Ученые назвали простой способ сохранить психическое здоровье и коммуникабельность
Ученые из Колумбийского университета выступили с заявлением о том, что человеку очень полезно разглядывать себя в зеркале. Это способствует укреплению эмоционального и психологического здоровья, что особенно важно при старении, пишет медицинский портал.
Медики провели эксперимент, который показал, что люди, долгое время пребывавшие в комнате, лишенной зеркал, теряют приобретенные навыки коммуникабельности и начинают сторониться людей. При этом привычка смотреться в зеркало не только способствует поддержанию общительности, но и помогает улучшить способность к налаживанию контактов, что особенно важно для психики и здоровья при старении.
Авторы работы пояснили: зеркало имитирует личный контакт с другими людьми и позволяет понять, какими нас видят со стороны. Таким образом, зеркало помогает человеку регулировать собственные эмоции и привычки и использовать их при контакте с окружающими.
А еще зеркало являются инструментом самокритики. Интересно, что отношение к своему отражению зависит от состояния здоровья человека, поэтому в разные дни мы себя видим себя в зеркале по-разному. Кроме того, как подметили исследователи, люди, склонные оценивать свою внешность исключительно негативно, обладают повышенным риском развития некоторых заболеваний и смертности.
