Как захотеть то, чего совсем не хочется

Как захотеть то, чего совсем не хочется

Комментарии: 2
Подумай, чего ты вообще хочешь от жизни?

Ведь именно с такой установкой нужно жить и подходить к любой проблеме. На важные жизненные вопросы читателей «КП» отвечает психолог-консультант «Комсомолки» научный сотрудник Института социальной и политической психологии АПН Украины Павел БУБЛИК.

«Хочу помочь сыну выйти из депрессии»

Моему сыну 27 лет. Чуть не потерял один глаз. Слава Богу, сохранили. Сделали операцию по пересадке роговицы, затем должны были ставить хрусталик, но, увы, что-то неправильно с роговицей. Снова ждем операцию. Сейчас сын почти не выходит из дома, раздражителен, часто впадает в депрессию. Посоветуйте, как ему помочь. К доктору идти отказывается. 
Анна Николаевна.

Важно, чтобы сам человек устал от своей депрессии и захотел из нее выйти. Что вы в такой ситуации можете сделать, так это просто напомнить сыну про его возможности психологического восстановления. Не про то, что существует музыка, театр, кино, природа, общение с интересными ему людьми, а что все это - наилучшие антидепрессанты. Вкупе с ведением дневника как простейшей формы внятного общения с собой. Да и можете просто распечатать и передать этот мой ответ: видение человека со стороны все-таки играет особую роль.

А к доктору… зачем ему еще к одному доктору, если доктора не в состоянии нормально пересадить роговицу и говорят, что что-то с ней неправильное, а не с ними самими? И тут вашему сыну важно знать, что ни психолог, ни психотерапевт - это не доктор, не медик. 

Я понимаю, вы как мать очень переживаете за своего сына. Но попробуйте прояснить для себя, как ваши с сыном отношения способствовали тому, что ему теперь так трудно переживать свои проблемы со здоровьем. Не сочтите за кощунство, но и травмы, и горе переживаются людьми с большей или меньшей устойчивостью - в зависимости от того, насколько устойчивы они были до этого в своем жизненном процессе. И, может быть, как раз сейчас время дать сыну самостоятельно пережить свою душевную боль, оставаясь готовой оказать поддержку, если он о ней попросит.

«Не могу заставить себя работать»

Существует ли какая-то методика, чтобы повысить работоспособность, иными словами - заставить себя работать? Мне очень сложно сосредоточиться, когда в голове энное количество мыслей и просто невозможно заставить себя сделать что-либо быстро.
Валентин.

Очень непросто вам ответить, так как сам не склонен себя ни к чему принуждать. Понимаю одно: чтобы что-то сделать, нужно этого захотеть, даже если это хотение зажато в тиски «надо». Такая вот парадоксальная задача: захотеть то, чего не хочешь. Но штука ведь в том, что зачастую мы не знаем, чего хотим.

Я бы вам предложил посмотреть методику самонастройки под названием «эхо-магнит», которая описана в книге известного еще в советское время психотерапевта Владимира Леви «Искусство быть собой» (ее легко найти и в Интернете). Если вам подойдет, пользуйтесь. Но когда будет свободная минутка, попробуйте осознать: как же так получается, что приходится заставлять себя работать? Часто ли приходится заставлять? О чем это говорит? А чего вы ХОТИТЕ по-настоящему? Вы этого хотите или вам хочется? Короче говоря, очень важно при этом осознать, чьи вообще цели в своей жизни вы реализуете. Свою ли жизнь проживаете? Не «заставляете» ли себя жить?

Нужно ли бороться с зависимостями?

Как избавить мужа от желания употреблять алкоголь?
Наталья.

Я не знаю, как избавлять человека от его желаний. В ваших силах решать, жить ли с таким человеком, и если да, то на каких условиях. Иначе говоря, чем я как психолог мог бы вам помочь осознать: как вы участвуете в том, что ваш муж пьет? Насколько вас это устраивает? С чем вы готовы мириться, а что не примете ни при каких условиях? За что вы цените своего мужа, несмотря на указанные вами проблемы? Где в ваших семейных отношениях проходит граница вашей ответственности и ответственности мужа?

