Супрун назвала мифом рекомендацию пить 2,5 литра воды в день

Супрун назвала мифом рекомендацию пить 2,5 литра воды в день

Комментарии: 1

Единых норм по потреблению воды в день быть не может, поскольку нужно учитывать индивидуальные особенности организма. А поэтому рекомендация взрослому человеку пить 2,5 литров воды является мифом, заявила министр здравоохранения Ульяна Супрун в Фейсбуке.

- Единых норм потребления жидкости не может быть, потому что это зависит от многих факторов, которые следует рассматривать в каждом конкретном случае. Например, наша пища, потребляемая в течение дня, погода, одежда, работа кишечника, лактация и другое, - написала Супрун.

Министр посоветовала пить воду тогда, когда ощущается жажда. А вот пожилым людям и детям нужно напоминать о питье, потому что они хуже различают сигналы тела о жажде.

- Организм здорового человека устроен таким образом, что всегда даст знать о необходимости попить. Просто помните, что когда занимаетесь спортом или вам очень жарко - то пить надо чаще, - пишет министр.

По словам Супрун, врач может посоветовать пить больше воды, если у пациента камни в почках, инфекция мочевыводящих путей или диарея.

Если человек часто чувствуете сухость во рту, то это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем или связано с приемом лекарств. 

Откуда у мифа ноги растут

Сегодня никто точно не знает, откуда появилась рекомендация о том, что нужно выпивать 8 стаканов или 2,5 литра воды в день. Супрун пишет, что этом может быть связано с рекомендациями американского Совета по вопросам питания (U.S. Food and Nutrition Board) 1945 года. Однако многие проигнорировали еще одно предложение в рекомендациях - большая часть этого количества воды содержится в уже готовых продуктах, в частности в фруктах и овощах. Поэтому когда человек ест, он уже пополняет водный баланс.

Читайте также другие советы Ульяны Супрун.

Политика

Украинский посол назвал  спектаклем Кремля  лишение Порошенко звания почетного гражданина Вероны
Украинский посол назвал "спектаклем Кремля" лишение Порошенко звания почетного гражданина Вероны 100

"Успешное продвижение Украины не дает покоя режиму в Москве", считает Евгений Перелыгин.

СБУ вызвала Жириновского на допрос
СБУ вызвала Жириновского на допрос 98

Руководитель ЛДПР прокомментировал повестку.

Венгрия грозится выслать украинского консула
Венгрия грозится выслать украинского консула 318 2

Будапешт пообещал зеркальные меры на действия Киева.

Происшествия

Ураган на Прикарпатье сносит остановки и валит деревья
Ураган на Прикарпатье сносит остановки и валит деревья [фото] 243

Во Львове повалены несколько деревьев, в Ивано-Франковской области без света сидят жители 27 сел и городов.

Марина Абрамович встретилась с мужчиной, который ударил ее картиной по голове
Марина Абрамович встретилась с мужчиной, который ударил ее картиной по голове [фото, видео] 360

"Бабушка перформанса" стала жертвой другого акциониста, коллеги его "вызов" не оценили.

Пятеро пограничников остаются в больницах из-за выброса химикатов в Крыму
Пятеро пограничников остаются в больницах из-за выброса химикатов в Крыму 48

Их госпитализировали 7 сентября.

Экономика

Украинцы ждут падения гривны
Украинцы ждут падения гривны 556 1

В августе девальвационные ожидания украинцев значительно выросли.

Когда в Украине проведут индексацию пенсий
Когда в Украине проведут индексацию пенсий 743

Об этом рассказал украинский премьер Владимир Гройсман.

Львовская область увеличила импорт из России почти на 600 процентов
Львовская область увеличила импорт из России почти на 600 процентов 2107 6

Больше регион торгует только с Германией и Польшей.

Общество

Метеоролог рассказала, когда холод охватит всю Украину
Метеоролог рассказала, когда холод охватит всю Украину 240

К середине недели ночная температура начнет опускаться до нуля.

Загадочная история Фрэнсиса Скотта Фицджеральда: от огромного успеха до полного краха
Загадочная история Фрэнсиса Скотта Фицджеральда: от огромного успеха до полного краха 173

122 года со дня рождения Фрэнсиса Скотта Фицджеральда - великого автора всемирно известных произведений, таких как "Великий Гэтсби", "Ночь нежна", "По эту сторону рая" .

Умер лауреат Нобелевской премии по физике Чарльз Као Куэн
Умер лауреат Нобелевской премии по физике Чарльз Као Куэн 94 1

В 2009 году ему диагностировали болезнь Альцгеймера.

Светская хроника и ТВ

Маша Ефросинина – об уходе из  Танцев со звездами :  Вчера я сказала все, что чувствовала
Маша Ефросинина – об уходе из "Танцев со звездами": "Вчера я сказала все, что чувствовала" 330

Телеведущая призналась, что теперь будет жить "с верой, что любовь людей не купишь".

Noize MC разбил голову поклоннику
Noize MC разбил голову поклоннику [видео] 104

Во время исполнения хита "Танцы" стойка с микрофоном, брошенная музыкантом, попала в человека.

Анита Луценко – о периоде, когда весила 80 килограмм:  Вес стоял! И я реально запаниковала!
Анита Луценко – о периоде, когда весила 80 килограмм: "Вес стоял! И я реально запаниковала!" 274

Участница "Танцев со звездами" рассказала, как ей жилось в "чужом теле".

Спорт

Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает  русский эскадрон смерти
Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает "русский эскадрон смерти" 1357 6

Спортсмен убежден, что анонимные письма с угрозами ему отправляют из секретной службы.

Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа
Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа [видео] 1265

Украинец планирует перебраться в супертяжелый вес и побороться за титул.

Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде
Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде [видео] 1960

Для российского боксера это первое досрочное поражение в карьере.