63-летняя тренер-рекордсмен:  Фитнесу, как и любви - все возрасты покорны

63-летняя тренер-рекордсмен: "Фитнесу, как и любви - все возрасты покорны"

Фото: pik.ua

"Нет стыда – иди в мед, нет ума – в культпросвет"

"Отдыхать - значит ржаветь!" - девиз уникального фитнес-тренера Натальи Зориной из Херсона. В свои 63 года она чувствует себя на 30, выглядит так же, а недавно стала попала в Книгу Рекордов Украины - старше тренеров в нашей стране нет. Приобщает людей к спорту Наталья уже 34 года без остановки. Говорит, вести занятия будет, сколько хватит сил, а они еще есть.

- Я была очень активным ребенком, танцевала, - рассказала "КП" в Украине" рекордсменка. - Собиралась поступать в пединститут, но мне посоветовали в культпросвет идти на хореографию. Родители такую идею не одобрили – папа – моряк, настоящий капитан, мама – учительница. Они строго предупредили: "в этот бардак - ни в коем случае!" Тогда ведь говорили: "нет стыда – иди в мед, нет ума – в культпросвет".

Но Наталья не послушалась, получила диплом хореографа, танцевала в ансамбле, с 1975 года была артисткой балета в филармонии, ездила по гастролям. Окончила Киевский национальный университет культуры и искусств.

- Все изменилось, когда пришел новый худрук, - вспоминает Наталья. - Мы не сошлись характерами, я ушла на "бумажную работу" старшим научным сотрудником, методистом по хореографии. Но сидеть в кабинете не смогла, было очень скучно. Знакомые в октябре 1984 года предложили место инструктора по физической культуре и спорту детского спортивно-гимнастического клуба. Утром я занималась с детворой, вечером ходила на ритмическую гимнастику. Именно она положила начало фитнесу в нашей стране.

Однажды детского инструктора попросили провести тренировку по ритмической гимнастике, а вскоре пригласили на работу. Группы собирались огромные, по 50-60 человек.

- Даже зрители приходили, смотреть на самых красивых девочек Херсона, - улыбается тренер. - Мы занимались в гетрах на гимнастическом ковре, все такие изящные. Теперь, конечно, группы поменьше, и клиенты не такие выносливые, слабенькие.

Некогда юные девочки, советовавшиеся с наставницей, какое надеть платье, и с кем пойти на свидание, теперь сами ведущие инструкторы элитных фитнес-клубов. И именно одна из бывших учениц предложила Наталье установить рекорд.

- Я собрала все необходимые документы еще летом и молчу. Понимаю, что хлопот будет выше крыши. В декабре узнаю, мол, к нам из Киева едут, рекорд зафиксировать, - рассказывает Наталья. – Хотя стоило это немало, для меня ощутимая сумма при минимальной пенсии.  Зато все обо мне сразу вспомнили, поздравляли, комплименты делали.

А вы в 63 так сможете? Фото: pik.ua 

"Я указываю путь, а идти должны они"

Наталья уверена, даже женщины "кому за…" могут добиться потрясающих результатов, ведь фитнесу, как любви - все возрасты покорны. Если же говорить о ее тренировках – сразу предупреждает, что тренер она требовательный, старой закалки.

- Меня дрессировали, я поступаю так же. Зато есть результат, - считает обладательница рекорда. - Я, например, своим учителям готова не только руки, но и ноги целовать. Они из меня человека сделали. Мой папа тоже спортом занимался. Бабушка говорила: "бегал так, аж кеды разлетались".

Молодые клиентки 63-летнюю фитнес-тренера любят больше, возрастные бывают, но их меньше - не всегда выдерживают, часто бросают заниматься. Хотя в программах тренировок у Зориной есть три варианта одного упражнения. Можешь – делай посложнее, если нет – полегче.

- Нужно ориентироваться на самочувствие, - уточняет спортсменка. - Тяжело поднимать двухкилограммовые гантели – берите килограммовые. Не получается – просто сжимайте руки в кулак и работайте. Я помощник, но все в руках клиентов. Я открываю врата и указываю путь, а идти должны они. Причем очень важна систематичность. Сегодня не пришел на тренировку, завтра тоже – результата не будет.

