Ученые: от спагетти не толстеют

Ученые: от спагетти не толстеют

Фото: Vitchakorn Koonyosying on Unsplash

Результаты исследования, проведенного канадскими учеными, без сомнения, обрадуют всех любителей макаронных изделий, пишет медицинский портал.  Согласно полученным данным, от употребления макарон не толстеют – вес увеличивается от добавления к ним жирных соусов и других калорийных компонентов, а также от обилия углеводов в рационе в целом.

Специалисты из Торонто, проанализировали данные 30 контролируемых исследований с участием 2,5 тыс. человек, употреблявших макароны в качестве основного источника углеводов, и пришли к выводу: макароны вполне могут быть частью здоровой диеты.

"Полученные нами данные показали, что макароны не способствуют росту массы тела или увеличению жировых отложений. Фактически, анализ показал небольшую потерю веса", - сообщили исследователи.

Ученые рассказали, что участники исследований, чьи данные они анализировали в своей работе, съедали 3,3 порции макарон в неделю вместо других углеводов. За 12 недель каждый из них потерял в среднем 500 граммов веса. Этот эффект специалисты связывают с тем, что при употреблении макарон сахар в крови повышается менее интенсивно, чем при употреблении углеводных продуктов с высоким гликемическим индексом.

Диетолог Лариса Буткова также не видит в макаронных изделиях ничего страшного для тех, кто держит себя в форме. И напоминает, что при употреблении макаронных изделий следует учесть три основных момента:

1.Макароны должны быть цельнозерновыми или из твердых сортов пшеницы.

2. Есть их лучше в первой половине дня с овощами и сыром.

3. Помнить, что как и в случае с любыми другими продуктами, все хорошо в меру.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Украина может возобновить экспорт медицинских масок
Украина может возобновить экспорт медицинских масок 42

Правительство может разрешить квотную продажу защитных средств за границу.

Россия заявила, что Украина  тормозит  эффективную работу ТКГ из-за частой смены делегации
Россия заявила, что Украина "тормозит" эффективную работу ТКГ из-за частой смены делегации 98 1

Очередное заседание группы прошло в онлайн-формате.

Венедиктова: заявления о преступлениях, совершенных Порошенко, поступают со всей страны
Венедиктова: заявления о преступлениях, совершенных Порошенко, поступают со всей страны [видео] 320 3

Генпрокурор недовольна, что недостатки и противоречия закона "предоставляют возможность неприкосновенным и дальше оставаться такими".

Происшествия

Убийце сына экс-президента Германии дали 12 лет
Убийце сына экс-президента Германии дали 12 лет 10

Осужденный Грегор С. будет отбывать срок в психиатрической больнице.

В больнице лечат 12 пострадавших на пожаре в Луганской области
В больнице лечат 12 пострадавших на пожаре в Луганской области 30

Вчера домой выписали 18 человек.

Водоросль неизвестного происхождения стремительно заражает воды Гавайских островов
Водоросль неизвестного происхождения стремительно заражает воды Гавайских островов 136

Она уничтожает кораллы, задача которых - очищение океана.

Экономика

Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли
Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли [инфографика] 267

Нацбанк незначительно ослабил гривну.

Экономист рассказал, как прогнозировать курс доллара
Экономист рассказал, как прогнозировать курс доллара 293

Эксперт предлагает использовать универсальный метод "сырьевых ножниц".

Почему бананы в Украине дешевле яблок
Почему бананы в Украине дешевле яблок 706

Бананы превратились из экзотических в самые популярные и дешевые продукты.

Общество

Погода порадует украинцев прохладой
Погода порадует украинцев прохладой 39

Жара на выходных вернется, но не надолго.

Глобальное потепление поменяет климат в Украине: сильных ливней, града и шквалов будет больше с каждым годом
Глобальное потепление поменяет климат в Украине: сильных ливней, града и шквалов будет больше с каждым годом [инфографика] 164

При этом темпы потепления отличаются в разных регионах страны.

Новый языковой омбудсмен хочет популяризировать украинский в соцсетях
Новый языковой омбудсмен хочет популяризировать украинский в соцсетях 134 1

“КП в Украине” изучила, какие планы у Тараса Кременя на новой должности.

Светская хроника и ТВ

Победительница  Холостяк-10  встречается с мужчиной на 20 лет старше нее
Победительница "Холостяк-10" встречается с мужчиной на 20 лет старше нее 335

Даша Ульянова призналась, что пыталась помириться с Максимом Михайлюком.

Адвокат Ефремова уверен в оправдательном приговоре для актера: Это будет сенсация
Адвокат Ефремова уверен в оправдательном приговоре для актера: Это будет сенсация 508

Защитник потерпевшей стороны отреагировал скептически.

Джонни Депп отрицает опасную шутку с собакой, но признался, что дал марихуану 13-летней дочери
Джонни Депп отрицает опасную шутку с собакой, но признался, что дал марихуану 13-летней дочери 164

Появились скандальные подробности разбирательства в Высоком суде Лондона.

Спорт

Украинский нападающий перешел во французский клуб
Украинский нападающий перешел во французский клуб 8

20-летний хоккеист Артем Шиманский перебрался в "Пуатье"

 Динамо  в сумасшедшей серии пенальти выиграло Кубок Украины
"Динамо" в сумасшедшей серии пенальти выиграло Кубок Украины 237

Чтобы определить победителя, понадобилось 18 ударов с "точки".

Владимир Кличко будет сотрудничать с министерством молодежи и спорта Украины
Владимир Кличко будет сотрудничать с министерством молодежи и спорта Украины [фото] 102

О соглашении с известным боксером и братом мэра Киева сообщил министр Вадим Гутцайт.