Простые советы как сберечь зрение школьника

Простые советы как сберечь зрение школьника

Комментарии: 3
Фото: Алексей БУЛАТОВ

Близорукость - беда многих современных школьников. Учителя жалуются: им не хватает первых парт, чтобы посадить всех плохо видящих детей. Каждый третий сегодня оканчивает школу в очках.

Известно, чем раньше начать лечение, тем проще избежать проблем со зрением в будущем. Какие сегодня существуют методы коррекции и лечения близорукости, рассказывает детский врач-офтальмолог Елена Кудряшова.

- Сейчас во многих клиниках существует очень полезная методика: проверка запаса аккомодации (максимальной работоспособности глаз), - говорит эксперт. - Предположим, у ребенка в третьем классе начало портиться зрение, сейчас близорукость уже минус 2. С помощью проверки мы понимаем, что к последнему классу школы 

зрение упадет до минус 6. Близорукость стабилизируется только к 18 - 20 годам. Происходит это самопроизвольно. Но до этого возраста зрение может существенно ухудшиться.

Причины

Близорукость (или миопия) - одно из самых распространенных заболеваний у детей школьного возраста. У нее несколько причин.

Наследственность. Если у одного или обоих родителей близорукость, высока вероятность, что она будет и у ребенка. По некоторым оценкам специалистов, она повышается до 70 процентов, если и мама, и папа в очках.

Врожденная близорукость. Проявляется в первый год жизни. Часто бывает у недоношенных детей, связана со слабостью и повышенной растяжимостью склеры - наружной оболочки глазного яблока.

Приобретенная близорукость. Чаще всего выявляется в 9 - 12 лет. Может появиться по таким причинам:

  • Слишком быстрый рост ребенка, в том числе и глазного яблока, так называемая физиологическая миопия.
  • Повышенные нагрузки: слишком много чтения, уроков, ребенок часами смотрит в книгу или тетрадки, сидит у телевизора, много времени уделяет видеоиграм, гаджетам.
  • Бедный рацион питания - нехватка витаминов и микроэлементов.

При прогрессирующей близорукости глазное яблоко патологически удлиняется, растягиваются его структуры, что может в итоге привести к истончению, разрывам, отслойкам - то есть самым серьезным осложнениям.

Методы лечения

Полностью избавиться от начавшейся близорукости нельзя. Надо понимать, что минус 3 не станет снова минус 1. Но можно остановить недуг на той цифре, на которой близорукость была обнаружена, или в разы снизить темпы роста. Поэтому лечение необходимо.

Обычно офтальмологи рекомендуют различные процедуры физического, оптического и медикаментозного воздействия. Все строго индивидуально.

- Программу лечения разрабатывают после всесторонней диагностики (исследование глазного дна, периферического зрения и т. д.), позволяющей выявить причины и механизм ее прогрессирования, наличие возможных осложнений - дистрофических изменений на глазном дне и сетчатке, - комментирует эксперт. - И только потом принимается решение о процедурах.

Когда нужны очки

Если снижение зрения 0,5 и ниже (ребенок не видит ниже пятой строки по таблице знаков), очки ему необходимы. Режим ношения очков зависит от степени снижения зрения и строго определяется детским офтальмологом.

Очки для дали назначают, если близорукость еще нестабильна, продолжает расти. Если доктор выписал очки для дали, ни в коем случае нельзя использовать их для чтения или письма.

- Чтобы родители не беспокоились, школьникам часто выписываем бифокальные очки, - поясняет врач-офтальмолог Елена Кудряшова. - Стекло в таких очках незаметно разделено на две части. Верх - для дали, низ - для работы вблизи. Дети быстро адаптируются к таким очкам и не замечают, через какую часть стекла смотрят. В итоге они четко видят доску и не портят глаза, глядя через очки в тетрадь.

Но одной контактной коррекции недостаточно. Ни очки, ни линзы не остановят рост близорукости.

Такие разные линзы

Подросткам по их просьбе чаще назначают контактные линзы. Но тоже с оговорками. 

Мягкие контактные линзы можно носить постоянно только в том случае, если миопия стабильна. Если же близорукость еще растет, линзы можно использовать лишь временно - только во время занятий активными видами спорта. 

Ночные (ортокератологические) линзы - один из современных методов коррекции. Улучшение остроты зрения при этом происходит за счет мягкого давления на роговицу. Зрение улучшается на несколько часов, но потом глаз восстанавливает форму, и оно опять падает. Ночью ребенок спит в линзах (правильно их подобрать может только врач с высокой квалификацией), днем ходит без линз и очков. 

На заметку

Самый радикальный метод избавления от близорукости раз и навсегда - лазерная коррекция зрения. 

Но, внимание: ее можно делать только после 3 лет отсутствия падения зрения.

