Почему диеты не работают

Почему диеты не работают

Комментарии: 1
Фото: i yunmai on Unsplash

 Многие, кто сбрасывал вес, знают: похудеть – это только полдела, ведь еще предстоит закрепить новый вес. Очень часто вес начинает возвращаться. Что же эти люди делают не так?

Главная причина, по которой человек не может постройнеть, заключается в том, что он не может представить себя стройным, говорит диетолог-консультант Алена Юдина.  И это не шутка. По словам диетолога, нередко у человека, добившегося снижения веса, возникает ощущение что это – временно, но скоро все вернется на свои места, и он станет "нормальным", то есть таким, каким был до похудения.

- Причина того, что человек не может на продолжительное время сбросить вес, заключается именно в том, что добившись результата, он считает этот результат временным достижением, то есть "отходом от нормы", - поясняет диетолог. – А вот когда для человека станет нормой стройность, здоровое питание, регулярная физическая нагрузка, тогда это будет даваться легко и естественно.

Если в голове держать образ себя, в той форме, в которой вы хотите быть, тело непременно поможет, уверена Алена Юдина. Правда, "держать образ" придется не 5-10 минут в день, а как можно дольше.

- Это не очень легко - удержать у себя в голове образ себя стройной, если вы себя стройной не считаете – говорит диетолог. - Но сделать это необходимо. Используйте свое воображение, свою сообразительность и придумайте, как вы можете поддерживать в себе ощущение того, что вы стройная или находитесь в той форме, которую вы желаете.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский и Разумков пока не смогут подписать закон об игорном бизнесе
Зеленский и Разумков пока не смогут подписать закон об игорном бизнесе 39

Депутаты заблокировали дальнейшее принятие законопроекта.

Венгрия открыла границы для украинцев, но не всех: названы новые правила въезда в страну
Венгрия открыла границы для украинцев, но не всех: названы новые правила въезда в страну 56

Страна обновила правила въезда и транзита. Некоторые украинцы могу въезжать без ограничений.

СБУ задержала мужчину, которого подозревают в записи Дениса Ермака
СБУ задержала мужчину, которого подозревают в записи Дениса Ермака 67

Дмитрия Штанько задержали в 14:15, официально – из-за получения взятки.

Экономика

Курс валют на сегодня: доллар снова вырос
Курс валют на сегодня: доллар снова вырос [инфографика] 91

А евро идет к очередному неприятному для гривны рубежу.

Каждому восьмому украинцу не хватает денег даже на еду
Каждому восьмому украинцу не хватает денег даже на еду 245 3

Такие результаты показало исследование, проведенное Киевским международным институтом социологии.

Жизнь после карантина: украинцы не рады возвращению в офисы
Жизнь после карантина: украинцы не рады возвращению в офисы 386

Люди отвыкли от общественного транспорта и боятся заразиться.

Общество

В Австралии корова пробралась в полицейский участок и стала звездой соцсетей
В Австралии корова пробралась в полицейский участок и стала звездой соцсетей [видео]

Самоизоляция людей дала свободу животным.

Сильные дожди в Украине продолжатся: каким регионам не повезло
Сильные дожди в Украине продолжатся: каким регионам не повезло [карта температур] 225

А на юге и востоке страны - чрезвычайный уровень пожарной опасности.

7 правила отдыха в условиях COVID-19: советы эксперта
7 правила отдыха в условиях COVID-19: советы эксперта 314 1

Рынок туризма оживает, цены на туры начали расти.

Светская хроника и ТВ

В полиции предполагают, что актриса Ная Ривера утонула, спасая сына
В полиции предполагают, что актриса Ная Ривера утонула, спасая сына 237

У них был один спасательный жилет на двоих.

 Танцы со звездами  назвали третьего судью нового сезона и поставили мировой рекорд
"Танцы со звездами" назвали третьего судью нового сезона и поставили мировой рекорд [видео] 415

Григорий Чапкис - старейшина среди арбитров мировых шоу подобного формата.

Рецепт крекеров с сыром от экс-судьи  МастерШеф Профессионалы
Рецепт крекеров с сыром от экс-судьи "МастерШеф Профессионалы" 194

Елизвета Глинская показала, как правильно приготовить популярную закуску.

Спорт

 Интер  оштрафовал вице-чемпиона мира на 100 тысяч евро
"Интер" оштрафовал вице-чемпиона мира на 100 тысяч евро 226

Полузащитник Марцело Брозович попал на круглую сумму за вождение в нетрезвом виде

Суперкубок Украины по футболу разыграют 25 августа в Киеве
Суперкубок Украины по футболу разыграют 25 августа в Киеве 72

В битве за трофей сойдутся чемпион страны "Шахтер" и обладатель Кубка Украины "Динамо"

Во Франции убит брат защитника  Тоттенхэма
Во Франции убит брат защитника "Тоттенхэма" 183

Серж Орье понес потерю в семье