Супрун назвала мифом рекомендацию пить 2,5 литра воды в день

Супрун назвала мифом рекомендацию пить 2,5 литра воды в день

Комментарии: 1

Единых норм по потреблению воды в день быть не может, поскольку нужно учитывать индивидуальные особенности организма. А поэтому рекомендация взрослому человеку пить 2,5 литров воды является мифом, заявила министр здравоохранения Ульяна Супрун в Фейсбуке.

- Единых норм потребления жидкости не может быть, потому что это зависит от многих факторов, которые следует рассматривать в каждом конкретном случае. Например, наша пища, потребляемая в течение дня, погода, одежда, работа кишечника, лактация и другое, - написала Супрун.

Министр посоветовала пить воду тогда, когда ощущается жажда. А вот пожилым людям и детям нужно напоминать о питье, потому что они хуже различают сигналы тела о жажде.

- Организм здорового человека устроен таким образом, что всегда даст знать о необходимости попить. Просто помните, что когда занимаетесь спортом или вам очень жарко - то пить надо чаще, - пишет министр.

По словам Супрун, врач может посоветовать пить больше воды, если у пациента камни в почках, инфекция мочевыводящих путей или диарея.

Если человек часто чувствуете сухость во рту, то это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем или связано с приемом лекарств. 

Откуда у мифа ноги растут

Сегодня никто точно не знает, откуда появилась рекомендация о том, что нужно выпивать 8 стаканов или 2,5 литра воды в день. Супрун пишет, что этом может быть связано с рекомендациями американского Совета по вопросам питания (U.S. Food and Nutrition Board) 1945 года. Однако многие проигнорировали еще одно предложение в рекомендациях - большая часть этого количества воды содержится в уже готовых продуктах, в частности в фруктах и овощах. Поэтому когда человек ест, он уже пополняет водный баланс.

Читайте также другие советы Ульяны Супрун.

Политика

Япония хочет забрать у России два Курильских острова
Япония хочет забрать у России два Курильских острова

22 января премьер-министр Японии Синдзо Абэ проведет переговоры с президентом России Владимиром Путиным.

Украина не имеет послов в 9 странах
Украина не имеет послов в 9 странах 36

Диппредставительства там возглавляются временными поверенными.

Эксперты о тайных переговорах РФ и Японии: Если Россия отдаст Курилы, для Украины это станет важным прецедентом
Эксперты о тайных переговорах РФ и Японии: Если Россия отдаст Курилы, для Украины это станет важным прецедентом [фото] 919 3

"КП" в Украине" выяснила, как сегодня живут южные острова Курильской гряды.

Экономика

Сколько  весит  минимальная продуктовая корзина в Украине и в мире
Сколько "весит" минимальная продуктовая корзина в Украине и в мире 589

Аналитики компании Picodi подсчитали "продуктовую корзину" из восьми основных групп продуктов питания и соотнесли ее с минимальной зарплатой в 52 странах мира.

Доллару прогнозируют снижение ниже 28 гривен
Доллару прогнозируют снижение ниже 28 гривен 886

В этом году зимой на валютном рынке наблюдается стабильность.

Спрос на электромобили в Украине за последний год вырос в два раза
Спрос на электромобили в Украине за последний год вырос в два раза 354 1

После отмены ряда налогов такие машины подешевели в среднем на 20 процентов.

Общество

Кровавое лунное затмение 21 января: где и когда смотреть
Кровавое лунное затмение 21 января: где и когда смотреть [видеотрансляция] 77

Затмение произойдет в период суперлуния, когда спутник будет ближе всего к Земле.

Филарет: Православная церковь Украины общается с СБУ
Филарет: Православная церковь Украины общается с СБУ 577 9

При этом, по его словам, новая православная церковь ничего с силовиками не согласовывает.

Не нравится форма – иди в другую школу…
Не нравится форма – иди в другую школу… 452

Разгорелся очередной скандал между родителями и преподавателями.

Светская хроника и ТВ

Продюсер  Рэмбо  и  Терминатора  скончался в Будапеште
Продюсер "Рэмбо" и "Терминатора" скончался в Будапеште 245

По словам близких он страдал от продолжительной болезни.

В  Обыкновенном чуде  усмотрели намеки на Брежнева
В "Обыкновенном чуде" усмотрели намеки на Брежнева 514

Исполнилось 40 лет со дня премьеры знаменитого фильма.

DZIDZIO без бороды
DZIDZIO без бороды 1336

Артист опубликовал архивное фото.

Спорт

Свитолина вышла в четвертьфинал Australian Open
Свитолина вышла в четвертьфинал Australian Open 37

В матче за выход полуфинала украинская теннисистка сыграет с японкой Наоми Осакой.

СМИ: Ракицкий уйдет из  Шахтера  и будет играть в России?
СМИ: Ракицкий уйдет из "Шахтера" и будет играть в России? 451

На защитника горняков претендует "Зенит".

Элина Свитолина не без труда вышла в 1/8 Australian Open
Элина Свитолина не без труда вышла в 1/8 Australian Open [фото, видео] 258

Украинка станцевала победный танец и утешила соперницу.