Есть психологические центры по работе с людьми, зависимыми от алкоголя или наркотиков. Мировой опыт свидетельствует, что наиболее эффективна терапия в группе. Но все упирается в желание самого клиента менять ситуацию. Это просто «классика жанра», когда родственники приводят в наркоцентр зависимого клиента, а тот через пару дней сбегает.

Так что прежде чем «менять» любимого человека, стоит если и не изменить себя самого, то уж по крайней мере понять, кто вы сами в этой ситуации, какова ваша роль в ней, до каких пор вы готовы в этой ситуации оставаться и что она вам дает?

Подготовила Наташа СОКОЛОВА.
Фото из архива «КП»

Задай и свой вопрос нашему психологу здесь>>>

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

В Китае с семьи угнавшего два самолета ребенка требуют компенсацию
В Китае с семьи угнавшего два самолета ребенка требуют компенсацию 569

В Китае 13-летний подросток ночью похитил из ангара экскурсионного бюро 2 самолета. Далеко он не улетел. Ведь, как утверждают работники бюро, утром обнаружили самолеты возле ангара, причем из них был поврежден.

Нацполиция: в Днепропетровской области пенсионер изнасиловал внучку супруги
Нацполиция: в Днепропетровской области пенсионер изнасиловал внучку супруги [фото] 1572 2

Обнаженную девочку фотографировали на мобильный телефон.

После пожара на украинском траулере  Иван Голубец  погибшим найден моторист
После пожара на украинском траулере "Иван Голубец" погибшим найден моторист 1090 1

Судно выгорело практически полностью и продолжает гореть.

Экономика

Верные способы сэкономить во время отпуска
Верные способы сэкономить во время отпуска 434

Потратить минимум денег и отлично провести время.

Украина вводит пошлины на российское топливо. Как изменятся цены на АЗС
Украина вводит пошлины на российское топливо. Как изменятся цены на АЗС 2296 5

Пошлины заработают с 1 августа, а уже с 1 октября вырастут.

Эксперт: после выборов доллар не подорожает
Эксперт: после выборов доллар не подорожает 733 3

В последний рабочий день недели гривна резко укрепилась.

Общество

 Укрзализныця  хочет повысить штрафы для безбилетников в 30 раз
"Укрзализныця" хочет повысить штрафы для безбилетников в 30 раз 125

"Зайцам" в электричках не позавидуешь.

Проверка слуха: на Украину надвигается дифтерия?
Проверка слуха: на Украину надвигается дифтерия? 476 1

Врачи говорят, что об эпидемии говорить рано, но опасность есть.

А с чего вы начнете работу в Раде?
А с чего вы начнете работу в Раде? [вопрос дня] 42

В Украине прошли выборы в Верховную Раду. Мы решили спросить у избранников народа.

Светская хроника и ТВ

Волочкова показала утомленные премьерой ноги
Волочкова показала утомленные премьерой ноги [фото, видео] 61

Танцовщица после премьеры спектакля "Балерина в зазеркалье цирка" позволила себе отдых с любимым.

Гитарист  Кино  оценил версию  Группы крови  в исполнении Metallica:  От балды сыграли
Гитарист "Кино" оценил версию "Группы крови" в исполнении Metallica: "От балды сыграли" [фото, видео] 133

А в сети стала хитом "шпаргалка", по которой басист группы пел хит Цоя.

Ирина Билык и Дима Коляденко таки придумали, как назвать партию. Но опоздали к выборам
Ирина Билык и Дима Коляденко таки придумали, как назвать партию. Но опоздали к выборам [видео] 83

Третьим лидером "Души народа" может стать Павел Зибров.

Спорт

 Мариуполь  и  Заря  узнали соперников по Лиге Европы
"Мариуполь" и "Заря" узнали соперников по Лиге Европы 369 1

Состоялась жеребьевка следующей стадии турнира.

 Динамо  узнало соперника по Лиге чемпионов
"Динамо" узнало соперника по Лиге чемпионов 592

В Ньоне состоялась жеребьевка третьего отборочного раунда.

Международный день бокса: как обстоят дела у наших чемпионов
Международный день бокса: как обстоят дела у наших чемпионов [фото] 262

22 июля все боксеры отмечают профессиональный праздник.