Как захотеть то, чего совсем не хочется

Как захотеть то, чего совсем не хочется

Комментарии: 2
Подумай, чего ты вообще хочешь от жизни?

Ведь именно с такой установкой нужно жить и подходить к любой проблеме. На важные жизненные вопросы читателей «КП» отвечает психолог-консультант «Комсомолки» научный сотрудник Института социальной и политической психологии АПН Украины Павел БУБЛИК.

«Хочу помочь сыну выйти из депрессии»

Моему сыну 27 лет. Чуть не потерял один глаз. Слава Богу, сохранили. Сделали операцию по пересадке роговицы, затем должны были ставить хрусталик, но, увы, что-то неправильно с роговицей. Снова ждем операцию. Сейчас сын почти не выходит из дома, раздражителен, часто впадает в депрессию. Посоветуйте, как ему помочь. К доктору идти отказывается. 
Анна Николаевна.

Важно, чтобы сам человек устал от своей депрессии и захотел из нее выйти. Что вы в такой ситуации можете сделать, так это просто напомнить сыну про его возможности психологического восстановления. Не про то, что существует музыка, театр, кино, природа, общение с интересными ему людьми, а что все это - наилучшие антидепрессанты. Вкупе с ведением дневника как простейшей формы внятного общения с собой. Да и можете просто распечатать и передать этот мой ответ: видение человека со стороны все-таки играет особую роль.

А к доктору… зачем ему еще к одному доктору, если доктора не в состоянии нормально пересадить роговицу и говорят, что что-то с ней неправильное, а не с ними самими? И тут вашему сыну важно знать, что ни психолог, ни психотерапевт - это не доктор, не медик. 

Я понимаю, вы как мать очень переживаете за своего сына. Но попробуйте прояснить для себя, как ваши с сыном отношения способствовали тому, что ему теперь так трудно переживать свои проблемы со здоровьем. Не сочтите за кощунство, но и травмы, и горе переживаются людьми с большей или меньшей устойчивостью - в зависимости от того, насколько устойчивы они были до этого в своем жизненном процессе. И, может быть, как раз сейчас время дать сыну самостоятельно пережить свою душевную боль, оставаясь готовой оказать поддержку, если он о ней попросит.

«Не могу заставить себя работать»

Существует ли какая-то методика, чтобы повысить работоспособность, иными словами - заставить себя работать? Мне очень сложно сосредоточиться, когда в голове энное количество мыслей и просто невозможно заставить себя сделать что-либо быстро.
Валентин.

Очень непросто вам ответить, так как сам не склонен себя ни к чему принуждать. Понимаю одно: чтобы что-то сделать, нужно этого захотеть, даже если это хотение зажато в тиски «надо». Такая вот парадоксальная задача: захотеть то, чего не хочешь. Но штука ведь в том, что зачастую мы не знаем, чего хотим.

Я бы вам предложил посмотреть методику самонастройки под названием «эхо-магнит», которая описана в книге известного еще в советское время психотерапевта Владимира Леви «Искусство быть собой» (ее легко найти и в Интернете). Если вам подойдет, пользуйтесь. Но когда будет свободная минутка, попробуйте осознать: как же так получается, что приходится заставлять себя работать? Часто ли приходится заставлять? О чем это говорит? А чего вы ХОТИТЕ по-настоящему? Вы этого хотите или вам хочется? Короче говоря, очень важно при этом осознать, чьи вообще цели в своей жизни вы реализуете. Свою ли жизнь проживаете? Не «заставляете» ли себя жить?

Нужно ли бороться с зависимостями?

Как избавить мужа от желания употреблять алкоголь?
Наталья.

Я не знаю, как избавлять человека от его желаний. В ваших силах решать, жить ли с таким человеком, и если да, то на каких условиях. Иначе говоря, чем я как психолог мог бы вам помочь осознать: как вы участвуете в том, что ваш муж пьет? Насколько вас это устраивает? С чем вы готовы мириться, а что не примете ни при каких условиях? За что вы цените своего мужа, несмотря на указанные вами проблемы? Где в ваших семейных отношениях проходит граница вашей ответственности и ответственности мужа?

Есть психологические центры по работе с людьми, зависимыми от алкоголя или наркотиков. Мировой опыт свидетельствует, что наиболее эффективна терапия в группе. Но все упирается в желание самого клиента менять ситуацию. Это просто «классика жанра», когда родственники приводят в наркоцентр зависимого клиента, а тот через пару дней сбегает.

