Как выбрать школьный рюкзак: советы Минздрава Украины

Как выбрать школьный рюкзак: советы Минздрава Украины [фото]

Поощряйте ребенка не носить рюкзак без необходимости. Фото: pixabay.com

Министерство здравоохранения Украины составило рекомендации по выбору рюкзака для школьника. Советы размещены на сайте ведомства и в Фейсбук его главы Ульяны Супрун. Их составили вместе с украинским врачом-нейрохирургом, а также на основе материалов Американской академии хирургов-ортопедов и Североамериканского общества детской ортопедии.

Как выбрать рюкзак для школьника

Обязательно возьмите с собой ребенка, чтобы учесть его желания и примерить рюкзак.

Обращайте внимание на лямки: важно, чтобы рюкзак был с двумя ремнями, и чтобы они были широкими и мягкими.

Дополнительный ремень на талии позволит зафиксировать рюкзак на поясе и уменьшить нагрузку на спину.

Выбирайте рюкзак со спинкой средней жесткости, но она должна быть мягкой со стороны спины ребенка.

Не покупайте рюкзак на вырост.

Рюкзак не должен свисать более чем на 10 сантиметров ниже талии.

Выбирайте наиболее легкий рюкзак. Желательно, чтобы он был не тяжелее килограмма.

По возможности выбирайте рюкзак с колесиками: если ребенок будет чувствовать дискомфорт, он сможет его везти с собой. 

 

Как носить школьный рюкзак

Разместите предметы в рюкзаке так, чтобы наиболее тяжелые были внизу, ближе к центру и к спине. В отделении, которое прилегает к спине, должны размещаться книги. Это минимизирует риски травмы спины.

Попросите ребенка рассказывать о любом дискомфорте и боли в спине, шее, руках или ногах, возникающих при ношении рюкзака. Не ждите, когда ребенок сам сообщит, - очень часто дети воспринимают дискомфорт как должное.

Следите, чтобы ребенок всегда использовал две лямки рюкзака: равномерное распределение веса убережет от искривления позвоночника. Плотно затягивайте лямки, чтобы рюкзак прилегал к спине по всей длине.

Следите за тем, как ребенок одевает и снимает рюкзак. Важно, чтобы школьник делал это без труда. При необходимости отрегулируйте длину лямок.

Следите, чтобы ребенок не наклонялся вперед для компенсации веса рюкзака. Если вам кажется, что рюкзак тяжеловат для ребенка, уберите несколько учебников - пусть ребенок несет их в руках. Если проблема остается, приобретите второй комплект книг: один - для дома, другой - для школы.

Поощряйте ребенка не носить рюкзак без необходимости и снимать его при каждой возможности.

Поощряйте школьника носить в рюкзаке только необходимые вещи.

Если ребенку нужно что-то поднять с пола, не снимая рюкзак, безопасная поза - это приседание, а не наклон.

Специалисты рекомендуют, чтобы общий вес рюкзака не превышал 15% от общей массы ребенка. Согласно государственным санитарным нормам, вес рюкзака с книгами, тетрадями и письменными принадлежностями не должен превышать:

для учащихся 1-2 классов - 1,5-2,0 кг;

для учащихся 3-4 классов - 2,0-2,3 кг;

для учащихся 5-6 классов - 2,3-3,0 кг;

для учащихся 7-8 классов - 3,0-3,5 кг;

для учащихся 9-11 классов - 3,5-4,5 кг.

 

Ранее Минздрав попросил родителей не покупать синтетическую школьную форму.

Политика

СБУ обещала новые подозрения по делу Кирилла Вышинского
СБУ обещала новые подозрения по делу Кирилла Вышинского 37

"Им обязательно будет сообщено о подозрении", сказал Виктор Кононенко.

Активистке, которая напала на журналистку NewsOne, наконец объявили подозрение
Активистке, которая напала на журналистку NewsOne, наконец объявили подозрение 226

Прокуратура будет ходатайствовать о домашнем аресте для Елены Слюсар.