Секрет красоты и стройности тренера очень прост – правильно выполнять упражнения, есть мало, но часто, утром выпивать натощак стакан-полтора теплой кипяченой воды. А вот диеты она категорически не рекомендует, ничего в них хорошего нет.

Вполне реально украинке установить даже мировой рекорд. Пока ее главная конкурентка - 65-летняя тренер из Америки Венди Иду, которая занесена в Книгу Рекордов Гиннеса.

 

 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Что поразило Дениса Малюську в Лукьяновском СИЗО
Что поразило Дениса Малюську в Лукьяновском СИЗО [фото] 406 1

Министр юстиции без предупреждения приехал проинспектировать учреждение.

Итоги  турборежима : что успели депутаты за вторую сессию Верховной Рады
Итоги "турборежима": что успели депутаты за вторую сессию Верховной Рады 57

С 3 сентября по 17 января принято 407 законов и постановлений.

В Кривом Роге осквернили памятник евреям-жертвам Катастрофы
В Кривом Роге осквернили памятник евреям-жертвам Катастрофы 319 1

Израильский посол отдельно отметил, что инцидент произошел в родном городе Зеленского.

Происшествия

Иран передумал отдавать Украине  черные ящики  со сбитого Боинга
Иран передумал отдавать Украине "черные ящики" со сбитого Боинга 470

Местные специалисты приступили к расшифровке самостоятельно.

В Киеве горела многоэтажка, есть пострадавшие
В Киеве горела многоэтажка, есть пострадавшие [фото, видео] 860

К зданию на Троещине пожарные не могли проехать из-за хаотично припаркованных машин.

В Киеве попрощались с жертвами рейса Тегеран-Киев
В Киеве попрощались с жертвами рейса Тегеран-Киев

Экономика

Зарплаты министров Украины: кто и сколько заработал в 2019 году
Зарплаты министров Украины: кто и сколько заработал в 2019 году 730 2

В Кабмине обнародовали информацию о том, сколько зарабатывают министры.

В Минсоцполитики рассказали на сколько повысят помощь для матерей-одиночек
В Минсоцполитики рассказали на сколько повысят помощь для матерей-одиночек 2350

Увеличение выплат ожидается в двух этапах.

Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем
Леонид Черновецкий вновь ищет свое место под киевским солнцем 2210

Имя Степана Черновецкого в последние месяцы все чаще появляется в сводках украинских СМИ, что поневоле заставило вспомнить уже подзабытое, казалось бы, имя его отца – бывшего мэра Киева Леонида Черновецкого.

Общество

Февраль начнется с трехдневной магнитной бури
Февраль начнется с трехдневной магнитной бури [график] 85

Возмущение магнитосферы будет не очень сильным, но продолжительным.

Кого донимают  быстрые кредиты  и как с ними борется Игорь Мосийчук
Кого донимают "быстрые кредиты" и как с ними борется Игорь Мосийчук 259

Бывший народный депутат объявил войну ростовщикам. Нынешние молчат.

Золушка, Фея, Олихан: как украинцы назвали своих детей, рожденных в 2019 году
Золушка, Фея, Олихан: как украинцы назвали своих детей, рожденных в 2019 году 757

Названы самые популярные и необычные имена.

Спорт

Украинская прыгунья начала сезон с мирового рекорда
Украинская прыгунья начала сезон с мирового рекорда 119

Ярослава Магучих улучшила результат в прыжках в высоту среди юниоров.

Тайсон Фьюри:  Усик - никто. Он чужак в западном мире
Тайсон Фьюри: "Усик - никто. Он чужак в западном мире" 409 1

Скандальный Фьюри заявил, что не собирается драться с украинцем.

 Шахтер  отказался от услуг игрока сборной  Украины
"Шахтер" отказался от услуг игрока сборной "Украины" 620

Богдан Бутко ищет новый клуб, невзирая на действующий контракт.