Как захотеть то, чего совсем не хочется

Как захотеть то, чего совсем не хочется

Комментарии: 2
Подумай, чего ты вообще хочешь от жизни?

Ведь именно с такой установкой нужно жить и подходить к любой проблеме. На важные жизненные вопросы читателей «КП» отвечает психолог-консультант «Комсомолки» научный сотрудник Института социальной и политической психологии АПН Украины Павел БУБЛИК.

«Хочу помочь сыну выйти из депрессии»

Моему сыну 27 лет. Чуть не потерял один глаз. Слава Богу, сохранили. Сделали операцию по пересадке роговицы, затем должны были ставить хрусталик, но, увы, что-то неправильно с роговицей. Снова ждем операцию. Сейчас сын почти не выходит из дома, раздражителен, часто впадает в депрессию. Посоветуйте, как ему помочь. К доктору идти отказывается. 
Анна Николаевна.

Важно, чтобы сам человек устал от своей депрессии и захотел из нее выйти. Что вы в такой ситуации можете сделать, так это просто напомнить сыну про его возможности психологического восстановления. Не про то, что существует музыка, театр, кино, природа, общение с интересными ему людьми, а что все это - наилучшие антидепрессанты. Вкупе с ведением дневника как простейшей формы внятного общения с собой. Да и можете просто распечатать и передать этот мой ответ: видение человека со стороны все-таки играет особую роль.

А к доктору… зачем ему еще к одному доктору, если доктора не в состоянии нормально пересадить роговицу и говорят, что что-то с ней неправильное, а не с ними самими? И тут вашему сыну важно знать, что ни психолог, ни психотерапевт - это не доктор, не медик. 

Я понимаю, вы как мать очень переживаете за своего сына. Но попробуйте прояснить для себя, как ваши с сыном отношения способствовали тому, что ему теперь так трудно переживать свои проблемы со здоровьем. Не сочтите за кощунство, но и травмы, и горе переживаются людьми с большей или меньшей устойчивостью - в зависимости от того, насколько устойчивы они были до этого в своем жизненном процессе. И, может быть, как раз сейчас время дать сыну самостоятельно пережить свою душевную боль, оставаясь готовой оказать поддержку, если он о ней попросит.

«Не могу заставить себя работать»

Существует ли какая-то методика, чтобы повысить работоспособность, иными словами - заставить себя работать? Мне очень сложно сосредоточиться, когда в голове энное количество мыслей и просто невозможно заставить себя сделать что-либо быстро.
Валентин.

Очень непросто вам ответить, так как сам не склонен себя ни к чему принуждать. Понимаю одно: чтобы что-то сделать, нужно этого захотеть, даже если это хотение зажато в тиски «надо». Такая вот парадоксальная задача: захотеть то, чего не хочешь. Но штука ведь в том, что зачастую мы не знаем, чего хотим.

Я бы вам предложил посмотреть методику самонастройки под названием «эхо-магнит», которая описана в книге известного еще в советское время психотерапевта Владимира Леви «Искусство быть собой» (ее легко найти и в Интернете). Если вам подойдет, пользуйтесь. Но когда будет свободная минутка, попробуйте осознать: как же так получается, что приходится заставлять себя работать? Часто ли приходится заставлять? О чем это говорит? А чего вы ХОТИТЕ по-настоящему? Вы этого хотите или вам хочется? Короче говоря, очень важно при этом осознать, чьи вообще цели в своей жизни вы реализуете. Свою ли жизнь проживаете? Не «заставляете» ли себя жить?

Нужно ли бороться с зависимостями?

Как избавить мужа от желания употреблять алкоголь?
Наталья.

Я не знаю, как избавлять человека от его желаний. В ваших силах решать, жить ли с таким человеком, и если да, то на каких условиях. Иначе говоря, чем я как психолог мог бы вам помочь осознать: как вы участвуете в том, что ваш муж пьет? Насколько вас это устраивает? С чем вы готовы мириться, а что не примете ни при каких условиях? За что вы цените своего мужа, несмотря на указанные вами проблемы? Где в ваших семейных отношениях проходит граница вашей ответственности и ответственности мужа?

Есть психологические центры по работе с людьми, зависимыми от алкоголя или наркотиков. Мировой опыт свидетельствует, что наиболее эффективна терапия в группе. Но все упирается в желание самого клиента менять ситуацию. Это просто «классика жанра», когда родственники приводят в наркоцентр зависимого клиента, а тот через пару дней сбегает.

Так что прежде чем «менять» любимого человека, стоит если и не изменить себя самого, то уж по крайней мере понять, кто вы сами в этой ситуации, какова ваша роль в ней, до каких пор вы готовы в этой ситуации оставаться и что она вам дает?