Гриценко не комментирует партийные кандидатуры в сфере нацбезопасности и обороны
Гриценко не комментирует партийные кандидатуры в сфере нацбезопасности и обороны 63

Кандидат в президенты Украины Анатолий Гриценко отказался назвать фамилии членов своей команды, которых он планирует в случае избрания назначить на главные государственные должности в сфере национальной безопасности и обороны, а также международных отношений.

Происшествия

В Херсонской области отец избил своих детей до переломов
В Херсонской области отец избил своих детей до переломов 133

Сам мужчина уверяет, что ударил один раз старшего сына за непослушание.

За 200 гривен забил сожительницу до смерти: мужчина получил восемь лет
За 200 гривен забил сожительницу до смерти: мужчина получил восемь лет 113

Харьковчанин хотел наказать женщину за то, что она присвоила его деньги.

Версии взрыва  Молот : либо старая мина, либо пьяный замкомандира
Версии взрыва "Молот": либо старая мина, либо пьяный замкомандира 304 1

Военные озвучили детали нового инцидента с минометом и возможные причины.

Экономика

Supreme Business Group планирует стать инвестором строительства солнечных электростанций в Украине 46

Об этом сообщил представитель компании в Украине Джамиль Каснак.

Компания Бахматюка ремонтирует разрушенную дорогу во Львовской области
Компания Бахматюка ремонтирует разрушенную дорогу во Львовской области 53

В восстановлении разрушенной транспортной инфраструктуры жителям села на Львовщине помогает ООО "Западная Агровиробнича компания", входящая в структуру крупнейшего агрохолдинга Украины Укрлендфарминг (Ukrlandfarming) украинского бизнесмена Олега Бахматюка.

Минсоцполитики: украинцам с низким доходом нельзя отказать в субсидии
Минсоцполитики: украинцам с низким доходом нельзя отказать в субсидии [видео] 513

Андрей Рева рассказал об особенностях назначения субсидий.

Общество

Вместо конфет ребенка накормили червяками
Вместо конфет ребенка накормили червяками [фото]

В Днепре продают конфеты с червями.

Слезы и память:  Донбасс и Мирные  вызвала бурю эмоций на форуме во Львове
Слезы и память: "Донбасс и Мирные" вызвала бурю эмоций на форуме во Львове 65

Презентация уникальной фотокниги "Донбасс и Мирные" Фонда Рината Ахметова вызвала огромный интерес у посетителей и организаторов 25-го Book Forum издателей во Львове.

Минобразования объявило дату проведения ВНО в 2019 году
Минобразования объявило дату проведения ВНО в 2019 году 84

Каждый абитуриент сможет пройти тестирование по четырем предметам.

Светская хроника и ТВ

Ирина Аллегрова высмеяла пластику: Девки сами не видят, как это их не красит
Ирина Аллегрова высмеяла пластику: Девки сами не видят, как это их не красит 362

Артистка якобы не ходит даже на косметологические процедуры.

Опубликован финальный трейлер второй части  Фантастических зверей
Опубликован финальный трейлер второй части "Фантастических зверей" 50

Студия Warner Bros. Pictures вновь приглашает всех нас в мир магии от Джоан Роулинг.

Максим Галкин показал занятия дочери с французским гувернером
Максим Галкин показал занятия дочери с французским гувернером [видео] 676

Пятилетнюю Лизу обучает носитель языка и выпускник Сорбонны.

Спорт

Модрич обошел Месси и Роналду, но получил не  Золотой мяч
Модрич обошел Месси и Роналду, но получил не "Золотой мяч" 269

Разбираемся, что за приз достался хорвату, выигравшему Лигу чемпионов в Киеве и серебро чемпионата мира в Москве.

Лука Модрич стал обладателем  Золотого мяча
Лука Модрич стал обладателем "Золотого мяча" 1688

Впервые за последние десять лет лучшим футболистом стал не Роналду и не Месси.

Дидье Дешам стал тренером года по версии ФИФА
Дидье Дешам стал тренером года по версии ФИФА 89

Награда французу была достаточно прогнозируемой с учетом того, что ему удалось выиграть Чемпионат мира.