5 простых и вкусных продуктов, от которых худеют

5 простых и вкусных продуктов, от которых худеют

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Медицинский портал, medikforum.ru наконец, дал ответ на этот злободневный вопрос. Тем, кто хочет постройнеть, медики рекомендовали употреблять простые продукты, нормализующие пищеварение и ускоряющие обмен веществ.

1. Яйца

Для усвоения яиц организму требуется по-настоящему много энергии, то есть, жировая ткань расходуется интенсивнее, поясняют специалисты. Чтобы этот простой продукт эффективно способствовал стройности, употреблять его следует ежедневно. Яйца – идеальный завтрак.

2. Жгучий красный перец

Сдержит высокую концентрацию капсаицина, который помогает снизить аппетит и стимулирует процессы метаболизма.

3. Сардины

Этот продукт обеспечивает организм комплексом веществ, способствующих поддержанию хорошей формы. При употреблении сардин (лучше в масле) человек получает нежирный белок и ненасыщенные жирные компоненты (в частности, омега-3 кислоты), которые оказывают стимулирующее действие на метаболизм. По словам специалистов, сардины хорошо помогают избавляться от излишков жира, скопившихся на талии.

4. Маринованные овощи

Оказывается, уксус и уксусная кислота обладают свойством предотвращать резкий рост уровня сахара в крови – это значит, что у человека на более долгий срок сохраняется чувство сытости. По этой причине употребление маринованных овощей помогает сохранять стройную фигуру. Важно, чтобы в овощах не было чрезмерно много соли, и, разумеется, злоупотреблять этим продуктом (как и любым другим) не стоит.

5. Темный шоколад

Содержит вещества-флавонолы, которые нормализуют усвоение глюкозы тканями организма, не позволяя резко повышаться ее содержанию в крови. Диетологи советуют отдавать предпочтение шоколаду с содержанием какао не менее 70%.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Украинским силовикам рассылают фейковые сообщения об американском спецназе и третьем Майдане
Украинским силовикам рассылают фейковые сообщения об американском спецназе и третьем Майдане 99 1

Американцы якобы будут "рулить" выборами, а руководство страны держит наготове самолет для бегства.

В США будут расследовать шпионаж Сытника по заявлению Луценко, – СМИ
В США будут расследовать шпионаж Сытника по заявлению Луценко, – СМИ 122 1

Президент Трамп переходит в наступление, на этот раз обращая внимание на Хиллари Клинтон и на потенциальный сговор между несостоявшимся кандидатом от Демократической партии и Украиной.

SOS: люди не могут попасть в Реестр избирателей
SOS: люди не могут попасть в Реестр избирателей 187 1

Катастрофическая ситуация происходит с Реестром избирателей Украины, где отображен перечень допущенных к голосованию людей.

Происшествия

Иностранцам предлагают за 300 фунтов посмотреть на воюющий Донбасс
Иностранцам предлагают за 300 фунтов посмотреть на воюющий Донбасс 105 2

За эти деньги гарантируют посещение Славянска и Краматорска и фотосессию в бронежилете.

Авария с BMW и двумя погибшими в Одессе: были уличные гонки или нет?
Авария с BMW и двумя погибшими в Одессе: были уличные гонки или нет? 307 1

Водитель Porsche, что засветился на видео, заявляет, что просто ехал домой.

Дело BlaBlaCar: с оставшегося в живых убийцы могут снять обвинения
Дело BlaBlaCar: с оставшегося в живых убийцы могут снять обвинения 243 2

Луан Кингисепп унес в могилу тайну захоронения Тараса Познякова.

Экономика

Порошенко обещает не повышать цены на газ. Получится?
Порошенко обещает не повышать цены на газ. Получится? 1337 9

Эксперты говорят, что есть два способа не повышать тарифы, но каждый из них имеет свои последствия.

5 шагов к тому, чтобы вас полюбили на работе
5 шагов к тому, чтобы вас полюбили на работе 1653 1

"КП" в Украине" вместе с психологами искала ответы на этот и другие вопросы.

Топ-10 покупок украинцев в интернете
Топ-10 покупок украинцев в интернете 2198 1

Исследование компании Picodi рассказало, каким был он-лайн-шоппинг в прошлом году в нашей стране и в мире.

Общество

Колясочники Кривого Рога разбили бордюр молотками
Колясочники Кривого Рога разбили бордюр молотками [фото] 183

Они решили самостоятельно сделать среду доступной.

 Морской старт  откажется от украинских ракет  Зенит ?
"Морской старт" откажется от украинских ракет "Зенит"? 457 3

В компании "S7 Space" планируют разорвать контракт с "Южмашем".

Канада подготовит для Украины сельских офицеров полиции
Канада подготовит для Украины сельских офицеров полиции [фото] 156 2

Работы с украинскими правоохранителями будут проводиться в рамках проекта международной технической помощи.

Светская хроника и ТВ

 Калине красной  - 45. Фильм о воле и тоске, разбередивший весь СССР
"Калине красной" - 45. Фильм о воле и тоске, разбередивший весь СССР 134 1

Почти полвека назад на экраны вышел главныйфильм Василия Шукшина.

Александр Серов: Мечтаю выйти из депрессии
Александр Серов: Мечтаю выйти из депрессии 447

Музыкант, покоривший сердца миллионов поклонниц, отмечает 65-летие.

Российских актеров не пустили в Украину на съемки сериала
Российских актеров не пустили в Украину на съемки сериала 1103

По данным СМИ, речь идет о Владимире Селезневе и Ольге Филипповой.

Спорт

Талисманом Евро-2020 стал фристайлер Скиллзи
Талисманом Евро-2020 стал фристайлер Скиллзи 49

Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) представил официального маскота чемпионата Европы-2020.

Владимир Кличко учится управлять вертолетом
Владимир Кличко учится управлять вертолетом 71

О новом увлечении боксера рассказал его брат Виталий.

Люксембург – Украина: Зинченко стоит дороже, чем вся команда-соперник
Люксембург – Украина: Зинченко стоит дороже, чем вся команда-соперник 138

Сегодня "сине-желтые" проведут второй матч в отборе на Евро-2020.