Как получить позитив  как от отпуска , не выходя в отпуск

Как получить позитив "как от отпуска", не выходя в отпуск

Комментарии: 2
Сколько можно обойтись без отпуска. Фото: Алексей Булатов

Да, жизнь складывается по-разному, и так случается, что летом приходится обходиться без полноценного двухнедельного отдыха. Ведь если во сне мозг человека восстанавливает организм, измотанный за время дневной активности, то в отпуске мы восстанавливаем силы после многомесячной работы. Именно отпуск является самым эффективным средством борьбы с повышенным и хроническим стрессом, особенно если мы проводим достаточное количество дней где-нибудь вблизи спокойного и теплого океана. Но многие сегодня работают вообще без отпусков из-за необходимости зарабатывать себе на жизнь. И вот для таких людей есть условно хорошая новость: существуют особые способы добиться "отпускного эффекта" снижения стресса, даже не выходя в отпуск, пишет медицинский портал

Психологи отмечают, что человек испытывает счастье не столько в момент каких-либо приятных событий в жизни, сколько от ожидания того, что они произойдут. Пусть отпуск пока остается далекой перспективой, но вы уже можете заняться его планированием, и это окажет благотворное состояние на психику.

Прикиньте, когда вы накопите на отдых, помечтайте, как вы его проведете, куда поедете, чем будете заниматься. Тут главное – не переборщить, а то за такими мечтами может уже не остаться времени ни на что другое.

В выходные попробуйте расслабиться "по-отпускному" - то есть не просто не работать, но и не думать о рабочих делах, даже не проверять рабочую почту!

Найдите для себя виды активности, которые позволят отвлечься от рабочих мыслей – сходите на озеро поплавать, покатайтесь на велосипеде или гироскутере, отдохните от жары на катке в ТЦ. Можно встретиться с друзьями, сходить на йогу или курсы медитации. Привычка концентрироваться только на том, что доставляет удовольствие, крайне полезна и поможет вам без потерь дожить до отпуска.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Против Андрея Богдана инициировали уголовное дело за жестокое обращение с животными
Против Андрея Богдана инициировали уголовное дело за жестокое обращение с животными 212

Адвокаты хотят привлечь к ответственности экс-главу Офиса президента.

Экс-парламентарий - депутатам: Не хотите попасть в тюрьму - разводитесь не позднее конца мая
Экс-парламентарий - депутатам: Не хотите попасть в тюрьму - разводитесь не позднее конца мая [фото] 215

Елена Сотник рассказала, как расставание с супругом может усложнить заполнение деклараций.

 Водитель : Тищенко проехал в маршрутке бесплатно
"Водитель": Тищенко проехал в маршрутке бесплатно [видео] 275

Блогер заявил, что нашел водителя маршрутки, в которой сфотографировали возможного кандидата в мэры Киева.

Происшествия

В сети появилось видео, где девушка стреляла в прокурора в Кривом Роге
В сети появилось видео, где девушка стреляла в прокурора в Кривом Роге 89

Камера наблюдения зафиксировала преступление.

Дело Шеремета: суд назначил Яне Дугарь залог и обязал носить электронный браслет
Дело Шеремета: суд назначил Яне Дугарь залог и обязал носить электронный браслет 45

Адвокаты подадут апелляционную жалобу на это решение.

В Киеве горела Александровская больница, где лечат больных коронавирусом
В Киеве горела Александровская больница, где лечат больных коронавирусом 78

Персонал утверждает, что больных с инфекцией в этом корпусе не было.

Экономика

Население готовят к подорожанию: что будет с коммуналкой до конца года
Население готовят к подорожанию: что будет с коммуналкой до конца года 263

Несмотря на снижение тарифов на газ, другие услуги могут подорожать.

Курс валют: доллар и евро уверенно растут
Курс валют: доллар и евро уверенно растут 282

Гривна просела относительно двух основных валют.

Иван Слободяник: Фермеры против квот на импорт удобрений и монополизации рынка в интересах олигархов
Иван Слободяник: Фермеры против квот на импорт удобрений и монополизации рынка в интересах олигархов 49

Введение квот на минудобрения нанесет удар по аграриям и простым украинцам.

Общество

В Австралии сделали кирпичи из пластиковых отходов
В Австралии сделали кирпичи из пластиковых отходов 98

Они способны заменить глиняных собратьев.

В Южной Корее робот заменил баристу и официанта ради социальной дистанции
В Южной Корее робот заменил баристу и официанта ради социальной дистанции [фото] 49

Он также предупреждает людей, как важно держаться на безопасном расстоянии.

Украинцы смогут изучать Антарктиду онлайн
Украинцы смогут изучать Антарктиду онлайн [видео, расписание] 83

Полярники записали "антарктические уроки", которые представляют интерес не только для детей.

Светская хроника и ТВ

Джиган и Оксана Самойлова опровергли фейки о своих отношениях
Джиган и Оксана Самойлова опровергли фейки о своих отношениях 127

Модель объяснила, что происходит в отношениях с рэпером.

Лейбл рэпера Тимати Black Star подал в суд на бывшего пиарщика
Лейбл рэпера Тимати Black Star подал в суд на бывшего пиарщика 97

У экс-сотрудника хотят отсудить миллион рублей.

Гитарист Queen Брайан Мэй пережил сердечный приступ и операцию
Гитарист Queen Брайан Мэй пережил сердечный приступ и операцию [видео] 217

Музыкант сначала до смерти испугался, но теперь уже отпускает шутки.

Спорт

Стадион  Черноморец  продан американской компании
Стадион "Черноморец" продан американской компании 381

Одесский футбольный стадион "Черноморец" продали на аукционе

Поединок Лиги Чемпионов  Ливерпуль  -  Атлетико  привел к 41 смерти от коронавируса
Поединок Лиги Чемпионов "Ливерпуль" - "Атлетико" привел к 41 смерти от коронавируса 240

Люди, заболевшие после этого матча, умирали через 25-35 дней

Львовские  Карпаты  требуют у аргентинского клуба 2,5 млн.евро
Львовские "Карпаты" требуют у аргентинского клуба 2,5 млн.евро 99

"Карпаты" в ожидании выплаты крупной суммы за переход полузащитника Хорхе Карраскаля в "Ривер Плейт"