Подготовила Наташа СОКОЛОВА.
Фото из архива «КП»

Задай и свой вопрос нашему психологу здесь>>>

Политика

В Румынии тысячи людей снова вышли на улицы в знак протеста
В Румынии тысячи людей снова вышли на улицы в знак протеста [онлайн трансляция] 303 1

На улицы Бухареста и других румынских городов люди вышли протестовать против изменений уголовного законодательства и системы правосудия.

Порошенко: Украина ждет освобождения из плена  ЛДНР  еще нескольких военных
Порошенко: Украина ждет освобождения из плена "ЛДНР" еще нескольких военных 176 4

В знак доброй воли на днях президент Украины помиловал женщину, которая в молодом возрасте осуществила тяжкое преступление, по своей вине лишилась конечностей и одна воспитывает ребенка.

5 стран, опасных для украинцев
5 стран, опасных для украинцев 628

В каких государствах консулы Украины ограничены сегодня в возможностях помочь согражданам?

Происшествия

Супруги с Кировоградщины за желание стать родителями чужому ребенку могут получить 15 лет
Супруги с Кировоградщины за желание стать родителями чужому ребенку могут получить 15 лет 776

Взяв на воспитание сына своей знакомой, семейная пара, того не ведая, совершила преступление.

В Запорожской области мужчина зарезал жену и покончил с собой
В Запорожской области мужчина зарезал жену и покончил с собой 757 3

Мужчина во время ссоры зарезал жену. Затем преступник покончил жизнь самоубийством.

СБУ задержала экстремиста из Узбекистана
СБУ задержала экстремиста из Узбекистана 189 1

Сотрудники СБУ по информации Интерпола и Европола задержали в Одесской области гражданина Узбекистана, объявленного в международный розыск за совершение особо тяжких преступлений.

Экономика

Украинцы стали пить меньше молока, а европейцы подсели на украинское сливочное масло
Украинцы стали пить меньше молока, а европейцы подсели на украинское сливочное масло 457 1

"КП" в Украине" вместе с экспертами разбиралась, существует ли взаимосвязь между этими двумя фактами и что из них первично.

Искусство торговаться: как научиться договариваться и получить скидку
Искусство торговаться: как научиться договариваться и получить скидку 2554

Собрались на рынок? Сначала прочтите нашу статью и 5 советов, как правильно торговаться!

25 000 гривен за мусор заработали жители столичного комплекса
25 000 гривен за мусор заработали жители столичного комплекса 1077

Активисты доказали: мы хороним на свалках целые капиталы.

Общество

Кириллу Терешину сделали операцию: теперь у него и  ноги-базуки
Кириллу Терешину сделали операцию: теперь у него и "ноги-базуки" [фото, видео] 2382 2

Хирурги вживили в нижние конечности российского фрика силиконовые имплантаты.

Астролог:  В марте в Украине может начаться революция
Астролог: "В марте в Украине может начаться революция" 12990 4

Наиболее успешным в плане подвижек вперед для нашей страны станет первый весенний месяц – время перемен, согласно расположению звезд.

В  Твиттере  обнаружили 4 тысячи пророссийских пропагандистских аккаунта
В "Твиттере" обнаружили 4 тысячи пророссийских пропагандистских аккаунта 230 3

Руководство соцсети "Твиттер" обнаружило тысячи управляемых из России аккаунтов, с которых во время президентской кампании 2016 года в США распространялась манипулятивная информация.

Светская хроника и ТВ

Умер американский рэпер Фредо Сантана
Умер американский рэпер Фредо Сантана 694 2

В возрасте 27 лет скончался рэп-исполнитель Деррик Коулман, носивший псевдоним Фредо Сантана.

Умер КВН-щик из  Нате  Сергей Баленко
Умер КВН-щик из "Нате" Сергей Баленко 2492

Игрок команды Высшей лиги КВН Сергей Баленко ушел из жизни в возрасте всего лишь 21 года.

Известный актер Юэн Макгрегор разводится с женой
Известный актер Юэн Макгрегор разводится с женой 826

46-летний актер и режиссер Юэн Макгрегор решил разорвать отношения с супругой Ив Мавракис, с которой прожил в браке 22 года.

Спорт

Свитолина уже не главный фаворит Australian Open, но может стать первой ракеткой мира
Свитолина уже не главный фаворит Australian Open, но может стать первой ракеткой мира 858

Пока украинка готовится к матчу 1/8 финала турнира в Мельбурне, разбираемся при каких раскладах она может стать лидером рейтинга WTA

Представителе Пеле рассказал о его здоровье после слухов о госпитализации
Представителе Пеле рассказал о его здоровье после слухов о госпитализации 238

Легендарный футболист находится дома в Сан-Паулу.

Легенда тенниса Матс Виландер: Долгополов непредсказуем, а Федерер в 36 лет набрал лучшую форму
Легенда тенниса Матс Виландер: Долгополов непредсказуем, а Федерер в 36 лет набрал лучшую форму 264

Знаменитый швед дал интервью "КП" в Украине" в перерывах между матчами Australian Open, где он работает комментатором.