Как получить позитив  как от отпуска , не выходя в отпуск

Как получить позитив "как от отпуска", не выходя в отпуск

Комментарии: 2
Сколько можно обойтись без отпуска. Фото: Алексей Булатов

Да, жизнь складывается по-разному, и так случается, что летом приходится обходиться без полноценного двухнедельного отдыха. Ведь если во сне мозг человека восстанавливает организм, измотанный за время дневной активности, то в отпуске мы восстанавливаем силы после многомесячной работы. Именно отпуск является самым эффективным средством борьбы с повышенным и хроническим стрессом, особенно если мы проводим достаточное количество дней где-нибудь вблизи спокойного и теплого океана. Но многие сегодня работают вообще без отпусков из-за необходимости зарабатывать себе на жизнь. И вот для таких людей есть условно хорошая новость: существуют особые способы добиться "отпускного эффекта" снижения стресса, даже не выходя в отпуск, пишет медицинский портал

Психологи отмечают, что человек испытывает счастье не столько в момент каких-либо приятных событий в жизни, сколько от ожидания того, что они произойдут. Пусть отпуск пока остается далекой перспективой, но вы уже можете заняться его планированием, и это окажет благотворное состояние на психику.

Прикиньте, когда вы накопите на отдых, помечтайте, как вы его проведете, куда поедете, чем будете заниматься. Тут главное – не переборщить, а то за такими мечтами может уже не остаться времени ни на что другое.

В выходные попробуйте расслабиться "по-отпускному" - то есть не просто не работать, но и не думать о рабочих делах, даже не проверять рабочую почту!

Найдите для себя виды активности, которые позволят отвлечься от рабочих мыслей – сходите на озеро поплавать, покатайтесь на велосипеде или гироскутере, отдохните от жары на катке в ТЦ. Можно встретиться с друзьями, сходить на йогу или курсы медитации. Привычка концентрироваться только на том, что доставляет удовольствие, крайне полезна и поможет вам без потерь дожить до отпуска.

Политика

Марин Ле Пен отказалась проходить психиатрическую экспертизу
Марин Ле Пен отказалась проходить психиатрическую экспертизу 27

Ранее ее депутатской неприкосновенности за "подстрекательство к дискриминации, ненависти или насилия на расовой почве".

Книга удерживаемого в  ДНР  Станислава Асеева получила приз Форума издателей
Книга удерживаемого в "ДНР" Станислава Асеева получила приз Форума издателей [фото] 63

"В изоляции" - сборник эссе о жизни оккупированных территорий Донбасса.

Пранкерам Вовану и Лексусу запретили въезд в Украину
Пранкерам Вовану и Лексусу запретили въезд в Украину 394 1

Решение СБУ будет действовать минимум три года.

Происшествия

В Запорожской области на шахте  Эксплуатационная  погиб рабочий
В Запорожской области на шахте "Эксплуатационная" погиб рабочий 74

Создана специальная комиссия для расследования обстоятельств несчастного случая.

В России столкнулись два микроавтобуса, пострадали шестеро украинцев 175 1

Трое пострадавших находятся в реанимации. Их состояние оценивается как тяжелое.

Киевские патрульные насмерть задавили карманника, который от них убегал
Киевские патрульные насмерть задавили карманника, который от них убегал [видео] 894 2

Другие воришки успели скрыться.

Экономика

 Укрпочта  может прекратить доставку пенсий в случае отказа в повышении тарифа
"Укрпочта" может прекратить доставку пенсий в случае отказа в повышении тарифа 226

С января 2019 более 4,5 миллионов человек могут не получить свою пенсию, так как Пенсионный фонд отказывается оплатить хотя бы себестоимость ее доставки.

Переговоры с МВФ: транш в обмен на бюджет
Переговоры с МВФ: транш в обмен на бюджет 566 1

В фонде решили обезопасить себя от возможного обмана со стороны чиновников.

В Японии украли криптовалюту стоимостью 60 миллионов долларов
В Японии украли криптовалюту стоимостью 60 миллионов долларов 141 1

Оператор биржи "Zaif" не заметил хакерскую атаку.

Общество

На украинских дорогах сужают полосы движения
На украинских дорогах сужают полосы движения

В Мининфраструктуры считают, что трех метров вполне достаточно.

Наместник Киево-Печерской Лавры попал в черный список  Миротворца
Наместник Киево-Печерской Лавры попал в черный список "Миротворца" 170

Это произошло из-за видео, где митрополит Павел угрожает "божьим проклятием" тем, кто осмелится вернуть Украинской церкви Киево-Печерскую Лавру.

Больная раком американка вышла замуж за три дня до смерти
Больная раком американка вышла замуж за три дня до смерти [фото] 632

Пара сыграла свадьбу прямо в больничной палате.

Светская хроника и ТВ

Беременная Мария Порошина рассказала, кто отец ее пятого ребенка
Беременная Мария Порошина рассказала, кто отец ее пятого ребенка 516

Актриса сообщила, что ждет мальчика от мужчины, который проживает не в России.

 Мисс Украина 2018  знает толк в борщах и математике
"Мисс Украина 2018" знает толк в борщах и математике 419

В Киеве прошел финал Национального конкурса красоты "Мисс Украина 2018" на котором вручили корону главной красавице страны.

Мисс Украина-2018 стала 23-летняя модель, математик и полиглот
Мисс Украина-2018 стала 23-летняя модель, математик и полиглот [фото] 911

Киевлянка Вероника Дидусенко поедет на "Мисс мира" в Китай.

Спорт

Александр Хацкевич:  Отставка? Мы этот вопрос закрыли давным давно
Александр Хацкевич: "Отставка? Мы этот вопрос закрыли давным давно" 302

Главный тренер киевского "Динамо" прокомментировал ничью в первом матче группового этапа Лиги Европы против "Астаны"

Будет ли отставка?  Динамо  упустило победу над  Астаной
Будет ли отставка? "Динамо" упустило победу над "Астаной" 259

Киевляне не смогли выиграть стартовый матч в Лиге Европы, серия без побед продолжилась

17-летняя украинка стала самой молодой чемпионкой мира по дзюдо
17-летняя украинка стала самой молодой чемпионкой мира по дзюдо 299 1

Дарья Билодид выиграла золотую медаль на чемпионате мира по дзюдо в Баку. В финале чемпионата Билодид победила действующую чемпионку мира японку Фуну Танаки.