Кстати 

Профилактика близорукости

Не забывайте о правильном режиме школьника. Это прогулки на свежем воздухе в светлое время дня, ограничение времени, проводимого с гаджетами, хорошее освещение во время выполнения домашних заданий, посильная физическая нагрузка.

Международные исследования показали: ежедневное пребывание на открытом воздухе в дневное время в течение двух часов и более снижает риск развития близорукости на 36%. 

Важно! 

В чем вред гаджетов для глаз  школьников?

Расстояние между глазами и объектами зрительной работы - книги, экрана компьютера - должно быть не меньше 40 см и строго фиксированным. Если это расстояние постоянно меняется (как правило, играя с гаджетом, дети крутятся, вертятся, наклоняются), глаза ребенка находятся в непрерывном напряжении, что может спровоцировать развитие спазма цилиарной мышцы, которая отвечает за фокусировку и, как следствие, развитие близорукости. Именно по этой причине крайне вредно читать в транспорте. Старайтесь, чтобы ребенок проводил наедине с гаджетами не более получаса. Потом нужно встать, размяться, погулять. 

Что еще?

Капли в помощь

В дополнение к различным методикам терапии могут быть рекомендованы капли - атропин 0,01%. Атропин в столь низкой концентрации практически не расширяет зрачок (и ребенок прекрасно видит вблизи), зато эффективно тормозит рост близорукости. Но эта методика действенна только в комплексе с другими процедурами и под строгим наблюдением врача. И это совсем не те капли, которые безрецептурно продаются в аптеках.

Капли при близорукости назначают для расслабления аккомодационной мышцы. Но мышцу, помимо ее расслабления, необходимо и тренировать, заставляя работать правильно. Для тренировки аккомодационной мышцы проводится терапевтическое, так называемое аппаратное, лечение. Такое лечение следует проводить 3 - 4 раза в год и обязательно под контролем энцефалограммы, что позволяет избежать возможных осложнений.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Россиянин Петр Толстой стал вице-спикером ПАСЕ со второй попытки
Россиянин Петр Толстой стал вице-спикером ПАСЕ со второй попытки [видео] 59 1

Остальных заместителей председателя выбрали на день раньше и сразу.

В России забеспокоились, что Зеленский все больше  погружается в идеи украинского национализма
В России забеспокоились, что Зеленский все больше "погружается в идеи украинского национализма" 452 7

В Кремле назвали "ошибочной" точку зрения украинского президента, признавшего ответственность СССР за начало второй мировой войны.

Зеленский удалил Гончарука из друзей в Facebook
Зеленский удалил Гончарука из друзей в Facebook 651 2

Со страницы премьер-министра исчезли все записи, где был отмечен президент.

Экономика

Украинцам вернут переплату за газ, купленный по страховой цене
Украинцам вернут переплату за газ, купленный по страховой цене 160

Перерасчет будет произведен в конце отопительного сезона.

Украина ожидает от МВФ полмиллиарда евро
Украина ожидает от МВФ полмиллиарда евро 50 1

Премьер-министр анонсировал получение помощи в ближайшее время.

По стопам Омеляна или Сможем ли мы доехать от Киева до Одессы за полтора часа
По стопам Омеляна или Сможем ли мы доехать от Киева до Одессы за полтора часа 90

О будущем украинских железных дорог, о разнице между фантастикой и реальностью, желаемым и действительным "КП" в Украине" поговорила с экспертами.

Общество

В Британии штурмовали птицеферму и вынесли цыплят
В Британии штурмовали птицеферму и вынесли цыплят [фото] 34

Производитель утверждает, что фото зоозащитников "никоим образом не отображают" условия.

Доктор Комаровский разрушил миф о температуре у ребенка
Доктор Комаровский разрушил миф о температуре у ребенка [видео] 359

Врач посоветовал, как выбрать термометр.

Приближается к Украине: что мы узнали о китайском вирусе за последние сутки
Приближается к Украине: что мы узнали о китайском вирусе за последние сутки 454

Коронавирус стали находить у людей, которые не были в Китае. В Гонконге заявили о разработке вакцины, но тестировать ее будут год.

Спорт

В Лос-Анджелесе из-за смерти Коби Брайанта отменили баскетбольное дерби
В Лос-Анджелесе из-за смерти Коби Брайанта отменили баскетбольное дерби 109

"Это очень трудное время для всех нас", - пояснили в "Лейкерс".

Спорт проиграл коронавирусу
Спорт проиграл коронавирусу 155

Пострадали баскетбол и украинский боксер, Олимпиада-2022.

Боксер Иван Редикач: Дэнни Гарсия врет. Я его не кусал
Боксер Иван Редикач: Дэнни Гарсия врет. Я его не кусал 93

После боя наш спортсмен оказался в центре скандала.