Так что прежде чем «менять» любимого человека, стоит если и не изменить себя самого, то уж по крайней мере понять, кто вы сами в этой ситуации, какова ваша роль в ней, до каких пор вы готовы в этой ситуации оставаться и что она вам дает?

Подготовила Наташа СОКОЛОВА.
Фото из архива «КП»

Задай и свой вопрос нашему психологу здесь>>>

Политика

США назвали Совет ООН по правам человека лицемерной организацией и вышли из нее
США назвали Совет ООН по правам человека лицемерной организацией и вышли из нее 40

Американцы долгое время настаивали на реформировании Совета, но к ним не прислушались.

Грибаускайте допускает возможность  вторжения России  в Литву
Грибаускайте допускает возможность "вторжения России" в Литву 557 7

Лидер страны оценивает шансы на вторжение российских войск как "значительные".

Порошенко отправил Жебривского работать в НАБУ
Порошенко отправил Жебривского работать в НАБУ 250 1

Экс-губернатор займет должность аудитора.

Происшествия

Разборки на границе в Черновицкой области: Луценко сообщил об одном раненом
Разборки на границе в Черновицкой области: Луценко сообщил об одном раненом 318 1

После нападения 20-ти неизвестных на пограничников один человек со стороны нападавших получил ранения.

Под Верховной Радой поймали человека в маске и с карабином в руках
Под Верховной Радой поймали человека в маске и с карабином в руках [фото, видео] 327 1

Мужчина вышел в таком виде из такси и направился в сторону массовой акции.

Пограничные разборки: в Черновицкой области 20 неизвестных напали на пограничников
Пограничные разборки: в Черновицкой области 20 неизвестных напали на пограничников 387 1

Только благодаря резервам удалось стабилизировать обстановку на границе. Нарушители, как сообщили пограничники, вели себе "откровенно и вызывающе".

Экономика

Кабмин: засуха не испортит урожай в Украине
Кабмин: засуха не испортит урожай в Украине 108

Правительство рассчитывает собрать более 60 миллионов тонн зерновых.

Меркель и Макрон решили создать бюджет еврозоны
Меркель и Макрон решили создать бюджет еврозоны 88

Французский лидер утверждает, что это произойдет уже к 2021 году.

Великобритания разрешила заморозить счета  Газпрома  по просьбе  Нафтогаза
Великобритания разрешила заморозить счета "Газпрома" по просьбе "Нафтогаза" 165

В "Нафтогазе" приветствовали такое решение и пояснили, что это необходимо для обеспечения решения Стокгольмского арбитража.

Общество

Instagram покорил новый тренд – радужный makeup
Instagram покорил новый тренд – радужный makeup [фото] 236

Девушки раскрашивают свои лица цветами радуги и делятся снимками в сети.

В Луганской области вновь подтвердили вспышку дифтерии
В Луганской области вновь подтвердили вспышку дифтерии 112

Инфекционист Голубовская считает это очень тревожным "звоночком". Многие врачи помнят о вспышке дифтерии в 1990-х годах от которой умерли тысячи пациентов.

Скончался старейший в мире орангутанг
Скончался старейший в мире орангутанг 204

Самке по кличке Пуан было 62 года.

Светская хроника и ТВ

 Миколайчук с Ильенко позвали Ивана Драча с собой
"Миколайчук с Ильенко позвали Ивана Драча с собой" 322 1

Поэта, переводчика, сценариста не стало на 82-м году жизни…

Кинопремьеры недели: 12-метровые волны и особенная девушка из леса
Кинопремьеры недели: 12-метровые волны и особенная девушка из леса 208

На этой неделе в прокате: любовная драма на фоне шторма и хоррор-триллер.

Земфира - о фанатах:  Спят на коврике моей квартиры и часами звонят в дверь
Земфира - о фанатах: "Спят на коврике моей квартиры и часами звонят в дверь" 295

Певица рассказала жуткие истории преследования со стороны поклонников.

Спорт

Бразильцы заставили россиянку петь непристойные песни, смысла которых она не понимала
Бразильцы заставили россиянку петь непристойные песни, смысла которых она не понимала [видео] 562

Ролик набрал большую популярность среди португалоязычного населения.

Россия впервые в истории вышла в плей-офф ЧМ по футболу
Россия впервые в истории вышла в плей-офф ЧМ по футболу 881 1

Обыграв Египет, команда Станислава Черчесова стала первой сборной на турнире, обеспечившей себе путевку в 1/8 финала.

Польша уступила сборной Сенегала на Чемпионате мира
Польша уступила сборной Сенегала на Чемпионате мира 279

Бело-красным не повезло дважды, а отыграть смогли лишь один мяч.