо
Братья Суркисы не попали под запрет: их все-таки пустят на игры "Динамо" 190

Так решил Кабмин.

Самый дорогой футбольный клуб стоит почти 3.5 миллиарда евро
Самый дорогой футбольный клуб стоит почти 3.5 миллиарда евро 228 1

В тройке главных футбольных бизнесов Европы - два испанских клуба и один английских. Но в десятке - шестеро "англичан".