Как не замерзнуть на улице зимой, - советы Супрун

Как не замерзнуть на улице зимой, - советы Супрун

Комментарии: 2
Фото: Максим ЛЮКОВ

Как одеться на морозе

Ульяна Супрун рассказала, как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть. И.о. министра здравоохранения в очередной раз напомнила, что лучше выйти в нескольких тонких свитерах, чем в одном и теплом. Это не даст вспотеть на морозе.

- Следите, чтобы открытые участки тела были защищены теплой и сухой одеждой. В то же время важно в морозную погоду не потеть! Надевайте несколько более легких свитеров, а не один очень теплый. Если будет жарко - один из них можно снять. Не носите слишком много вещей, прежде всего - вам должно быть удобно. Большое количество одежды, которое сдерживает движения - не лучший вариант, - пишет Супрун в Фейсбук.

Она добавила, что верхняя одежда должна защищать от ветра и снега, а между слоями должен быть простор для воздуха.

- Лучше, чтобы к телу плотно прилегал один слой одежды - к примеру, термобелье. Поверх него - свободное платье. Такая комбинация создаст слой воздуха, который будет греть тело, - объясняет глава МОЗ.

Супрун также опровергла, что алкоголь может согреть.

- Горячий глинтвейн или водка с перцем дают обманчивое ощущение тепла. Алкоголь и низкая температура на улице - опасная комбинация.

Не рекомендуется выходить на мороз голодными. Если же вы знаете, что проведет на холоде много времени – возьмите термос с горячим напитком.

Чтобы еще сделать, чтобы не замерзнуть

  1. Для усиления кровообращения двигайте руками, пальцами ног. На морозе избегайте переутомления - когда вы устали, то теряете тепло быстрее.
  2. Не курите. Курение, в частности никотин, плохо влияет на стенки сосудов. Это увеличивает риски нарушить терморегуляцию.
  3. Если надо долго быть на улице - каждые полчаса-час заходите в теплое помещение или в ближайший пункт обогрева.

Как понять, что у человека переохлаждение и что делать

Если вы чувствуете дрожь, вялость, истощение, сонливость, нарушения речи и способности мыслить - это признаки переохлаждения. У детей их можно заметить, если кожа ярко-красная и холодная, а они сами очень вялые.

  • если температура тела выше 34 градусов, согрейте человека в теплом помещении;
  • дайте выпить теплый напиток (ни в коем случае не алкогольный!) и поесть, при необходимости - обезболивающее;
  • если на человеке мокрая одежда - снимите ее;
  • если же температура тела ниже 34 градусов - нужна госпитализация;
  • пока ждете помощь - можно наложить термоизолированную повязку (ватно-марлевую, хлопчатобумажную и т.п.) для согревания;
  • ни в коем случае не растирайте кожу снегом, не опускайте пораженные конечности в горячую воду и не прилагайте их к батарее или обогревателю;
  • не трогайте обмороженные участки тела и не массируйте их;
Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Трамп опроверг заявление Парнаса о своем давлении на Украину
Трамп опроверг заявление Парнаса о своем давлении на Украину 7

Американский лидер в очередной раз отмел все обвинения.

Призыв с 18 лет: как можно получить отсрочку
Призыв с 18 лет: как можно получить отсрочку 34

Обещание Минобороны не забирать силой в армию выпускников школ может быстро забыться

В Украине хотят наказывать журналистов за фейки штрафами и тюрьмой
В Украине хотят наказывать журналистов за фейки штрафами и тюрьмой 202 4

В Минкульте предложили создать институт уполномоченного по вопросам информации для мониторинга СМИ.

Экономика

Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем
Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем 1266

Имя Степана Черновецкого в последние месяцы все чаще появляется в сводках украинских СМИ, что поневоле заставило вспомнить уже подзабытое, казалось бы, имя его отца – бывшего мэра Киева Леонида Черновецкого.

 Поправка Геруса  дала России инструмент шантажа Украины - член комитета ВР по энергетике
"Поправка Геруса" дала России инструмент шантажа Украины - член комитета ВР по энергетике 190

Депутаты призывают НКРЭКУ остановить импорт российской электроэнергии, который убивает отечественную генерацию.

Что будет с долларом после заявления Гончарука об отставке
Что будет с долларом после заявления Гончарука об отставке 2338

Эксперты прогнозируют небольшую девальвацию гривны.

Общество

Спасатели напомнили, как правильно купаться на Крещение
Спасатели напомнили, как правильно купаться на Крещение 32

Во время праздника на водоемах Украины будут дежурить 3 тысячи чрезвычайников и 600 единиц техники.

Любовный гороскоп на 2020 Хаяла Алекперова
Любовный гороскоп на 2020 Хаяла Алекперова 159

Кто из знаков Зодиака встретит вторую половинку, а кого - ждет свадьба этой зимой?

Синоптик рассказала, какой будет погода на Крещение
Синоптик рассказала, какой будет погода на Крещение 109

Окунуться в прорубь в этом году вряд ли получится.

Светская хроника и ТВ

Бывшая жена Абрамовича вышла замуж за миллиардера
Бывшая жена Абрамовича вышла замуж за миллиардера [фото] 1525 1

Даша Жукова стала женой грека Ставроса Ниархоса III.

Сестра Меган Маркл высказалась о расизме в адрес герцогини Сассекской
Сестра Меган Маркл высказалась о расизме в адрес герцогини Сассекской [видео] 1004

Саманта рассказала, как видит решение сестры сложить часть полномочий.

Легендарный модельер Жан-Поль Готье объявил о завершении карьеры
Легендарный модельер Жан-Поль Готье объявил о завершении карьеры 190

Во Франции пройдет прощальное дефиле известного кутюрье.

Спорт

Гвоздик и Ломаченко поздравили Усика с днем рождения: Бей всех!
Гвоздик и Ломаченко поздравили Усика с днем рождения: Бей всех! [фото] 149

Украинскому боксеру пожелали здоровья и сил.

Украинский клуб уволил футболиста после поездки в Россию
Украинский клуб уволил футболиста после поездки в Россию 2549 13

Игрок ФК "Агробизнес" Игорь Сикорский лишился работы.

Лунин грубо ошибся в первом же матче за новый клуб
Лунин грубо ошибся в первом же матче за новый клуб [видео] 308

Украинский голкипер пропустил дважды, и его команда проиграла.